kızlar bu haberi gördünüzmü nl diyetisyenin doktorluunu aldlar - Hrriyet SALIK
Hilalcim insallah cok iyi gecer babanla konusmaniz
Stres yapma ama simdiden, sen kafanda 40bin sey de dusunsen her sey olacagina varacak
Sen iyi seyler dusunup, tevekkul et ve dua et bol bol icin rahatlar
Kizlar hepinizin menusu cok guzel olmus afiyet olsun herkese
Ebrucum cok istisnai bir durum tek kacamak yapan sensin
Ben diyetisyene gittigimde ortaboy bi pizzanin tek dilimini bir ogunde yiyebilecegimi soylemisti diger ogunlere diklat ederek tabi
Nesfitle beraber gitmemis sanki ama nazar boncugu olsun diyelim canim :)
Yarin cuma oldugunu unutmusum ben ya
Cok cabuk gecti bu hafta
Burayi okuyunca aa evet yarin cuma diye heyecan yaptim:))
Günaydın 13. takımın çıtır hatunları
Bu hafta yine ilk bildirim benden gelsin
Geçen hafta : 69,3 kg
Bu hafta : 68 kg
Giden : 1,3 kg
Günaydın :) ben aranıza yeni katıldığm için kilomda sadece 100gr azalma var ama oda bi başlangıç :)
82.2 suan 80.1 cıktım tartıda 79u goremedim ne yazıkki tuvalet problemi yaşıyorum neyse bunada şükür diyip
Günaydınlar herkeseeeee:)
ps:harf düzeltmem çıktı bakalım begene tıklayabilirsem düzelmiştir benim sayfa:)
günaydın..bu hafta çok sıkıntılı geçti.
.Hilalcim en heycanlı anında yanında olamdım..son durum nedir..?
ve kilom 59 ne diyet ne dikkat hiç bişey yapamdım..(
öğleden sonra geleceğim inşallah..
arkadaşlar ben yine aynıyım 70.0 kg
adet oldum bir .bi de yaptığım kaçamak yüzünden oldu bu..ama bu hafta çok düzgün olacak menülerim söz..
Ahh dukan amcamın gözünü seveyim ..merhaba hanımlar gecen hafta 86 kilo iken bugün sabah tartılmamla 82,400 çıktım
nasıl mutluyum inanamam .. hakikaten boğazı kısınca oluyor muş:))))))
dukan seviyorum senii
günaydın bayanlar.hayırlı cumalar.
kilomu bildireyim bende 97.400 idim bugün itibariyle 95.200 olmuşum :) ne mutlu kilo veriyorum diyene
Günaydın herkese.
Bende ne yazık ki değişiklik yok.Geçen hafta cuma 66,4 tüm.Cumartesi tartıldığımda 66,2 çıkmıştım.Bu hafta 65 e ineceğime emindim ama hüsrana uğradım.Belim 2 cm incelmiş ama kilo kaybı yok.
GEÇEN HAFTA:66,4
BU HAFTA:66,4
GİDEN :000000........
gelelim bana bende incelme var ama hafta çok kg kaybı yok.regl çok uzun sürdü 10 gün oldu gecen hafta bir arkadaşın yaptığı şeye çok üzülmüştüm+ tayin stresi derken regl bitmek bilmedi,onunda etkisi var sanırım.ama incelmeyi kendimde fark ettiğim içn takılmıyorum tartıdaki rakama hatta son resmimi ekleyeim sizde görün
gecen hafta 63,2
bu hafta 62,9
Kilo bildirimim
Gecen hafta 57.6
Bu hafta 57.3
Giden 300 gr
Bu hafta neredeyse bisey yemedim 300 gr cik gitmis nasil olur ki, sporun etkisinin oldugunu dusunuyorum siz ne dersiniz ?
Tartilip geldiimm :))
Yuzumde guluyor:))
Gecen haftaki 62.7
Bu hafta 61.4
İzne ciktigimda 62.2 ydim
Artik listeye gireyim de bu hafta verecegim kiloda haftalara bolunmesin
Disimden dolayi dunki menumu bildirememistim onuda yazayim hemen ..
Oglen
2 orta haslanmis yumurta
2 kasik yogurt
Aksam
Doner eti
1-2 isirik ekmek (onuda zorla yedim hap alacagim icin)
Su 1 lt
1 kupa seftali cayi
Dun ki msj sayilari kime atiliyordu kizlar :26:
Kızlar dün akşam arkadaşlarla balık yemeye gittik.Ordan da okey oynadık derken 23:00 gibi eve geldim.Sonra çocuklara kocaman bir tepsi pasta yaptım derken giremedim.Şimdi ders arasındayım geçmişi de çok okuyamadım.Hilal ne yaptı.Eve bugün mü yarın mı gidecek.
Kizlar kendime dukan krebi yaptum
Arasina kasar koyup durum gibi sarip tost makinesine koydum
Super oldu super
Krebin kivamini biraz daha ince tutmayi ogrendigim zaman icine kofte/ et/ tavuk koyup kasar da koyup oyle urum yapicam:))
Hele bir de protein+sebze gunuyse icine renkli biberler de eklenir
Off ne guzel yenir:))
Hic diyette gibi hissetmedim kendimi kasarli rebimi yerken cok lezzetliydi:))
kızlar bu haberi gördünüzmü nl diyetisyenin doktorluunu aldlar - Hrriyet SALIK
*** 13. Takım 257. Etap
angelic2 ( 71. 0 / 70.0 / 1.0 / 1.4 % )
betuld (62.2 / 61.4 / 0.089 / 0.14 % ) 249. etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 9'a bölündü.
Chika ( 90.1 / // % )
Elmaliturta: ( 65.1 / / / %) Geri dönmek üzere ayrıldı
Eski_bir_masal : ( 56.4 / 55.8 / 0.6 / 1.06 % )
LaydLiNe: ( 69.3 / 68 / 1.3 / 1.88 % )
TadLi : ( 57.6 / 57.3 / 0.3 / 0.52 % )
UcukMavi ( 63.2 / 62.9 / 0.3/ 0.47 %)
UZAYIM ( 66.4 / 66.4 / 0.0 /% )
13. Takım Ortalaması : %
Geri dondudugume sevindimm
Ben simdi okula giricem
Artik aksama gorusuruz
Eve gidiyorum bugun direk, erken gelirim :)
hilal bu listede deneme süresinde olduğum için mı yokum yoksa kilo veremediğm için mı
hilal bu listede deneme süresinde olduğum için mı yokum yoksa kilo veremediğm için mı
Hilal'cim kusura bakma canım liste konusunda yardım edemedim sana. Bütün gün dışardaydım. Banka işlerim vardı az önce geldim iş yerine. :26:
Ebru'nun dediği gibi deneme haftasından dolayı canım.
Ayy olur muymuş hiç Ebru'm kaç haftadır yapıyorsun
BU hafta sorun yoktu zaten buradayken yaparım zaten yakında toptan sana kalacak
BU arada yağ oranım 16.8 kızlarrr ..
Sorma Hilal'cim yaaaa aklım hep burdaydı.
Süpermiş. Hiç yağ kalmamış sende.
Hilal'cim listeyi kontrol ettim. Reyhan ablanın yüzdesi 1,41 olması gerekmiyor mu? Tekrar bi bakarmısın.
Herkes sustu birden nedense. Eda'da gelsede takımın yüzdesini bi görsek. Umarım bu hafta daha iyi bir hafta olacak. Çünki hiç kilo alan yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?