- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Afiyet olsun Hilal cim, dondurmalarda yenmis oh ohh...
Bu arada dukan in sirlarini bir solukta okudum istenirse dikkat edilebilecek konular aslinda, ellerine saglik ...
Kendi kendime konuşuyor gibi oldum ama menümü yazayım ..
Sabah :
- 1 Domates
- Biraz fazla lor
- Marul
Ara :
- Limonlu maden suyu
Akşam :
- 3 kabak dolması
- 1 kase yoğurt
- 3 kaşık dukan dondurma
Sıvı :
- 2 litre su
Spor :
- 1 saat koşu
Afiyet olsun Hilal cim, dondurmalarda yenmis oh ohh...
Bu arada dukan in sirlarini bir solukta okudum istenirse dikkat edilebilecek konular aslinda, ellerine saglik ...
merhaba kizlarr
tatil gunu ya
sakinmis baya burasi
nasil keyifler ?
Ya bu cocuk cikma teklif etmedi mi daha nasi bi cocuksa anlamadm gitti
ex' in miydi yoksa kiz :44:
Meyveler çok olmuş Gönül onun haricinde güzel ..
Köşeyi dönerseniz unutma beni turtim
Eline sağlık Gönül'cüm ..
Kızlar mesajları unutmayalım lütfen unutmayın göndermeyenlerinki sıfır olarak kabul edilip cuma günü ona göre uygulamaya gidilecek ..
Hoşgeldin Betül, evet bugün pek sessizdi.
Maşallah bugünlerde pek iyiyim ben sen nasılsın ?
Ne var ne yok ?
benim de bugun kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
yumurta
peynir
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kuru meyve
akşam
bulgur pilavı
az mercimek yemegi
yogurt
spor: 1,5 saat
ayni ben de iste
evdeydim bugun
bir tek pazara ciktik annemle..
ne guzel senin iyi olman Hilal, en son ben izine cikarken skintiliydin biraz
simdi enerji saciyorsun masallah :)
menum
sabah
peynirli cevizli slaata
ara
6 ceviz
aksam
cigkofte durum
10 cilek
Afiyet olsun Turtam ..
Şaşırtıyorsun beni Betül'cüm evdeydim falan, hesabını başkasına mı devrettin ne yaptın
Çok şükür ya iyiyim bu sıralarda, o zamanlar gerçekten çok bunalmıştım ama şimdi iyi hissediyorum kendimi, cuma günü tayinler de belli olabilir onun heyecanı da var tabikisi deeee
Yok bu betül menüsü değil diyecektim ki akşamla kanıtladın Betül olduğunu
ya yapmam gerekenler var
onlari yapmayinca cikamiyorum
ama yapmiyorum da.. her zamanki hallerim :))
tayin insalah guzel bir yer olur bu arada
Allah gonlunuze gore versin/
bir dua vardi cok guzel
Allahım gönlümde olanı hakkımda hayırlı eyle, hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle.
dur oyle deme
artik kotu mesaj gondermiycem kendime
kacamakci Betul, klasik Betul menusu demek falan yok artik :)
dun daha iyiydi ama bu da cok cok kotu degil:)
daha da guzel olacak
o degil de uzun zamandr bu kadar erken saatte bitrmiyordum yemek yemegi aksam nasil dayancam bakalim
ben geldim bugün kız kıza pikniğe gittik çok eğlendik.diyette ödül günüm oldu bugün.yedim valla artık 3 gün saf proteine devam.son halimin boydan fotosunu ekleceğim şimdi bir kaç saat sonra kaldırırım hepsini
Ayşe'cim görünür de hiç bir şeyin yok rahatsız edici ama sanırım çok hafif olan basenlerin rahatsız ediyor seni, o da gider en kısa zamanda inşallah.
BU arada tekrar tekrar söylüyorum maşallah pek güzelsin, nazar değdirmesem bari.
Bir de bence koyu renk saç çok daha güzel duruyor.
evet sadece biraz basenim var hilalcim yoksa belim ince göbeğim yok bu konuda şanslıyım.inş. kg verdikce basenlerimde istediğim ölçüye gelecek.teşekkür ederim canım tekrar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?