Melek sen bir ara nesfit tarzı şeyler yiyirodun gaşiba
Ben kahvaltıda nesfit yiyorum bu aralar sıkıldım klasik kahvaltıdan ondan
Diyete olmulu olumsuz etkisi nasıl?
Vee
Omega kullanan arkadaşlar bu omega yorgunlupa iyi geliyor mu? Zindelik veriyor mu?
Merhaba kizlarr
Kizlar dun rejime basladigim gunden beri olan en buyuk cozutmayi yaptim malesef
Derya ortagimsin sen de malesef, biktirdim mi, seni de asagi cekiyorumnsurekli siralamada
niye anlamdınkine..öyle diyorsa öyledir..bana inmek istediğim süre için 1420 kaloriyle beslenirsem istediğim sürede istediğim kilomu hesapladı..şu anki kilomda 2000 ğküsür unuttumda..bakalım uymaya çalışıyorum sonuç tutarsa tamamdır..şu kalori hesabını ben yaptım 2000 cal almam lazımmış nasıl olucak ya sen 1600 falan ne yazmıştın ben 50 kilo olunca 2000 cal almamlazım yazıyo çok değil mi anlamadım ki
evet ben 1 ayı geçti kullanıyorum baya baya iyiyim..stres azaldı daha olumluyum..ve yemeklere saldrımıyorum..ewet ya depresyonun en büyük nedeni halsizliğe neyede ii geliyomuş diye duydum mutlaka kullanın diyolar bide b12 vitamini eksikliğiymiş onun içinde test lazım şimdi dinledim ikbalde diyolardı omega 3 çok faydalıymış ama burda 1 tane eczane var ondada yokmuş istetcem artık getirsinler banada aybaşında alıcam
Merhaba kizlarr
Kizlar dun rejime basladigim gunden beri olan en buyuk cozutmayi yaptim malesef
Derya ortagimsin sen de malesef, biktirdim mi, seni de asagi cekiyorumnsurekli siralamada
nesfitim var müslim var değişiklik adına iyi fikir ama henüüz menümden bıkmadım..Melek sen bir ara nesfit tarzı şeyler yiyirodun gaşiba
Ben kahvaltıda nesfit yiyorum bu aralar sıkıldım klasik kahvaltıdan ondan
Diyete olmulu olumsuz etkisi nasıl?
Vee
Omega kullanan arkadaşlar bu omega yorgunlupa iyi geliyor mu? Zindelik veriyor mu?
günaydın kızlar bugün daha iiyim kızı okula bıraktım oğlumla ilgileniyorum şimdi havada çok güzel güneşli içim açıldı birden biraz başım ağrıyo birazda halsizim ama dünden iiyim
afiyet olsun bende senin dediğin gibi bi bakıyım şu kalori işine aslında bende mehmet özün 15 günde 5 cm incelin kitabı var ama çok dr terimli ve çok kalın arada bakıyorum orda vardı cal hesabı ama ben netten bidaha araştırıyımmenü
sabah
su
süt
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim kepek ekmek
3 zeytin
3 adet sucuk..(
ara
yeşil çay
5 badem
öğle
6 kaşık ıspanak yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
ara
çeyrek ekmeğe yağsız tost
1 portakal
1 bardak ayran
akşam
1 kase çorba
salata
su 2.5 litre olur..
aman yeme sakin cok guzel bi sey, bagimlilik yaparcomboyu düşürdün aklıam ece
olur. aralıkta yerleri değiştirelim demiş.istersen onunla değişebilirsin..
evet, izlemek lazım
vayy ayran detoksu
afiyet olsun
ay bende yapıyorum ama benim sorunum, güzel avatar bulamamaak
tamam aralıkcım
off benimde başlamam lazım :44:
günaydın
günaydın.. burda hava kapalı.. iç sıkıcı
kızlar benden bugünlük bu kadar başka girewmme
çocuklarda durmadı basım kazan halada ısınamıyorum
ilaçda alamıyorum limonlu çay içtim ama bakalım bi ii olsam zaten bu hafta dan umudum yok tartıyada çıkmıyorum sporda yapmıyorum
bakalım mutinin dediği ben 1 geri 1 ileri yerimde sayıp duruyorum
hepte yorgunum
Kizlar buguun sonunda ben de omega3 aldim
Marincap aldim, umarim faydasi olur
En kotu psikoljik olarak ilk zamanlarda iyi hissettirir vs:)
Bu arada istah actigi soyleniyo forumlarda falan ben de gece alayim o yuzden diyorum burda kullananlar genelde kahvalti sonrasinda aliyo sanki
Fark eder mi sizce
afiyet olsunBenim menum:
sabah
3 gunkurusu ve aralarinda ceviz
1 portakal
1 kibrit kutusu beyaz peynir
3 zeytin
ara
nescafe
aksam
yagsiz makarna (yaglidan daha guzelmis tadi ya, cok ciddiyim artik hep boyle yicem)
2 yk yogurt
simdi yine kahve icicem.. Spor yok..
afiyet olsun ii olmuş menün görmezsin merak etmeMenum
Sabah
Bir bardak sut
Kahvalti
1 dilim beyaz peynir
1 dilim ekmek
3 zeytin
8 badem
2 ceri domates
Ara
1 pringles -kucuk boy-
Ogle
1 biber dolmasi
2 kasik yogurt
1 dilim elma
Aksam yemedim yemiycem de artik yeter
Arti gormek istemyrm tartida bol su ictim kendime gore :))
canim ben kullanmadim bilgim yok ama gece alsan bence daha iyi olur.. Bu arada benim de alasim var bu omega3 haplarindan.. Fiyati ne kadar senin aldiginin? Bi de bi kutuda kac hap var?
afiyet olsun
afiyet olsun ii olmuş menün görmezsin merak etme
Canim icinde 60 tane var
12.5 fiyati
Ben gunde 1 tane alcam, normali o sanirim yani
2 ay gidecek yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?