canım hedef kilom 60:)yani 30 kilo vermem lazım.başarabilirmiyim ki
barışmak kolayda ben şimdi tırstım açıkçası onu giyme bunu giyme anlarım şu adama niye baktın tanıyormusun yoksa dese yine anlarım hoşuma gider aslında abartmamak şartıyla tabi ama bu kıskançlık değilki öyle bir siteye üye olmak demekte nedemek bundan sonrası için düşünceliyim yarın birgün bana başka birşeyle açıkçası böyle bel atından vurmak diyeyim artık böyle şeylerle suçlarsa beni ondan korkuyorum kalbimi dinliyorum seviyorum aklımı dinliyorum kaç kaçabildiğine diyor ne yapmam gerektiğimi bende bilmiyorum
zaten bugüne kadar bişiler düzgün gittiyse annesin payı çoktur bende hep benim oğlum geçimsizdir der bişiler der rahatlatır beni şöyle kızım böyle kızım çekiliriz kenara konuşuruz bu sefer ki konuyu açamadım bile utandım açıkçası şimdi yarın gidicem sorucak bana nasıl derim oğlun beni böyle birşeyler suçluyor diye ayıp ya bende bilmiyorum ki ne yapmalıyım
işlerin daha bitmedimi? az uğruyorsun.hadi uyanın bebekleeeer nerdesnnniz kalkın artık gü
zellik uykunuzdan kalkında spor yapın kız
kim sevmez margarinli ekmeyi,akşamda kuru pastalar,poğaça,yerim senin diyetini.gec oldu ama tüm annelerin,anne adaylarin,aday adaylarinin anneler gununu kutluyorum.. sevgiler,hepinizi cok öpüyorum
sabah kahvatida 3 dilim ekmek,üzerine cok az margarin ve beyaz peynir sürüp (buda benim fix kahvaltim cok seviyom böyle) yaninda 3 tane yesil zeytin, 2 dilim salam 1 fincan cay
aksam yine dersim vardi..6 gibi orda 1 tane pohaca 4 tane kuru pasta yedim.. bugun sporda yok..
iyi geceler.. yoruldum yatayim.. :85:
hiç anlatmıyorum bile demi direk es geçtimmüjde olmadığı gibi üstüne üstlük beni sinir etti daha çok en son dedimki kalbim diyorki sarıl ona aklım diyorki uzak dur oda bana kalbini dinle dedi şimdi kalbimi dinlersem ileride çok başım ağrır dedim yok ben onu silmişim zaten hiç sevmemişim of dedim eve götür beni eve getirdi anlıcan canım herşey dahada kötüye gitti
edemiyorumkıpırdayamıyorum bile normaldede pilav sevmem pek laf arasında yemişim
geçen yaz oğluma cici bebeli süt yapıyordum. cici bebeyi de kılo ile paketlerde alıyorduk. ona her süt yapışımda 1 kase cici bebe yiyordum. bunu bi farkettim şokilk günler bende çok zorlandım yemek konusunda. bide kayraya yemek yedirirken daha bi zorluyodu beni lokmaları ağzıma atmamak için cebelleşiyodum
şimdi istesemde yiyemiyorum gerçekten az yemeye alıştım midem küçüldü sanırım. istesemde inmiyo aşşığıçok acıktığım zamanlarda önce bol su içip aradan 5-10 dkk geçtikten sonra yemek yiyorum. ozamnda az yemiş oluyorm
oğluşum ii değil teyzesi. maflor diye bi ilaç veriyorum. biraz gecikse ilaç hemen cırrrrrrrrrrrrrrrr diye bi ses ve ıslak bi pantalon:)canım ne güzel kendini bırakmadın,menülerin çok güzel,leslie seni zorlamasın dikkat et.
oğlun nasıl oldu.
