güncellemedir. moonros, ferdici, roseking listeyi gördüklerine dair teyit mesajı yazdı. diğer arkadaşlar nerelerde?
kızlar,
günlük mesaj sayımı görevini aşağıdaki gibi paylaştırıyorum. herkes 2 gün yapacak. böylelikle bir görev paylaşımı da sağlamış oluruz:97: 1 haftalık olarak vermedim çünkü önce bir deneme yapalım istedim. temelde nasıl yaptığımızı hepimiz biliyoruz ama yine de hatırlatayım. bugün salı günü ve ben dünkü mesajları sayıyorum. dün yazılan ilk günaydın mesajından başlayarak, ertesi günkü ilk günaydın mesajına kadar sayıyorum. aşağıda belirttiğim tarihlerde işi olanlar ortisiyle veya başka bir arkadaşıyla değiş tokuş yapabilirler.
30 - 31 mayıs : neyneyse
1 haziran - 2 haziran : ebruli_hayat
3 haziran - 4 haziran : ferdici
5 haziran - 6 haziran : roseking
7 haziran - 8 haziran : ozlemmtekinn
9 haziran - 10 haziran : moonros
11 haziran - 12 haziran : sakaleynmaster
tatlım bildiğim kadarı ile türkçesi yok youtube ye gir leslie 5 mill falan yaz orda hem izlersin beğenirsen indirirsin youtubeden video indirmek içinde ben real player kullanıyorum real playeri indir kur sonra youtubeden istediğin videoyu bul videonun sağ üst köşesinde küçük bir kutu beliriyor real player yazar oraya tıklayıp indiriyorsun alternatif olarak internet dowload manager diye bir programda var
canım malesef türkçesi yok. bende lelsie çılgını olarak her gün bir yerlenden buluo indiriyorum. özellikle yutubeden indirdim eğer mozilla kullanıyorsan indirme eklentisi indir ve kur. çok kolay her videoyu indirirsin Firefox video indirme eklentisi | bildirgec.org bu linkte açıklayıcı var. birde Diyet Sayfam bu sayfada lelisnin başka bir 5 mili var lastikle çaışlıyor dediğim gibi mozilla varsa indirme eklentisi kur eğer mozilla yoksa hemen mozilla indir arkasından indirme eklenditisi indir ve istediğin tüm videoları şıp diye yanında bul
kızlar bu leslie kaç dk sürüyo doğru şeyimi izliyom ondan soruyom youtubeden açtım izliyorumm 12 13 dklık videolar kaç dk yapılıyo bunlar
güncellemedir. moonros, ferdici, roseking listeyi gördüklerine dair teyit mesajı yazdı. diğer arkadaşlar nerelerde?
yok o kadarda büyük bomba değil.oh oh missler gibi olunmuş, duşlar parfümler
5 millik olan şöyle canım, kısaca bahsedeyim. her biri 1 millik parçalar var. önce yavaştan klasik leslie hareketleri var ve mil sonlarında hızlandırdığı bir bölüm var. isteyen leslie ablamız gibi hızlı yapıyor, istersen yavaş yavaş da devam edebiliyorsun. benim beğendiğim bir stildi bu 5 mil.
samandağı biberi jalapeno biberi gibi bir şey olsa gerek canım. illa denemek istiyorsan muhtemelen senin oralarda da vardır:) benim acıyla fazla aram olmadığından zor onu denemem.
3 beyazdan kaçınmak en büyük sır sanırım. üstüne de az buçuk spor yapıp verilmeyecek kilo yok.
afiyet olsun canım
dukan amcanın yulaf kepeğini görüyorum orada:)
sansür yemiş:) sen en iyisi özel mesaja bak:)
hımm bu cuma bir bomba mı geliyor
hımm anladım canım. senin durumlar da karmaşıkmış. önce hangi anemi ona bakmaları lazım. ihmal etme de hallet canım. ona göre ilacını vs alırsın.
senle ortine ilk sırayı verdimben de öptüm canım
canım,
leslie seçtiğin mile göre değişir. 5 mil 1 saatten biraz fazla sürüyor. mil sayısı azaldıkça süre de kısalıyor.
bilgi için teşekkürler arkadaşlar ferdicim 1 mil 14-15dk 2mil 30 gittikçe artıyo galiba... youtube ta 1 mil bitince
part 2 yazıyo ona tıkla 2. mil gelcek 5 e ben de daha geçemedim iyileşince geççem inş.
kaptanım 7-8 haziran benim gördüm onay mesajı yazmak aklıma gelmedi ama cep tele taslaklara bile kaydetmiştim. aklımda yaniöpt
hoşgeldin canım. ben şimdi kuralları ekliyorum. orada gerekli bütün bilgiler var. sen de bize biraz kendinden bahset.
