GÜNAYDINLAR HERKESE
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Giden : 0,8 kg
herkese günaydınnnnnn regl olmama rağmen dün 84düm bugünnnnn 83.7 bende anlamadım ama çok sevindimmm ebrum tickeremı bugün değiştirmeyi unutma canımmm öptüm
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Ben de 58 kg'ı gördüm kızlarrr
Hadi gozun aydin Hilal cim
Darisi basima bir 55 olsaydim
günaydın..
59.1 çıktım :26:
ilginç dün öğlende 59.2 idi..
akşam 5 te yemeğimi yedim canım bişey istemedi..ama sabaha kadar sadece 100 gr mı gitti..reglin oyunu 3 litre su içtim tuvalet ihtiyacı hiç hissetmiyorum ..
HER zaman yattığınız saatten 1 saat erken yatarsanız yılda toplamda 7 kilo gibi bir kilo kaybı oluryomuş..
Canım hiç sıkma kendini bak menülerini biliyoruz gayet güzeldi ama bazen kilo vermek zor oluyor işte eminim çok güzel olacak ..
Kızlar bu arada ben çok ciddi uyku problemi yaşıyorum kaç günden beri 3-4 arası uyuyup 7ye doğru uyanıyorum.
bravo beni geçtinBen de 58 kg'ı gördüm kızlarrr
buda iyi vucüd dengeliyor kendini..Gunaydiiiinn
Gecen hafta:58.6
Bu hfta 58.6
Giden gelen yok
bu kadar sıkma kendini..almamakta marifet..ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
herkese günaydınnnnnn regl olmama rağmen dün 84düm bugünnnnn 83.7 bende anlamadım ama çok sevindimmm ebrum tickeremı bugün değiştirmeyi unutma canımmm öptüm
GÜNAYDINLAR HERKESE
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Giden : 0,8 kg
Regl çok etkiler gayet normal Derya'cımm ..
Buna rağmen gayet iyisin ..
HERGÜN BİR SAAT FAZLA UYUYRAKA YILDA 7 KİLO VERİLEBİLİNİYORMUŞ..
DA niye uyuyamıyorsun ?
bravo beni geçtin 33h
geri 59 oldum banada bravo
iyiyim değilmi..
57 nerelerde huhuuuuuuuu..
O da olur inşallah Gönül'cüm ..
günaydın..
59.1 çıktım :26:
ilginç dün öğlende 59.2 idi..
akşam 5 te yemeğimi yedim canım bişey istemedi..ama sabaha kadar sadece 100 gr mı gitti..reglin oyunu 3 litre su içtim tuvalet ihtiyacı hiç hissetmiyorum ..
uyumana engel gizli bir stres var demekki normal hayatında düşünmediğin ama bilinç altında capcanlı kendileri..uykunu enegelliyor muhtemelen..akşam uyumadan önce esmalarla yapılan özel çalışmalardan ya hay celle cellalühü bunu uygulamanı tavsiye ederim..kendine hayret edeceksin..
Hiç bilmiyorum ki Derya'cım gece uyumaya çalışıyorum dön dön uyuyamıyorum, sabah da 7 olmadan gözlerimi açıyorum uykum var ama uyuyamıyorum hani çok dinç hissedip kalkmıyorum.
KOruma dönemindesin sen çok normal, hatta ben o dönem için fazladan 2-3 kg vermeyi düşünüyorum alırım diye
Gayet güzell ..
Regl dönemini de güzel kullanırsan haftaya bence çok güzel sonuçlar alırsın.
[B
Insallah canim insAllah ..
[/B]
Regldendir deryacim regl sonu 57 olcani dusunuyorum ...
uyumana engel gizli bir stres var demekki normal hayatında düşünmediğin ama bilinç altında capcanlı kendileri..uykunu enegelliyor muhtemelen..akşam uyumadan önce esmalarla yapılan özel çalışmalardan ya hay celle cellalühü bunu uygulamanı tavsiye ederim..kendine hayret edeceksin..
ne ka güzel yazdın sen öyle..
geçen hafta 65,2
bu hafta 65
ucukmavi (65,2 / 65,0 / 0,2 /%0,30)
bugün reglim başladı ona rağmen + çıkmadım bu bile yetti
günaydin kizlar.
kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenlerde üzülmesin ,haftaya daha güzellerini verirler ins..
