Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Amiinnnn, hoşgeldin canım..
Kilo bildirimleri Cuma günleri yapılıyo, kaptan kuralları yazar zaten geldiğinde canım
 
Canım benim ağzından bal şakır şakır damlıyor inşallaaaahhhhhhh
 
Heavennn .!.:
Hoşbuldukk...
Ne güzel burası kadınların dayanışması artı birlikte sayıflama
yaşasın kadınların gücüüü
Genişletmek için tıkla...

çok desteğini göreceksin emin ol canım


eveet.Özellikle küçük mp3 var takıyom kulaklığı habire oyna dur valla.Müzik bi başka.
 
Bilmukabele arkadaşım.Sabah ve öğlen ne güzel idare ediyorum , az yiyiyorum , doymadan kalkıyorum , ne oluyorsa akşam oluyor.Karbonhidratı minimize ettim bakalım , hedefim insülin direncini kırmak.Henüz doktora gitmiş değilim ama ilk fırsatta gitmeyi diliyorum.Biliyorum problemin bu oldugunu çünkü , aynı beni tarif ediyor.
Hedefim 60kg , bakalım...Kolaylıklar diliyorum herkese.

Heavennn .!.:
Canım benim ağzından bal şakır şakır damlıyor inşallaaaahhhhhhh
Genişletmek için tıkla...
 
eski_bir_masal .!.:
Merhaba 13. takım :)
Nasılsınız iyi misiniz?
Neyneysecim ama takımda yer var mı ben tekrar dahil olmak istiyorum.
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin canım
takımda yer var, bu hafta izinli arkadaşlar var. bugünden itibaren paylaşıma bekliyorum o halde.
kaç kilo oldun bakayım? çok aşırı aldığını zannetmiyorum.
istersen kendini kısaca tekrardan tanıt, sen izne ayrıldığından beri takım komple değişti sanırım
 
hoşgeldin canım. kuralları ekleyeceğim, orada sorularına cevaplar bulacaksın. benim sana sormak istediğim ise hedef kilon nedir canım?
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.

5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.

7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.

8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.

bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
 
hoşgeldin canım.
ben kuralları ekliyorum, sen de kendinden biraz bahsedersen takım arkadaşların olarak seni daha iyi tanımış oluruz. bir de hedeflediğin kilo nedir?
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.

2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.

3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.

4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.

5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.

6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.

7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.

8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.

bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
 

Çok aşırı kilo aldım Neyneysecim.
Bir tartıldım bu sabah 67 kilo olmuşum.
Nasıl olmuşum, nasıl bırakmışım o kadar anlamadım.
Aama son 2 aydır yediğim cipslerin çikolataların abur cuburun haddi hesabı yok.

67 kiloyum şuan.
170 boyum var.
55 kiloya falan inmek istiyorum. :)
20 yaşındayım Ankara'da okuyorum.
Takım çok değişmiş farkettim okuyunca Neyneysecim.
O zaman tekrar buradayım.
 

doğru söylüyorsun canım bu duraklama süresiiiiiiiiiiiiii beni deli ediyoooooor




ehehe marketlerdekiler hep hormonlu zaten tadı birşeye benzemiyorki

chika .!.:
İyiyim canım nolsun, yazlığa gittik geldik 1 günlüğüne, güzeldi ama yoruldum baya yani değdi mi değmedi mi bilmiyorum..

Ne güzel ya sabah sabah pisiklett falan yapıyosun
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım evet ya iyi geliyor sahilde sürmek


hadiiiiiiiiiiii gözün aydııııııııııııııınnn canımmm



ekmeği tamamen kes canım birde aksam cok erken ye sok diyet miyetde olabilir ama sok bir sekilde geri alma ihtimalin var ondan deneme derim

moonros .!.:
herkese günaydııın hareket dolu bi gün olsuuun bu şarkıyla

[video=youtube;1WXwY66BrNA]http://www.youtube.com/watch?v=1WXwY66BrNA&feature=related[/video]

:
Genişletmek için tıkla...


tam dans şarkısııııııııııı hobaaaaa


hoşgeldin canımmmmm


sen de hoşgelllllldinn

chika .!.:
Evet valla, bazen yemek yaparken falan da takıyorum kulaklığı, bi ayndan dans bi yandan yemek
Çok komik oluyo ama napim
Genişletmek için tıkla...

ahahahah ben de öyleyim o yüzden annemi duymuyorum annem çok kızıyor banaaaa
 
Okudum , anladım , kabul ediyorum.
Hedefim 60kg.
Başka sitelere de üyeyim ancak buradaki paylaşımların çok daha sıcak ve içten olduguna şimdiden kanaat getirdim.Takıma olabildiğince pozitif katkı sağlamayı ümit ediyorum.Herkese sevgiler.
 
Son düzenleme:
hoşgeldinn:79:
ev gibisi yoktur ama bence yazlık gibisi de yoktur
illa ki güzel olur. bak biz takıldık kaldık şehir merkezine

kolay gelsin canım. halledersin akşama artık.

şişkinliktir o, hiç moralini bozma. çözümü zaten bulmuşsun. yeşil çay çok faydalı.

evde büyük temizlik var sanırım, kolay gelsin canım.
ben manavdan aldığım çilekten hiçbir lezzet alamıyorum. bir de diyorlar ki çileğe hormon eklenmez. dima doğaldır falan. yok ya kesin bir şey ekliyorlar. kıpkırmızı çilek ama tadı lastik gibi:120:

hoşgeldin canım.
yoğun bir haftasonu geçirdin sanırım.:97:

bugün gezmelerdesin sanırım, buzdolabı da hallolduktan sonra hakkındır bence.:81:
lapada yine de kilo vermişsin bence gayet güzel. belki daha çok gidebilirdi, ben ondan kendi araştımalarımın sonucunu paylaştım canım.

ipek61 .!.:
Selam fıstıklar iyi haftalarrrrrrr

valla ben 3 gündür cozuttum bu gün toparlamaya geçtim inşallah ii bir hadta olsun hepimiz için :)
Genişletmek için tıkla...
cozutmak yok, hadi bakıyım toparlanın.
 
ayakkkkkkkklarım çok ağrıyorrrrrr moreeeee bugun osmaniyedeki adliyeye yürüdüm evden birde geri yürüdüm tekrar ayaklarım koptu ya kızlar bir sabıka kaydı alcaktım altı üstü önümde 100 kişi vardı sırada neyseki kızın biri fazla numarasını bana verdi de 5 kişi sonra işimi hallettim gelirken de ip aldım artık komşuların tepesinde tepincem hohohohohohoohoho
 
slm kızlar babamın işyerinden paylaşıma devam... az önce gezerken bi elbise daha aldım... en yakın zamanda bende resim çektirip yorumlarınıza sunucam iki elbiseyide... gerçi benimkiler abiye sayılmaz...çok yakın olmayanların düğünleri için... yinede fikrinizi almak istiyorum...
2. aldığımı acayip beğendim:76:
 
Arkadaşlar şuan kimse tanıdık gelmiyor alışmam biraz zaman alabilir ama öğrenirim herkesinkini.
Takım oldukça hareketli duruyor.
Benim en büyük sorunum düzensiz beslenme.
Bu saat oldu daha ağzıma birşey koymadım kahve haricinde.
 

merakkk ettim şimcüüüüüüüüük elbiseleriniiiiiii
 


Selam canım tekrar hoşgeldin o zaman funda ben yaptığın çok yanlış ama zorla da olsa yemen lazım birşeyler yoksa kilo veremezsin ki vücut kendini korumaya alıyor biliyorsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
471
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
186
prensesmari
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…