ne güzel ya basenli hayat zor oluyo canım öz pantolon almak giymek çoook zor oluyo...evet rabişşşş tekrar başlicam 2 yumurtayla aslında ama sıcakta çekilmezki yaaaa dukan diyeti yapam ben ondada yımırtaaa serbesttt
ohohohoohohoh boy güzelmiş cnm demekki fazlalıkk yok vucutta eee haliyle yavaş vercen balım yaa endişelenme boya göre orantına az kalmış tabi 3-5 altında olursan mikemmelllll ama onuda yavaş vercen tabi bu halle ayda 2,5 verdiysenn göbek att hahaha:))) çok iyi vermişsin cnmm devammmmmmmmm senin bolll hareket etmen lazım o basenler erisinn bendede o yok bi pantolon almşıım düşük bellbasen yok belde durmuyo çeksem incek aşşaaa:))))
bunu bi denemek lasım...evet canım ara öğünleri bende yapıyodum ama 1aydır pek dikkat etmiyorum akşamları yemediğim halde pek bi fark yok ara öğünlere başlamam lazım sağlıklı olanlardann kalkınca kuru kayısı (rabişten esinlendimm)
bizim bi tanıdık mümessil abimiz vardı bana her akşam yatmadan önce 2 incir ve 2 bardak su iç dedi incir ve su gece metabolizmamı hızlandırırmışş çünkü kadınların en büyük problemi dedi metabolizma hızıymış o söledi ama ben yapmadımmm bilmiyorum napsam
ee sende bebiş emziriyon bacım..... oda kalori yakıyor...Hayaller bile pizza spagetti üzerine kurulu di mi..
Ya regl döneminde kilo veriliyo deyip durmayın gıcık oluyorumÇünkü ben daha regl olmuyorum
canım elbiselerinde sende çok hoşsun.ama ikinci resimde aynadaki görüntüye gerçekten koptum yani
ama seninde kilon yokmuş beee...ben kafamı hangi taşlara vuram,dobişko dobişko geziyom öyle:)
artık sevgilin gelene kadar kıs biraz da, o gelince zaten biraz kaçar muhtemelen. dengelenmiş oluraslında bu sefer açlık hissediyorum neyneysecim ama dayanmaya çalışıyorum malum acelem var.
ütüm var bi dünya, gideyim onları halledeyim.
hiç de sevmem ben ütüyü
eşin de o kolestrolü biraz zor düşürür yalnız dondurmalarla falankızlar ben artık biraz zor veririm bu hafta... eşim gelirken dondurma almış benimde canım bugün çok istemişti hatta yemiyim diye rabianın muzlu tarifini yapmıştım dayanamadım yedim... zaten öğlende spagetti yemiştim...veremiyom diye diye alcam heralde... neyse yarın yeni bi gün tekrar eski düzenime döncem inş...
bugün ankara püfür püfür esiyor. hava tam ütülük ama başına varana kadar tembelim işteay benimde var yaaaa... ama yarın yaparım artık bende hiç sevmiyorum hele bu sıcakta....
ne güzel ya basenli hayat zor oluyo canım öz pantolon almak giymek çoook zor oluyo...
bunu bi denemek lasım...
ee sende bebiş emziriyon bacım..... oda kalori yakıyor...
sorma ona bende koptum ama geç farkettim....
kızlar ben artık biraz zor veririm bu hafta... eşim gelirken dondurma almış benimde canım bugün çok istemişti hatta yemiyim diye rabianın muzlu tarifini yapmıştım dayanamadım yedim... zaten öğlende spagetti yemiştim...veremiyom diye diye alcam heralde... neyse yarın yeni bi gün tekrar eski düzenime döncem inş...
ayyy canımmm sen varya gerçekten kaptanlık sıfatını hakk ediyorsun:)bu cuma kilo bildiriminden sonra beni izinli yazarsan çookkk sevinirim.neden biliyormusun gerçektengeçmiş olsun canım.
katılımın tatille beraber düştü yalnız. bunun sadece ilaçlardan olduğunu sanmıyorum. bu haftaki durumuna bakarak olmazsa seni izine ayıralım, olur mu? tatile gidene kadar yine takılabilirsin tabi.
bu benim fikrim. yok, ben katılıcam geçici bir durum diyorsan devam edebilirsin tabii ki.
sorma ona bende koptum ama geç farkettim....
kızlar ben artık biraz zor veririm bu hafta... eşim gelirken dondurma almış benimde canım bugün çok istemişti hatta yemiyim diye rabianın muzlu tarifini yapmıştım dayanamadım yedim... zaten öğlende spagetti yemiştim...veremiyom diye diye alcam heralde... neyse yarın yeni bi gün tekrar eski düzenime döncem inş...
