İnşallah iyileşirsin biran önce canım. Bugünlerde stresim yok ama belki regl döneminden de olabilir. Test yaptırsana belki gerçekten vardır.
Bu hafta gecsin ben mazosistim bu konuda aci cektiriyorum sonuna kadar kendime ama olmadigini duymaktan da korkuyorum herhalde negatifi :) artik rituele dondu bendeki bu durum. Hepsi gececek umuyorum...
Ben yatsam artik cok iyi olacak canlarim benim iyi geceler diyim ve yatayim yine midem tasiyor cunku patates sarayim iyisimi sagol canim.
ayy masallaaahhh ne tatli bi kizsin sen oyleeee
evli diildin dimi?
benimde bi abim var boyyle mavi gozlu kumral cok yakisikli
afiyet olsunnn
Kimse yok diye tam çıkacaktım ki Betül seni gördüm, Hoşgeldin canım
Hosbulduumm
Ebru nevresim takimin ne tatli yaa
Ben once kizinin sandim
Bi baktim aa iki kisilik super cok eglencelii
Ay ELif Allah iyiligini versin:)
Yukarda sana alinti yapacaktim unutmusum yorum
Yazmayi
Canim evli degilim ama, henuz dehilim, insalaah sevdicegimle bir an once evlenebiliriizz
Basim bagli yanii
Nasil kacrdin anlatiyorum o kadar
günaydın kızlar
günün ilk güzel mesajı benden gelsin
günaydın canım erkenciyim bugün uyanalı 2 saat olacak nerdeyse
günaydın canım erkenciyim bugün uyanalı 2 saat olacak nerdeyse
Ay ELif Allah iyiligini versin:)
Yukarda sana alinti yapacaktim unutmusum yorum
Yazmayi
Canim evli degilim ama, henuz dehilim, insalaah sevdicegimle bir an once evlenebiliriizz
Basim bagli yanii
Nasil kacrdin anlatiyorum o kadar
gunaydin ebrucummmmmm
Teşekkürler canım kızımınki winx club'lı pembe pembe. Siz o kadar şirinlerden bahsedince dün gittik bizde aldık sürpriz yumurta ama şirinler çıkmamdı üzüldük.
Vallahi Elif kaşla göz arasında götürüyordu seni Betül'cüm.
ya hani bekar kizlara oyle yaparlar ya
gunaydin ebrucummmmmm
arkadaslar dun doktorumla konusurken dedim ki
sevgili doktor ablacigim simdi ben biraz wc ye cikamiyorum ustelik cok zor kilo veriyorum benim listemde ki sebzelerle corba yapsam proteinleri de mesela tavuk corbasi dugun corbasi gibi yapsam dedim hep sivi beslensem de bu hafta 1 kilo falan versem olmaz mi dedim
doktor ablacigim da bana
-elifcigim git gozum gormesin seni! yavrucugum bizim bu metabolik balans vucudun surekli yapacagi seyleri onerir diyet boyunca boyle yasa sivi beslen haftanin hergunu spor yap sonra diyeti birakinca yine kati beslen sporun haftada 2 gun olsun bak bakalim sürunerek verdigin kilolari gobek ata ata almiyormusun
bide dedi ki bunu cidden bu sekilde soyledi
-elifcigim her zaman cig tuketilen sebze ve meyve posali seyler daha cok kilo verdirir.
yani napiyomusuz sonradan yapmayacagimiz seyleri diyetimize almiyormusuzzzzzz
Bizde bunu söylüyoruz zaten özellikle çok spor yapanlara. Ben burda doğru ve düzenli beslenmeyi öğrenmek ve hayatıma uygulamak istiyorum, zaten farkındaysan Elif yavaş yavaş gram gram veriyoruz. Çok spor yapmak yerinede çok hareket etmeye çalışıyorum. Mesela yaklaşık 1 aydır araba kullanmıyorum gittiğim her yere ya yürüyerek yada toplu taşıma araçlarıyla gidiyorum ve her fırsatta hareket etmek için çaba sarfediyorum. Ev işlerini yaparkende daha aktif ve hızlı olmaya çalışıyorum. Çünkü ilerde bu söylediklerimi yine mutlaka yapacağım ama belki günde 2 saat spor yapamayacağım. Aslında biraz mantıklı düşünürsek bunu kimsenin söylemesine gerek yok kendimizde anlayabiliyoruz.
evet ebrucum biliyorum bunlari bi cok arkadasimiz da bilir lakin hani biz turk milleti olarak muhakkak bir uzmandan durmamiz gerekiyor ya onun icin yine de yazayim dedim bildiklerimizi
Bende zaten bir uzmanla aynı fikirde olduğuma çok sevindim. Çok teşekkürler paylaşım için.
kızlar meraba geçmişe bakmadım şimdi bakacam
spor yaptım yazayım
15 dak oklava çevirme
35 dak leslie
25 dak egzersiz
10 dak oklava hareketi
85 dak toplamda dünde
80 dak yaptım
top:165 dak
günaydın
GÜNAYDIN ARKADAŞŞLAAARRRRRRRRRRRR :119::119::119:
Istanbulda hava muthiş
herkesin gunu mikemmel gecsin insaallaaahhhhhhhh
arkadaslar dun doktorumla konusurken dedim ki
sevgili doktor ablacigim simdi ben biraz wc ye cikamiyorum ustelik cok zor kilo veriyorum benim listemde ki sebzelerle corba yapsam proteinleri de mesela tavuk corbasi dugun corbasi gibi yapsam dedim hep sivi beslensem de bu hafta 1 kilo falan versem olmaz mi dedim
doktor ablacigim da bana
-elifcigim git gozum gormesin seni! yavrucugum bizim bu metabolik balans vucudun surekli yapacagi seyleri onerir diyet boyunca boyle yasa sivi beslen haftanin hergunu spor yap sonra diyeti birakinca yine kati beslen sporun haftada 2 gun olsun bak bakalim sürunerek verdigin kilolari gobek ata ata almiyormusun
bide dedi ki bunu cidden bu sekilde soyledi
-elifcigim her zaman cig tuketilen sebze ve meyve posali seyler daha cok kilo verdirir.
yani napiyomusuz sonradan yapmayacagimiz seyleri diyetimize almiyormusuzzzzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?