Hilal,noluyo kzıım sana, iyimisin
sevdiceği gelecek ya hiç umru değil100 kilo olup dönmese bari aramıza
Afiyet olsun. güzel olmuşMenüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
Biber salçası,peynir ve çay
Öğle:
Tavuk döner :18:
Akşam:
1 kase ayran çorbası
45 dk. zumba + 100 mekik + 30 dk. kemer
1 lt yeşilçay + 2 lt.su
45 dk. zumbamı yaptım, ohh rahatladım Eki Görüntüle 382187
Ya kızlar, zumba programım bayagı uzun.İçind eher tür dans var, hip hop, break dans, latin dansı, çin dansı,salsa falan..
Basladıgımdan beri cesaret edemedigim kii dans vardı. FLAMENCO ve MEZDEKE...
Az önce dur yapayım dedim, yaptım kolaymış ya
Ben bu işi kıvırıcam valla Eki Görüntüle 382188
50 kilo olunca,bide bakıyomuşuz ki, profesyonel dansı olmuşum
Vallaz mezdeke bile oynadım Eki Görüntüle 382190
Arada 1 lt. yeşilçayı hüplettim
Ohhh....
sıCAK karşılamanız için teşekkür ederim kızlar ihtiyacım vardı gerçekten.evet mutedeyyin senin olayını az çok hatırlıyorum cnm benim nikim değişti sende beni hatırlasın uruz ortak arkadaşşımızdı eski nikim ayseceylindi
Menüm:
Sabah:
2 dilim ekmek
Biber salçası,peynir ve çay
Öğle:
Tavuk döner :18:
Akşam:
1 kase ayran çorbası
45 dk. zumba + 100 mekik + 30 dk. kemer
1 lt yeşilçay + 2 lt.su
ben bugün menümü yazmayayım kızlar bugün kaçamak günümdü haftada 1 gün izin veriyorum kendime ayrıca misafirim vardı.kaçamak günlerimi öyle denk getirmeye çalışıyorum.beslenme şeklim şöyle proteinle karbonhidartı aynı anda almıyorum kahvaltı dışında ekmek yemiyorum.öğünlerimin yanında mutlaka salata ve yoğurt tüketiyorum
iyi yapmışsın canım tabiki istemez canın yaniiiiii sürekli ben bile bazen günde iki bardak içince bıkıyorum
saol hilalim ya ne bilim cok erken yedim akşam yemegini 6 bile degildi saat ondan dedim bişi olmaz çok istedi pilav canım çünkü
ooooooooooooh götüür hilalim afiyet olsun ben de şöyle 61 62 ye ineyim koca bir iskenderi indircem mideye sonrasın da da künefe
Kunefeyi hatay da yiyeceksin, Allah im yok oyle bir lezzet off
kızlar selam daha yeni girdim eve yorgunluktan bayılacam.
yetişemiyorum zamana ve internet de çok vaktimi alıyor.
o yüzden bir süre ayrılmak istiyorum.
çünkü sınav yaklaşıyor yaaa çocuklara yoğunlaşmam lazım.
onları sınava hazırlamak için ekders yapıyorum sabahları.
artık hergün saat 10 da okula gidicam.
akşam gelicam.
akşam da 4 gün özel dersim var.
hep bu saati bulacak.
o yüzden haziran başına kadar giremiycam.
bu kadar yoğunluğun arasında evdeki işleri yetiştiremiyorum.
o yüzden birsüre ayrılma kararı verdim.
bütün arkadaşlara başarılar.
buraya yazmayıncada rahatsız oluyorum.
en azından takımda değilim derim.
arada gelirim sizi ziyarete.
kendinize iyi bakın.
hoşbulduk canım.karbonhidratla protein karışınca direk yağa dönüşüyor çünkü.sabah kahvaltı yumurta yersem yada menemen yanıda ekmek yemiyorum marul yada roka yiyorum.aynı şekilde et türü ve bakliyatın yanında da ekmek tüketmiyorum.
kçamağıma gelirsek bugün misafirim vardı.misafirlere karaköy pogaçası,sade ve haşhaşlı katmer,mercimekli köfte,torpil pasta yaptım.
poğaça hariç diğerlerinde birer parça yedim ama bu hafta başka kaçamk yok
güzel menü afiyet olsun.
afiyet olsun :))
tam diyetlik süpersin :))
sen naptın HİLAL ya beytiler meyve suları ooooooooooooooooooooo.bizimki de can ya. niye böyle yapıyonuz. canımız çekiyo:).şaka bir yana afiyet şeker olsun.
45 dk. zumbamı yaptım, ohh rahatladım Eki Görüntüle 382187
Ya kızlar, zumba programım bayagı uzun.İçind eher tür dans var, hip hop, break dans, latin dansı, çin dansı,salsa falan..
