Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlar 7. takım açlık grevi yaptı adeta. 6 kilo veren 4.3 kilo veren var.

3.4 veren de var. 59.4den 56 ya düşmüş.
şişgom bak biz sürünelim millet 1 haftada veriyor.

7 gündür sadece suyla duruyoruz diyorlar çok sağlıksız tabi haftaya bir kısmını geri alırlar ama ne motivasyon

melis08 .!.:

3.4 veren de var. 59.4den 56 ya düşmüş.
şişgom bak biz sürünelim millet 1 haftada veriyor.

Genişletmek için tıkla...

ay boşver şeker ya zayıf ve sağlıksız olmanın hiç bir manası yok

ben dün çaya gitmiştim ya yok yoktu vallahi kenimi zor tuttum ama sadece 1 dilim börek ve kabak salatası yedim 3 kaşık bide pastaneye uğramıştık çay ikram ettiler yanında da o müthiş kuru pastalarından ay dayanamadım ama sadece 1 ısırım aldım dür ki tek kaçamağım küçük 1 dilim pizza oldu galiba bu sefer başaracam
sabah kahvaltım 1 kb.kt.beyaz peynir 2 zeytin
1 çay kaçığı ev yapımı çilek
yarım dilim ekmek

acibiber2053 .!.:

ay boşver şeker ya zayıf ve sağlıksız olmanın hiç bir manası yok

Genişletmek için tıkla...

aslında evet bence de.

melzeyit .!.:

ben dün çaya gitmiştim ya yok yoktu vallahi kenimi zor tuttum ama sadece 1 dilim börek ve kabak salatası yedim 3 kaşık bide pastaneye uğramıştık çay ikram ettiler yanında da o müthiş kuru pastalarından ay dayanamadım ama sadece 1 ısırım aldım dür ki tek kaçamağım küçük 1 dilim pizza oldu galiba bu sefer başaracam
sabah kahvaltım 1 kb.kt.beyaz peynir 2 zeytin
1 çay kaçığı ev yapımı çilek
yarım dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım. Başaracaksın tabi eminim ben de.

evet inşallah

Sarı Kırmızı Diyeti

Tabii ki bu diyetin Galatasaraylılıkla bir ilgisi yok.. Domates ve limon suyu ağırlıklı olduğu için adı böyle konulmuş! Üstelik "sarı kırmızı diyeti"nin bildiğiniz, alıştığınız diyet formlarından çok farklı bir yapısı var. Nasıl mı? Hemen ipucu verelim: Bu diyetin asıl amacı "öğün" mantığını ortadan kaldırmak... Uzmanlara göre yemek konusunda beyinde oluşmuş "öğün" saplantısını yok etmediğimiz takdirde kilo vermek mümkün değil. "Sarı kırmızı diyeti"nin sırrı da bu zaten. Bu diyetin asıl amacı "öğün" mantığını ortadan kaldırmak! Şöyle ki: Domates ve limon suyu içindeki enzimlerin bir kısmı, mide siniri üzerinde etki yaparak mide kaslarının büzülmesine, buna bağlı olarak da açlık duygusunun ortadan kalkmasına neden oluyor. Ayrıca mideye gelen yağların kimyasal yapısını bozarak önemli bir kısmının bağırsaklardan sindirilmeden dışarı atılmasını sağlıyor. Böylece midenin beyne yolladığı "ye" emri de engelleniyor! ınsanı üç öğün yeme bağımlılığından kurtaran bu diyet bir yandan da domates, limon, kiraz gibi vitamin ve mineral deposu sayılan birçok sebze ve meyveyi taşıyor sofralarımıza. Ama dikkat! Mide rahatsızlığı çekenler, bu diyetten uzak durmalı! Bir güne yayabileceğiniz diyet programı
* Sabah kalktığınızda bir bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
* Bir saat sonra bir bardak domates suyu
* Bir saat sonra haşlanmış patates
* Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
* Bir saat sonra bir dilim karpuz
* Bir saat sonra bir bardak domates suyu
* Bir saat sonra bir tas sarmısaklı az tuzlu cacık
* Bir saat sonra bir bardak domates suyu
* Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için
* Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates
* Bir saat sonra sekiz adet kiraz
* Bir saat sonra 1 küçük kase yağsız yoğurt
* Bir saat sonra 1 dilim karpuz ve 30 gram tuzsuz peynir
Not: Her saat arasında gelişigüzel bir şekilde az yağlı herhangi bir zeytinyağlı sebze yemeği ya da bol sirkeli salata yenebilir.

