iyi geceler canım
ben 2 lt. ye 2 kasık dolu dolu koyuyorum.sende dopdolu 1 kasık koyarsan yeter sanırım...
sen deneme, zengin koca bulunca o yapar sana
Bende kitap okuyup yatacağım kızlar. Yarın çok işim var erken kalkmam lazım. Herkese iyi geceler. Öpüyorum kocaman.
bebeim sende bayagi bi gec geliosn genelde herkes dagilmis oluyor
callanetics yapicam islerim oldugundan birazda tembelligimden bu saate kaldi, opuyorum cnm ins yarin dewam ederiz
sana da iyi gecelerrrr cnm
bu arada semihanın nicki ne kızlar yaw ben aklımda tutamam hiç isimleri
direkt semiha canım :):):)
ne güzel sevinmişsindirKızlar nisanın sonu gibi sevdiceğim gelebilirmiş.
İnşallah o gelene kadar şöyle 57-58 olurum o varken de kilo almam ..
bravo tebrikler canım inşallah senin 2 kilo benim de 1 kilo gidecek bu hafta umarımbırakmam yarından itibaren daha düzenli burdayım,bu haftaki hedefim 2 kilo kızlar.
eminim tabi canım albüme foto koyum da bak turti benim kemiklerimde çok kalın ölçülerim tam bir felaket okudun mu kiben o evreni bir yakalarsam var yaaaaa tık tık diyorum yani
yvrmm sen nerene 50 kilo olacaksın yada boyunun 1 69 olduguna eminmisin çünkü 1 69 boyda 50 kilo iskelet demek kanımca benim boyum 1 73 cünkü ben 61 kiloda iskelet gibim oluyordum kaldıki kemiklerim falanda iridir aramızda 4 cm fark var altı üstü benim bence sana 58 falan ideal olmaz mı
iyi sen standartını yüksek tut düşerse de biraz aşşa düşer çakılmaz yanisizi gördükçe tüm evlilik hevesim gidiyor valla çok zor iş zaten ben 3 koca bulup paralarını yicemde hoş dua standartım yüksek dimi Hilal
aynen öyle ALLAH kulumun her duasını duyar muhakkat karşılığını veririm diyor biz bilmeyiz tabiki hakkımızda hayırlı olanı ve hayırlı zamandahep diyorlar zaten Allah kabul etmeyeceği duayı ettirmezmiş diye ben de ona çok inanırım eğer sen dürüst ve doğru bir insansan ettiğin dualar sana en hayırlı olacak zamanda kabul oluyor
sıvı dan kurtulmuş coşmuşsun mutimMenüm:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
Peynirli közlenmiş biber kavurması
2 zeytin ve çay
Öğle:
1 patates, 2 yumurtadan yapılmış salata
Akşam:
Çeyrek ekmek arası balık
1 bardak zero
ben de de aynı oluyo hep
bu yememiş halim bak
şaka bi yana akşam yemeseydim keşke
acayip midem bulanıyo, her an cıkarabilirim...
kendine göre değiştire bilirsin bu listeyi protein yerine başka protein kaynaklarıAyda 8 Kilo Verdiren Beslenme Listesi
1.BESLENME LİSTESİ
SABAH : Bir dilim çavdar ekmeği , bir kibrit kutusu kadar peynir, tere, maydonoz,limon
ÖĞLEN : Bir dilim ekmek, bir tavuk baget veya 3 köfte, 1 kase yoğurt
İKİNDİ : Bir yağsız tost, bir ayran, bir büyük portakal
AKŞAM : Bir kasee çorba veya bir dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği,salata,yoğurt
2.BESLENME LİSTESİ:
SABAH: 1bardak süt, 4 müsli, 1 portakal
ÖĞLE: 1 dilim ekmek, 6 kaşık etsiz sebze yemeği, salata yoğurt
İKİNDİ: 1 bardak süt, 4 erik, 10 badem
AKŞAM: 1 kase çorba, yoğurt, salata
Derya, ben bu listenin öğünlerini falan degiştirsem nasıl olur*
illa bi listeyemi baglı kalıcaz?
ne haddime töbe haşa Allah emretmeden hiçbirsey olmaz hilal bahsedip odaklanıp beynini şartlamaya bağlayınca olayı öylesine konuştuk yoksaSenin Evren dediğin şey, aslında teslimiyettir.
Olaya "evren" diye bakarsanız, hiç bişi olmaz...
Allah'tan dilemek,ondan ummak en dogru yol...
Ne demiş Rabbimiz:
"VERMEYİ İSTEMESEYDİM, İSTEMEYİ VERMEZDİM !!!!"
