- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
Ayşe'cim bu arada aklıma gelmişken sen dünki mesaj sayını bildirmemişsin bana. Biliyorsun mesaj sayıları önemli. Bildirim yaparsan iyi olur canım. :26:
benin menüm
sabah
2 yumurtadan yesil soğanlı omlet
peynir
öğlen 1 dondurma(reglimin azizliği)
akşam
2 köfte yoğurt
30 dk bisiklet
1 saat plates
şimdi bisiklete binmeye gidiyorum.akşamda platesimi yapacağım
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 bardak kefir ( zamanım yoktu)
Öğle :
- Tavuk ızgara
Akşam :
- 1 dukan krep
- 6 köfte
- 3 kaşık yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su
- 2 fincan bitki çayı
Kızlar geçen ay yeterlik sınavına girmiştim,biliyorsunuz...
1 soruyla,tam 1 soruyla kacırmışım
Neyse...
Belgem var ama süresini uzatmak için girmiştim...
seneye olursa yine girerim, panik yok
Haziranda alım var,ona yerlesebilsem keşke,cok ii olacak...
Menüm:
Kalkınca:
1 bardak süt
Sabah:
2 dilim ekmek
200 gr. yogurt
Menemen
Öğle:
1 portakal
Yarım muz
Akşam:
1 kase yulaf kepekli yogurt (inş. aclıktan ölmem bugün
gerçi ben nelerle doymuş insanım ama)
3 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Sabah akşam 30 kere, incelten 10 hareket...
eşimle kişisel sorunum yok,onu cok seviyorum..
sorun; ailesinin sürekli para istemesi...
zırt icra gelir, bize para gönder...
zaten bizimde borcumuz var, bunlarında borcu var diye düşünmüyorlar..
annesine babasına göndermesine hiç karsı degilim. ana babadır, tabiki bakacak...
ama işleri güçleri olan insanlara bu kadar yetişme gayreti niye?
neden bizide bu kadar sıkıntıya sokuyor?
hele dün,gittigim yerde eltim hakkında bişi öğrendim,cinlerim tepeme cıktı...
çok üzülüyorum ama elimden bişi gelmiyor, ben mutsuz oluyorum
Dimi ya bence de
Ben de cate dorun meyve şölenine bayılıyorum onun da olsa keşke light olanı.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 tane tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak salata
4 tane sulu köfte
2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 lt su + 2 fincan yeşil çay
iyi aksamlar kizlar,bugünkü menümü yazayim
sabah-ögle
2 ince idlim kabakli börek,yarim dilim 3 renkli,
ksiir ( kac kasik bilmiyom) zeytin,peynir
aksam
3 kase cacik
biraz findik ceviz
ben sifayi kapiyorum galiba,
bas agrisinin yanina hapsirma ve burun tikanikligida eklendiyandi gülüm keten helva ,kolay kolay toparlanamiyorumda ben,göya spora basliycaktim
BU EŞİNE
Sık sık verilen aynı öğütten sıkılma !
Çünkü ;
Bir çiviyi çakabilmek için
Defalarca vurmak gerekir...!
(Hz.Mevlana)BUNLARDA SANA ..
Ben, sedefe benzerim; beni kırdıkları zaman gülümserim..
Bir rahatlığa, bir üstünlüğe ulaşınca gülmek, ham kişilerin işidir...
İnsan olan, kırılıp ezildiği zaman gülümseyendir...
Hz Mevlana
Bazen "Su" olmak lazım , Sessiz sakin...!
Bazen "Sel" olmak lazım , öfkeli ve hırçın...!
Bazen "Mum" alevi olmak lazım , sabırla tükenmeyi bekleyen...!
Bazense "volkan" olmak lazım , önüne gelen herşeyi hızla tüketen...!
Kimine Su olacaksın kimine Sel !
Kimine Mum olacaksın kimine Volkan !
Ama kimseye asla "Kul" olmayacaksın...!.
