2. kez regle mi :44:Alıştığın bir durumsa ve sorun yoksa birşey olmaz.Benim çok problemlidir.hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuzben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım((
Kızlar yaaa dün akşam eski fotoğraflarıma bakarken bi tuhaf oldum utandım kendimden. Geçen yaz tatilindeki fotoğraflarım o kadar kötü ki arkadan resmen sumo güreşçilerine benziyorum. O zamanlar o kadar çirkin görünmüyordu benim gözüme sanırım zayıfladıktan sonra böyle düşünmeye başladım. Ama iyiki zayıflamaya karar vermişim çünki görüntüm hiç hoş değilmiş.
Ben geldiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm. Hepinizi çoook özledim. Nasılsın kızlar?
Hilal, Melek, Ebru, Hatice, Funda, ismini hatırlayamadıklarım ve yeni gelen tüm arkadaşlara merhaba diyorum.
01/05/2012 msj sayimi
Ladyline 26
Eski bir masal 25
Tadli 13
Uzayim 11
Chika 2
aysecig 0
muti 0
turta 0
Reyhan abla 0
Ayse 0
Teşekkür ederim canım da zayıf falan değilim.Resimlerin biri 23 nisan,bowling 25 nisan.
boyum 170cm.Ya arkadaşlar böyle demeyin 66,6 kg olduğumu unutmayın.zayıf falan değilim .
2. kez regle mi :44:Alıştığın bir durumsa ve sorun yoksa birşey olmaz.Benim çok problemlidir.
Bu arada afiyet olsun.Bulgur pilavı dışında gayet güzel.
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım((
hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuzben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
Afiuyet olsun gayet guzel ..
afiyet olsun turtisim guzel bir menu ..
tek izlediğim dizi muhteşem yüzyıl..bi yandan ona bakarken bi yandan da menümü yazayım arkadaşlar..sonra geriye dönüp okuyacağım.
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
Eki Görüntüle 405028 Eki Görüntüle 405027 Eki Görüntüle 405026 Eki Görüntüle 405029
Yorumuda siz yapın artık.
Aradaki farkı görünce şok yaşadım.
Afiyet olsun .Güzel olmuş.tek izlediğim dizi muhteşem yüzyıl..bi yandan ona bakarken bi yandan da menümü yazayım arkadaşlar..sonra geriye dönüp okuyacağım.
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
evet cancazım ben de çok seviyorum..menün güzel olmuş ablacım sütle türk kahveside cok güzel oluyor
Geçen okuldan bir arkadaşta bu durumdan şikayetçiydi ama onun daha önce de bir kaç kez olmuş.Oda doktora gidiyordu. Mevsimsel diyelim ciddi birşey olmasında.Sen yine bir doktora git.Benim de hep bir ayı geçer zamanında olmam hiç.Olsak problem olmasak problem ama Allah sağlık versin.ilk defa oluyor normalde düzenlidir bakalım sorun çıkarırsa doktora gidicem zaten ben de anlamadım :26::26:
MENÜM
SABAH
2 dilim ekmek
Melemen
Peynir
Yeşilçay
ARA
Klasik kahvem
ÖĞLEN
2 dilim ekmek
Domates,salatalık
Peynir,salça
ARA
4 kayısılı bir kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk göğsü
Salata
yaz yaz bitmedi.Biraz fazla olmuş sanırım((
hello bebeklerrrrrrr ben geldiiiiiiiiiiim napıyorsunuzben sinirim bozuldu ya bir ay içinde ikinci kez regl oluyorum bugun regl oldum daha dogrusu regl baslangıcı az az geliyor mevsimden olabilirmiş halbuki daha 15nde regl olmustum ben
menümü yazayım geçmişe bakıcam
sabah
1 dilim ekmek
peynirli omlet
öğlen
1 bardak sütlü nescafe
az kaşar
az kuru meyve
akşam
özel soslu davuk
bulgur pilavı yogurt
ara
1 barak süt
az kuru meyve
spor: 2 saat
tek izlediğim dizi muhteşem yüzyıl..bi yandan ona bakarken bi yandan da menümü yazayım arkadaşlar..sonra geriye dönüp okuyacağım.
sabah 1 saat yürüyüş(bugün sp günüm)
kahvaltı
1 haşl.yumurta
biraz lor
1 kaşık kepekli dukan ekmek
öğle
1 kase yoğurt
tavuk götürdüm yanımda ama yiyemedim..iştahım kaçtı iyice.
ara
yeşil çay
maden suyu
akşam
fırında balık
yağsız salata
ara
bir kaşık sütle türk kahvesi
süper olmuşsun gülüm..çok çok tebrik ediyorum . .çoğu gitmiş azı kalmış. istediğin kiloya in inş. bi an önce canım.ayrıca kırmızı elbisenin modelini çok beğendim .hem sade hem çok şık.sana da çok yakışmış
SPORUM
1 mayısta da belirtmemiştim.
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]Jillihan Michaels 30days
[/TD]
[TD="align: center"]Yürüyüş+koşu
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]30 dk
[/TD]
[TD="align: center"]45 dk
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Dün yapmadım ama arkadaşlarla bowling oynadık+çarşıda çok gezdik.
BUGÜN
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Jillihan Michaels 30days
[/TD]
[TD]Sopalı hareket
[/TD]
[TD]Yan bel
[/TD]
[TD]Mekik
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]30 dk
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
..
Teşekkür ederim Ebrucum.Ohhh maşallah ne güzel yapılmış sporlar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?