Kızlar sevdiceğim birazcık göbek yapmıştı, çok değil ama alışık değil ki beyefendi.
Şimdi onu eriteceğim diye takmış
Sabah başlıyorum öğlen bozuyorum ben diyeti diyor, onu da mı buraya alsak ne yapsak
Akşama kadar sabrediyor akşam börekler, kızartmalar gidiyor, off dayanamıyorum ben ne yapayım diyorr
Benim eşimin hiç öyle börek kızartmyala işi yokya
Ama yemeğini ve ekmeği çok güzel yer
Aynı seninki gibi oda dün diyorki " tatlı zaten yemiyorum, tuzuda azalttım"
Dedim "ben tuzu azalttııgım için sende mecburen azaltmış oldun"
Bugünde kimsecikler yok ya
Neyse ben akşam yemeğini hazırlayayım.
Sonra da zumba
Bugün bomboş cidden buralar ..
Ben de hazırlayayım ufak ufak ..
Off tam yapacaktım oglan uyandı yine
Bu cocuk normalde 3 saat uyur, ben spor yapıcam dedim mi hemen kalkıyor ya
Neyse o pepee yi izlerken yaparım bari biraz
Güzel olan her şey kilo aldırıyor ama Özlem kural bu
Kızlar sevdiceğim birazcık göbek yapmıştı, çok değil ama alışık değil ki beyefendi.
Şimdi onu eriteceğim diye takmış
Sabah başlıyorum öğlen bozuyorum ben diyeti diyor, onu da mı buraya alsak ne yapsak
Akşama kadar sabrediyor akşam börekler, kızartmalar gidiyor, off dayanamıyorum ben ne yapayım diyorr
Benim eşimin hiç öyle börek kızartmyala işi yokya
Ama yemeğini ve ekmeği çok güzel yer
Aynı seninki gibi oda dün diyorki " tatlı zaten yemiyorum, tuzuda azalttım"
Dedim "ben tuzu azalttııgım için sende mecburen azaltmış oldun"
Off tam yapacaktım oglan uyandı yine
Bu cocuk normalde 3 saat uyur, ben spor yapıcam dedim mi hemen kalkıyor ya
Neyse o pepee yi izlerken yaparım bari biraz
hilal alalım ne yerse kızalım mı
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 tane kinderin süt dilimi
Öğle :
- 3 kabak dolması
- 1 kase yoğurt
Akşam :
- Salata
- Ton balıklı köfte
Sıvı :
- 2.5 litre su
- 3 fincan bitki çayı
Spor :
- Leslie ile 3 mil.
Takımın bütün motivesi bozulur o zaman Özlem
Her gün kaçamak yapar ki ..
Senin diyetlerin pazartesi başlayıp salı bitenlerden mi dyorum. Yok pazartesi sabah başlayıp pazartesi öğle bitiyor benim diyor
Afiyet olsun...
Ya su ton balıgını sana yollasam ben :120:
Bu kadar kötü bi tat olur mu ya
Yolla canım ben ton balığı canavarıyım
Eskisi kadar yemiyorum ama çok seviyorum.
Köftesini denedin mi hiç?
Hayır ya, ben onun hiçbişeyini yemem artık.
O kokudan sonra
benimki yagsız ton balıgıydı ondan mı acaba?
Ben yağsızını hiç yemedim ama pek fark olacağını zannetmem melek.
Yalnız köftesini deneyebilirsin hiç koku falan yok çok güzel oldu.
Yok almayayım sağol
Cancağızlarım ben tekrar geldim. Sağlık durumum normale döndü şükür bu sebeple artık bildirim yaparım hergün sabah çok geç kahvaltı ettim tahliller vsler beklerken bu sebeple yarından sonra bildirime bağlayayım izniniz olursa...sevgiler...
peki melekcim öneri sadece benimkiii ..
Uff acaba 3 gün protein mi yapsam ben yoksa çok mu sıkılırıım ?
Protein gününde kepek yeniliyor mu
Mesaj Sayım Tarihleri ..
30-31 Ocak : Ozlew_19
1-2 Şubat : Ysfmir
3- 4 Şubat : Balkaymak
6 – 7 Şubat : Betüld
8 – 9 Şubat : Laydline
10 – 11 Şubat : Mutedeyyin
13 – 14 Şubat : Ozlew_19
15 – 16 Şubat : Ysfmir
evet 1.5 kasık yenilebiliyor.
Bende 2 gündür saf protein yapayım diyorum yinede sebze yiyorum
belki çarsamba perşembe yaparım
oo bana daha cok varmış
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?