ah ahhhhyaaa biz izmirde karı 4-5 senede bir belki çok azcıcık görebiliyoruz....
ay çok istiyorum kar topu oynamayııııı ama bu ayakkabılarla düşerim diye korkuyommslm kızlar istanbul beyazzz çok güzelll
kardam adam yapalım burnuna havuç takalım
çocuklugum daki gibi
afiyet olsunnnnnn cnmmmenümü verim bende birileri varken
sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
1 dlm buğday ekm.
1 ceviz
öğle
yarım gevrek
5 zeytin
1dlm peynir
ara
2 kuru incir
akşam
2 köfte
3 kaşık pilav
4 kaşık bamya
ayyy güneş miiiihımmm kıskandırıyosunuz ama.. neyse bizimde dört mevsim güneşimiz var dimi
gerçekten paylaşımlar çok azldı..
orti sen yinede dikkar etmeye çalışsan ..
geçmiş olsun..doktora gitsen daha hızlı iyileşridin sanki.
iyi gezmeler.
izin iyi gelicektir..hakettin..
kolay gelsin abin niye razı olmuyor semine gönülsüz bir taraf olunca iyi olmuyor..sen bi konuşsan..
katılıyorumkızlar hadi dün hafta sonuydu da bugün niye kimse yok...
takımda ciddi bi paylaşım sorunu var bu ara.... kaptan gelince olmassa izne flan çıkanların yerine yeni üye alsın olmuyor böyle
kesinlikle katılım çok az girsen kimse yokmerhaba dün tüm gün çok yoğundum eşim evdeydi üstünede misafir geldi çok geç gittiler malesf gelip menümüde yazamadım.yanlız kaptan acil gelmeli sanırım topikte paylaşımlarda genel bir sorun var..
eğlen sende özlemslm kızlar istanbul beyazzz çok güzelll
kardam adam yapalım burnuna havuç takalım
çocuklugum daki gibi
menümü verim bende birileri varken
sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
1 dlm buğday ekm.
1 ceviz
öğle
yarım gevrek
5 zeytin
1dlm peynir
ara
2 kuru incir
akşam
2 köfte
3 kaşık pilav
4 kaşık bamya
oh sonunda biri geldi....
:44:evet evetmeraba kızlarrr
gerçekten ya takıma noldu böyle .....hadi bikaçımızın işi var diyelim herkesin mi işi var acepp
ben bile izinliyim ama arada girmeye çalışıyorumm
acil bi çözüm bulmak lazım
ankarada dün karlıydı şimdi çok soğuk..bende geldimmmmm balım kaymağımmm
dışarda çok güzelll kar yağıyo yaaaa
slm kızlar istanbul beyazzz çok güzelll
kardam adam yapalım burnuna havuç takalım
çocuklugum daki gibi
menümü verim bende birileri varken
sabah
1 yumurta
1 dlm peynir
1 dlm buğday ekm.
1 ceviz
öğle
yarım gevrek
5 zeytin
1dlm peynir
ara
2 kuru incir
akşam
2 köfte
3 kaşık pilav
4 kaşık bamya
dualarımız seninle canımah ahhhh
ay çok istiyorum kar topu oynamayııııı ama bu ayakkabılarla düşerim diye korkuyomm
afiyet olsunnnnnn cnmm
ayyy güneş miiii
şehirleri değişebilirikkkk yaniiiii
ben konuşmayı düşünüyorum bu akşam
ama ne dicem kiii
hiçte beceremem öyle laflar etmeyiiii
dua edin canlarımmmmmm
kadın ne güzel kilo vermiş süper olmuşya kızlr linke bi bakın 5 ayda yogun sporla 59 kilo vermiş tabi yarışma ama olsun demek yapılmayacak şey degil
Zayıflama Programında 59 Kilo Verdi | FazlaKilo.Com
plan yapma samimi ol ağlama kızma sakin bir dille onayı olursa çok daha mutlu olacağını felan söyle birde onaylamama sebebini bölmeden kesmeden dinlemeni öneririm..ah ahhhh
ay çok istiyorum kar topu oynamayııııı ama bu ayakkabılarla düşerim diye korkuyomm
afiyet olsunnnnnn cnmm
ayyy güneş miiii
şehirleri değişebilirikkkk yaniiiii
ben konuşmayı düşünüyorum bu akşam
ama ne dicem kiii
hiçte beceremem öyle laflar etmeyiiii
