Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Hadi bakalım bende bi daha yazıyım ozaman, iyi geceler sana özlemcimm

hamutran .!.:
menüdeki kahvaltıyı görünce, kral gibi sabah kahvaltısı, prens gibi öğle yemeği, yoksul gibi akşam yemeği yiyiniz sözü geldi aklıma. ben de sabah kahvaltısına ağırlık veririm genelde
Genişletmek için tıkla...

Ben normalde hiçbirşey yiyemem kahvaltıda,keşke hergün böyle yiyebilsem ama sevmiyorum kahvaltıyı.. Ama bugün maşallah yılların acısını çıkarmışım
 
Ufff yalnız kaldım, bende yatıyım barii.. İyi geceleeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
 
dryrgp .!.:
arada herkese gerekior cnm.. haklısın...

bende çok yoruldum bugün. yarında ütü yapıcam bakalım yarında yorucu olucak benim için
Genişletmek için tıkla...
Ayy kolay gelsin, spor yerine ama bunların hepsi sonuçta.


dryrgp .!.:
canlarım ben çıkıyorum.. hayırlı geceler. Allah hepinizin yardımcısı olsun...

Genişletmek için tıkla...

iyi geceler.


Hmm hani bu haftalık bahane olmuş olsa bence listede olsun derdim ama yaz boyunca böyle olacaksa zannetmiyorum kabul edileceğini.
Ama yine de kaptan gelene kadar oylamaya açık tabi ki.

Burç olaylarıyla çok ilgili olmamakla beraber bilimsel açıklamaları okuyunca inanmaya başladım baya.
En azından yemek ve bakım tarihlerine dikkat ediyorum.
Mesela bu dönem de ay küçülen fazında ve kilo vermek daha kolay.
Ben yazayım o zaman bir gün önceden ertesi günle ilgili bilgileri.



BUgün canım istemeyince zorlamadım galiba diyete adapte olmaya başladım.
Umarım böyle gider bakalım.
Geçen sayfalarda yazmıştım içindekileri tam olarak ama bitkisel bir macun, metabolizma hızlandırıcı olarak geçiyor, sabah akşam yemeklerden yarım saat önce yiyorum ve fazdasını gördüğüme inanıyorum. 4 günde 1.7 kg falan verdim. Ayrıca yemeklerden sonra direk tuvalete gidiyorum.
 

Bugün sanki biraz fazla kaçmış ama sporun var o telafi etmiştir.
ozlemmtekinn .!.:
kızzlar bende yatıyorm artık herkese iyi geceler... inş yarın güzel bildirimler olur, herkesin tartıda yüzü güler... iyi geceler tekrardan :79:
Genişletmek için tıkla...

İyi gecelerrr ..
hamutran .!.:
biri düğün mü dedi ya ben ekimde kendi düğünümde nasıl olcam ??? yandım bennnn:78:
Genişletmek için tıkla...

Çok güzel ya 4 ayda incecik bir gelin olacaksın, sakın sakın bozmak yok motivasyonu.
Valla bak fazlalık görünce kızacağım sakın alınma.

hamutran .!.:
herkese iyi geceler diliyorum kızlar, yarın görüşmek üzereeeeeeeee
Genişletmek için tıkla...
İyi gecelerrr
 
Kızlar sabah için kendime çok güvenemiyorum erken kalkamazsam diye. Kendi kilomu yazdım herkes kopyalayarak bir öncekinden kendisininkini yazarsa sorunsuz atlatırız heralde.

** 13 .TAKIM 211. ETAP **

neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 / / / %)
roseking35 ( 67.6 / / / %)
ozlemmtekinn ( 73.4 / / / %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
 
Şimdi ayın çekim gücünün üzerimizdeki etkilerine gelelim.
Daha öncede söylemiştim 15 temmuzda dolunay var.
O zamana kadar ay küçülen fazda ve kilo vermek için çok ideal bir zaman, o yüzden ne kadar dikkat etsek kardır.
Yarın protein ve meyve günleri.
Yani protein aldığımızda vücudumuza faydasını daha iyi göreceğiz, onlar kasa dönüşecek sonra kalıcı kilo vermiş olacağız vs.
Ne yapalım elimizden geldikçe et, süt, yumurta, balık ve bol meyve yiyelim ..
 