Üzülme ! Yitirdiğin her ne ise, bir bakarsın yağmurlu bir gecede, yada bir bahar sabahında karşıma çıkmış . . . Bil ki , güzellikler de var bu hayatta. Gel-gitlerin olmadığı bir hayat düşünebilir misin ? Hüzün olgunlaştırır . . Kaybetmek ise sabri öğretir . . Kaderi sev . . Varsa kederini de sev . . Hz . Mevlana
11 Nisan Mesaj Sayıları
LAydLiNe : 42
eski_bir_masal : 35
UZAYIM : 22
elmaliturta : 13
tadli : 11
MuMu85 : 8
file76 : 0
mutedeyyin : 0
UcukMavi :0
BUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
2 dilim çavar ekmeği
1,5 kaynamış yumurta
Peynir
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
5 kayısılı yoğurt
ARA
1 Elma
AKŞAM
1,5 kabaktan sote(az zeytinyağı)
Yoğurt
Salata
Allahtan bugün Perşembe.Akşamüstü arkadaşlara uğradık.(uğramaz olaydık :) ).gittiğimiz gibi baklava ve pasta olan bir tabak ile çay getirdiler. Beni görmeniz gerekirdi.tabağı bana uzattılar ben o anki heyecandan olsa gerek " yoooooook yoooook ben istemem" diye ani bir tepki verdim.Sanki zorla yedirecekler.
hello bebekler menümü yazayım
sabah
2 dilim k.e.
peynir
öğlen
sütlü nescafe
bir avuc fındık
akşam
menemen
1 tane dukan krep
fındık
spor : 2 saat
Teşekkürler Ebrucum. canım benim mesaj sayım 18 not eddermisin.HERKESE İyİ GECELER
kactım görüşürüz kızlar...
yarın inş. eksi cıkarız...
Kızlar bende kaçıyorum. Herkese iyi geceler. Öpüyorum hepinizi.
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
ne kadar güzel söylemiş peygamber efendimiz(s.a.v)
fahri olarak başlasan rahatlıkla okursun canım.ama biraz sabırlı ol ani kararlar al.
harikasın ya çok güzel zayıflamışsın hiç de 71 gibi durmuyorsun.
Selaaaammmm bugun rahat rahat evde takilirim derken birden hesap degisti alisverise ciktik gezelim yemek yiyelim alisveris falan derken bayagi dolandik
zaman gecti ..
Hemen menume geciyim ...
Kahwalti
1 bardak sut
Ara
cok az beyaz peynir
Bir parca sucuk
Oglen
2 kase yulafli yogurt corbasi
Aksam
Tavuk fileto
salata
2 dilim ekmek
1 lt su
1 bardak yesil cay
benim dün msjım yok canım söylemiştim ya eşim gelecek giremem diye şimdikini bildiriyorum birazdan.
iyi gecelr kızlar öptüm
GÜNAYDINLAR HERKESE
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Giden : 0,8 kg
herkese günaydınnnnnn regl olmama rağmen dün 84düm bugünnnnn 83.7 bende anlamadım ama çok sevindimmm ebrum tickeremı bugün değiştirmeyi unutma canımmm öptüm
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Ebru ve Aslı Tebrikler.Ne güzel kilolar gitmiş böyle SÜPERSİNİZ.
herkese günaydınnnnnn regl olmama rağmen dün 84düm bugünnnnn 83.7 bende anlamadım ama çok sevindimmm ebrum tickeremı bugün değiştirmeyi unutma canımmm öptüm
Geçmiş olsun canım. Tam ben diyecektim ki Hilal demiş zaten. Ihlamur ve limon ben bazen tarçında atarım içine. Çok iyi geliyor.
Limon, soda ve gripin karışımıda çok işe yarıyor. Ihlamurun faydasını gördün sanırım Hilal'cim.
sagol canım.. ben aslında böyle sürekli zayıf yönünü gösteren biri degilim... ama dayanamadım işte.. :44:
valla bende yarın eksi cıkarım oh oh diyorum kendime
inş. öyle olur...
dua edicez ebrucum.. başka kapımız yok...
BUGÜN KÜ MENÜM
SABAH
2 dilim çavar ekmeği
1,5 kaynamış yumurta
Peynir
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
5 kayısılı yoğurt
ARA
1 Elma
AKŞAM
1,5 kabaktan sote(az zeytinyağı)
Yoğurt
Salata
Allahtan bugün Perşembe.Akşamüstü arkadaşlara uğradık.(uğramaz olaydık :) ).gittiğimiz gibi baklava ve pasta olan bir tabak ile çay getirdiler. Beni görmeniz gerekirdi.tabağı bana uzattılar ben o anki heyecandan olsa gerek " yoooooook yoooook ben istemem" diye ani bir tepki verdim.Sanki zorla yedirecekler.
