benim de bugün kü menüm
sabah : 1 yumurta
2 sosis
kaşar
zeytin
öğlen : 1 bardak sütlü nescafe
3 dilim bitter
akşam: 1 tane haşlanmış davuk yani biftekler oluyor ya yoksa 1 koca tavuk değil yani
salata
zeroooooo
spor da : 1 saat
Ya bn de mi izine ciksam ne yapsam
Rejim motivem kayboldu..
Hafta sonu arjadasimla devremulke gidicez havuza fln giricez bol bol
Orda baya az yerim
Veririm de onumuzdeki hafta eger gaza gelip devam edersem
Eve gidince su iceyim. Hemen
İki brdk ictim daha bugun
Bisey yememissin otur sifir
Afiyet olsun ..
Gidicem insallah ebru cum, gelisme olursa burdan yazarim size
tsekkur ederim ilginiz icin
Bugun kahwaltida misafirlerim war demistim biraz fazla kacirdim ben :26:
benim de bugün kü menüm
sabah : 1 yumurta
2 sosis
kaşar
zeytin
öğlen : 1 bardak sütlü nescafe
3 dilim bitter
akşam: 1 tane haşlanmış davuk yani biftekler oluyor ya yoksa 1 koca tavuk değil yani
salata
zeroooooo
spor da : 1 saat
Betul o saydiklarindan hicbirini yeme ..
illa birini yicem diyosan gecen resmini ekledigin burgeri ye madem ..
sos yoktu yanilmiyorsam ..
ay benimde cnm istedi smdi :26:
Gidicem insallah ebru cum, gelisme olursa burdan yazarim size
tsekkur ederim ilginiz icin
Bugun kahwaltida misafirlerim war demistim biraz fazla kacirdim ben :26:
benim de bugün kü menüm
sabah : 1 yumurta
2 sosis
kaşar
zeytin
öğlen : 1 bardak sütlü nescafe
3 dilim bitter
akşam: 1 tane haşlanmış davuk yani biftekler oluyor ya yoksa 1 koca tavuk değil yani
salata
zeroooooo
spor da : 1 saat
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
2 dilim kepek ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
Küçük bir parça kapama et
1 tabak salata
2 dilim kepek ekmek
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Su 2,5 litre olur. Yeni bir yeşil çay deniyorum tarçınlı karanfilli. İnşallah güzeldir.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
2 dilim kepek ekmek
1 fincan şekersiz çay
Öğle
Küçük bir parça kapama et
1 tabak salata
2 dilim kepek ekmek
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Su 2,5 litre olur. Yeni bir yeşil çay deniyorum tarçınlı karanfilli. İnşallah güzeldir.
Birileri bahane arıyor gibi
Su iç su bol bol ..
Hiç olmadı bu Gönül ..
Hmm ufak tefek şeyler var ama regl dönemi ve normal turta menüsüne göre harika ..
regl dönemim oldugu içünn canım çok tatlı istiyor böyle kurtarıyorum bende hilalim ama en azından yediklerim az kalorisiz ondan tatlı fazla etkilemeyecek sanırım
Tavuklarin derisini yemedin demi, mmm cok lezzetli ozellikle izgarada bayilirim
Diyete baslayinca bu sewdadan wazgectim...
SABAH we ogleden sonra aksamin cok hafif olms iyi olms .. afiyet olsun ..
Birileri bahane arıyor gibi
Su iç su bol bol ..
Hiç olmadı bu Gönül ..
Hmm ufak tefek şeyler var ama regl dönemi ve normal turta menüsüne göre harika ..
Sahanda Yumurta salata beyaz ekmek yiycem
Ekmegin iki dilimi gecmemesine caliscam
ne kadan fazla kaçırdın bakayım
Sırft çikolata yemek için öğlen hiç bişey yememişsin. Bide şu zeroyu içmeyi bırak canım yaaa. İçmesen olmuyor mu?
yok canım zaten derisiz di tavuklar ya tavuk sote için almıştık öyle tavuk yanii ama ben üşendim yemek yapmaya haşladıbir tanesini yedim
Menulerin gayet guzel gidiyor dikkat ediyorsun belli ki masallah
Menulerin gayet guzel gidiyor dikkat ediyorsun belli ki masallah
saol cnm evet gecen hafta cumadan beri cok dikkat ediyorum hatta bu hafta iyi bir kilo kaybı bekliyordum kendimden amma reg oldum o işi bozdubakalım haftaya nasıl çıkıcam
Kizlar ben simdi yemegimi yiyim sonra gelirim yine
Laf karıştırma bakayım araya. Yaz menünü görelim
Kahwalti:
5 siyah zeytin
Bir parca beyaz we sari peynir
1 haslanmis yumurta
3-5 pat. kizartmasi :26: (ama pek bi guzeldi)
1 kuru incir
yesillik
Ara:
az sekerli turk kahwesi (super olmustu)
Oglen:
yapamadim
Aksam:
1,5 dolma biber
salata
Su:3 olur
Yesil cay:2 bardak
Callanetics (yapabilirim ins)
Kahwalti:
5 siyah zeytin
Bir parca beyaz we sari peynir
1 haslanmis yumurta
3-5 pat. kizartmasi :26: (ama pek bi guzeldi)
1 kuru incir
yesillik
Ara:
az sekerli turk kahwesi (super olmustu)
Oglen:
yapamadim
Aksam:
1,5 dolma biber
salata
Su:3 olur
Yesil cay:2 bardak
Callanetics (yapabilirim ins)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?