cok güzel karsılamıs dorusu bende sasırdım senin esinden beklemezdmafeermmmm onaa cok sewndmm canmm bende callan a bugün baslıcam bakalım yapabilcek miyim egzersizleri inş yapabililrimm
elif bende detoks ayapacağım.geçen yapamadım malum hastalanınca yarım kaldı.yine baskülüm fazla gösteriyor...(.yanlız sporsuz kilo vermek zor oluyor..ve hala başım ağrıyor sinüzit beklası beni yine buldu atlatamadım..of dünde azı dişimin birinin ucu kırıldı oda baş ağrısı yapıyor resmen zonkluyor..son hamileilik iki dişimi yedi.. bana dişçi yoları göründü..daha kan tahlillerimi yaptıramdım.hepsini birden çıkartmak gerek..
gidemde çorbamı hazırlayam...
hahahahah birini çok beğendim sevdim, diğerine kanım ısınmadı
büyük gelin oldum
inşallah yakında diğerinide seversin. bazıları sonradan güzel huylarını gösterir.
akşamları en geç 6.30 yemek yerim. dün yyemedim dışardada yemek istemedim. eve geldim geç saat oldu açlık hissettim. azcık yedim ve gece 1.30 da uyudum bu yüzden. bakalım bugün morelim bozuk daha kahvaltı yapmadım. içim bi garip
Abboooowwwwwwwwya böle bi sihirli deynek olsa
bu kadar sıkma kendini git güzel bir kahvaltı yap.
şöyle düğünlere kadar seni 60 yapacak bir deynek
Günaydın kizlaar forumun kuralları ne neler tapmam lazım bana biri yardımcı olabilirmi acaba
ayyy sorma tatlım ya 90 olsam yeter. fazlasında gözüm yok
düğünleri atlatim bi acelem yok aynı düzenimle yavaş yavaş en önemlisi sporla veririm kilolarımı. düğünlerden sonra eşim tatile gidelim dedi bende olmaz dedim
neden diyor. bende bu halle nereye gidicem tatile sen havuza denize giricen ben sana bakıcam sadeceozaman tek gidiyim diyo ahhh gebertesim geldi
ayyy sorma tatlım ya 90 olsam yeter. fazlasında gözüm yok
düğünleri atlatim bi acelem yok aynı düzenimle yavaş yavaş en önemlisi sporla veririm kilolarımı. düğünlerden sonra eşim tatile gidelim dedi bende olmaz dedim
neden diyor. bende bu halle nereye gidicem tatile sen havuza denize giricen ben sana bakıcam sadeceozaman tek gidiyim diyo ahhh gebertesim geldi
sakın yalnız göndermeeeeeeeee. zaten şaka yapmıştır eşin.
patronun odasından çıkmasını bekliyorum. ağzımı şapırdata şapırdata elma yemek istiyorum. kahvaltıda sadece 2 adet etiform yedim. midem kaynıyor
ahhhh bu erkekleeer
hosgeldin canm
kurallarımız:
1) Her cuma saat 11.30a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okudugunuzda ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım seklinde bir cevap vermeniz gerekiyor
Günaydın kizlaar forumun kuralları ne neler tapmam lazım bana biri yardımcı olabilirmi acaba
90 dan 78 ne kadar zamanda düştün?
ayyy sorma tatlım ya 90 olsam yeter. fazlasında gözüm yok
düğünleri atlatim bi acelem yok aynı düzenimle yavaş yavaş en önemlisi sporla veririm kilolarımı. düğünlerden sonra eşim tatile gidelim dedi bende olmaz dedim
neden diyor. bende bu halle nereye gidicem tatile sen havuza denize giricen ben sana bakıcam sadeceozaman tek gidiyim diyo ahhh gebertesim geldi
ohhh yedim elmamı
ayyy bugün gerçekten moralim çok bozuk. motivasyonum tamamen gitti. bu sabah merakımdan tartıldım p.tesi ile kilom aynı bir gram almamışım bir gramda vermemişim. kilo vermem mi durdu acabaaşırı hiç bişi yemedim. sporumuda yaptım. günlük ortalama 4 lt su tükettim ve sürekli wc ye çıkıyorum bitki çayım ılık suyum her daim var. çayım şekersiz hayatımda ekmek yok nie böle yaww bugun bütün gün spor mu yapsam offf çok sıkıldım benzinim bitti arkadan gaz verip ittirecek olan yokmuuuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?