Basladıgımdan beri cesaret edemedigim kii dans vardı. FLAMENCO ve MEZDEKE...
Az önce dur yapayım dedim, yaptım kolaymış ya
Ben bu işi kıvırıcam valla Eki Görüntüle 382188
50 kilo olunca,bide bakıyomuşuz ki, profesyonel dansı olmuşum
Vallaz mezdeke bile oynadım Eki Görüntüle 382190
Arada 1 lt. yeşilçayı hüplettim
Ohhh....
menümü yazıp geçmişi okumaya devam edeim
SABAH
2 dilim ekmek
domates
peynir
yeşil çay
ARA:SÜTLÜ KAHVE
ÖĞLE
kayısılı yoğurt
AKŞAM
3küçük pirzola
salata ayran
Hilal,noluyo kzıım sana, iyimisin
tamam canım benim kurallarımla aynı neredeyse kabul ediyorum hepsini
sevdiceği gelecek ya hiç umru değil100 kilo olup dönmese bari aramıza
birde zayıflayacaktı o gelen kadar güüüyaa
(kızdırayım azcık)
çoook eskilerde mi kaldı
afiyet olsun...
bana göre cok az
ama bi zamanlar bende bundan daha az yiyordum
ayy ne günlerdi
Ben şeyy ımm hatırlamıyorum ki uyur yer oldum galiba
Çok güzel olmuş Hatice ..
Melek ben ben değilim cidden değilim ama ya ne olduğunu anlayamadım ki :26:
Tekrar hoşgeldin o zaman aramızaaa ..
Olmaz olmaz demeyin
Aman banane hiç de kızmadım
Her halimle beğeniyor kii
Geçen dedim bu sefer gelince dikkat edelim olur mu diye bananeee ya pizza yiyeceğiz burger yiyeceğiz kfc durmadan yiyelim diyor
Sonuçta ben bu adamın yanında olacaksam o da beni böyle sevsin.
Geçen yeni bir hayatı izlerken soruyorum çok şişman olsam da beni sever misinnnn diye
200 kilo olsan da severim aşkım dedi ben de kalkıp bir şey yedim ama ne hatırlayamadım
İnşallah burada Her şey çok güzel olacak Ayşe'cim çok şükür öyle büyük bir problem yaşamadık şimdiye kadar inşallah olmaz da.
Afiyet olsun Melekk
Çok güzel Ayşe ..
Benim son zamanlaRDA her gün kaçamak günüm oldu.
hangi ildesin bu arada ?
Afiyet olsun turtamm ..
Öküz kaçtı yine benim içime
Gönül de başladı gel bacım biz başka diyarlara kaçalım seninle durmadan yiyelim
Tamam Ceren'cim bekleriz tekrar o zaman ..
Bu cuma izinli yazarız eğer kilonu bildirirsen cuma güzel olur ama.
Bu bilgiyi biliyorum ama bir türlü uygulayamadım ne güzel.
Off zeytinli karaköyü çok severim.
Mercimekli köfte uff gidiyorum ben ya
Ben şeyy ımm hatırlamıyorum ki uyur yer oldum galiba
Şu 5-10 dakika geçiğ diğer türe geçenler mi melek bu video?
Çok güzel olmuş Hatice ..
çoook eskilerde mi kaldı
teşekkürler canım. Bu arada mazeretin de süper. sizi gidiler siziöğrencilerim gibi oldunuz. mazeret üretmede sınır yok
Hatice bu arada şaka bir yana ben korkar oldum kendimden bir kaç gün önce gece elimde bıçakla uyandım
bak bak bak. 200 kilo olsa da severmiş. sevecek tabii ki de bundan gaza gelip yine birşeyler yenmiş. eşim yanımda sorup bende yesem mi. zaten farklı bir cevap verirse kafasını kırarım :) 57 kiloya yaklaşayım aynısını bende yapacağım
eşimin görevi nediyle doğudayız şuanda bu sene tayinciyiz ama çok şükür.eşim askeri personel haftada 2 gün eve gelebiliyor bu yüzden çarşamba ve pazar günleri uğrayamayabilrim çünkü kısıtlı görüşüyoruz neti falan açmıyoruz genelde ama yine uğramaya çalırım o günlerde de.
şuan moral bozukluğum kalmadı sayenizde kızlar rahatladım.kendimi tanıtayım kg 65,2 boyum 170 hedefim ise 52
öğretmenim ama çalışmıyorum haziran 24 te 3 yaşına girecek bir kızım var
canım gerçekten mi
Hatice bu arada şaka bir yana ben korkar oldum kendimden bir kaç gün önce gece elimde bıçakla uyandım
yaptım tabiAfiyet olsun. güzel olmuş
sporlarda yapılmış maaşallh. benim arkdaşım burdaydı. sporda kaldı. burayada giremedim((
evet, en kısa 3 dk. en uzunu 7 dk.
