Burda acık, dün cok yagmur yagdı ama hava soguk.
Bugün misafirim gelecek. hiç bişi yapmak istemiyorum :44:
günaydınnnnnnnnnnnnn
güzel ve çıtır hatunlarrrrrrrrrrrr
Sanada günaydın canım. Hoşgeldin.
Ayyy sormayın yaaa iyice bunaldım ne dinlenebiliyorum kafamda temizlik varken, nede içimden temizlik yapmak geliyor. Hem kendimi bunalttım hem burdakileri. En iyisi biraz kafa dağıtayım belki düzelirim.
Herkeste pazartesi sendromu olur, bende resmen cumartesi sendromu oluştu
KIZLAR HEPİNİZE SEVGİ DOLU GÜNAYDINLAR.
Ben arkadaşlara gidiyorum.Bugün giremezssem haberiniz olsun. Hilal'e de söyledim. görüşürüüüüzzzzz
günaydın kızlar
en büyük ödülü sen vermişsin kendine30/03 Menum
Kahwalti
1 fincan sut
Oglen
lahmacun
Aksam
patatesli, mantarli
ispanakli, peynirli gozlemeler
( Gunduz bir yerde aksam icin baska bir yerde dawetliydim
bugun diyet miyet kalmadi,
yarin dikkate kaldigim yerden devam edicem insAllah )
yeni haftaya çok güzel başlamışsınSabah sabah koşu bandında 4 km=45 dk. yürüdüm 215 kalori harcadığımı söyledi. 1 lt suyum da bitmek üzere.
aminGünaydın kızlar. Gününüz hayırlı ve güzel geçsin inşallah.
canım gerçekten çok azimlisin en kısa zaman görürsün inş.6lı rakamları.Teşekkürler Betül'cüm. Baktım herkes ödül niyetine yapmış kaçamakları bari ben yapmayayım dedim. Çünkü bu hafta daha çok vermek istiyorum. Geçen hafta künefe yememe, regl olmama ve spor yapmamama ragmen 700 gr verdim. Şimdi ödül yok, regl sonrası ve birazda spor eklersem eminim daha iyi gidecek. Az kaldı artık 6'lı rakamları görmeme biran önce görmek istiyorum. Çünkü Konya'ya ilk geldiğim yıl 69 kiloydum ve 38 beden giyordum. İnşallah biran önce görürüm.
Olmamış Gönül'cüm ama telafi edeceğine inanıyorum. Az yeseydin bari. Birazcıktan bişey olmaz zaten
Merak etme sen canım. Ben bu grupta olduğum sürece en kötü derecemiz 4. lük olacak. Acaip uğur getirdiğime inanıyorum.
Ohhhh maşallah ne güzel ne güzel. Haftaya daha çok gidecek inşallah
Sanada günaydın canım. Bugün Konya'da hava kapalı ve benim içim sıkıldı. Umarım sizlerde havalar güzeldir.
en büyük ödülü sen vermişsin kendine
yeni haftaya çok güzel başlamışsın
amin
canım gerçekten çok azimlisin en kısa zaman görürsün inş.6lı rakamları.
bu gün burasıda kapalı.
iyi gezmeler,günün güzel geçer inş.KIZLAR HEPİNİZE SEVGİ DOLU GÜNAYDINLAR.
Ben arkadaşlara gidiyorum.Bugün giremezssem haberiniz olsun. Hilal'e de söyledim. görüşürüüüüzzzzz
günaydın ortigünaydınnnnnnnnnnnnn
güzel ve çıtır hatunlarrrrrrrrrrrr
aynen ya...
bende temizlik yapıcam ama ne zaman
Aslina bakarsan ben odul modul dusunmuyodumda oyle denk geldi
uSLU uslu durcaktm ben :2:
Sanada günaydın canım. Hoşgeldin.
Ayyy sormayın yaaa iyice bunaldım ne dinlenebiliyorum kafamda temizlik varken, nede içimden temizlik yapmak geliyor. Hem kendimi bunalttım hem burdakileri. En iyisi biraz kafa dağıtayım belki düzelirim.
Herkeste pazartesi sendromu olur, bende resmen cumartesi sendromu oluştu
günaydın ceren...
acayip yagdı ya.. babamlar burdaydı,cıkamadılar evden
bugünde aksine güneşli bi hava var...
günaydın kızlar
Benim moddasin, kahweye misafirlerim gelcek tiramisu yada baska bir tatli yapmam lazim
ewi temizlemem lazim ama benim canimmm hiccc yapmak istemiyor ..
gunaydin citir hatun
Kolay gelsin ebru cum ..
guNAYDIn yawrular
Way way waay hatuna bak masallah sana..