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
tamam canım:81:ben de öptümkaptanım 7-8 haziran benim gördüm onay mesajı yazmak aklıma gelmedi ama cep tele taslaklara bile kaydetmiştim. aklımda yaniöpt
yok o kadarda büyük bomba değil.
geçmiş olsun deryacım. çok şükür ki sadece kas ağrısı. öbür türlü Allah vermesin çok zor.merhaba.nasılsınız...belim yüzündne tüm işler yarım kaldı..doktora gitti kas ağrısı şükür..kas geveştici ve ağrı kesici verdi..şimdi daha iyiyim..
az geçmişe bakayım..
rica ederim canım, ne demek..Bilgilerden dolayı çok teşekkür ederim. Okudum anladım vede kabul ediyorum. Cuma günleri kilo bildirimlerimizi yine bu sayfadan mı yapacağız. yoksa özel bir mesaj mı yazacağız tarafınız sayın kaptanım. Burada olmak sizlerle paylaşımda bulunmak büyük keyif olacak çok teşekkür ederim
merhaba.nasılsınız...belim yüzündne tüm işler yarım kaldı..doktora gitti kas ağrısı şükür..kas geveştici ve ağrı kesici verdi..şimdi daha iyiyim..
az geçmişe bakayım..
rica ederim canım, ne demek..
cuma günleri yine burdan bildirimlerinizi yapıyorsunuz. özel mesaja ihtiyaç yok.
inşallah paylaşımların arttıkça takımdan daha çok keyif alırsın. motivasyonu iyi bir takımız çok şükür:81:
şimdi senden ricam hedef kilon nedir canım? biraz da kendinden bahsetmeni rica etmiştim ama gözünden mi kaçtı?
hımm gerçekten güzel kilo atmışsın sen, maşallahkısaca kendimi tanıtayım o zaman.
adım ipek 33 yaşındayım 2 evladım var evliyim. ev hanımıyım. 2 doğumum da arka arkaya olduğu için fazlaca kilo aldım. diyete 86 kiloda başladım 22 ocakta. bugün itibariyle kilom 66 4 ay gibi bir zamanda 20 kilo verdim. ve devam etmek istiyorum motiveem azaldı sanki o yüzden burada olmaya karar verdim
boyum 1.55
kilom 66
hedefim 58
inşallah başaracağım sizlerinde desteğiyle
merhaba.nasılsınız...belim yüzündne tüm işler yarım kaldı..doktora gitti kas ağrısı şükür..kas geveştici ve ağrı kesici verdi..şimdi daha iyiyim..
az geçmişe bakayım..
evet, gördüm canımyeni bir mesajda paylaşmak istedim hiç gzümden kaçarmı kaptanım
kısaca kendimi tanıtayım o zaman.
adım ipek 33 yaşındayım 2 evladım var evliyim. ev hanımıyım. 2 doğumum da arka arkaya olduğu için fazlaca kilo aldım. diyete 86 kiloda başladım 22 ocakta. bugün itibariyle kilom 66 4 ay gibi bir zamanda 20 kilo verdim. ve devam etmek istiyorum motiveem azaldı sanki o yüzden burada olmaya karar verdim
boyum 1.55
kilom 66
hedefim 58
inşallah başaracağım sizlerinde desteğiyle
hımm gerçekten güzel kilo atmışsın sen, maşallaho kadar kilo verdikten sonra ister istemez bıkkınlık oluşuyor. bn kendim de biraz o durumu yaşıyorum şimdilerde. inşallah takımımız sana yeni kan olur ve hedefine ulaşırsın canım.
yavrularını da Allah bağışlasın ipekcim.
ben de kendimi tanıtayım. ismim rabia. kaptan benim, yardımcım da sakaleynmaster.
28 yaşındayım, evliyim. 1 tane oğluşum var 2.5 yaşında. ankarada yaşıyorum ve ben de ev hanımıyım.
hayırdır canım? belden bacağa inmesi hayra alamet midir? doktora gittin mi?bir haftadır bende bel ağrısı çekiyorum iğne bile yedin belim geçti şükür ama sol bacakta kasılmalar başladı hayırlısı bakalım daha neler göreceğiz. çok geçmiş olsun cnmm
amin canım, Allah hepimizin yavrusunu bağışlasın. seninkiler kaç yaşlarındalar?çok memnun oldum kaptanım. işte yarışları bu yüzden çok seviyorum hemen kaynaşma oluyor yakınlaşma destek hemen geliyor. inşallah sğrekli burada olacağım umarım benden bıkmazssınızAllh sizin evladınızda size bağışlasın
kızlar bu leslie kaç dk sürüyo doğru şeyimi izliyom ondan soruyom youtubeden açtım izliyorumm 12 13 dklık videolar kaç dk yapılıyo bunlar
hayırdır canım? belden bacağa inmesi hayra alamet midir? doktora gittin mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?