bende aynı şekildeyim canım birbirimizi motive edersek olur baksana bizim gibi olup veren arkadaşlar var onları görünce hedefimizin hayal olmadığını görüyorum, topikte ne kadar çok yazıp yorum yaparsak kendimizi topiğe o kadar sorumlu hissediyor sorumluluk duygusuyla daha kontrollü oluyoruz canım.ben burdaki arkadaşların desteğiyle verebileceğimizi düşünüyorum
canım ismin neydi? ewet kesinlikle doğru bir tespitte bulunmuşsun. ne kadar topikte zaman geçirirsen o kadar gayretli oluyorsun. yani kendini kaptırıyorsun. ben hala kaptırmış halde burdayım bak. sakın veremem gibi bi karamsarlığa kapılmayın. bakın kaptanımız 5 ay gibi kısa bir sürede neredeyse 80den 60a indi. bu örnekleri görün lütfen. yemey yiyeceğiniz ya da kaçamak yapmak istediğiniz zamanlarda bizi düşününbende aynı şekildeyim canım birbirimizi motive edersek olur baksana bizim gibi olup veren arkadaşlar var onları görünce hedefimizin hayal olmadığını görüyorum, topikte ne kadar çok yazıp yorum yaparsak kendimizi topiğe o kadar sorumlu hissediyor sorumluluk duygusuyla daha kontrollü oluyoruz canım.Ben burdaki arkadaşların desteğiyle verebileceğimizi düşünüyorum
güzel tespit elifcim. nasılsın nasıl gidiyor hayat? diyet ne alemde?almasını bildiğimiz gibi vermesinide biliyoruz,sabırlı olanım...
canım ismin neydi? ewet kesinlikle doğru bir tespitte bulunmuşsun. ne kadar topikte zaman geçirirsen o kadar gayretli oluyorsun. yani kendini kaptırıyorsun. ben hala kaptırmış halde burdayım bak. sakın veremem gibi bi karamsarlığa kapılmayın. bakın kaptanımız 5 ay gibi kısa bir sürede neredeyse 80den 60a indi. bu örnekleri görün lütfen. yemey yiyeceğiniz ya da kaçamak yapmak istediğiniz zamanlarda bizi düşününsizin kılo vermeniz için sizi destekleyen insanlar olarak nasıl da kızacağımızı hayal edin
bu sabah o kadar mutsuz oldum o kadar mutsuz oldumki ben kendimi anlayamıorum anlayan varsa nolur bana anlatsın çünkü bunu neden yaptımı bulamıorum.... eger bulursam ve sorunun köküne inebilirsem bu sorunumu çözücem, beynimde gezintilere çıkıorum tam aşagılara indikçe sanki çelik bi kapı şah die kapanıveriyo suratıma problem şu ne zman kilo vercem die beynime yerleştirsem içimde inanılmaz bi yeme isteği doguyo bilirsiniz daracık bi kot giyinmek bi şişmanın en büyük hayalidir üzerinede bele oturan ceket ve platform topuk ayakkabılar bundan bi sene önceye kadar 65 kilo balıketli ama kötü durmayan bi kızdım kpss ye çalışırken tam 80 kilo oldum inanbiliomusunuz tam 80 kilo bunun bi genç kız için ne dmek oldunu anlayabiliosunuzdur umarım 65 kiloyken bi kotum vardı 80 oluncaya kadar onu giydim çünkü gidip bişe almak istemorum kendime bulamıorum canım sıkılıo param var ama alamıorum bunun ne acı bişe oldunu bilemezsiniz ama beynim kilolarını ver diyince beni madara edip yemek yeme isteği doguruyo bu sabah kotumu giymeye çalıştım içindde sanki bi füzeydim ve alttan bi ateş çaksalar marsa uçucaktım kotuma baktm hüzünle bacaklarının arası giymekten yırtılmış paçaları sökük sökük ağlamamk için kendimi zor tuttum pembe yagmurluğumu giydim önü kapanmıo acele işe yetişmek zorunda olmasaydım ağlıcaktım ama onu bile yapamadım ne hale getirmişim kendimi dedim her yerim bıldır bıldır napcam ben eylülde düğünüm var çok ümitsizim yani diyet kelimesi bile gçeio aklımdan sadece kilo vercem diince bile karnım gurulduo çok mutsuzum çok üzgünüm(((((
