sana da afiyet olsun canım
tühhhh ikna edemedimmmm
afiyet olsun cnmmmm
bugünkü menüm
sabah 2 yumurta 2 kk peynir
ara form çay
öğlen yarım tavuk piliçççççç :18: ayyy kemikleride et olaydı nolurduuuuuuuuuuuu
ara 1 siyah çay
akşam eve 8: 30 gibi geldim
9 da 1.5 kase yoğurt yulaf unlu
3 lt su spor yok ama 7den 8:30a kadar yüüdüm o dükkan senin bu dükkan benimmm
tühhhh ikna edemedimmmm
afiyet olsun cnmmmm
bugünkü menüm
sabah 2 yumurta 2 kk peynir
ara form çay
öğlen yarım tavuk piliçççççç :18: ayyy kemikleride et olaydı nolurduuuuuuuuuuuu
ara 1 siyah çay
akşam eve 8: 30 gibi geldim
9 da 1.5 kase yoğurt yulaf unlu
3 lt su spor yok ama 7den 8:30a kadar yüüdüm o dükkan senin bu dükkan benimmm
ayy valla yemem bundan sonra bişey, aklınız kaldı ayul. bi dahakine sizin yerinize de yiyim bari
serena bizi Paris'e götür!
sabah ac karnına tabıkıde balsızbı yeemek kasıgına bı bardak ılık suya yaıordum
günaydın kızlar....
bugün forumu ben mi açmışım hayret, genelde erkencilerimiz olurdu ama bugün yok demek...
o çooook geçmişde kaldı turtacımya...... dün müydü evvelsimiydi neydi
şimdi öğrenmiş oldum bak cnm....neyse bugün kaçamak yok ve spor yapılacak.... yarın kilo almış olucam ama maselef
teşekkür ederim cnm:)
yok sekerli seylerle aram yoktur sadece malum donemde canim ister
haklisin canim igggg bende sevmedimmaydonoz suyu bile icebilen ben kefiri icemedim
allah bagislasin canim
bende zayifimdir yapi olarak babama cekmisimacinasi zayif oldugum zamanlarda bile kg almaya calismadim ee o zman burda ne isin var diyeceksin ben bir tek hamilelikte kg alirim ama bayag alirim
sagol fistigim
yok fistigim ne eyfeli onla isim olmaz.esim duymasin benim fransaya gitme istegim turistlik degil alisveris icin
tamam uslu durani goturucem
msj sayımı yapılmadı galiba cnm kimdeydiki sıra???
kurallar bunlar. bir de hedef kilon nedir?kılo bıldırımı yaptım gecen hafta..ılk bıldıırenleerdendım hemde.genelde burdayım ama bebegım var ondan vakıt buldukça yazıorumm...nerdeyse buray 3 hafata oldu gelelı.her hafta bı kılo verdım çok sukur:))
bizimki pek 2 yaş sendromu yaşamadı. biz şimdilerde 3 yaşa yaklaşma sendromu yaşıyoruz daha çok. "hayır ben yapıcam"lar, inatlaşmalar ve bıktırana kadar bir şeyi istemeler.. Allah sabır versin anne babalara:) içinde senle bana deryacım2 saattir küçük sıpam izin vermiyorki iki satır yazayım..2 yaş sendromu yaşıyoruz asabiyet dediğim dedik .:84:şu anda bile elimi kolumu çekiştiriyor imdaaaaaaaaaaattttttttt...
evet şekercim sıra sendeymiş.mesaj sayımı bendeymiş sabahtan içimden geçti..sayan olmamış ben sayayım diye..zaten sıra bendeymiş.. :18:
yok deryacım, ben artık mezun olsam çok iyi olacak. böyle böyle diye diye bu aya kadar geldim. çoktan mezun olmam gereken zamanlarda mezun olmadım.rabia tamam menü paylaşacağım..haklısın menüsüzde olmuyor..
mezuniyet demişsin bence gitme ramazandadfa takıl bayramda ve bayram sonrası mezuniyeti düşünürüz..
olur canım.mesaj sayımı akşama olurmu kızlar..?eşim geliyor ..
akşam mesaim bitince sayacağım ok..
misafirin uzun süre için mi geliyor?butun gun bi dolu isle ugrastim is diyosam bole ev isi, gezi ayarlamalar filan
yarin misafirim var turkiye'den umarim memnun edebilirim
ama oda topla temizle camasirlari hallet programi yap butun gun bunlarla ugrastim simdiden de yoruldum acikcasi..
