hoşgeldin ebrucum.
aaaa hadi haftaya birinci olucaz inşallah.
afiyet olsun canım benim.
12 kilonun ödülü olmalı.
eline sağlık hilal.
teşekür ederim
çok alıştım size.
inan evi toparlamadan önce burayı açıyorum.
teşekür ederim ebru.
valla kilo olarak da sana benzesem nasıl mutlu olurum.
çok tatlı ve neşeli bir bayansın bunu anlamak zor değil.
bayılırım ben neşeli insanlara.
afiyet olsun canım.
cok merak ettım arkadaslar bu yarışmalarda yarışma tablonuz varmı.varsa bu tablo nasıl yapılıyor söylersenız bizde baska grupla yarış yapıcaz
Çok fazla veremesende toplarsın birazcık kendini. Hilal'inde dediği gibi ben ilk ayımda yaklaşık 5-5,5 kg vermiştim. Ama ilk 3 haftam tam diyet sayılmaz. Hilal'de biliyor ilk listelerimi ama ona ragmen sadece dikkat etmeyle verebilmiştim. Sende verebilirsin mutlaka.
valla 1 ay için 5-5,5 kg çok iyi.
Ben mezun olsam yine ayrılmam burdan sanırım. Sonuçta verdiklerimizi korumamız gerekiyor bir süre. Merak etme bırakmayız seni
Hoşbulduk canım. Çok teşekkürler güzel düşüncelerin için. Bizde sana çok alıştık. Emin ol kilolarında benzer bana. Gerçekten sende çok azimli gidiyorsun. Ve inan bana ben bile kendimden bu kadarını beklemiyordum.
Ama biliyorum ki diyet yaparken en önemli şey motivasyon. Eğer burası olmasaydı ben bu kadar kiloyu veremezdim. Grubumu çok seviyorum ve iyiki burdayım.
canım ayrılma sen.
özleriz biz seni.
hemde bırakmayız.
Böyle giderse Ceren'cim zaten seninle aynı anda hedefe ulaşmış olacağız. Senin 70'e 10.2 kg var benim 63 e 10,4 kg var. Merak etme gidersekte aynı anda gideriz
canım motivasyon çok önemli.
burası gerçekten mükemmel.
inan birşey yiyeceğim zaman buraya nasıl yazıcam deyip utanıp yemiyorum.
inşallah hedeflediğim gibi olursa çok güzel olacak.
Elif inanır mısın 2 yazacaktım korkuturum seni diye çektim o noktaya.
İnşallah canım çok güzel olur.
Kolay gelsin sana canım. Kim acaba o gözüne kestirdiğin kişi ?
Kolay gelsin canım ..
Aaa kimki çok merak ettim bak
Tahmin edeyimmm ..
Edemedim
Künefemi yerken geçmişi okuyup dönüyorum hemen
Aynen canım yaaa ben sırf buraya yazmaktan utandığım için yıllarca içtiğim neskafeyi bıraktım emin ol sadece buraya yazmak istemediğim için. Bigün eşim dedi ki ben buraya yazarken. Nasıl inanıyorsunuz yazılanlara hadi yanlış yazıyorsanız dedi. Yok canım dedim kimsenin bir çıkarı yoktur ki buraya yanlış yazsın. Sonuçta herkes kendisi için burda. Ve sırf buraya yazmamak için bıraktım kahveyi
amanııııııııııınnn bogazında kalmadı mı kızzz
bugünkü menütomu yazayım canlarım
sabah :
patatesli yumurtaaaaaaa
peynir
zeytin
öğlen
1 kase ayranaşı çorbası
1 tabak bezelye yemegi
1 kase yogurt
akşam
sütlü nescafe
spor 2,5 saat
BEn geldiiimm
Gecmisi okudum
Yoldayimnyine:))
Karsiya geciyorum yemek yemedim daha
Odul verey ben de kendime o ladr kacamaga sadece 300 gr aldim
Bak melek benden cok almis
Saka yapiyorum kizlar he, kizmayin :))
Adasim gelmis takima, hosgelmis ben de gormustum yesilkubbeyi altta
Simdi yok, soralim ona online olunca nasil gozlemlemis bizi
Nasil taniyor
Takimin en lerini secsin bakalimm
Hilalcim annemdeyim
ordan yazıyorym ve geçmişe bile bakamadım
yarın ve pazar günü gelemeyebilirim.
pazartesi kısmetse görüşürüz
kendinize iyi bakın
günlük mesaj sayım 2
inşallah hedeflediğim gibi olursa çok güzel olacak.
kiloma en yakın arkadaş ceren
hilalcim beni cetveli degiştire bilirmisin bu gün 85 dim.
bugünkü menütomu yazayım canlarım
sabah :
patatesli yumurtaaaaaaa
peynir
zeytin
öğlen
1 kase ayranaşı çorbası
1 tabak bezelye yemegi
1 kase yogurt
akşam
sütlü nescafe
spor 2,5 saat
BEn geldiiimm
Gecmisi okudum
Yoldayimnyine:))
Karsiya geciyorum yemek yemedim daha
Odul verey ben de kendime o ladr kacamaga sadece 300 gr aldim
Bak melek benden cok almis
Saka yapiyorum kizlar he, kizmayin :))
Adasim gelmis takima, hosgelmis ben de gormustum yesilkubbeyi altta
Simdi yok, soralim ona online olunca nasil gozlemlemis bizi
Nasil taniyor
Takimin en lerini secsin bakalimm
Hilalcim annemdeyim
ordan yazıyorym ve geçmişe bile bakamadım
yarın ve pazar günü gelemeyebilirim.
pazartesi kısmetse görüşürüz
kendinize iyi bakın
günlük mesaj sayım 2
Kızlar yaaaa akşam yemeği için basit fikirler verin bana. Eşime yemek yapacağım ama aklıma hiç birşey gelmiyor. :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?