geçen yaz oğluma cici bebeli süt yapıyordum. cici bebeyi de kılo ile paketlerde alıyorduk. ona her süt yapışımda 1 kase cici bebe yiyordum. bunu bi farkettim şok
sonra cici bebe yememeye karar verdim.2 haftada biten cici bebeler şimdi 2 ay gidiyor
bu sabah o kadar mutsuz oldum o kadar mutsuz oldumki ben kendimi anlayamıorum anlayan varsa nolur bana anlatsın çünkü bunu neden yaptımı bulamıorum.... eger bulursam ve sorunun köküne inebilirsem bu sorunumu çözücem, beynimde gezintilere çıkıorum tam aşagılara indikçe sanki çelik bi kapı şah die kapanıveriyo suratıma problem şu ne zman kilo vercem die beynime yerleştirsem içimde inanılmaz bi yeme isteği doguyo bilirsiniz daracık bi kot giyinmek bi şişmanın en büyük hayalidir üzerinede bele oturan ceket ve platform topuk ayakkabılar bundan bi sene önceye kadar 65 kilo balıketli ama kötü durmayan bi kızdım kpss ye çalışırken tam 80 kilo oldum inanbiliomusunuz tam 80 kilo bunun bi genç kız için ne dmek oldunu anlayabiliosunuzdur umarım 65 kiloyken bi kotum vardı 80 oluncaya kadar onu giydim çünkü gidip bişe almak istemorum kendime bulamıorum canım sıkılıo param var ama alamıorum bunun ne acı bişe oldunu bilemezsiniz ama beynim kilolarını ver diyince beni madara edip yemek yeme isteği doguruyo bu sabah kotumu giymeye çalıştım içindde sanki bi füzeydim ve alttan bi ateş çaksalar marsa uçucaktım kotuma baktm hüzünle bacaklarının arası giymekten yırtılmış paçaları sökük sökük ağlamamk için kendimi zor tuttum pembe yagmurluğumu giydim önü kapanmıo acele işe yetişmek zorunda olmasaydım ağlıcaktım ama onu bile yapamadım ne hale getirmişim kendimi dedim her yerim bıldır bıldır napcam ben eylülde düğünüm var çok ümitsizim yani diyet kelimesi bile gçeio aklımdan sadece kilo vercem diince bile karnım gurulduo çok mutsuzum çok üzgünüm(((((
canım aynen bu sorun bende de oluyordu ama takım ruhu denen bişey var. ben diyet yapıyorum gözü ile bakmak yerine sağlıklı yaşamalıyım düşüncesi ile hareket ettim. zaten sağlıklı bir hayata geçiş yapıyorsun burda. sen sadece yediklerini yaz ve motive olmaya çalış. spor yaptıkça yeme isteği de azalıyor. kriz anları gelecek elbette ama o zamanlarda bizden destek alabilirsin:)bu sabah o kadar mutsuz oldum o kadar mutsuz oldumki ben kendimi anlayamıorum anlayan varsa nolur bana anlatsın çünkü bunu neden yaptımı bulamıorum.... eger bulursam ve sorunun köküne inebilirsem bu sorunumu çözücem, beynimde gezintilere çıkıorum tam aşagılara indikçe sanki çelik bi kapı şah die kapanıveriyo suratıma problem şu ne zman kilo vercem die beynime yerleştirsem