Hiç sorma hiççç ...
Teşekkür ederim bilgilendirme için.
Hoş ben pek düzenli olmadığımdan bilemiyorum nasıl olur bu dukan ama ..
Kolay gelsin misafirlerinlee ..
Son düzenleme:
herkes açççç
Teşekkür ederim bilgilendirme için.cnm yulaf müsli gibi süpermarketlerde satılıyor... yulaf ezmesi yazıyodu galiba müslinin olduğu raftadır büyük ihtimalle... yulafla kendi müslimi kendim zevkime göre yapıyorum o yüzden sade alıyorum...
yok cnm omuz tutulması olmuyo sadece baş ağrısı sanırım sinüzit
evet ya terleyince bile ağrıyo...
hayırlısı olsun cnm inş olur...
kızlar bana yine misafir geliyo gelmeden yazayım da gene nerde bu kız demeyin... çok yoruldum dinlenemedim bi türlü yaaaaa
kızlar bana yine misafir geliyo gelmeden yazayım da gene nerde bu kız demeyin... çok yoruldum dinlenemedim bi türlü yaaaaa
kalori olarak az porsiyon olarak çok olmş öğlen yemeğin.. gerçi öğlen yani ne yersen ye
menün güzel olmuş. afiyetler olsun.. spor ve su?
su kacinilmaz. onu yazmak aklima gelmio 4-5 litre su
spor olarak da ip atliyorum tam bi sporum yok malesff
Hadi ya ben de ne güzel bir kahvaltı keyfi hayal etmiştim ..
Nasıl özledim ya birden o kahvaltı keyiflerini ..
Ben de bazen ekmeği hiç yemiyorum.
hoş son zamanlarda öyle değil de ..
Zararı mı varmış?
Nasıl bir zararı varmış?
Çok sordum ama idare et beni artık ..
merhaba kızlar nasılsınız?
her sabah yaptığım gibi yine uyanır uyanmaz tartıldım ve ne göreyim?! 1 kilo geri almışım hem de diyette kalmama devam ederek sadece sporumu yapmamıştım ve su az içmiştim 1 kilo geri geldi neden böyle dengwsizlik oldu ya hevesim kırıldı
aldığım 1 kilo dolayısıyla 5 gün diyeti yapmamaya karar verdim.1 hafta da normal kafama göre diyet yapıcam bakalım hangisi daha etkili olacak.
kahvaltıda yediklerim:
1 domates
1 salatalık
2 dilim kepekli ekmek
yarım kk peynir
açık çay
öğlen yediklerim:
1 kase ananas
1 bardak yarım yağlı süt
yarım paket form kepekli bisküvi
2 lt de su içtim.
hepinizi öptüm kızlar
ah sorma canım ben de nasıl severim, şöyle yandaki sandalyeye ayağını uzatıcaksın, elinde gazete, bir de ailecek olursa... uzadıkça uzar o kahvaltı... çaktırmadan yanaşan kediye peynir zeytin yedirirsin...
ama nerdeee... çok uzaklarda şimdi o günler
valla zararı ne bilmiyorum ama ekmekteki mineralleri başka yerden alamıyoruz sanırım.
benim eski doktorum da aynı şeyi söylemişti, "ekmeği kesme sakın!". izlediğim uzmanlar da hep aynı şeyi söylüyorlar.
o yüzden çok olmasa da muhakkak yemeye çalışıyorum.
Ben de kesmeyeyim o zaman ekmeğii ..
Az da olsa yiyeyim.
Yersem devamı gelir biliyorum.
Azla kesebilecek durumda değilim.
O salatanın yanında neler yenir.
Bisküvi yiyince de doymuş gibi olmuyorum.
Açlığı dindirmek için yanıma suyumu aldım şimdi de kahve yapıyorum şişirir umarım.
canım moral bozmak yok! büyük olasılıkla o 1 kilo her sabah yaşadığın stresin patlamasıdır. stres hormonu. (ciddiyim, doktordan temiz bilgi)
o yüzden napıyoruz? her gün tartılmayı bırakıyoruz! sakin oluyoruz!
oooh kahvaltı budur
afiyet olsun canım!
2 tombul patlican 2 domates firin kagidina koydum bir de aci biber dogradim ufak cok az zeytinyagi 1 tatlikasigi flan
biraz de karabiber serptim
firina attim
biraz yogurtla yedim
sorarim size ben cok mu yedim?
cunku bole yiyince cok yemis bi hissiyata girdim filan
pisman oldum
Hafif bir yemek olmuş güzel olmuş ..
ama hepsini bitirdiysen biraz fazla olmuş gibi geldi bana ..
aksam yemek yemicem saniriim bu yuzden
kalori yonunden hic fazla olmadi ama porsiyon olarak
buyuk oldu hani nasilsa sebze die yedim ama midem kuculuo ne guzel bole buyutmeye gerek yokk
yogurt yicem aksam
bitek budurrr
bu arada stres hormonu kilo mu yapıyo çok ilginç yacanım moral bozmak yok! büyük olasılıkla o 1 kilo her sabah yaşadığın stresin patlamasıdır. stres hormonu. (ciddiyim, doktordan temiz bilgi)
o yüzden napıyoruz? her gün tartılmayı bırakıyoruz! sakin oluyoruz!
bu arada stres hormonu kilo mu yapıyo çok ilginç ya
@ Kedicannnnnn nolur profil resmini değiş
kızlar yoktum bugün pek.. iş başvurusu yapmıştım dedim ya,
mülakata çağırdılar.üniversitedeydi mülakat..
neyse gittim görüştük, kızda benim mezun olduğum okuldan mezun olmuş tesadüf
mülakatta diksiyon için çağırmışlar. diksiyonumu beğendiler. birde form doldurttular. geri dönüş yapılacak dediler bakalım bekliyelim.
Menüm:
3 salatalık 3 domates.
öğlen yok dışrdaydım.
akşam 7 de:
3 salatalık 3 domates 1 hindi köfte. (minnacık)
3 litre su şimdiye kadar. sporda epey yol yürüdüm.
akşam yine bi kaç bişi yapıcam hava çok soğuk ve yağmurlu dışarı çıkamıycam.
değiştireyim mi gerçekten?
ayy hayırlı olsun işallah!
bingöl'de hangi üniversite var?
akademisyen mi olcaksın?
ay ne güzel!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?