Şuan sizinle bu konuda sohbet etmeyi çok isterdim ama artık çıkmam lazım. Yakın zamanda bu konuda mutlaka konuşalım. Yorumlar için çok teşekkürler.
Hepinizi öpüyorum kocaman. İyi geceler herkese
iyi akşamlar kızlar
bende çıkayım
Bu kadar kitap kitap demiaken ben de kitabimi okuyayaim gidip :)
İyi geceler herkesee
emziriyorum canım inşalllah gider ,yemezsem sütümde olmuyor bakalım dün az yedim gibi sütümü nasıl etkilicekdemam ama hep uygulamda..
ilk fırsatta ciğere bakmadı.. tadına baktı..az daha incelecekmişim.. ulen müti..hep senden oluyo bu yazılar normalde bile asla konuşmam nette neler yazıyom... :18:göğüs hepsi mevcut ama yenmiyor dondurucuda beklyor...
hakkatten bizdede öyle tavık
ne yaptın düğünde yakın ..hadi sıva kolları sen hemen bebekte yaparsın verebildiğin kadar vermeye çalış kız ..
ev işi boşveeeeeeeeeerrr.kuzun daha iyi sen saçını boyattın gez ana kız gezin havada çok güzel..
okadar mı çıktı ses .:44:
iyiyim canım..hayrlı osun düğün tarihin belli olmuş..
medine hadi bakalım emziriyorsan çok çabuk gider..
iyi oluyor ne güldüm varya..
markete tok gidin gözünüz dönmez..
ohh mis gibi plates yapmışsın ne güzel ,dvd den mi yapıyorsun canım ,ben de top aldım gelicek bu hafta sanrım ,ebru şalllının videolarına bakıp yapıcam youtube de vardı ,kahvaltı neden etmiyorsun canım bu özel bir diyet miBen de menümü yazayım ..
sabah :
- 1 elma
- 1 greyfurt
Akşam :
- bezelyeli patatesli soğanlı bir yemek
- 1 parça papatya ekmek
sıvı :
- Bol su
- Bitki çayı içmedim ama içeceğim
Spor :
- 1 saat 10 dakika pilates
maşalllah ne güzel koşmuşunda gıdalarda kafi ben ekmeksever biri olarak az buldummenüm
sabah 1dilim kepek ekmek
5 yeşil zeytin
yarım yumurta
az peynir
öğlen
4 kaşık pilav
üzerine 3 kaşık nohut
salata
akşam
1domes
1salatalık
1 dilim kapek ekmek
2 litre su bir fincan yeşil çay
45 dak.koşu bandı
rakibem spor yapmışsın ne güzel zumba nasıl oluyor ,Menüm:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
Peynirli yumurta ve çay
Öğle:
4 pırasa köftesi
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Akşam:
3 kasık peynirli makarna (yagsız)
1 bardak zero
30 dk. zumba + 1 saat kemer + 100 mekik
2 lt.su
afiyet olsunmenümü yazıyorum
sabah
2 dl kepek ekmek
peynir
zeytin
sahanda yumurta
1 br şekersiz çay
akşam
1 kase domates çorbası
5-6 karnıbahar kızartması
1 dl ekmek
2 salata turşusu
2 lt su
1 bardak form çayı
1 fincan türk kahvesi
ayy en sevdigim makarna yğurtlaması nasıl 4 kaşıkla durmuşsun ne güzel irade bu olsa gerek ben olsam asla tabagı bitirmeden rahat edemem ama alışmalıyım az yemeye bu arada hoşbulduk ,benim de bugunkü menümmmmmmmm
sabah : patatesli yumurta
2 dilim ekmek
ara : 1 kase nesfit
akşam : 4 kaşık yogurtlu makarna
1 bardak sütlü nescafe
çok geç yattıgımdan ilerleyen saatlerde meyve falan yicem o kaa sporum da 2,5 saat salondaydım
kızlar dün çıktım çünkü moralim çok bozuldu
melek:ben sana takılmıştım yanlış anladın,kırdım diye çok üzüldüm
bir daha kimseye yorum yapmamayı, hatta ayrılmayı düşündüm
