editöre mesaj attım..benimki imkansız gibiydi isimli nickler genel değişim nedeni olarak görülüyor mesaj at yeter..
günaydın kızlar:79:
biiy sorcam sakalyn nickini değiştrimiş bende istiyorum nasıl değiştiriliyor.....çok eskiden üye olmuştum ben o zaman adımı soyadımı yazmışım evlenmeden önce...
selaaammmmm...kiiimseee yoookkk muuuuuu
Ben varımm ..
Olur muu ? :26:
olur tabiiinasılsın?menülerin bu ara çok güzel, tebrik ederimm
Teşekkür ederim Elisyacım ..
Bu hafta bazı nedenlerle motive olmuş durumdayım o yüzden menülere de spora da dikkat etmeye çalışıyorum.
Sen ne durumdasın?
aynıyım canım ben işte, arada kaçamaklar yapıyorum görüyosunuz
Yapma yapma kaçamak ..
Bir ucunu kaçırınca devamı geliyor ..
mümkün olduğunca tutmaya çalışıyorum kendimi işte
neyse beni çağırıyolar, hayırlı iftarlarherkese:)
Sabah:
- C vitamini takviyesi
( 08.20 )
- 1 domates
- 5 kuru kayısı
- 1 kk peynir
- 8 zeytin
- 2 yumurta
(10.30)
- Leslie ile 3 mil
( 13.00 )
- Süper freshin balıklarından 5 adet.( 5 tanesi 130 kalori falan .. )
- 1 bardak ayran
(14.00)
- Leslie ile 3 mil
- Slim in 6 ( 10 dakika da haşatım çıktı normalde 25 dakika sürüyor.)
(16.45 )
- Mantar
- 2 kaşık yoğurt
ayranla balığı nasıl yedın kız:=))
ıftar menum:
8baedak su
4bardak ayran
4-5 sarma
az bısı pıde
2-3 kasık menemen
ztn o kdr suyun ustune yemek yenmıo:)
Afiyet olsun ..
Su konusunda çok söyledim ama belki gözden kaçmıştır diye söyleyeyim tekrar, suyu birden içmenin su içmek açısından pek bir yararı yok çünkü emilmiyor.
Direk boşaltıldığı içinde boşa gidiyor.
Ama hücrelerine zarar verme ihtimali var ..
eheheh gece boyunca yaz da hala yasıommusun yasamıomusun anlayalım:))Ama ama bu normal balık değil diye düşündüm yedim .. :26:
Normalde zaten zarar veren bayat balıkla süt ürünleri tüketimi ama ben de heralde hazır gıda diye balık yerine koymadım onu ..
Neyse hala yaşıyorum
ya napim acaip bi susuzluk soz konusu oluo bende.dayanamıorum:)
eheheh gece boyunca yaz da hala yasıommusun yasamıomusun anlayalım:))
selam kizlaaarr.. iftar menüm
1 porsiyon makarnaa...
şimdi gidiym dizimi izliymm sonra msj sayımları geleceeekkk
Bak sana bir haber kopyaladım ..
Londra'da düzenlenen maratona katılan koşucu David Roger, fazla su içme sonucu yarış sonrasında hayatını kaybetti.
Maratonun gerçekleştiği pazar gününün son 27 yılın en sıcak günü olduğunu söyleyen yetkililer 22 yaşındaki Roger'ın gün içinde çok fazla su tükettiğinin belirlendiğini kaydetti. Çok fazla suyun aniden içilmesi sonucunda su zehirlenmesi meydana geliyor. Su zehirlenmesi kalp ve böbrek yetersizliğine sebep olarak ölüme yol açabiliyor. Alınan sıvıyı vücut atamadığı zaman problem başlıyor. Kalp ve böbrek suyu çıkartamadığında hücreler zorlanıp şişiyor. Bu da beyin ölümüne yol açıyor. 3 saat 30 dakikada yarışı tamamlayan Roger, 1981'de ilk kez düzenlenen Londra maratonundan beri ölen dokuzuncu kişi oldu. Uzmanlar su zehirlenmesinin vücudun su kaybetmesinden daha tehlikeli olduğunu söylüyor. Günde 3 litreden fazla su tüketmek beyin hücrelerini şişirip ani ölümlere sebep olabiliyor.
Valla gece sevdiceğimle ilgilenebilirim o sırada uyuyup kalmazsam gelip yaşıyorum merak etmeyin derim ..
Yok ölür kalırsam arkamdan bir fatiha okuyun
bir sevdıcegıne bızı sattın:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?