Ayy bence de yersin Melekk ..
Şu an menümü bozuyorum Ebru
Tamam o zaman arada bir yiyelim patates ..
Oğluma muffin yapmak istiyorum ama yersem diye korkuyorum
Ahh Mehmet başıma actıgın dertlere bak
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün.
Tarifi bir diyetisyen yazmış Hilal. Bence doğrudur. Meleğinde dediği bir orta boy patates. 1 değilde 2 ekmeğe eşit olsa bile Özlem'inde dediği gibi öğlen yoğurtla yenilebilir. Arada bir tabii.
MENÜM
Sabah
Kalkar kalkmaz bir bardak sıcak süt1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
1 tane kepek ekmek
Öğle
1 kase çorba
Birazcık limonlu roka
Çok az balık
Akşam
Az yağda pişirilmiş soğanlı 1 yumurta
2 dilim kepek ekmek
2,5 litre su
2 fincan yeşil çay + 1 fincan bitki çayı
MENÜM
Sabah
Kalkar kalkmaz bir bardak sıcak süt1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
1 tane kepek ekmek
Öğle
1 kase çorba
Birazcık limonlu roka
Çok az balık
Akşam
Az yağda pişirilmiş soğanlı 1 yumurta
2 dilim kepek ekmek
2,5 litre su
2 fincan yeşil çay + 1 fincan bitki çayı
Ayy bence de yersin Melekk ..
Şu an menümü bozuyorum Ebru
Tamam o zaman arada bir yiyelim patates ..
Ben orda çikolatalar mı görüyorum. Yoksa yanlışmı görüyorum. Yeniliyor mu bunlar Hilal?
ayy cok güzel görünüyor.
Afiyetle ye
Hilal heyecandan menüme yorum yapmamışsın
Az yeeeeeeeeeee Hilallllllll
afiyet olsun.. menüler gitgide azalmaya basladı
ayy cok güzel görünüyor.
Afiyetle ye
MENÜM
Sabah
Kalkar kalkmaz bir bardak sıcak süt1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
1 tane kepek ekmek
Öğle
1 kase çorba
Birazcık limonlu roka
Çok az balık
Akşam
Az yağda pişirilmiş soğanlı 1 yumurta
2 dilim kepek ekmek
2,5 litre su
2 fincan yeşil çay + 1 fincan bitki çayı
Çikolata ama elmaları kaplamışlar çikolatalar azıcık Ebru.
Kıyılabiliyorsa yeniliyor ama bozulacak meyve sonuçta ben de şu an götürüyorum
Telefonda ufak bir gerginlik olmak üzeredeydi ki kapı çaldı unutuldu gitti
Teşekkür ederim Melekcimmm ..
Senin menüler her gün daha güzel oluyor Ebrucum maşallah sana biraz da spor koymaya başlasan tam olacak ..
Çok lezzetli görünüyorlar. İyi ki başlamamışsın dukana yoksa yine bozulacaktı. Afiyet olsun canım. Çok güzel bir hediyede, sanki kasıtlı gibi geldi bana. Sevdiceğin aç kalmana dayanamıyor galiba
Bi yukarda yazmışım aynı şeyi. Biz bu aralar senle aynı şeyleri düşünüyoruz hep
Sabah
2 yumurtadan menemen
öğlen bir kase yoğurt
akşam 1 tabak mercimek yemeği
5 km yol yürüdüm akşama bir 5 km daha yürürüm inşallah
Canım sıkkın yaa benim bizim ilişkimize çok nazarım değiyor ne zaman çok mutluyuz desek o akşam kesin kavga ediyoruz( şimdide tartıştık off off offfff....
Aklın yolu bir Ebrucum
Menün çok güzel olmuş su da hayırdır niye tartıştınız ?
Menüm;
Sabah:
1 kepekli ,peynirli gözleme
1 bardak çay
Öğle:
2 baget
1 kase yogurt çorbası
Akşam:
2 baget
1 kase yogurt corbası
20 dk. yürüdüm,sancım var spor yapmıcam bugün..
2 lt.su + 2 fincan yeşilçay
Alakasız birşey pizza ısmarladı bende yemedim oda kızdı tartıştık( benle beraber yemiyorsun diyor aslında zaten birşeylere sinirli belli de bana çattı bence...
Iyy gel de bana sor yani...
Proteinden sıkıldın iyice dimi
Ama çok güzel bir sonuç göreceğine inanıyorum bu hafta ..
Sıkılmak ne kelime iğreniyorum artık...
İnş. güzel bi sonuc görürüm.Yarın tartılmayı düşünmüyorum.
Ya birde adet oldum inş. artı falan cıkmaz...
Canımda cok tatlı bişiler istiyor ya..
hiç böyle olmamıstım
Sonunda gidip light kola alıcam sanırım(
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?