Bu arada kilom 93'tü 3 gün önce şimdi 92.7
İnşallah.. buraya geldiğimde diyete başlayalı 3 gün olmuştu ve 1,5 kilo vermiştim. Şimdi 300 gr görünce şaşırdım
Kilom fazla olduğu için başlangıçta daha fazla gitmesine alıştım sanırım ondan az geldi bana..
Vayyyyy görsel paylaşımmm.. Süpermiş..
Tebrik ederim turticim..
amaa canum tekrar kilo alınca vücut şaşırıyor çünkü bende de öyle oldu tekrar kilo aldıktan sonra rejime baslayınca ilk hafta hiç kilo veremedim ben cok moralim bozulmustu senin gene 300 grm gitmiş bence gayet iyi
teşekkürler cnmsaklıyorum o resimleri kaç günde ne kadar gitmiş diye sonradan bakıyorum
Güzel bir menü olmuş.Afiyet olsun.Dün menü paylaşmadım ben şimdi yazıyım bari.
Kahvaltı,
4 çilek, 1 bardak süt ve 1 kaşık yoğurdu blenderda karıştırıp içtim
Öğle,
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
3 zeytin
2 domates
Yeşilçay
Ara
1 fincan şekersiz çay, 3-4 bisküvi
Akşam,
1 kase çorba
3 kaşık bezelye yemeği ( bütün tencere için 2 yemek kaşığı zeytinyağı koymuştum)
1 dilim kepek ekmeği
3 lt su
1 saat egzersiz
Bu arada kilom 93'tü 3 gün önce şimdi 92.7
geçen hafta 57.8 dim
bu hafta 56.8
önümüzdeki haftaya 1.5 kilo vermem lazım olurmu bilmiyorum ama başaracağım
Bu haftaki kilo bildirimim
Hiç memnun olmadım ama buna şükür.
Geçen hafta : 70.4 kg
Bu hafta :70.2 kg
Giden : 0,2 kg
İnşallah herkes daha güzel kilolar verir.
hayırlı cumalar hayırlı yarışmalar size kızlar...haftaya ben de olucam inşallah.
ben 2 gün ataktan sonra bu sabah tartıldım inanamadım yahu tam 3 kilo 300gr vermişim.2 gün daha atak yapıcam..peynirli dukan pogaçamı fırına attım.birazdan da yürüyüşe çıkıcam..çok ii geldi bu rakam bana.moralimi düzeltti..
GEÇEN HAFTA= 67,1
BU HAFTA = 66,6
FARK= 0,5
YÜZDE= %0,75
(geçen hafta da 0,5 vermiştim.Ne 0,6 oluyor nede 0,4 hep yarım kilo.evin üç yerinde tartıldım, demek ki sabit veriyorum)
Gunayydiiiiin cok ozledim sizi
Nasilsiniz iki gundur netim gitti fatura falan okey borularin gectigi yerde sorun varmis nasil bir sorunsa anlayamadim gitti
Oglene dogru gelirmis insallah ..
kILO bildirimim icin arkadastan giriyorum birazdanda dr ye gidecez, netim gelince rahat rahat buralarda olurum ins ...
Gelelim kilo bildirimine
Gecen hafta:57.4
Bu hafta 57.1
Giden: 300 gr
sONUC fena degil
Hadi opt HerKESI GORusuruz ..
Hoşgeldin Aslı.(İSMİNİ YANLIŞ HATIRLAMIYORUM UMARIM)
Çok kilo almamışsın ne güzel. En son alınan kilolar kolay veriliyormuş,sıkı bir diyete girdin mi hemen gider sanırım.
Dün menü paylaşmadım ben şimdi yazıyım bari.
Kahvaltı,
4 çilek, 1 bardak süt ve 1 kaşık yoğurdu blenderda karıştırıp içtim
Öğle,
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
3 zeytin
2 domates
Yeşilçay
Ara
1 fincan şekersiz çay, 3-4 bisküvi
Akşam,
1 kase çorba
3 kaşık bezelye yemeği ( bütün tencere için 2 yemek kaşığı zeytinyağı koymuştum)
1 dilim kepek ekmeği
3 lt su
1 saat egzersiz
benim kg
ucukmavi(64,3 / 63,7/ 0,6/ 0,93)
aslında daha fazla bekliyordum ama 2 gündür su içemedim günde 2 bardak ancak içebildim bu yüzden sanırım bağırsaklarım 2 gündür çalışmıyor
benim kg
ucukmavi(64,3 / 63,7/ 0,6/ 0,93)
aslında daha fazla bekliyordum ama 2 gündür su içemedim günde 2 bardak ancak içebildim bu yüzden sanırım bağırsaklarım 2 gündür çalışmıyor
Tebrikler kızlar. Kilolar güzel verilmiş.bu arada sabah tartılım aynı 83.4 haftaya süper olacak inşallah ebrum bozma moralini süper gidiyosun arkadaşım haftaya inşallah güzel sonuçlar alırız
Güzel bir menü olmuş.Afiyet olsun.
