inş görürsün canım
ben de yapamıyorum şuan halamlar bizde onlarla ilgileniyorum yemek falan bir de şu leslie artık eskisi gibi ilgimi çekmiyo 5 mil çook uzun sürüyo üşeniyorum ne yaslan söyliyim bütün vaktimi alıyo
Benim bugün zor kötü gibiyim ama kalkabilirsem ben de zorlayıp en azından bir 3 mil yapsam çok güzel olur.
Çok istiyorum cuma günü 64ü görmek ..
yedek dönemleri var 27 sinde sonuncu yedekler açılanıcakOkul için derken zaten yerleştirmeler olmadı mı?
teşekkürler :) ısrarcı olucam bende o zamanpüfff çıkamıyorum zaten... arkadasımız annesi ayagını incitmiş. baska zaman artık...
çok az yiyorsun. az yersende kilo veremezsin söylim... hiç tartıldın mı? verebilmişmisin?
oku... Neticede Allahın kelamı, mutlaka etkisi olur. Ama içten yüreklilikle yap bu duayı...
Biz kullar genellikle, sıkıstıgımız zamanda dua ederiz ve sonra " neden duam kabul olmuyor?" deriz.. işte bu yüzden.. duada ısrarcı olmadıgımız için... Birşeyi istiyorsan, o şeyde ısrar etmelisin dua ederken.. kabul olana kadar bırakmamalısın duayı... kabul olduktan sonrada teşşekürünü şükür olarak göstermelisin ki, sonra dularında kabul olsun...
genel konsutum, üstüne alınma
Bende de öyle olmuştu aşırı halsizlik ve unutkanlık,
Ama bana kilo olarak döndü
Sana çok içten olarak tavsiyem sevebilceğin bir kırmızı et türünü düzenli ye.İnan geçiyor ama diyet gibi sabır işi oda
Birde çalışıor musun bilmiyorum unutkanlık iş hayatını etkiliyorsa puzzle yap çok çok iyi geliyor. Şimdi fil hafızalı oldum o derece
Ayy sorma bende öyley,m ama bu bana ders olsun yemicem artık.
Gerçi 1,5 haftadır çok değiştirsim alışkanlıklarımı ama daha oturmadı işte.
Kızlar size doyum olmuyor ama ben kaçar
inş görürsün canım
ben de yapamıyorum şuan halamlar bizde onlarla ilgileniyorum yemek falan bir de şu leslie artık eskisi gibi ilgimi çekmiyo 5 mil çook uzun sürüyo üşeniyorum ne yaslan söyliyim bütün vaktimi alıyo
yedek dönemleri var 27 sinde sonuncu yedekler açılanıcak
Kızlar size doyum olmuyor ama ben kaçar
Görüşürüzz ..
Cidden çok uzun bana da çok uzun geliyor.
Sıkılıyorum.
Bir de slim in 6 denesen ama sanırım o daha çok sıkılaşmak için .
Hayırlısı olur umarım.
Eki Görüntüle 246603
Bugünkü Menüm:
Sahur:
3 kuru kayısı
30 gr. müsli ( 100 ml. yarımyağlı süt ile )
50 gr. haşlanmış mısır
İftar:
500 ml. limonlu su
30 gr. müsli ( 100 ml. yarımyağlı süt ile )
1 porsiyon güveçte türlü
1 dilim kepekli ekmek
2 bardak ayran
Ara:
1 dilim karpuz
3 incir
2 kupa yeşilçay
Toplam: 1015 kalori.
1 saat kemer + Leslie 3 mil..
3 lt.su
evet öyleymiş sanırım onu şöyle bi 65 i görünce denerim o zamanallah gösterirse tabi...
Afiyet olsun .
Dikkat ediyorum da sporun hep var maşallah çok güzel.
İncir kayısı ve yeşil çay tüketmen de ayrıyetten güzel.
Görürsün görürsün merak etme sen ..
Biraz gayret.
Ayda 4 gitse 4 ay sonra ..
Bu demek ki yeni yılda istediğin halindesin ..
ahh canım inşallah gider ayda 4 inşallah hepimizden gider allahımmm
Eki Görüntüle 246603
Bugünkü Menüm:
Sahur:
3 kuru kayısı
30 gr. müsli ( 100 ml. yarımyağlı süt ile )
50 gr. haşlanmış mısır
İftar:
500 ml. limonlu su
30 gr. müsli ( 100 ml. yarımyağlı süt ile )
1 porsiyon güveçte türlü
1 dilim kepekli ekmek
2 bardak ayran
Ara:
1 dilim karpuz
3 incir
2 kupa yeşilçay
Toplam: 1015 kalori.
1 saat kemer + Leslie 3 mil..
3 lt.su
Gider Gözdecim gider yeter ki gayret.
Bak ben son 1 ayda tam bilmiyorum ama 3-4 kilo ancak verdim.
Ama bir pantolonum vardı 1 ay önce denediğin üstüme tam oturuyordu bugün denedim üstümde bol duruyor çok hoşuma gitti.
maşallah sana
Ben de geçen sene hep hazır beslendim.
Saat kaçta ne yiyeceğin belli değil abur cubur vs ..
İlk başta takımdaydım çok güzel kilolar verdim yurtta olmama rağmen.
Zaten bir şey de yiyemiyordum o zamanlar moralim bozuktu ..
Sonra takımdan bir ayrıldım ama yediklerimin haddi hesabı yoktu ..
Yoksa baya incelmiştim.
57 falandım ..
Aynen ya ben de orda ne bulduysam yedim bir de şehir olarak yemeye çok müsait tam benim damak zevkime uygun mantı,su böreği, katmercanım çekti bakk
Ya ben çok sıkıldım kendimden hayırlısıyla bayramı da atlatsaydım aktif olmam lazım hemen hemen
Aslında çok takmıyorum kilo konusunu şu an ama belki de cidden bir değişiklik istediğimden uğraşıyor olabilirim bu kadar .
Depresyonda olabilirim
Menümü yazayım;
Sahur;
1 bardak süt, domates, salatalık, 2 zeytin ve çavdar ekmeği 1 dilim 1 lt su
İftar;
1 tabak çorba,1 dilim ekmek, salata, 8 yk zeytinyağlı fasulye,
spor yok
Moralim bozuk aynı kilodayım haklı olarak hiç birşey yapmıyorum çünkü ya...
ben bildiğin takıyorum ve dediğin gibi depresyondayım sanırım herşeyi buna bağlıyorum ve sonunda da her dikkat edicem dediğim de daha da yiyorum ya da veremiyorum yaa ben artık biliyorum yani taktığım için veremiyorum
İstedikten sonra oluyor yani Gözdecim onu anlatmak için yazdım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?