Afiyet olsun Melekk
Şu 5-10 dakika geçiğ diğer türe geçenler mi melek bu video?
yaaa cok sever 200 kilo halini.. sen öyle san.. sevse bile içinde neler der allah bilir
Melek ben ben değilim cidden değilim ama ya ne olduğunu anlayamadım ki :26:
Aman banane hiç de kızmadım
Her halimle beğeniyor kii
Geçen dedim bu sefer gelince dikkat edelim olur mu diye bananeee ya pizza yiyeceğiz burger yiyeceğiz kfc durmadan yiyelim diyor
Sonuçta ben bu adamın yanında olacaksam o da beni böyle sevsin.
Geçen yeni bir hayatı izlerken soruyorum çok şişman olsam da beni sever misinnnn diye
200 kilo olsan da severim aşkım dedi ben de kalkıp bir şey yedim ama ne hatırlayamadım
evet şöööyle 2 hafta kadar,çokda uzak degilçoook eskilerde mi kaldı
teşekkürler canım. Bu arada mazeretin de süper. sizi gidiler siziöğrencilerim gibi oldunuz. mazeret üretmede sınır yok
eşimin görevi nediyle doğudayız şuanda bu sene tayinciyiz ama çok şükür.eşim askeri personel haftada 2 gün eve gelebiliyor bu yüzden çarşamba ve pazar günleri uğrayamayabilrim çünkü kısıtlı görüşüyoruz neti falan açmıyoruz genelde ama yine uğramaya çalırım o günlerde de.
şuan moral bozukluğum kalmadı sayenizde kızlar rahatladım.kendimi tanıtayım kg 65,2 boyum 170 hedefim ise 52
öğretmenim ama çalışmıyorum haziran 24 te 3 yaşına girecek bir kızım var
neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee. imdaaaaaaaaaaatttttttttttt. napiyon kız sen. Allah bilir çevrende koyun,keçi, tavuk bulsan keseceksin. zaten uyur gezersin. bir kalkmışsın kuzu çevirme yapmışsın. bi tek kemikler kalmış
Bahane bulmak istersen diyecektim ki ne yapıyorum ben ya kötü örnek olmayayım
Bizimkinin tek derdi evlenince nasıl kapıdan geçirirken kucağına alacak
Allah kolaylık versin son günleriniz desene Ayşe kızın var babadan uzak ne kadar zor zamanlar ..
Benim de sevdiceğimin tayini belli olacak inşallah mayıstaa ..
Senin branşın ne ?
Aaa boyumuz aynıymış hedeflerimiz de yakın ..
yaptım tabi
evet, en kısa 3 dk. en uzunu 7 dk.
gecişi cok güzel. orta derece baslıyo, yavaslıyo yine birden hızlanıyo videolar..
hızlı videonun arklasında yavas video geliyo, dinleniyorum o zaman
yaaa cok sever 200 kilo halini.. sen öyle san.. sevse bile içinde neler der allah bilir
o gelince dikkatli ol, gecen aldıkların yüzünden az üzülmedin dimi
evet şöööyle 2 hafta kadar,çokda uzak degil
evet bitiyor inş. bu sene 2.senemiz.çok zor gerçekten çok özlüyor babasını tabi bende
senin eşinin mesleği nedir? inş. güzel bir yere gidersiniz.benim branşım edebiyat
Melek ben ben değilim cidden değilim ama ya ne olduğunu anlayamadım ki :26:
Tekrar hoşgeldin o zaman aramızaaa ..
Olmaz olmaz demeyin
Aman banane hiç de kızmadım
Her halimle beğeniyor kii
Geçen dedim bu sefer gelince dikkat edelim olur mu diye bananeee ya pizza yiyeceğiz burger yiyeceğiz kfc durmadan yiyelim diyor
Sonuçta ben bu adamın yanında olacaksam o da beni böyle sevsin.
Geçen yeni bir hayatı izlerken soruyorum çok şişman olsam da beni sever misinnnn diye
200 kilo olsan da severim aşkım dedi ben de kalkıp bir şey yedim ama ne hatırlayamadım
Aaa o zevkliydi evet ben de onu yapmıştım Melek ..
Hiphoplar hoş ..
Off haklısın ama ne biliyim kaçam karıştı işte
Eşim değil erkek arkadaşım .
O da askeri personel inşallah bakalım istediğimiz gibi olur da biter şu stresler.
Edebiyat ne güzel çok severim edebiyatı.
Ben zaten hayvanların orasını burasını incelemeyi çok severim.
Aa bu şu organı sinirleri gördün mü gibisinden
ama kurban kendim olunca kötüydü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?