O zaman, istemeyi bilmeliyiz...
mütim güzel anlatmışsın ..
EVRENİ YARATANI UNUTMAMAK ADINA..
NİYET İNANÇ VE SABIR ARKADAŞLAR..
aha ben de yeni mayaladım sobanın yanın da durup durur sabahaca
Ya neden öyle? Kıtlık mı var, inekler boykot mu yapıyo yoksa
ben yeni mayaladım bi tencere, göndereyim sana.. kaymagı üstünde
çok güzel bebek insan ilkinde pek anlayamıyo yasadığını fark edemiyo tecrübe oluyo ama 2. bebeğin de herseyi doya doya yasıyo farkındalığı artıyo semihabebişi görüp geldim kızlar
evime yakın özel bir hastanede doğum yaptı arkadaşım
gitmeden olmazdı...
biraz durup geldim
ben bebek özlemişim ya...
aynen ama ben mayaladıktan sonra yanlarını beslerim sıcak kalsın diye battaniye falan üstünü örtmem kevgir koyarım delikli olanından
evet, büyüdükçe çok dikkat edilmiyor nedense
aslında devam etmek lazım..
bak şimdi
Sütü önce iyice kaynatacaksın, köpüklenmeye baslayınca altını kısıp bir kasık yardımıyla üstten karıstıracaksın.
ne kadar cok kaynarsa o kadar katı olur.
sonra sogumaya bırakacaksın.parmagını süte batırınca 7 kadar say, dayanabiliyorsan mayalarsın.
ne cok sıcak,nede soguk olacak.ılıktan az biraz sıcak işte..
bir kaseye 2 kasık yogurt, 5 6 kasıkta kaynattıgın sütten alıp karıstır.
İyice özdeşleşsin onlar.daha sonra sütün içine koy onu bi güzel.
kapağını kapat.sıcak bi yere koy. ben sobanın yanına koyuyorum.
üstünü battaniye gibi kalın bişeyle kapat, 6- 7 saat mayalandır.
sonra bir gün hiç kırma yogurdu.iyice tutsun kendini...
1 gün sonra afiyetle yersin
afiyet olsun da su çok az yiyorsunKızlar sabah 2 yumurta yedim ve biraz da peynir
Akşamda 1 tabak cilli köfte :) Su almayı unutmuşum evde su yok((
afiyet olsun gönülAksam uzeri giremedim, disari cikmam gerekti camlarda kaldi maaalesef :26:
Menum:
Kahwalt:
menemen
3 siyah zeytin
Hindiba maydonoz
az sucuk
peynir
Ara:
2-3 kayisi kurusu
2 ceviz
Oglen:
Bir parca biftek
salata
Aksam:
domates yogurt
Su: 3 lt
YESIL cay: 3 bardak
1 saat kond bisikleti
Sakın haaa şımarma hemen. Haftaya + görmek istemiyorsan kaçamağını sabah yada öğle yap. Akşam yapma sakın. Daha tehlikeli
Afiyet olsun canım.
Yok canım yaaaa gezmeci olunca insan evli, bekar, çocuklu çocuksuz dinlemez. Gezmeci hep gezmecidir.
zevkle yarışırım ,bugün başladık sayalım o zaman bende 68.5 geldim not alalım :) hatta cetvelimi değiştireyim unutmayayım.
Hilale attım ben su'cum...
canım kızartma ama ben kızartma yapmam zaten
teflonda pişriicem inş.
geçmiş olsun
Hoşgeldin, memnun oluruz...
Boyumuz,kilomuz hemen hemen aynı.
Seninle yarıdabilirim
Boyum 1.56,kilomda 68 küsür
oo la lasevindim senin adına...
günaydın gönülcüm
hoş geldin kuzun doğmuş gözün aydın hayırlısıyla büyüt inşallah..ben sakaleyn derya nick değişti benim..
kaç kiloyla ayrılmıştı aramızdan unuttum ve birde adını unuttum..:18:
bu arada rabiş neneysede hamişti..:)))
Kizlarrr hanii spor dakikalariiii
Ben de gezicem diye colugu cocugu hasta eden tiplerden olabilirimm
Benimki de geziyo ztn
O da disardaydi ben arkadaslardan ayrildim beni aldi eve birakti arkadaslariyla baska bir yere oturmaya gectiler sonra
Annem dediklerinizi duysaydi bak kizlar bile fark etti cok gezdigini derdi
zevkle yarışırım ,bugün başladık sayalım o zaman bende 68.5 geldim not alalım :) hatta cetvelimi değiştireyim unutmayayım.
sağol canım ,hatırladım canım , aa evet rabişte hamile kızı olucakmış bir ara baktım napiyor falan diye onuda görmek istiyorum ,Bu arada seyyah vardı hatırlarmısın onuda getiricem aynı anda hamileydikya hala görüşürüyoz arkamdan gelcek bir süre geçince şimdi bebegin teleşesinde olduğu için vakit ayıramıcam dedi ,
hazır yogurtla alakası yok. ben hazır yogurttan mayalıyorum.