bi kısmı da bunu yapmış

ben dün çaya gitmiştim ya yok yoktu vallahi kenimi zor tuttum ama sadece 1 dilim börek ve kabak salatası yedim 3 kaşık bide pastaneye uğramıştık çay ikram ettiler yanında da o müthiş kuru pastalarından ay dayanamadım ama sadece 1 ısırım aldım dür ki tek kaçamağım küçük 1 dilim pizza oldu galiba bu sefer başaracam
sabah kahvaltım 1 kb.kt.beyaz peynir 2 zeytin
1 çay kaçığı ev yapımı çilek
yarım dilim ekmek

melzeyit .!.:

ben dün çaya gitmiştim ya yok yoktu vallahi kenimi zor tuttum ama sadece 1 dilim börek ve kabak salatası yedim 3 kaşık bide pastaneye uğramıştık çay ikram ettiler yanında da o müthiş kuru pastalarından ay dayanamadım ama sadece 1 ısırım aldım dür ki tek kaçamağım küçük 1 dilim pizza oldu galiba bu sefer başaracam
sabah kahvaltım 1 kb.kt.beyaz peynir 2 zeytin
1 çay kaçığı ev yapımı çilek
yarım dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

kızlar 60.8 klıoyum:dance:

tırtıl kelebek .!.:

kızlar 60.8 klıoyum:dance:

Genişletmek için tıkla...

emeklerin boşuna gitmedi canım ya hadi tebrik edeyim seni.vereliniortak

günaydın kızlarrrr meliscim teşekkürler Şeniz a.s. ancak sadece suyla değil bu diyet sağlık orucuna başladık gerideki sayfalarımızda detayları var her türlü meyvenin ve sebzenin suyuyla fakat başlamadan önce vucud arındırması yaptık 7. günden sonra yağlar gidiyor 10 gün bu diyet için iyi sonundada 2 kiloyu geri alıyorsun ben 60 la başladım 56 ya düştüm ancak gecen hafta 59.4 olduğum için tam yansımadı sağlık orucunu araştırısan bizim geri sayfalarda detaylar var okadarda sağlıksız değil ama bırakıncada direk yemeğe geçmiyorsun canım vucudu alıştıra alıştıra uyarsan çok sorun olmuyor geri almıyorsun benim gibi değilde daha fazla kilolular için daha iyi sonuç alabiliyorlar a.s.

nereus .!.:

yani şöyle birkaç kirpiki uçkısımlarından birleşiyor eğer hamileyse bu şekilde anlayabiliriz eskiden böyle anlarlarmış hamile oldukllarını ne garip dimi

Genişletmek için tıkla...

aaaaaaa bıde kızlar gözbebekelrı ısık karanlık farketmıyor hep buyuk oluyor benıde arkadaslarım ısıgın altına gosturuyorlarda normalde kuculmesılazım ya ısıkta bırde yanıma hamıle olmayan bırını koyuyorlardı walla buyuk dıyorlardı
neyse ole anlamıslardı
gecen hafta ben 62.2-60.8=1.4 kg verdımmm:dance::dance::dance::dance:

tırtıl kelebek .!.:

kızlar 60.8 klıoyum:dance:

Genişletmek için tıkla...

canım tebrikler çok güzel vermişsin şimdi başlangıç kilonu 62.2 mi alayım 63mü kafam karıştı?

acibiber2053 .!.:

emeklerin boşuna gitmedi canım ya hadi tebrik edeyim seni.vereliniortak

Genişletmek için tıkla...

saol canım 10 aydır bu kıloya ınemıyordum
sevındım dahada asılırım ben sımdık
2 y kadar vucut dırendı hç kılom degısmedı 62.2 62 bılem olmadı bundan sonra verırım ama ılk hafta 1.4 kılo gıttı daha sonralar 0.7 gıder gıbıme gelıyor

melis08 .!.:

canım tebrikler çok güzel vermişsin şimdi başlangıç kilonu 62.2 mi alayım 63mü kafam karıştı?

Genişletmek için tıkla...

sen bence 62 yı ozman tartının yerınden heralde ole cıktım 63 ten 1 gun oncesı 62.2 1 gun sonrası yıne 62.2

abetüş .!.:

günaydın kızlarrrr meliscim teşekkürler Şeniz a.s. ancak sadece suyla değil bu diyet sağlık orucuna başladık gerideki sayfalarımızda detayları var her türlü meyvenin ve sebzenin suyuyla fakat başlamadan önce vucud arındırması yaptık 7. günden sonra yağlar gidiyor 10 gün bu diyet için iyi sonundada 2 kiloyu geri alıyorsun ben 60 la başladım 56 ya düştüm ancak gecen hafta 59.4 olduğum için tam yansımadı sağlık orucunu araştırısan bizim geri sayfalarda detaylar var okadarda sağlıksız değil ama bırakıncada direk yemeğe geçmiyorsun canım vucudu alıştıra alıştıra uyarsan çok sorun olmuyor geri almıyorsun benim gibi değilde daha fazla kilolular için daha iyi sonuç alabiliyorlar a.s.

Genişletmek için tıkla...

rica ederim canım.
Biz de endişelendik sizin için detaylarını okuyamadık.

tırtıl kelebek .!.:

aaaaaaa bıde kızlar gözbebekelrı ısık karanlık farketmıyor hep buyuk oluyor benıde arkadaslarım ısıgın altına gosturuyorlarda normalde kuculmesılazım ya ısıkta bırde yanıma hamıle olmayan bırını koyuyorlardı walla buyuk dıyorlardı
neyse ole anlamıslardı
gecen hafta ben 62.2-60.8=1.4 kg verdımmm:dance::dance::dance::dance:

Genişletmek için tıkla...

tamam canım cevabımı aldım.