Kilo çizelgemi de değiştirdim.
Pazartesinden bu yana 1.7 kg vermışim.
Çok mutlu oldum.
İyi geceler kızlar herkese.
Yarın görüşürüz.
 
Kızlar çıkamadım bir türlü.
Kardeş takımı okurken gördüm paylaşmadan edemedim.
Yemekten 1 saat sonra içilen su yediğimiz yemekteki yağı atıyormuş.
Yemeklerden sonra bol suya sarılalım diye söyleyeyim dedim.
 
Günaydın aslında sabah 6.30 pc başındaydım daha doğrusu işteyim şöyle bir bakim ve koşturma başlamadan kilo bildirim dedim ama malesef diskalifiye olmuşum o kadara moralim bozuldu ki ağlama sembolünü bile bulamadım
 
günaydın kızlar...
neyneyse not bırakmış liste konusunda yardıma ihtiyacınız olursa ben 1. takımdayım..
kolay gelsin size
sevgiler...
 
günaydıııın!

az evvel tatrıldım veeeee arrivederci 500gr!

evet kilom 84.

çizelgemi akşam değiştirebileceğim ancak.

herkese harika bir gün diliyorum!!! :82:
 
günaydın..
bu hafta aktif olamdım..ama ÇOK ŞÜKÜR EŞİMLE SORUNLARIMIZI HALLETTİK..akşam oturup ne var n eyok konuştuk..10 yılın kriteri gibi bişey oldu..rabbim bir daha yaşatmaısn kaç gündür göz yaşlarım sel oldu aktı..
eşime dedim ne var ne yok ortaya dökülsün..ya düzelir ya biter dedim...neyse sonuç yola devam sağlıklı huzurlu ve mutlu bir yuva içerisinde sevgii dolu bir ortam da yola devam dedik....Asıl üzüldüğüm sorun hep 3. şahıslar şükürki ikimiizn arasında aşılaması imkansız hiç bir sorun olmadı olmasında..çok zor işin özü konuşmak konuşmak konuşmak diyorum..şimidİ listemize bir bakayım..
 
neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 / / / %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 / / / %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi..(
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
5 tane kayıp var..((
 

canımmm sorunlarınızı halletmenize sevindim rabbim bi daha yaşatmasınnnn gerçekten konuşmak çok önemli eşler arasında....



bugünkü kilo 66.4 1 kilo almışım dünkü yediklerimden sonraa aman yarabbiiiiiii

65.4/66.4/-1.0/-1.53
offfff bi ileri bi geriiii off ya
 
neyneyse ( 60.1 / 60.1 / 0.0 / 0.00%)
_ferdici_ ( 65.4 /66.4 /-1.0 /-1.53 %)
roseking35 ( 67.6 /66.6 / 1/1.48 %)
ozlemmtekinn ( 73.4 /72.9 /0.5 /0.68 %)
elmaliturta ( 70.0 / / / %)
neslivicdan ( 63.5 / / / %)
chika ( 98.4 / / / %)
eski_bir_masal ( 65.3 /65.3/0.0/0.00% )( Eski üye geri döndü, 193. etapta ayrılmıştı. Hedef:55)
sementa33 ( 89.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
sakaleynmaster ( 61.1 /// %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
moonros ( 73.8 / / / %) ( Geri dönmek üzere ayrıldı.)
ipek61 ( 63.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
ikbal05 ( 71.0 / / / %) Paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye edildi.
 
Son düzenleme:
23.06.2011

neslivicdan: 22
elmaliturta: 20
eski_bir_masal:20
roseking35: 16
sezinonur : 10
dryrgp: 9
chika: 8
ozlemmtekinn: 7
_ferdici_: 7
hamutran :6
kedican :6
moonros: 5
neyneyse: 5
ikbal05: 1

fundurtan: 0
ipek61: 0
sementa 33: 0
yenibirumut: 0
sakaleynmaster : 0
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
632
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
348
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
6K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…