Muticik ben ikidir yapiyorum bole nasil anlatsam kasik kasik olmuyor bide yapiskan we akici oluyor neden oluyor anlamadim,
her defasinda cokta hewesleniyorum bi bakiom gene tuhaf olmus :26:
evt maya hazir yogurttandi aceba sutu mu cok kaynattim, cok mu sicakken mayaladim,
yada sut mu iyi deil diye dusundum :44:
Simdi bu yogurtla gene mayalarsam bozuk mu olur boyle ben bunu atarim diye dusunuyordum :26:
Olmaz olurmu çokta güzel oluyor... Hatta sütü kaynatmaya da gerek yok hazır sütle yapınca bu sebepten daha da sağlıklı oluyor. Malum sütü dışarıdan alınca mikroplarından arınsın diye kaynatıyoruz ama hazır sütler zaten sağlıklı. Sütü ılıtman yeterli içine mayasını at ben azcıkta şeker atarım daha taş gibi oluyor o zaman...
seni alacak adama söylelim de almasın senikızımm zengin kocayı böyle marifetliymişim gibi görünerek kafalıcam zaten sancak o hatun herşeyden anlıyor tasarruf yapar ama nikahı bastıktan sonra Allaaaah 60: gor sen tasarrufu ...
tamam degiştiricem o zaman bazen...sıvı dan kurtulmuş coşmuşsun mutim
ben de de aynı oluyo hep
kendine göre değiştire bilirsin bu listeyi protein yerine başka protein kaynakları
yeşillik yerine yazın domates biber gibi
ben attımmKizlarrr hanii spor dakikalariiii
zevkle yarışırım ,bugün başladık sayalım o zaman bende 68.5 geldim not alalım :) hatta cetvelimi değiştireyim unutmayayım.
Kolay gelsin ebrucumBu arada kuaföre gideceğim saçlarımı boyatmaya. Uzun sürer sanırım.
hazır yogurtla alakası yok. ben hazır yogurttan mayalıyorum.
cok sıcak mayalamıssındır belki...
atma ya, neden atıcan.. corba yapsana...
kaynanamda şeker atar içine
ben hazır sütlerin saglıklı oldugunu düşünmüyorum ya.. bozulmayan bişi nasıl saglıklı olur?içine o kadar katkı maddesi koyuyorlar :44:
seni alacak adama söylelim de almasın seni
tamam degiştiricem o zaman bazen...
ben attımm
bende 68.4 geldim.. gazamız mübarek ola
ama görünüp kaybolma, gir burayada...
Kızlar ölçülerimi aldım paylaşiim
17 Şubat 2012
Kilo: 70.4
Göğüs: 98.5
Bel: 96
Kalça: 111
******
10 Mart 2012
Kilo: 68.4
Göğüs: 94
Bel:93
Kalça: 108 cm...
Daha 1 ay dolmadan ne güzel incelmişim.. Helede göğüslerim
Dünde o kadar yemeye ragmen 100 gr. fazla cıktım.İnş. almam artık...
günaydın kızlar,gece yatınca güzel şeyler düşünüp yattım sanırım ondan huzurla uyandım ben artık kendime çok güveniyorum.ben istersem her şeyi başarırım(ALLAHINDA YARDIMIYLA)
günaydın ,yemezsin inşallah çok canın çekerse sende erken saatlerde yersin ama 1 dilim fazla yeme[sıze=2]gunaydin yawrulaaaar
Coktan uyandim ispanak wardi boregini yapayim ziyan olmasin diye dusundum, hamur yogurdum birazdan
yapicam ..
