evet menün güzel olmuss canım
ben gene regl şişkinliğim var yaaaaa hilalim acaba yarın beni almasanmı listeye eksilere düşürmesem bilmeorum yani :26::26::26::26::26::26:
kizlar bugun giremedim kusura bakmayiinn
gezmeye gittim yine
ozume dondum bir iki gun evde takildiktan sonra hihihi :))
ama tebrik edin beni
bugunku menumu yaziyorum
sabah
1 dilim peynir
roka, domates,maydonoz salatalikli salata
ogle
200 gr yogurt
1 muz
40 gr findik
aksam
tavuklu salata
turk kahvesi
Gunaayydddduiiinnnn milleeeet yarin cumaaaa buyuk gunnn bugun ekstrsaaa ozen gostereliiiiiiimmmmm
Yine kimse yokkk..
Ben müsait olduğumda kimse olmuyo, sonra da ben giremiyorum sabah bi bakıyom 10 sayfa konuşmuşunuz
galiba öyle oluyo hilal ama inan eşime de desen ne olsa da onu çok farklı ve ayrı seviyorum
Gülçin'cim benim son zamanlardaki menülerim aslında düzenli, kaçamak evet yapmıyorum ama eskisine oranla daha fazla yiyorum ..
Tabiki dene Gülçin'cim seneye de açıköğretime git bir taraftan onu da hallet, belki daha geç bir zamanda görücü usulü olsa böyle sevemezdin ama onunla büyümüş gibi olduğundan sevgin daha kolay oluşmuş gibi.
Ben de sevdiceğimle 17 yaşımdan beri beraberim ve tüm önemli kararlarımda yanımdaydı gerçekten beraber büyüdüğümüzü farkediyorum.
tebrik ediyorum ebrucum kendini tutmuşsun
Şımardım şimdi ben
İnşallah çok etkilemez kilonu. Sağlık daha önemli tabiiki ama gece olması kötü olmuş.
Ama son iki gündür ben kendimle savaşıyorum resmen. Dün makarna yaptım kızıma canım çok çekti ama yemedim. Akşam kocaman bir tabak patates kızartması yaptım eşime, yanına domates sosu ve sarmısaklı yoğurt. Çok canım çekti ama yine tuttum kendimi. Bugün iş yerinde arkadaşlar yemeği beğenmemiş patates kızartması yaptırmışlar. Yine yok dedim. Az önce markette snikers gördüm içim gitti ama yine tuttum kendimi. Neden böyle oldum anlamadım. Ama başardım kaçamak yapmadım.
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün. Ekmek yemediğin için zaten makarna ekmek niyetine olmuş bence.
Hoşgeldin Betül'cüm. Özledik seni nerde kaldın yaaaaaa
İddiaya girdik ama nasıldı tam hatırlamıyorum? Sen hatırlıyormusun? Bu arada ben en son 70,2 oldum.
afiyet olsun gayet güzelMENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 kase çorba
2 yk kuşbaşı et (Pilavüstüydü, pilavını almadım.)
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 tane portakal
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su + 1 fincan yeşil çay
klasik hilal menüsüBen de bugünkü menümü yazayım ...
Sabah :
- 1 yumurta
- Lor peyniri
Öğle :
- Maden suyu
Akşam :
- Tavuk ızgara
- 1 kase yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su
ay ebru ağzım açık kaldı kız ne kaar zayıflamışsın harika olmuşsunEki Görüntüle 405028 Eki Görüntüle 405027 Eki Görüntüle 405026 Eki Görüntüle 405029
Yorumuda siz yapın artık.
Aradaki farkı görünce şok yaşadım.
hilal ayın 30 u geç attım mesajı gönüle 1 i de yolladım fakat gitmemiş mi bilmiyorum beni eklememiş ayın 1 inde mesaj sayım 9 du
Kızlar mesaj sayılarını unutmayın bu hafta sorun olabilir bakın ..
Bu arada meleklerin bilgisayarı olmuştu ne oldu ki ?
afiyet olsun gönülVe menum ..