fakat burası beni rahatlatıyo sana yorum yaparken daha dikkatli olurum bundan sonra
melek gırgır samatayı kaldırıyo çoktandır da tanıyorum diye yazmıştım
arkadaşlar alıngan olan şaka kaldıramayan varsa lütfen söylerse daha dikkatli davranacağım o arkadaşlarıma
hepinizi seviyorum
sabahtan işlerimi halledeyim ama birazdan tartılacağım
sonra yine uğrarım arkadaşlar
kızlar dün çıktım çünkü moralim çok bozuldu
melek:ben sana takılmıştım yanlış anladın,kırdım diye çok üzüldüm
bir daha kimseye yorum yapmamayı, hatta ayrılmayı düşündüm
fakat burası beni rahatlatıyo sana yorum yaparken daha dikkatli olurum bundan sonra
melek gırgır samatayı kaldırıyo çoktandır da tanıyorum diye yazmıştım
arkadaşlar alıngan olan şaka kaldıramayan varsa lütfen söylerse daha dikkatli davranacağım o arkadaşlarıma
hepinizi seviyorum
Gunaydin topisim,
sen kimsin' e gittik dun bekledigimden guzel ciktigormeye deger bir film..
dun gozlemeler epey waktimi aldi, sonra ewi toparladim, dus alayim, giyiniyim hazirlaniyim derken
anca yetistik
Dunki menum de bolece sekteye ugramis oldu
Kahwalti:
bir parca kepek ekmek arasi
domates, beyaz peynir
Ara:
2-3 kayisi kurusu
Oglen:
1 gozleme
Aksam:
bikac kasik karisik sebze
Kokteyl icecek, bikac kuruyemis
2.5 lt su, 2 bardak yesil cay
45 dak kond bisikleti
emziriyorum canım inşalllah gider ,yemezsem sütümde olmuyor bakalım dün az yedim gibi sütümü nasıl etkilicek
ohh mis gibi plates yapmışsın ne güzel ,dvd den mi yapıyorsun canım ,ben de top aldım gelicek bu hafta sanrım ,ebru şalllının videolarına bakıp yapıcam youtube de vardı ,kahvaltı neden etmiyorsun canım bu özel bir diyet mi
maşalllah ne güzel koşmuşunda gıdalarda kafi ben ekmeksever biri olarak az buldum
rakibem spor yapmışsın ne güzel zumba nasıl oluyor ,
afiyet olsun
ayy en sevdigim makarna yğurtlaması nasıl 4 kaşıkla durmuşsun ne güzel irade bu olsa gerek ben olsam asla tabagı bitirmeden rahat edemem ama alışmalıyım az yemeye bu arada hoşbulduk ,
GÖNÜL TANIŞTIGIMIZA MEMNUN OLDUM AYRICA HOŞBULDUK CANIM
Günaydın canım hoşgeldin.
Bende geçen hafta izledim sen kimsin'i. Çok mükemmel olmasada güzeldi. Espiriler çok inceydi. Tolga çevik biraz daha uğraşırsa daha güzel işler çıkartacak bir kapasiteye sahip Bende beğendim filmi. Oldukça sürükleyici.
hosbuldum ebrucum sende hosgeldin
Ewt nedense bu performansi bile beklemiyordum ben Tolga cevikten espirileri wasat geliyordu
Ara ara sikildigim kisimlari olsada fena deildi ..
Hoşbulduk canım. Bende kahvaltımı yapayım biran önce saat daha geç olmadan. Gelirim birazdan görüşürüz.
günaydın kızlar,burda hava çok güzel .
Günaydın canım. Hoşgeldin. Ne güzel hava sizin orda, burda kapalı sinir oldum zaten sabah sabah. Hiç sevmem kapalı havaları içimden hiç bişey yapmak gelmez nedense.
kapalı havayı bende sevmen insanın içi daralıyor.
kızlar makarnadan bahsetmişsiniz canım çekti şöyle üzerinede bol sarmısaklı yoğurt olsa.öğlen yemeğim belli oldu.
yukardan oğlumu almaya çıkıyım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?