Bakalim yemeden durabilcek miyim kndime engel olabilcem mi
Sonra ew temizligi tabisi
Kahwaltimi bile yapmadim daha, yesil cayi aldim bisikletin ustune ciktim ac karna
Aksamda sinema yapcaz ins :26:[/sıze]
ne güzel anlatmışsın canım,rabbimi.ne güzel sevinmişsindir
bravo tebrikler canım inşallah senin 2 kilo benim de 1 kilo gidecek bu hafta umarım
eminim tabi canım albüme foto koyum da bak turti benim kemiklerimde çok kalın ölçülerim tam bir felaket okudun mu ki
belim----78
göbek----88
kalça-------93.5 cm yaaaaaaaaa bu halde 40 beden giyiniyorum üst bölme de l beden anlatabildim mi bilmem ama 50 kilo da ise rahatlıkla 38 beden anca olurum ben zaten
iyi sen standartını yüksek tut düşerse de biraz aşşa düşer çakılmaz yani
Aynen öyle allah kulumun her duasını duyar muhakkat karşılığını veririm diyor biz bilmeyiz tabiki hakkımızda hayırlı olanı ve hayırlı zamanda
sıvı dan kurtulmuş coşmuşsun mutim
ben de de aynı oluyo hep
kendine göre değiştire bilirsin bu listeyi protein yerine başka protein kaynakları
yeşillik yerine yazın domates biber gibi
ne haddime töbe haşa allah emretmeden hiçbirsey olmaz hilal bahsedip odaklanıp beynini şartlamaya bağlayınca olayı öylesine konuştuk yoksa
kula bela gelmez hak yazmayınca
hak bela yazmaz kul azmayınca
hak kulundan intikamı kul ile alır
din irfan bilmeyen bunu kul etti sanır
baki emri olmayınca sanki yaprak kıpırdanır(allahın emri oldan yaprak bile kıpırdamaz)
her olay da bu sözü hatırlarım paylaşıyım dedim
aha ben de yeni mayaladım sobanın yanın da durup durur sabahaca
çok güzel bebek insan ilkinde pek anlayamıyo yasadığını fark edemiyo tecrübe oluyo ama 2. Bebeğin de herseyi doya doya yasıyo farkındalığı artıyo semiha
arkadaşının bebeği de analı babalı büyür inşallah
aynen ama ben mayaladıktan sonra yanlarını beslerim sıcak kalsın diye battaniye falan üstünü örtmem kevgir koyarım delikli olanından
anamdan öyle öğrendim di çok güzel tutar
afiyet olsun da su çok az yiyorsun
afiyet olsun gönül
çok geçmiş olsun canım.[ı]günaydın kızlar ben geç kaldım sanıyordum ama ilk gelen yine benim galiba
Kahvaltımı yapıp kızımı doktora götüreceğim. üşütmüş biraz ateşi çıktı. Sonrada bi sürü işim var yapılacak. Arada bir uğrar bakarım napıyorsunuz diye. [/ı]
[sıze=2]kızlar ölçülerimi aldım paylaşiim[/sıze]
17 şubat 2012
kilo: 70.4
göğüs: 98.5
bel: 96
kalça: 111
******
10 mart 2012
kilo: 68.4
göğüs: 94
Bel:93
Kalça: 108 cm...
daha 1 ay dolmadan ne güzel incelmişim.. Helede göğüslerim
Dünde o kadar yemeye ragmen 100 gr. Fazla cıktım.inş. Almam artık...
[sıze=2]
pozitif dusunup pozitif kalabiliyorsan ne mutlu sana[/sıze]
kolay gelsinGunaydin yawrulaaaar
Coktan uyandim ispanak wardi boregini yapayim ziyan olmasin diye dusundum, hamur yogurdum birazdan
yapicam ..
Bakalim yemeden durabilcek miyim kndime engel olabilcem mi
Sonra ew temizligi tabisi
Kahwaltimi bile yapmadim daha, yesil cayi aldim bisikletin ustune ciktim ac karna
Aksamda sinema yapcaz ins :26:
tabiki basarırsıngünaydın kızlar,gece yatınca güzel şeyler düşünüp yattım sanırım ondan huzurla uyandım ben artık kendime çok güveniyorum.ben istersem her şeyi başarırım(ALLAHINDA YARDIMIYLA)
corba yap, bosuna atma.. yazık günahKolay gelsin ebrucum
atmayim demi yogurt corbasi yapayim :26:
bide uc kilodan yapmistim yazik oldu ya ilki de ole oldu sinir oldum atmistim..
olmayincada icime sinmiyor ki illa tutana kadar denicem, bende aldigim yerin sutu kotudur baska yerden aliyium die aklimdan geciriyodum,
birinde koyun sutu almistim komsum benim icin mayalamisti inanamazsiniz tas gibi olmustu bir o kadarda lezzetli
Aferin ilerleme war desene ne guzel
günaydın ,yemezsin inşallah çok canın çekerse sende erken saatlerde yersin ama 1 dilim fazla yeme
ne güzel anlatmışsın canım,rabbimi.
çok geçmiş olsun canım.
güzel incelmişsin,darısı başıma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?