ben listede olmasamda bildireyim kilomu
sali:74.2
cuma:72.6
bugün hamile bir arkadasimi hastahaneye götürücem ,göbek fitigi olusmus almancasi yok beraber gidicez,aksamada yemekti filan giremeyebilirim ,beni bugün mazur görün.
hepinize hayirli cumalar olsun ins
tebrik ederim canım.GÜNAYDINLAR HERKESE
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Giden : 0,8 kg
herkese günaydınnnnnn regl olmama rağmen dün 84düm bugünnnnn 83.7 bende anlamadım ama çok sevindimmm ebrum tickeremı bugün değiştirmeyi unutma canımmm öptüm
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
inş. haftaya veririsin cnmGunaydiiiinn
Gecen hafta:58.6
Bu hfta 58.6
Giden gelen yok
günaydın..
59.1 çıktım :26:
ilginç dün öğlende 59.2 idi..
akşam 5 te yemeğimi yedim canım bişey istemedi..ama sabaha kadar sadece 100 gr mı gitti..reglin oyunu 3 litre su içtim tuvalet ihtiyacı hiç hissetmiyorum ..
günaydin kizlar.
kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenlerde üzülmesin ,haftaya daha güzellerini verirler ins..
ben listede olmasamda bildireyim kilomu
sali:74.2
cuma:72.6
bugün hamile bir arkadasimi hastahaneye götürücem ,göbek fitigi olusmus almancasi yok beraber gidicez,aksamada yemekti filan giremeyebilirim ,beni bugün mazur görün.
hepinize hayirli cumalar olsun ins
hilalcim tebrik ederim canım 58 görmüşsün bu hafta fazlasıyla haketmiştin canım
Evet canım bende de tiroid problemi var. Bir taraftan eşimde aynı şeyi söylüyor.En azından almamışsın aynı kilodasın diyor. buda iyi birşey. Ama ben suçumu biliyorum 18:00 den sonra yemek yenir mi hiç.Dışarıda yiyince böyle oluor. bir daha dışarıda olursam saat te geçerse yemek yemek yok bana. Hem bi doktor bana Sen tiroid hastasısın bu yüzden kesinlikle 18:00 den sonra yememelisin demişti. sanırım ilaç olarak aldığımız hormon akşam etkisini yitiriyor. bu hafta bakalım ne olacak.:26:Hatice cim sikma canini, veremesende en azindan almamissin yanilmiyorsam tiroid problemin vardi benim gibi
bu da etkiliyordur kiloyu ..
Teşekkürler canım.HER zaman yattığınız saatten 1 saat erken yatarsanız yılda toplamda 7 kilo gibi bir kilo kaybı oluryomuş..
DA niye uyuyamıyorsun ?
bravo beni geçtin
geri 59 oldum banada bravo
buda iyi vucüd dengeliyor kendini..
bu kadar sıkma kendini..almamakta marifet..
süper gidiyorsun maşallah..
Tebrikler AYŞE.REGL önemi ve az da olsa vermişsin. Benim durumum da enteresan geçen hafta reglim di ona rağmen 600gr vermiştim. bu hafta regl bitti kilo veremedim.:26: darısı gelecek haftaya inşallah.geçen hafta 65,2
bu hafta 65
ucukmavi (65,2 / 65,0 / 0,2 /%0,30)
bugün reglim başladı ona rağmen + çıkmadım bu bile yetti
Evet canım bende de tiroid problemi var. Bir taraftan eşimde aynı şeyi söylüyor.En azından almamışsın aynı kilodasın diyor. buda iyi birşey. Ama ben suçumu biliyorum 18:00 den sonra yemek yenir mi hiç.Dışarıda yiyince böyle oluor. bir daha dışarıda olursam saat te geçerse yemek yemek yok bana. Hem bi doktor bana Sen tiroid hastasısın bu yüzden kesinlikle 18:00 den sonra yememelisin demişti. sanırım ilaç olarak aldığımız hormon akşam etkisini yitiriyor. bu hafta bakalım ne olacak.:26:
Teşekkürler canım.
Tebrikler AYŞE.REGL önemi ve az da olsa vermişsin. Benim durumum da enteresan geçen hafta reglim di ona rağmen 600gr vermiştim. bu hafta regl bitti kilo veremedim.:26: darısı gelecek haftaya inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?