içimde inanılmaz bi yeme isteği doguyo bilirsiniz daracık bi kot giyinmek bi şişmanın en büyük hayalidir üzerinede bele oturan ceket ve platform topuk ayakkabılar bundan bi sene önceye kadar 65 kilo balıketli ama kötü durmayan bi kızdım kpss ye çalışırken tam 80 kilo oldum inanbiliomusunuz tam 80 kilo bunun bi genç kız için ne dmek oldunu anlayabiliosunuzdur umarım 65 kiloyken bi kotum vardı 80 oluncaya kadar onu giydim çünkü gidip bişe almak istemorum kendime bulamıorum canım sıkılıo param var ama alamıorum bunun ne acı bişe oldunu bilemezsiniz ama beynim kilolarını ver diyince beni madara edip yemek yeme isteği doguruyo bu sabah kotumu giymeye çalıştım içindde sanki bi füzeydim ve alttan bi ateş çaksalar marsa uçucaktım kotuma baktm hüzünle bacaklarının arası giymekten yırtılmış paçaları sökük sökük ağlamamk için kendimi zor tuttum pembe yagmurluğumu giydim önü kapanmıo acele işe yetişmek zorunda olmasaydım ağlıcaktım ama onu bile yapamadım ne hale getirmişim kendimi dedim her yerim bıldır bıldır napcam ben eylülde düğünüm var çok ümitsizim yani diyet kelimesi bile gçeio aklımdan sadece kilo vercem diince bile karnım gurulduo çok mutsuzum çok üzgünüm(((((
canım emin ol bunu hepimiz yaşıyoruz,yazdıklarınla beni anlatmışsın sanki üzme kendini gel aramıza birbirimize destek olarak başaralım.bu sabah o kadar mutsuz oldum o kadar mutsuz oldumki ben kendimi anlayamıorum anlayan varsa nolur bana anlatsın çünkü bunu neden yaptımı bulamıorum.... eger bulursam ve sorunun köküne inebilirsem bu sorunumu çözücem, beynimde gezintilere çıkıorum tam aşagılara indikçe sanki çelik bi kapı şah die kapanıveriyo suratıma problem şu ne zman kilo vercem die beynime yerleştirsem içimde inanılmaz bi yeme isteği doguyo bilirsiniz daracık bi kot giyinmek bi şişmanın en büyük hayalidir üzerinede bele oturan ceket ve platform topuk ayakkabılar bundan bi sene önceye kadar 65 kilo balıketli ama kötü durmayan bi kızdım kpss ye çalışırken tam 80 kilo oldum inanbiliomusunuz tam 80 kilo bunun bi genç kız için ne dmek oldunu anlayabiliosunuzdur umarım 65 kiloyken bi kotum vardı 80 oluncaya kadar onu giydim çünkü gidip bişe almak istemorum kendime bulamıorum canım sıkılıo param var ama alamıorum bunun ne acı bişe oldunu bilemezsiniz ama beynim kilolarını ver diyince beni madara edip yemek yeme isteği doguruyo bu sabah kotumu giymeye çalıştım içindde sanki bi füzeydim ve alttan bi ateş çaksalar marsa uçucaktım kotuma baktm hüzünle bacaklarının arası giymekten yırtılmış paçaları sökük sökük ağlamamk için kendimi zor tuttum pembe yagmurluğumu giydim önü kapanmıo acele işe yetişmek zorunda olmasaydım ağlıcaktım ama onu bile yapamadım ne hale getirmişim kendimi dedim her yerim bıldır bıldır napcam ben eylülde düğünüm var çok ümitsizim yani diyet kelimesi bile gçeio aklımdan sadece kilo vercem diince bile karnım gurulduo çok mutsuzum çok üzgünüm(((((
güzel tespit elifcim. nasılsın nasıl gidiyor hayat? diyet ne alemde?