Merhaba!
yarışmalara katılmak isteyenler sayfasından 13. takıma çağırıldım, buraya yazmaktan başka ne yapmalıyım?
ay benide valla bence kadınların hepsi alışveriş yapınca mutlu oluyor... sanırım genlerle ilgili...bugün yine dışardaydım bir elbise bir bolero ve birde kemer aldımalışveriş işini abarttım bu aralar azcık kilo verdim diye şımardım kilom aynı ama ciddi bir incelme yaşıyorum 42 beden elbise sıkıyordu şimdi bol geliyor özelliklede beni hamile zannedenler olmuştu hatırlıyorsanız söylemiştim o göbeğim yok şimdi 2 parça eşya ne kadar sevindiriyor beni ya
eşin de o kolestrolü biraz zor düşürür yalnız dondurmalarla falan
bugün bugünde kalsın, yarın hafif beslen canım.
dondurma aslında çok zararlı değil. ama ne tür bir dondurma yedin bilmiyorum. meyveli olanalardan 2 top normal sayılıyormuş, öyle yazmıştı burdan arkadaşlar.
bugün ankara püfür püfür esiyor. hava tam ütülük ama başına varana kadar tembelim işte
aynen yavücudu şokliyim derken komaya sokcaksın kuzumm
ayyy canımmm sen varya gerçekten kaptanlık sıfatını hakk ediyorsun:)bu cuma kilo bildiriminden sonra beni izinli yazarsan çookkk sevinirim.neden biliyormusun gerçekten
ama gerçekten çok halsizim bu ilaçlardan sonra.birde okul tatil oldu tabi onunda etkisiyle çok geziyorum son zaman:)yine okula gidiyoruz seminere ama sonra hep geziyorum.
ee sonrada yorgun eve dönünce baş ağrısı,mide bulantısı fazla paylaşım yapamıyorum farkındayımyarında arkadaşa davetliyiz havuza akşama kadar orda olurum herhalde.
çokkk saol canım sizede uyarsa ben kabul ediyorum...
yyaaa canım olsun ya boşver olabilirama bu dondurma olayı bizdede başladı çokkk fena napsak kine:)
canım kaptan sana bir yazı yazacak bu sayfa üzerinden ,sende kuralları okudum kabul ettim dersin.ona göre girersin gruba ve paylaşımlara başlarsın.bence kaptan senle iletişime geçene kadar geçmişi oku biraz fikir sahibi olursun.oky.hoşş geldin şimdiden:)
Merhaba!
yarışmalara katılmak isteyenler sayfasından 13. takıma çağırıldım, buraya yazmaktan başka ne yapmalıyım?
merhabaaaben de senden sonra geldimmm, en yeni biziz sanırım ben de merakla bekliyorum....
Merhaba!
yarışmalara katılmak isteyenler sayfasından 13. takıma çağırıldım, buraya yazmaktan başka ne yapmalıyım?
merhabaaaben de senden sonra geldimmm, en yeni biziz sanırım ben de merakla bekliyorum....
Hatta ben size kuralları yazayım. ilk önce kendinizden biraz bahsedersen. kaç kilosun hedefin nedir boyun vs.
Kurallar da ..
1) Her cuma saat 11.30a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
selam bayanlar herkese iyi geceler direkt menümü veriyorum sonra geçmişi okuyacam;
sabah: hiçbişi yememişim ya
Öğle: 1 cheese burger ve kola
Akşam 2 dilim pizza ve kola
spor: yürüyüş de yürüyüş.Hediye alma koşuşturmacası.Deli oldum neyseki bitiriyorum.ama yeme düzenim bozuldu.eve gitmek ve tartılmak istiyorum.Kaptanım haftaya yolculuk öncesi olacak.Pek sık giremeyebilirim.Bu haftasonu sonrası.Türkiyeye dönünce bilirsin koşuşturma misafir vesayre.Bi de galiba yazın köye gidicez uff.İnternet yok köyde yani geri dönmek üzere gruptan ayrılma ihtimalim var.ben sizsiz naparım ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?