massallah cok guzel kilo veren arkadaslar var tebriklerr ..
Ben sabah tkrr tartildim cok vermemisim 78.800 :S .. diger haftalara bakarak bu hafta daha az kacamak yapmistim aslinda ve daha cok spor yaptigimi zannediyodum ..neyse morelimi bozmuyorum durakliyorum herhalde. Onumuzdeki hafta daha guzel olacak :)
Bugunki menu :
Sabah : 1 dilim ekmek , kasar
Oglen : 2 dilim ekmek , recel , peynir , zeytin
Ara : 1 diyet biskuvi
Aksam: 1 parca tavuk , yarim haslanmis patates , salata
canım bide bolsu içiyorsan tamamdır.zaten az yiyorsun.üzülme sakın haftaya daha iyi verirsin.bazı insanların vücudu yeni tempoya zor alışıyor.örnek ben.
bende bu sıralar herakşam saat 6 da belime poşet sarıp 1 saat yürüyorum.geçen hafta pek bir işe yaramadı çünkü aralarda moral bozukluğu yüzünden çok kaçamaklarım oldu ama bu hafat pes etmek yok devam.
iyi geceler takımcım.
kızlar 1. omuşuz ama akşam katılım az olmuş girip kutlama yapan olmamış, hadi ben sızmışım size ne oldu. Bozuldum yani. Parti nerde?
Çok alıştınız tabi birinciliğe, sıradan geldi di mi?hihoyyyt
canım benim bizimde zong.çok sevdiğim bir komşumun oğlu askere gitti.gerçi zong.gidemedik ama telefonlarda kaldık.sonrada sızmışım zaten.
:asigim:
ne bilimm 9 aylık oldu diş yok halaa.
Benimki hep çok uyandı zaten gaz da çok rahatsız ediyor, gaz ilacına devam ediyoruz akşamları. Rahat bir uyku uyumadım 9 aydır.
bu aylarda çıkar merak etme hayatım.gelmek üzeredir.bizimkininde azı dişlerinden eser yok hala.hala oğlunun nerdeyse tamamlanacak bütün dişleri.her çocuk birolmuyor işte.güya ilk dişini ondan önce çıkardı ama bu sefer o bizi geçti. alkisalkisalkis
güüüünaaaaydııınnnn güzelleeerr çıtır adaylarıı
dün akşam kaçtı yaa yazayımda daşlayn benii
1 .5 adet galeta
salata
1 kase yoğurt
1 adet köfte
hayatım ne yemişsinde taşlayalım seni anlamadım.hafif güzel şeyler yemişsin ama. sositososito
merhaba arkadaşlar ben sabah 1dilim ekmek peynir ve domates yedim öğlen yoğurt ve sebze yemeği
güzel beslenmişsin. alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
Merhaba arkadaşlar aranıza yeni katılmışken fire vermek istemezdim ama kayınbabam evde malum sürekli yemek pişiyor evde bir gelin olarak iyi ağırlamaya çalışıyorum.sofrada yememezlik yapamıyorum yoksa kendini ahat hissetmiyor niye yemiyorsun diyor.sonuçta en geç çarşamba gidecekmiş galiba o gittikten sonra tam gaz aranızdayım.ve birinciliği kazanmamız için elimden geleni yapacağım.
Kusura bakmayın ara ara yazmaya çalışacağım kayınbabamdan fırsat bulursam zira gece gündüz kart oynuyor bilgisayarda
(
hoşgeldin wisper.mutluluk duyarız.inşallah hepberaber güzelce kiloları veririz. a.s.
kızlarrr benide alın aranıza :)
lojelcim hoşgeldin.umarım yer vardırda alırız seni.en son birkaç arkadaşımız daha eklendi guruba.yerimiz varmı bilmiyorum ama kaptanımız melis muhakkak sana ulaşacaktır.görüşmek üzere. :1hug:
karamanlııııııııı seni unuttum sanma sakın.mümkün değil hayatım. a.s. :1hug:
bu arada kızlar bugün yediklerimi yazayım.
sabah pekmez,haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,kaşar peynir,1 dilim ekmek ile güzel bir kahvaltı. öğlen 1fincan cafe şekersiz ve 1 ad poğaça.akşam yemeği saat 5 de. 1 tabak çorba,1 tabak makarna. saat 6 da 1 saat yürüyüş bol tempolu.şimdide duştan sonra yeşil çayımı içtim.birazdan ütü yapacağım.aslında fena değil ne dersiniz.
yürüyüşe 6 da gittiğim için akşam yemeğimi eşimle beraber erken yiyorum. neyse hepinizi kocaman öpüyorum.