- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Yemekten yemeğe değişiyor aslında Hilal'cim. Bazen 3-4 yemek kaşığı bir porsiyon oluyor. Aslında tamda Betül'ün dediği gibi ne çok az ne çok fazla. İkisinin ortasını ayarlıyorum. Dedim ya göz kararı. Bu arada diyetisyen bana liste yazarken porsiyon hesabı değilde yemek kaşığı şeklinde yazmıştı. Bende yemek kaşığı ile ölçüyorum. Yemekten yemeğede azda olsa değişiyor.
Seni bu hafta mükemmel gördüm Betül'cüm. Canı gönülden tebrik ediyorum seni.
Tebrik ederim seni Elif'cim. Çok iyi kilo vermişsin. Ama bugün çok az yemişsin gibi geldi bana.
gunaydin rakibiiiiimmmmmmm
sana her rakibim dedikce zeki murenin cana rakibi handan edersin eseri aklima geliyor
Günaydın bu arada kızlar
Betül dünde sordum ama spor sonucları ne oldu ya?_
[video=youtube;SXynUr5Bz3w]http://www.youtube.com/watch?v=SXynUr5Bz3w&feature=related[/video]
sabah sabah pek olmadi ama benden sizlere
gunaydin meleeeekkkkkk
Bugun ki menum:
Kahwalti:
1haslanmis yumurta
3 zeytin
2 dilim tahilli ekmege kasar sucuklu tost
ince dilim beyaz peynir
Ara:
2 k.kurusu+ 2 cewiz
Oglen:
1 kepce yayla corbasi
1 tawuk baget
Aksam:
1 fincan sut+ 2 dilim y. elma
1 kase kisir
3 lt su
2 bardak yesil cay
1 saat kondisyon bisikleti
ya bu spor dakikaları ne oldu?
Ay tam da gelmistim
Herkes gitmis
Mesajlari gulcine atoyoruz
Biri kisir yemis yaa
Gonuldu galiba
Ayy nasil severim kisiriii bayilirim
Aksam misafirlige gittik yemekten sonra
Un helvasi getirdiler, cayla cok severim, ben neyi sevmoyorum ki zaten
Ama yemedim hic, meyve de yemedim
Saygilar
Bir kek yapmışım ki anlatamamm herkes bayıldı ama ben bir yudum bile yapmadım hatta muffin şeklinde yaptım tam 8 adet ki bir tane de kalmadı hiçte yemedim gelen arkadaşlarla uzun zamandır görüşmüyorduk nasıl yani diyip durdular inanamadılar değişime nasıl motiveyim kek değil un helvası getirseler yemezdim herhalde o kadar iltifattan sonra :))))
Sadece açık bir bardak çay içtim. Bu gün şeftalili yeşil çay aldım ondan da içtim bir bardak ve sevdim bu kapalı paket çaylar etkili dimi kızlar??? Bu arada 4 mesaj anca yazdımbir tane daha birşey yazayım aşağıya çıkayım erken yatıp erken kalkma sevdasındayım bakalım becerebilecekmiyim.
Bu arada bu gün birde iki ara bir dere temizlik yaptım yürüyüşün yanında spor sayılır herhalde çünkü eşim motorunu modifiye ediyordu ve benim üst kat için bir 15 basamaklı merdiven var yaklaşık 15 sefer inip çıktım sırf onun istekleri yüzünden :) yeme olayını düzene sokmam lazım. Birde kızlar ben istikrarlı değilim hiç yaa hiç bir şeyin devamını getiremiyorum soğan suyuna başlamıştım bakın o kaldı karataya başlamıştım onuda tam yapmıyorum ne olacak benim halim
Yarından ödünç alsam olmazmı( tüh bu günki yoğunluktan kaçırdım o zaman napalım affediverin beni artık sende benim gibi baykuşlardanmısın canımcım?
iyi geceler arkadaslar dun hic mesaj yazamadim kusura bakmayin evde degildim doktordaydim sonra da musait olamadim 5 mesaj yazamadim ama menumu yazayim
sabah:
1 bardak ayran
ogle:
taze fasulye tavuk sote
aksam:
tost salata
bugun doktor gunumdu ve 1400 gr yag vermisim cok mutlu oldum :)
simdi de leptin salgilamam lazim iyi geceler
Gunaydiiin herkeseee
Su dun gece bana yazdigini gormemisim kusura bakma
Kitap okuyordum, evet bende de vardir baykusluk
Elif ne guzel 1400 yag. Keske ben de oyle olculsem ya yag su kadar fln diye duzenli
Bugun protein gunum 1 bardak sut ictim
11-12 gibi anca kahvalti bir ara ogun yapip 6 gibi yemegi birakirim ins
Dun cok gec yedik ve cok yedik :)
Dun tarifini paylastigim ekmegi deniyoru bugun yoguruyor annem simdi
1 saat mayalancak sonra piscek
Ya insallah guzel olur yaaa
Günaydın kızlar. Mutlu sabahlar.
Yemekten yemeğe değişiyor aslında Hilal'cim. Bazen 3-4 yemek kaşığı bir porsiyon oluyor. Aslında tamda Betül'ün dediği gibi ne çok az ne çok fazla. İkisinin ortasını ayarlıyorum. Dedim ya göz kararı. Bu arada diyetisyen bana liste yazarken porsiyon hesabı değilde yemek kaşığı şeklinde yazmıştı. Bende yemek kaşığı ile ölçüyorum. Yemekten yemeğede azda olsa değişiyor.
Günaydın bu arada kızlar
Betül dünde sordum ama spor sonucları ne oldu ya?_
Üff ya, zumba yapıyordum ne güzel, oğlum uyandı
12 dk. falan yapabildim.
Neyse meto yu harekete gecirmişizdir herhalde
O uyuyunca devam ederim yine..
Geçen hafta benim hiç sporum yoktu ki Hilal'cim. Yine iyi gitti 800 gr. Sporum olmadığı için yazmadım.
Geçirmişsindir geçirmişsindir Melek, uyuyunca devam edersin ..
Ben geldim Kızlar ...
3 kişi göndermiş Betüle sadede o yüzden yok Melek, kızlar neden gönderilmedi dakikalar?
hoşgeldin..
neden göndermediler ki?
Hoşbuldumm ..
Bilmem ki :26: Acaba yapmayanlar mı yollamadı gerek yok diye :26:
Arkadaşlar !!!
Biliyorsunuz her cuma spor dakikalarımızı Betül'e atıyoruz..
Ancak bu hafta gerekli özeni gösteremediniz malesef...
Spor yapmış olsanızda, olmasanızda lütfen dakikalarınızı bildirin...
Eğer bu işin ucunu bir kere bırakırsak devamı gelecek yoksa...
Lütfen daha duyarlı olalım
Üff böyle oldumu insanın şevki kacıyo işte...
Olmış bu hafta işte Melek ne yapalım haftaya herkes gönderir inşallah ..
ben gidip kahvaltı yapayım
bu saat oldu hala bişi yemedim...
ben gidip kahvaltı yapayım
bu saat oldu hala bişi yemedim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?