bu sabah o kadar mutsuz oldum o kadar mutsuz oldumki ben kendimi anlayamıorum anlayan varsa nolur bana anlatsın çünkü bunu neden yaptımı bulamıorum.... eger bulursam ve sorunun köküne inebilirsem bu sorunumu çözücem, beynimde gezintilere çıkıorum tam aşagılara indikçe sanki çelik bi kapı şah die kapanıveriyo suratıma problem şu ne zman kilo vercem die beynime yerleştirsem içimde inanılmaz bi yeme isteği doguyo bilirsiniz daracık bi kot giyinmek bi şişmanın en büyük hayalidir üzerinede bele oturan ceket ve platform topuk ayakkabılar bundan bi sene önceye kadar 65 kilo balıketli ama kötü durmayan bi kızdım kpss ye çalışırken tam 80 kilo oldum inanbiliomusunuz tam 80 kilo bunun bi genç kız için ne dmek oldunu anlayabiliosunuzdur umarım 65 kiloyken bi kotum vardı 80 oluncaya kadar onu giydim çünkü gidip bişe almak istemorum kendime bulamıorum canım sıkılıo param var ama alamıorum bunun ne acı bişe oldunu bilemezsiniz ama beynim kilolarını ver diyince beni madara edip yemek yeme isteği doguruyo bu sabah kotumu giymeye çalıştım içindde sanki bi füzeydim ve alttan bi ateş çaksalar marsa uçucaktım kotuma baktm hüzünle bacaklarının arası giymekten yırtılmış paçaları sökük sökük ağlamamk için kendimi zor tuttum pembe yagmurluğumu giydim önü kapanmıo acele işe yetişmek zorunda olmasaydım ağlıcaktım ama onu bile yapamadım ne hale getirmişim kendimi dedim her yerim bıldır bıldır napcam ben eylülde düğünüm var çok ümitsizim yani diyet kelimesi bile gçeio aklımdan sadece kilo vercem diince bile karnım gurulduo çok mutsuzum çok üzgünüm(((((
canım bu herkesin başına gelebilir ki burdaki çoğu insanın başınada gelmiştir. en başta benim. bir kere çok karamsarsın. aynı benim eski halim gibi. bir dönem diyet yaptım 1 ay ne bir gram verdim nede bir gram aldım. elbiselerim bana olmuyordu. vucudumda çatlamalar olmuştu. öyle bir ruh halindeydimki anlatamam. sürekli ağlamak istiyodum neden böyleyim neden zayıflayamıyorum diye. benim bir oğlum var inanırmısınız hamileliğim mükemmel denecek kadar iyi geçti. 8.5 aylık hamileyken 19 saat otobüs yolculuğu yaptım. 7 aylık hamileyken 2.5 gün tren yolculuğu yaptım
hiç kilo almadım hamilelikte.aldığımda doğumla birlikte gitti. ama emzirme döneminde bir göğsümde süt olmadığı için sütüm azalmasın diye önüme geleni yiyordum tatlı tuzlu ekşi. emzirirken 2 sene boyunca 20 kg ya yakın kilo aldım. düşün psikolojimi. oğlumu 2. yaşında süt olan göğsümdeki kistten dolayı memeden kestim. çok sancım oluyordu.
ve düzenli yemeye ve akşam yürüyüşlerine başladım. hiç zorlanmadan bir buçuk ayda 12 kg verdim. kadın hastalıklarından rahatsızlandım falan derken hastanede yattım ilaçlar düzen bozukluğu 17 kg aldım. şimdi herşeye baştan başlıyorum dedim. bundan 2 ay evvel başladım kilo verme işine. 46 beden giyiyordum. gidip 42 beden bir kot aldım. ve bir bady. her gün bıkmadan usanmadan deniyorum. ben bunların içine giricem diyorum. önemli olan inanmak. benim şuan yaptığım inanki diyet değil. çünkü diyette çoğu insan aç kalır. ama ben ve buradaki diğer arkadaşlarım aç kalmıyoruz en azından ben öyle biliyorumacıktıkça az az sık sık ye. yediklerinin kalorisini bil. ona göre ne kadar yiyeceğini hesapla. ben bir çikolara yerken bile arkasındaki kalori çizelgesine bakıyorum. ve diyorumki bunun hepsini yersem bir saat yürümem gerek. değermi DEĞMEZ ağzımın tadacağı iki dkklık zevkler için hayallerden vazgeçmek yok dedim. paketin tamamnı yersem aynı tadı alıcam yanında kiloda alıcam. ama o paketten bi parça yersem aynı tadı alıcam, kilo almıycam ve mutlu olucam dedim. ben kendi adıma söyliyim ben diyet yapmıyorum gayet sağlıklı ve bilinçli besleniyorum. 6 martta başladım bu işe. 2 ay oldu, 7 kilo 300 gram verdim. spor ağırlıklıydı. son 10 gündür çok ii spor yapamadım ama sürekli hareket halindeyim. canım öncelikle diyet kelimesini aklından çıkar. güzel düzenli ve elinden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalış. inan bu senin güzelliğinden önce sağlığın için gerekli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?