Tebrikler çok güzel kilo vermişsin
benim kg
ucukmavi(64,3 / 63,7/ 0,6/ 0,93)
aslında daha fazla bekliyordum ama 2 gündür su içemedim günde 2 bardak ancak içebildim bu yüzden sanırım bağırsaklarım 2 gündür çalışmıyor
Afiyet olsun canım. Bisküviler haricinde menün çok güzel.
Tebrikler Turticim çok güzel vermişsin. Maşallah
Tebrikler canım. Gayet güzel. Sonuçta vermişiz. Önemli olan bu. Haftaya daha güzel olur inşallah.
Sağol canım.. bugün daha iyi olucak inşallah.Güzel bir menü olmuş.Afiyet olsun.
İvit doğruAfiyet olsun canım. Bisküviler haricinde menün çok güzel.
bu arada sabah tartılım aynı 83.4 haftaya süper olacak inşallah ebrum bozma moralini süper gidiyosun arkadaşım haftaya inşallah güzel sonuçlar alırız
bu arada sabah tartılım aynı 83.4 haftaya süper olacak inşallah ebrum bozma moralini süper gidiyosun arkadaşım haftaya inşallah güzel sonuçlar alırız
tünaydın kızlarrrr
hayırlı cumalarrr
bu sabah tartıldım 65,7 çıktım geçen hafta 66,6 idim hadi bakalım yavaştan gitsin artık şu kilolarrrrr
tünaydın kızlarrrr
hayırlı cumalarrr
bu sabah tartıldım 65,7 çıktım geçen hafta 66,6 idim hadi bakalım yavaştan gitsin artık şu kilolarrrrr
saol canım yüzüne kelebek resmi de yaptırdık çok tatlı olduOooo maşallah böyle gidersen haftaya verirsin inşallah Gülçin'cim. inşallah ebrucum
İyi eğlenceler canım. Kolay gelsin.
saol tatlımKızına ve sana iyi eğlenceler Gülçin.Görüşürüz.
Şurda 3 gün olmuş.Daha çok erken.Benim dikkat etmeye ve spor yapmaya başlayalı 2. ayım bitiyor 71,300 düm şimdi 66,6 oldum.Ben hipotiroidim sen kolay verirsin merak etme.
bisküvi harici gayet güzelDün menü paylaşmadım ben şimdi yazıyım bari.
Kahvaltı,
4 çilek, 1 bardak süt ve 1 kaşık yoğurdu blenderda karıştırıp içtim
Öğle,
1 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
3 zeytin
2 domates
Yeşilçay
Ara
1 fincan şekersiz çay, 3-4 bisküvi
Akşam,
1 kase çorba
3 kaşık bezelye yemeği ( bütün tencere için 2 yemek kaşığı zeytinyağı koymuştum)
1 dilim kepek ekmeği
3 lt su
1 saat egzersiz
tebrikler fundacım
yinede sonuç çok güzel tebriklerbenim kg
ucukmavi(64,3 / 63,7/ 0,6/ 0,93)
aslında daha fazla bekliyordum ama 2 gündür su içemedim günde 2 bardak ancak içebildim bu yüzden sanırım bağırsaklarım 2 gündür çalışmıyor
düğüne kadar incecik olacaksın kıztünaydın kızlarrrr
hayırlı cumalarrr
bu sabah tartıldım 65,7 çıktım geçen hafta 66,6 idim hadi bakalım yavaştan gitsin artık şu kilolarrrrr
kızlar kilom 67.5
ebru dün mesaj sayım 5 idi.özelden mesaj atamadım.bu aralar giremeyebilirim.izin istemiyorum geçici bir e durum.görüşürüz
kızlar kilom 67.5
ebru dün mesaj sayım 5 idi.özelden mesaj atamadım.bu aralar giremeyebilirim.izin istemiyorum geçici bir e durum.görüşürüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?