Sabah ac karna yapilan 30-40 dakikalik sporlar cok daha etkiliymis supersin
Sanada gunaydin caniiim ne guzel temenniler amiiiin ..
Oyle az buz da yemedim ebru, kitliktan cikmis gibi yedim resmen
Burda hawa kapali berbat dolayisiyla enerjim dusuk
İyiyim hamdolsun Gönül'cüm. Sen nasılsın?
Nasilsin betul'cum ..
Günaydın Ceren'cim.günaydınnnnnnnnnnnnn
güzel ve çıtır hatunlarrrrrrrrrrrr
KIZLAR HEPİNİZE SEVGİ DOLU GÜNAYDINLAR.
Ben arkadaşlara gidiyorum.Bugün giremezssem haberiniz olsun. Hilal'e de söyledim. görüşürüüüüzzzzz
Günaydın Elif'cim.günaydın kızlar
Ohh afiyet olsun. Ben de miss gibi çilekli yeşilçay içiyorum.ben bu gün erken kalktım ve bütün evi temizledim.işim bitti az şekerli bir kahve yaptım içiyorum.
boş ver dünü unut afiyet olsun,bu güne bak.
bende kaçamakları izmire saklıyorum .
boş ver dünü unut afiyet olsun,bu güne bak.
bende kaçamakları izmire saklıyorum .
betül sen bu hafta mı listeye gireceksin.
yoksa haftaya mı.
maşallah çok güzel gidiyosun.
bende yeniyim yaa daha.
ama bu hafta hiç veremicam gibi geliyor.
niyeyse.
çok şiş hertarafım.
regl zamanıma da çok var daha.
birde bu ara çok tuzlu yiyiyorum.
omu yaptı acaba.
tuzu fazla olmayınca tad alamıyorum yemekten.
tuz da vücutta su tutuyor tabi
ii eglenceler hatice...KIZLAR HEPİNİZE SEVGİ DOLU GÜNAYDINLAR.
Ben arkadaşlara gidiyorum.Bugün giremezssem haberiniz olsun. Hilal'e de söyledim. görüşürüüüüzzzzz
üff, mecburen kalktım yaptım bişiler
Benim moddasin, kahweye misafirlerim gelcek tiramisu yada baska bir tatli yapmam lazim
ewi temizlemem lazim ama benim canimmm hiccc yapmak istemiyor ..
bende erken kalktım ama uyuyorlardıben bu gün erken kalktım ve bütün evi temizledim.işim bitti az şekerli bir kahve yaptım içiyorum.
bugün herkes temizlik çi...günaydın melek
evet canım bugünde hava güzel.
ama ben temizlik yapıyorum bu havada.
bende cok tuzlu yerim , hiç azaltamadım bi türlü :44:betül sen bu hafta mı listeye gireceksin.
yoksa haftaya mı.
maşallah çok güzel gidiyosun.
bende yeniyim yaa daha.
ama bu hafta hiç veremicam gibi geliyor.
niyeyse.
çok şiş hertarafım.
regl zamanıma da çok var daha.
birde bu ara çok tuzlu yiyiyorum.
omu yaptı acaba.
tuzu fazla olmayınca tad alamıyorum yemekten.
tuz da vücutta su tutuyor tabi
Kızlar ben çıkıyorum kızımın 23 Nisan kıyafetini alacağım. Uğrarım yine ama akşam büyük ihtimal geç gelirim. Öpüyorum hepinizi
ii eglenceler hatice...
üff, mecburen kalktım yaptım bişiler
bende erken kalktım ama uyuyorlardı
o yüzden anca bitti işim...
bugün herkes temizlik çi...
bende cok tuzlu yerim , hiç azaltamadım bi türlü :44:
kolay gelsin ebrucum
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wsnsEHq/weight.pngboy 1.68..........................