Evet canım yaaaa maşallah hepimize.
Ben artık gerçek hayatımda da çok dikkat çekmeye başladım. Beni gören diyet yapmaya niyetleniyor. Sürekli diken üzerindeyim nazar değecekler diye. Ben çok korkarım nazardan.
Bu arada benim albümümdeki resmime baktınız mı? Melek'cim özellikle sen baksana ne kadar zayıflamışım çok belli oluyor.
Ebru'cum çok teşekkür ederim ne zamann hasta olmaya meyilli olsam daha olmadan içiyorum düzeliyorum.
Kuzum ben yeni gördüm nasıl zayıflamışsın öyle maşallah sana.
Ayrıca elbiselere de bittim nasıl güzell olmuşlar öyle.
hello bebekler menümü yazayım
sabah
2 dilim k.e.
peynir
öğlen
sütlü nescafe
bir avuc fındık
akşam
menemen
1 tane dukan krep
fındık
spor : 2 saat
Afiyet olsun turticim. Çok güzel olmuş menün. Kepek ekmeğini üşenmeden kepek ekmeği diye yazsan. Hilal yine kek sanacak
merhaba kızlarr özledim sizi ya bakayım dedim neler yapıyorsunuz neler olmuşşş neler bitmiişşş ..
Selaaaammmm bugun rahat rahat evde takilirim derken birden hesap degisti alisverise ciktik gezelim yemek yiyelim alisveris falan derken bayagi dolandik
zaman gecti ..
Hemen menume geciyim ...
Kahwalti
1 bardak sut
Ara
cok az beyaz peynir
Bir parca sucuk
Oglen
2 kase yulafli yogurt corbasi
Aksam
Tavuk fileto
salata
2 dilim ekmek
1 lt su
1 bardak yesil cay
GÜNAYDINLAR HERKESE
GEÇEN HAFTA : 71,8 kg
BU HAFTA : 71,0 kg
Giden : 0,8 kg
herkese günaydınnnnnn regl olmama rağmen dün 84düm bugünnnnn 83.7 bende anlamadım ama çok sevindimmm ebrum tickeremı bugün değiştirmeyi unutma canımmm öptüm
ÜZGÜNÜM KIZLAR bugün ben NE EKSİK NE FAZLA GEÇEN HAFTA İLE AyNI TAM 67.6 ÇIKTIM.
Bugün eleştirimizi de yapacaktık. Menülerimi biliyorsunuz zaten. Tek kaçamağım geçen hafta cumartesi yediğim dondurma olu.Onun dışında kaçamak yapmadım.
NEDEN VEREMEDİĞİME GELİRSE bu haftayı düşünüyorum.
1. Normalde akşam yemeğini 16:00-17:30 arası yiyordum. bu hafta 4 gün evde yemek yemeiğim için saat 19:00 -20:00 arası yemek zoruna kaldım.Bence en büyük hatam bu saat geçtiyse hiçbirşey yememeliyim
2.Çizelgeme göre bu hafta 4 gün spor yapmışım. Perşembe haricinde hergün yapmalıydım.Az da olsa yapmalıydım.
BU HAFTA İÇİN ÜZGÜNÜM. Bu hafta hata yapmamaya çalışacağım.Kızlar menümde veya sporumda gördüğünüz hatalar olursa lütfen çekinmeden uyarın.Bugün sporun nerde deyin mesela. Olur mu?
İNŞALLAH SİZLER BOL BOL KİLOLAR VERMİŞSİNİZDİR.
Maşallah ne güzel işe yaramasına sevindim. Bende çok seviyorum ıhlamuru.
Canım ben seni gördün sanıyordum. Dün fotoğraflara bakarken farkettim. Gerçekten çok değişmişim.
Elbiselere bende bayıldım. Daha da vardı ama ben bunları seçtim aralarından.
Gunaydiiiinn
Gecen hafta:58.6
Bu hfta 58.6
Giden gelen yok
Ben de 58 kg'ı gördüm kızlarrr
Maşaaşallah HİLAL
TEBRİKLER DARISI BENİM BAŞIMA
:26::26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?