Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menüm:

Sabah:

2 dilim kepek ekmek
Peynirli közlenmiş biber kavurması
2 zeytin ve çay

Öğle:

1 patates, 2 yumurtadan yapılmış salata

Akşam:

Çeyrek ekmek arası balık
1 bardak zero


İyiki birden yeme demişim haa
Kız nasıl bir değişime uğradı menün öyle ..
 
Ayda 8 Kilo Verdiren Beslenme Listesi

1.BESLENME LİSTESİ

SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydonoz,limon

ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt

İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal

AKŞAM : Bir kasee çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt


2.BESLENME LİSTESİ:

SABAH: 1bardak süt, 4 müsli, 1 portakal

ÖĞLE: 1 dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği, salata yoğurt

İKİNDİ: 1 bardak süt, 4 erik, 10 badem

AKŞAM: 1 kase çorba, yoğurt, salata



Derya, ben bu listenin öğünlerini falan degiştirsem nasıl olur*
illa bi listeyemi baglı kalıcaz?
 
Senin Evren dediğin şey, aslında teslimiyettir.
Olaya "evren" diye bakarsanız, hiç bişi olmaz...

Allah'tan dilemek,ondan ummak en dogru yol...
Ne demiş Rabbimiz:
"VERMEYİ İSTEMESEYDİM, İSTEMEYİ VERMEZDİM !!!!"

O zaman, istemeyi bilmeliyiz...
mütim güzel anlatmışsın ..
EVRENİ YARATANI UNUTMAMAK ADINA..
NİYET İNANÇ VE SABIR ARKADAŞLAR..
 

Kulun "Rabbim" demesi, Allah'ın "Efendim" demesidir...

O yüzden, dualarımızın kabul olacagını ümid ederek,istemeliyiz tabi..
 

Evren derken aslında evrenden istediğimi düşünmek değil de olumlı düşünmek ve beyin gücü, tabi ki Allah'ın istemediği hiç bir şey olmaz ..




Ya neden öyle? Kıtlık mı var, inekler boykot mu yapıyo yoksa

ben yeni mayaladım bi tencere, göndereyim sana.. kaymagı üstünde

Ne biliyim Melek ya yumurta olmasa yumurtlarım ama yoğurtta olmuyor ki aynı şey
Bir de ben yoğurtsuz hiç gün geçirmezdim, çok severim ve eksiliğini çok hissederim.
Valla yollasan ne güzel olur mis gibi ev yoğurdu ohh ..
Ev yoğurdunu da özledim valla.
Hazır sütten yapılmaz dimi ?
 
[video=youtube;fv2TQMWI7ug]http://www.youtube.com/watch?v=fv2TQMWI7ug&feature=related[/video]

Ay canımm, ne güzel de söylüyor
Bi yerde yanlış söyledi ama olsun
 

yapılır tabi, neden yapılmasın?
kendin yap istersen
 
bebişi görüp geldim kızlar
evime yakın özel bir hastanede doğum yaptı arkadaşım
gitmeden olmazdı...
biraz durup geldim
ben bebek özlemişim ya...
 
Deryacım seni görüyorum altta
geçmiş olsun canım kaza atlatmışsınız
verilmiş sadakanız varmış.
büyük geçmiş olsun
 
[video=youtube;fv2TQMWI7ug]http://www.youtube.com/watch?v=fv2TQMWI7ug&feature=related[/video]

Ay canımm, ne güzel de söylüyor
Bi yerde yanlış söyledi ama olsun

Yanlışını da yakalamış hemen




yapılır tabi, neden yapılmasın?
kendin yap istersen

Melek bana şöyle ayrıntılı bir anlatır mısın ?
Yarın da yoksa kendim yapayım ..


bebişi görüp geldim kızlar
evime yakın özel bir hastanede doğum yaptı arkadaşım
gitmeden olmazdı...
biraz durup geldim
ben bebek özlemişim ya...

Ayy ne güzel kokar şimdi o bebek ..
 
ben berra ya hep hazır sütten yapardım
ama şimdi sorsan nasıl yapıldığını hatırlamam
her gün bir çay bardağı hazırlardım...
evet, büyüdükçe çok dikkat edilmiyor nedense
aslında devam etmek lazım..

Yanlışını da yakalamış hemen




Melek bana şöyle ayrıntılı bir anlatır mısın ?
Yarın da yoksa kendim yapayım ..

bak şimdi

Sütü önce iyice kaynatacaksın, köpüklenmeye baslayınca altını kısıp bir kasık yardımıyla üstten karıstıracaksın.
ne kadar cok kaynarsa o kadar katı olur.

sonra sogumaya bırakacaksın.parmagını süte batırınca 7 kadar say, dayanabiliyorsan mayalarsın.
ne cok sıcak,nede soguk olacak.ılıktan az biraz sıcak işte..

bir kaseye 2 kasık yogurt, 5 6 kasıkta kaynattıgın sütten alıp karıstır.
İyice özdeşleşsin onlar.daha sonra sütün içine koy onu bi güzel.
kapağını kapat.sıcak bi yere koy. ben sobanın yanına koyuyorum.

üstünü battaniye gibi kalın bişeyle kapat, 6- 7 saat mayalandır.
sonra bir gün hiç kırma yogurdu.iyice tutsun kendini...

1 gün sonra afiyetle yersin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…