menüm
1haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmek
domates, salatalık,biber
yeşilçay
ara Bu günün ödülü 1 bardak meyvesuyu
öğlen
haşlanmış makarna
akşam
1dilim kepekmeye sürülmüş krem peynir
domates salatalık
su 2.5
spor 30 dk koşu bandı
Merhaba kizlaar
Keyifler nasil diye sormuyorum cunku biliyorum ki herkes verdigi kilolardan dolati superdir:))
Tebrik ederim hepinizi
Beni soracak olursaniz malum iki gun tatile cikip deli gibi yedim sonra da telafiye calistim ama cok da dikkat edemedim
Ayrildiktan sonra 200 gr fazlayim ama sadece telafi ettim sayilir ama
Ayrildigim hafta kilo almistim o bildirilmemisti onu da vermeden listrye girmeyecegim:))
Haftaya ya da en gec bir sonraki hafta donuyorum liste musait olursa
Bu arada sizi firsat buldukca okudum altta gormussunuzudr ismimi:))
Ama pek yazamadim
Simdilik benden haberler bu kadar:)
hello bebekler 1. olmuşukk sanırsam tebrik ettim herkesi
benimde bugün kü menüm
sabah
2 dilim kepek ekmeği
4 dilim sucuk
1 yumurta
salatalık
öğlen
1 sütlü nescafe
1 yarım ay çöreği
akşam
1 kase naneli yogurt
10 tane fındık
1 bardak süt
spor da : 1 saat
menümü yazayım kızlar
sabah:
2 dilim ekmek ile tost ve domates
ara:az şekerli neskafe
öğlen:
1 tavuk but ve salata
1 dilim ekmek
ara:4-5 kayısı
akşam:
1 kase tavuksuyu çorba
1 dilim ekmek
salata
ara:şekersiz türk kahvesi
Selam kızlar ben geldim ama herkes gitmiş.
Birinciliğimizi tebrik ediyorum ve herkesi kutluyorum yeniden.
Ceren'cim senide ayrıca tebrik ediyorum.
Geçmişin hepsini okudum ama alıntılayamadım. Malum cuma günleri paylaşım ve mesaj çok oluyor.
Bugün iş yerinde sürekli takip ettim sizi ama sadece okuyabildim.
MENÜM
Sabah
Yarım kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 kase çorba
Birazcık et kavurma + Bolca salata
Küçük bir dilim ekmek
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Bol su + yeşil çay
Masalcım naber?
Ben de uyuyakalmışım. Akşam da pek kimse de yazmamış zaten. Hilal de gelmemiş bir daha önemli birşey yoktur imşallah.
Bu arada herkesi ayrı ayrı tebrik ederim. Ceren'cim seni de derecenden dolayı tebrik ediyorum.
30/03 Menum
Kahwalti
1 fincan sut
Oglen
lahmacun
Aksam
patatesli, mantarli
ispanakli, peynirli gozlemeler
( Gunduz bir yerde aksam icin baska bir yerde dawetliydim
bugun diyet miyet kalmadi,
yarin dikkate kaldigim yerden devam edicem insAllah )
Sabah sabah koşu bandında 4 km=45 dk. yürüdüm 215 kalori harcadığımı söyledi. 1 lt suyum da bitmek üzere.
Sorma canım yaaaa benimde güneş olmayınca resmen enerjim çekiliyor. Temizlik yapmam lazım. Kızım için 23 Nisan kıyafeti almam lazım. Yapmam gereken bir sürü iş var ama ben sadece yatağa girip kitap okuyup tembellik etmek istiyorum. Biran önce canlanmam lazım ama nasıl bilmiyorum
Ben bide hafta sonu temizlik yapamazsam hafta içi hiç yapamıyorum sadece ufak tefek işlerle yemek işlerini hallediyorum. Mutlaka temizlik yapmam lazım
KIZLAR HEPİNİZE SEVGİ DOLU GÜNAYDINLAR.
Ben arkadaşlara gidiyorum.Bugün giremezssem haberiniz olsun. Hilal'e de söyledim. görüşürüüüüzzzzz
betül sen bu hafta mı listeye gireceksin.
yoksa haftaya mı.
maşallah çok güzel gidiyosun.
bende yeniyim yaa daha.
ama bu hafta hiç veremicam gibi geliyor.
niyeyse.
çok şiş hertarafım.
regl zamanıma da çok var daha.
birde bu ara çok tuzlu yiyiyorum.
omu yaptı acaba.
tuzu fazla olmayınca tad alamıyorum yemekten.
tuz da vücutta su tutuyor tabi
Kızlar ben çıkıyorum kızımın 23 Nisan kıyafetini alacağım. Uğrarım yine ama akşam büyük ihtimal geç gelirim. Öpüyorum hepinizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?