dogru duzgun (yani saatli) yiyemedim sanirim
yine de menum soyle:
sabah: ananas + yogurt
oglen: ananas+ yogurt
simdi (aksam) ton balikli ve peynli bi salata yemeye calisiorum ama o kadar acele yaptim ki tadi bi tuhaf sanirim sebzeler yeterince suyunu sikmadigimdan kotu
bir de tonbaliginin markasi bilinmedik biseydi almistim oyle.. o kaar salata seven lezzetli bulan biri olarak zor yiyorum nerdeyse.
yarin kilo bildirim gunu bakalim neler olmus :)
çok güzel menü canım, harikasıntühhhh ikna edemedimmmm
bugünkü menüm
sabah 2 yumurta 2 kk peynir
ara form çay
öğlen yarım tavuk piliçççççç :18: ayyy kemikleride et olaydı nolurduuuuuuuuuuuu
ara 1 siyah çay
akşam eve 8: 30 gibi geldim
9 da 1.5 kase yoğurt yulaf unlu
3 lt su spor yok ama 7den 8:30a kadar yüüdüm o dükkan senin bu dükkan benimmm
yürü kız spor olur, yürümediğin hatahellllllllllllo bebeklerr napirsenizz bakayım benim gene gözler kaymaya basladı nefret ediyorum yaa zombiden farksız oldum zaten yol param da bitti yarın tabana kuvvet ahahahahha 1 saat yürücem işe sabah fena da olmaz ya
bir geçmişe bakayım ben
şekercim haydi say bakalım.ayyyyyyyy bendeydi ama ben unuttum uykum gelince uyuya kalmısım zatüü soryy yaw :78::78::78::78:
kurallar bunlar. bir de hedef kilon nedir?
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
Yukarıda belirtilen kurallarımız uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
ben senden çok korkuyorum :18::18::18:
fıstıklarım napıyonuz bakimmmm çok çokkk sıcak yaa bide moralim bozuldu bugün arkla buluşcaktık iş çıkışı o kadar yolu gelcekti garibimm bide akşam geç döncektii sabah ta 6 da işe gitcekti kıyamadım yaazorla ikna ettim gelmesin diye aslında görmektee istiyodum amaa
kızlar,
sıcaktan canım bir şey yapmak istemiyor. yatsam uyusam ancak:97: yata yata şişeceğim korkarım.
geçmişi okudum. bazı arkadaşlarımız sinemaya gitmişler. sinemaya gitmekle yetinmeyip bir de mısır+dondurma kombinasyonunu denemişler. kendilerini esefle kınıyorum.daha dün gece fırçaladık. kelebeklerin tavaşana dönüşmesi doğal sanırım.
neyse, kedican ne zamandır bu kiloyu verdiğimi sormuş. masal da cevaplamış. doğru canım, ekim gibi başladım. yalnız şubat-mart civarından beri çok ciddi diyet yapamadım. asıl verdiğim kilo o zaman kadar giden kilo oldu. şu anda bile diyetten ziyade koruma evresinde gibi hissediyorum kendimi.
bu arada haftaya 60'a ulaşsam da ulaşamasam da mezun olmayı istiyorum kızlar. ramazandan önce son haftamız.
bizimki pek 2 yaş sendromu yaşamadı. biz şimdilerde 3 yaşa yaklaşma sendromu yaşıyoruz daha çok. "hayır ben yapıcam"lar, inatlaşmalar ve bıktırana kadar bir şeyi istemeler.. Allah sabır versin anne babalara:) içinde senle bana deryacım
evet şekercim sıra sendeymiş.
yok deryacım, ben artık mezun olsam çok iyi olacak. böyle böyle diye diye bu aya kadar geldim. çoktan mezun olmam gereken zamanlarda mezun olmadım.
yaptığım işin bir sonuca ulaştığını görmek istiyorum Allahın izniyle.
olur canım.
misafirin uzun süre için mi geliyor?
seni listeye dahil etmeyi düşünüyorum ama eğer misafirinden dolayı fazla katılım gösteremeyeceksen haftaya dahil edeyim. o sebepten soruyorum.
çok güzel menü canım, harikasın
yürü kız spor olur, yürümediğin hata
şekercim haydi say bakalım.
o zaman agrır tabi miden1 kasık baldan bisi olmaz balında temizleyici etkisi var doktorlar bile bal katın sirkeli suya dior mide içüün
nerdesın sen:)) bıraz dınlensın mıdem ptesı ballı yaparım artık
merabalar bir türlü giremedim forma
yarın büyük gün bakalımkaç kilo verdim 5 gündür tartılmadım
bugünkü menüm
sabah 3 çatal sucuklu yumurta
az ekmek çay
öğlen
1 bardak meyve suyu
5-6 gofret
akşam
2 kaşık yoğurt
3 kaşık makarna
akşamda bir avuç kirz
gene yemiş gofretleri titizz hatuuuuuunnnnnn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?