dua edin canlarımmmmmm
çocuklarla gerçekten çok zor..menümüde vereyim bali
sabah su
3 dilim kızarmış kepek ekmeği
peynir
10 tane küçük zeytin
ara
1 elma
misafirlikte yemedim çok
2 sarma
1 tane minicik kurabiye
şimdi 6 tane çiğ köfte yedim
bolca su
spor olarak 1 saat bulaşık
1 saat ev işi
yarım saat yürüyüş kar yağıyodu rezil oldum 2 çocukla
neden olmasın..ya kızlr linke bi bakın 5 ayda yogun sporla 59 kilo vermiş tabi yarışma ama olsun demek yapılmayacak şey degil
Zayıflama Programında 59 Kilo Verdi | FazlaKilo.Com
kızlar normalde ben komsuya bile çıkmıyorum zorunlu bi davetti gittim ama içim bayıldı normalde çok konuşkan biriyimdir yine konuştum falan da ba<ya kastı yani karda yağıyodu apartmanı bulamadım çocuklarla oğlan durmadı birsürü çocuk kafam şişti çok kötü bir gündü aman çocuklu insan evden çıkmamalı
plan yapma samimi ol ağlama kızma sakin bir dille onayı olursa çok daha mutlu olacağını felan söyle birde onaylamama sebebini bölmeden kesmeden dinlemeni öneririm..
çocuklarla gerçekten çok zor..
neden olmasın..
evim evim güzel evim..
azim bizzde 3-5 kilo için saçmalıyoruz..kadın ne güzel kilo vermiş süper olmuş
bugünkü menüm çok mu bilmem ama dün ben cozuttum kızlar ya çikolata falan hak getire hemen şimdi spor yapıcam oğlan uyurken sonra gene gelirim aranıza tabi birileri olursa artık bu işe bi el atılsa ii olucak gibi
motivasyon sıfır0000000000000000000000000 kızlar takımda söyleyim böyle giderse sondan 1. bile olamıycaz spor yok kaçamak çok bende dahillim ama kendimi toplucam hadi canların ocak subat ayları güneş olmadığından seretonin hormonu salgılanmıyormuş bizde kaçamaklardan çıkarıyormuşuz isteğimizi mutluluğumuzu zor kilo verilen aylarmış ama toplayalım destek olalım birbirimize salmayın kızlar
onlar ilaç niyetinekatılıyorum
kesinlikle katılım çok az girsen kimse yok
eğlen sende özlem
afiyet olsunda hani mentollü olipsler
:44:evet evet
ankarada dün karlıydı şimdi çok soğuk..
güzel arada gevrek ne gevreği..:44:
evet evet evetmotivasyon sıfır0000000000000000000000000 kızlar takımda söyleyim böyle giderse sondan 1. bile olamıycaz spor yok kaçamak çok bende dahillim ama kendimi toplucam hadi canların ocak subat ayları güneş olmadığından seretonin hormonu salgılanmıyormuş bizde kaçamaklardan çıkarıyormuşuz isteğimizi mutluluğumuzu zor kilo verilen aylarmış ama toplayalım destek olalım birbirimize salmayın kızlar
her zaman ki gibi bir deya menüsü...menü
sabah su
kahvaltı
1 yumurta
1 dilim çok tahıllı ekmek
4 zeytin
1 bardak çay
ara
6 badem
yeşil çay
öğle
1 kase mercimek çorbası
yarım dilim çok tahıllı ekmek
ara
yeşil çay
akşam
1 baget
2 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt
su
3 litre
spor 30 dk yürüyüş henüz yapamadım ama birazdan gidiyorum..
kolay gelsin canımşimdilik çıkıyorum.
.önce kuzucukları doyuracağımsonra spor ..
Nasılsınız kızlar?
Annemlerdeyim giremiyorum çok fazla..
durumlar nasıl?
aynen öylederyacımplan yapma samimi ol ağlama kızma sakin bir dille onayı olursa çok daha mutlu olacağını felan söyle birde onaylamama sebebini bölmeden kesmeden dinlemeni öneririm..
çocuklarla gerçekten çok zor..
neden olmasın..
evim evim güzel evim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?