Kahwalti
Sahanda yumurta
Bol yesillik
1 peynirli dukan pogaca (super olmustu bayilarak yedim )
1 bardak sut
Ogle
Nescafe
Aksam
Tavuk corbasi
Bol yesillik
1 kasik yogurt
8-10 sarma
(acikirsam sut ve bir tane cilek yemeyi dusunuyorum )
Sivi , su ve yesilcay+ kayisi cayi
çok olmamış hatice gayet güzel olmuşMENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım((
akşam dan sonraki ara olmamış bence ama sporun harikahello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuzben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
ablacım süper olmuştek izlediğim dizi muhteşem yüzyıl..bi yandan ona bakarken bi yandan da menümü yazayım arkadaşlar..sonra geriye dönüp okuyacağım.
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
tebrikler hatice sporun çok hoşSPORUM
1 mayısta da belirtmemiştim.
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillihan Michaels 30days[/TD]
[TD="align: center"]Yürüyüş+koşu[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 dk[/TD]
[TD="align: center"]45 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Dün yapmadım ama arkadaşlarla bowling oynadık+çarşıda çok gezdik.
BUGÜN
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Jillihan Michaels 30days[/TD]
[TD]Sopalı hareket[/TD]
[TD]Yan bel[/TD]
[TD]Mekik[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]30 dk[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Afiyet olsun Reyhan ablacım güzel olmuş menün. Ben senin bu haftaki kilonuda çok merak ediyorum. Umarım güzel bir derece yapacaksın.
Çok teşekkürler ablacım.
kizlar bugun giremedim kusura bakmayiinn
gezmeye gittim yine
ozume dondum bir iki gun evde takildiktan sonra hihihi :))
ama tebrik edin beni
bugunku menumu yaziyorum
sabah
1 dilim peynir
roka, domates,maydonoz salatalikli salata
ogle
200 gr yogurt
1 muz
40 gr findik
aksam
tavuklu salata
turk kahvesi
ben varım ya uleeeeeeeeeeeeeeeynnnnn
Hoşgelin Ayşecim.ben geldim kızlar pc sonunda oldu.sabahtan beri de elektirik yoktu
ebrucum o nasıl br fark öyle hay maşallahhhh
msj lar bana atılıyor sanırım 3 kişi atmış
Ne yapsam artık sebze ağırlıklı mı yesem??
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım((
hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuzben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
hoşgeldiiiiiiiiiiiiin cnmmmmmmmmokudum götürmüşsün annenin yemeklerini artık baslarsın deli gibi diyet yapmaya
hilalim benim mesaj sayım 8 di dün ya sen nor edermisin
Çok iyi olmuş reyhan abla yalnız sp günlerinde yeşillikleri falan bol tüketirsen bağırsakların açısından iyi olur.tek izlediğim dizi muhteşem yüzyıl..bi yandan ona bakarken bi yandan da menümü yazayım arkadaşlar..sonra geriye dönüp okuyacağım.
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
SPORUM
1 mayısta da belirtmemiştim.
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillihan Michaels 30days
[/TD]
[TD="align: center"]Yürüyüş+koşu[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 dk[/TD]
[TD="align: center"]45 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Dün yapmadım ama arkadaşlarla bowling oynadık+çarşıda çok gezdik.
BUGÜN
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Jillihan Michaels 30days[/TD]
[TD]Sopalı hareket[/TD]
[TD]Yan bel[/TD]
[TD]Mekik[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]30 dk[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
ebrucum(yanlış söylediysem kusuruma bakma canım) baştan öyle süratli verdim şimdi durdu.çok dikkat ediyorum ama katiyen kaçamak falan yok tek yudum bile.76.200 düm başladığımda .1 hafta bitti bu sabah tam 72 kg.bakalım yavaşlıcak tabi doğal olarak.sular gitti yağlar ericek artık dimi..yaa bu sefer olacak heralde.artık kendime inanmaya güvenmeye başladım..sizin sayenizde oldu bu.saolun hepiniz canım..
