Selam kızlaaaarrrr..
Bugün doğru düzgün giremedim... Önce yediklerimi yazayım..
sabah:
2 adet yulaflı bisküvi,
1 domates
2 haşlanmış yumurta
1 kk beyaz, 1/2 kk kaşar peynir
1 fincan kiraz saplı form çayı
(yazınca farkettim ne çok şey yemişim kahvaltıda)
Ara: 1 bardak vişne suyu
Öğle:
5-6 kaşık bulgur pilavı (çok çok çokkk az yağ ile yapmıştım)
Ara: 3 kayısı ve 2 kaşık yoğurtu rondodan geçirip yedim
Akşam:
2 kaşık bulgur pilavı
1 dilim karpuz
1 kk beyaz peynir
Su içmeyi hep unuttum bugün
1-1,5 lt anca içmişimdir..
Şimdi alabildiğine içiyorum..
keşke hergünüm böyle bir menü ve sporla geçse...gerçekten harikasınız , tebriklerrrr
Ben uyanamıyorum da işte, asıl o kötü oluyo
Sabah 6,5ta kocam kalkarken bi uyanıyorum patlamak üzereyim, yataktan zor doğrulup 3 metre yolu 5 dkk.da yürüyorumçokk fenaa çoookkk
günaydın kızlar
kilom 66.600
günaydıııın!
az evvel tatrıldım veeeee arrivederci 500gr!
evet kilom 84.
çizelgemi akşam değiştirebileceğim ancak.
herkese harika bir gün diliyorum!!! :82:
,günaydın..
bu hafta aktif olamdım..ama ÇOK ŞÜKÜR EŞİMLE SORUNLARIMIZI HALLETTİK..akşam oturup ne var n eyok konuştuk..10 yılın kriteri gibi bişey oldu..rabbim bir daha yaşatmaısn kaç gündür göz yaşlarım sel oldu aktı..
eşime dedim ne var ne yok ortaya dökülsün..ya düzelir ya biter dedim...neyse sonuç yola devam sağlıklı huzurlu ve mutlu bir yuva içerisinde sevgii dolu bir ortam da yola devam dedik....Asıl üzüldüğüm sorun hep 3. şahıslar şükürki ikimiizn arasında aşılaması imkansız hiç bir sorun olmadı olmasında..çok zorişin özü konuşmak konuşmak konuşmak diyorum..şimidİ listemize bir bakayım..
tebrik ederim gerçekten , bu menüyü görünce kızdım kendime , ben ne kadar fazla yiyormuşum yaayarın yediklerimi paylaşırım, bu menüde bana kapak olsun bu arada metabolizma hızlandırıcı macun nedir ?
Günaydın aslında sabah 6.30 pc başındaydım daha doğrusu işteyim şöyle bir bakim ve koşturma başlamadan kilo bildirim dedim ama malesef diskalifiye olmuşumo kadara moralim bozuldu ki ağlama sembolünü bile bulamadım
günaydın kızlar
kilom 66.600
günaydıııın!
az evvel tatrıldım veeeee arrivederci 500gr!
evet kilom 84.
çizelgemi akşam değiştirebileceğim ancak.
herkese harika bir gün diliyorum!!! :82:
günaydın..
bu hafta aktif olamdım..ama ÇOK ŞÜKÜR EŞİMLE SORUNLARIMIZI HALLETTİK..akşam oturup ne var n eyok konuştuk..10 yılın kriteri gibi bişey oldu..rabbim bir daha yaşatmaısn kaç gündür göz yaşlarım sel oldu aktı..
eşime dedim ne var ne yok ortaya dökülsün..ya düzelir ya biter dedim...neyse sonuç yola devam sağlıklı huzurlu ve mutlu bir yuva içerisinde sevgii dolu bir ortam da yola devam dedik....Asıl üzüldüğüm sorun hep 3. şahıslar şükürki ikimiizn arasında aşılaması imkansız hiç bir sorun olmadı olmasında..çok zorişin özü konuşmak konuşmak konuşmak diyorum..şimidİ listemize bir bakayım..
neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 /66.4 /-1.0 /-1.53 %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 /72.9 /0.5 /0.68 %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
23.06.2011
neslivicdan: 22
elmaliturta: 20
eski_bir_masal:20
roseking35: 16
sezinonur : 10
dryrgp: 9
chika: 8
ozlemmtekinn: 7
_ferdici_: 7
hamutran :6
kedican :6
moonros: 5
neyneyse: 5
ikbal05: 1
fundurtan: 0
ipek61: 0
sementa 33: 0
yenibirumut: 0
sakaleynmaster : 0
evet benim verdiğim kilo 63 200 olmuşum çok sevindim
bu haftaki geri kilo almam beni çok üzmüştü
Bu durumda listenin son hali bu oluyor herhalde kızlarrrrrrr
neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 /66.4 /-1.0 /-1.53 %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 /72.9 /0.5 /0.68 %)
elmaliturta ( 70.0 /69.1 /0,9 /1,28 %)
neslivicdan ( 63.5 /63,2 /0,3 /0,47 %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ohh artık bu hafta da 1 er 2 şer gider inş. canım
canım neslivicdanı 0. 47 olarak düzelttim... virgülden sonra 2 rakam alınıyor...
canım neslivicdanı 0. 47 olarak düzelttim... virgülden sonra 2 rakam alınıyor...
inşallah canım regl de olacağım haftaya bomba gibi geliyorum
ayy pardon ya ona dikkat etmemişim bak
canımmm sorunlarınızı halletmenize sevindim rabbim bi daha yaşatmasınnnn gerçekten konuşmak çok önemli eşler arasında....
bugünkü kilo 66.4 1 kilo almışım dünkü yediklerimden sonraa aman yarabbiiiiiii
65.4/66.4/-1.0/-1.53
offfff bi ileri bi geriiii off ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?