Tabi ki değiliz masalcım onu diyorum ya, o benden ben ondan şikayet ediyoruz bazen sonra unutup sarılıp uyuyoruz.
Ama sadece insanlar biraz daha dikkatli olmalı ağzından çıkan kelimeler bakımından, hele de eşine karşı, kadın yada erkek farketmez, çünkü "seni çok seviyorum" da desen, "Allah belanı versin" de desen, bu o insana söyleyeceğin son sözler olabilir.
kizlar bugun giremedim kusura bakmayiinn
gezmeye gittim yine
ozume dondum bir iki gun evde takildiktan sonra hihihi :))
ama tebrik edin beni
bugunku menumu yaziyorum
sabah
1 dilim peynir
roka, domates,maydonoz salatalikli salata
ogle
200 gr yogurt
1 muz
40 gr findik
aksam
tavuklu salata
turk kahvesi
Hoşgelin Ayşecim.
ben gene regl şişkinliğim var yaaaaa hilalim acaba yarın beni almasanmı listeye eksilere düşürmesem bilmeorum yani :26::26::26::26::26::26:
galiba öyle oluyo hilal ama inan eşime de desen ne olsa da onu çok farklı ve ayrı seviyorum
hilal ayın 30 u geç attım mesajı gönüle 1 i de yolladım fakat gitmemiş mi bilmiyorum beni eklememiş ayın 1 inde mesaj sayım 9 du
dün ve bugün kime mesaj atıyoruz?
herkese merhaba gözlerim bahar alerjisi olmuş kaşınıp duruyo dün yatamadım kitap okuyamıyorum güneşe bakamıyorum bugün sağlık ocağına gittim damla verdi.
ben buralardayım kızlar ders çalışıyorum görüşürüz
ben geldim kızlar pc sonunda oldu.sabahtan beri de elektirik yoktu
ebrucum o nasıl br fark öyle hay maşallahhhh
msj lar bana atılıyor sanırım 3 kişi atmış
Oyyyy kızma turtimuuuuuuu...
O an kimse konuşmuyodu,sayfayı yenileyip duruyodum,sıkıldımmm napiyim.
yok ebrucum 11 i kesin diyorlar bir hafta daha beklyeceğiz
Oyyyy kızma turtimuuuuuuu...
O an kimse konuşmuyodu,sayfayı yenileyip duruyodum,sıkıldımmm napiyim.
Turtam bir hafta için izinli yazmayalım eğer regl haftayı da etkiler derse 2 hafta izinli yazalım veya bildirimde bulunma bildirimde bulunmadı olarak geçeriz.
Nazar değmesin Gülçin ..
Ayşe'ye atıyoruz mesajalrı ..
Ayy çok zor o göz alerjisi, göz gribi vs ..
Benim bir ara 15 gün falan sürmüştü mecburen çıkmam gerekiyor dışarıda.
Yolda insanlar vahh vahh gibisinden bakıyordu resmen niye ağlamış ki kızcağız diye ..
Etrafımdakiler ilk günlerde sürekli ne oldu iyi misin diye sorarlardı
Sonra bir de bulaştırdım herkesee ..
Attım ben de biraz önce Ayşe'cim.
Haber yok dimi tayinlerden ?
Aman nasıl kızdın öyle hemen duydum geldim
ayy anladım cnm
o zaman hilalim bakayım yarın sabah takımı cok eksiye düşürecek bişi çıkarsa bildirimde bulunmadı diye gecersin aksi olursa zaten devam ederim
02/05/2012 msj sayimi
Ladyline 17
Eski bir masal 28
Tadli 0
Uzayim 27
Chika 0
aysecig 0
muti 0
turta 10
Reyhan abla 0
ucukmavi izinli
Eline sağlık Ayşe.02/05/2012 msj sayimi
Ladyline 17
Eski bir masal 28
Tadli 0
Uzayim 27
Chika 0
aysecig 0
muti 0
turta 10
Reyhan abla 0
ucukmavi izinli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?