Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Açmasınlar zaten ya onlar için önemli değil de benim için önemli valla ben görmeden millet mi görsün
Ona bakmasınlar diyorum şimdi ben başkalarına bakmayayım o yüzden ama beni sokma ihtimalleri hiç yok mu ?

Yarınki kilomu ben de çok merak ediyorum Ebru'cum ya ..
Eğer en son tartıldığım civarlardaysa burger yiyebilirim ..

Aklımı çelme burger felan diye. sonra vicdan azabı çekersin.

elmaliturta .!.:
ee havalancaksın tabi az kilo mu verdin az mı ugrastın
ayyyyyyyyyyy o ne beter bir rüyadır gecen gün bende öküz gibi yiyordum Allahım kalktıgımda nasıl sevindim rüyaymış diye

ben izinliyim uleeeeeeeeeeeen ondan atmıyorum mesaj sayımı haftaya giricem listeye malum

Bende sigarayı bıraktığımda rüyamda sigara içmiştim. Rüyamda bile kızmıştım kendime niye içiyosun diye.

elmaliturta .!.:
burgeeeeeeer git pizza ye benim yerime hilalim ben yiyemiyorum ya ay canım nassı pizza istiyor nassı istiyor

bugün canım çok dondurma istedi evde de vardı halende var sade dondurma ama yimedim dedim yemiycem yemiycem yanüü

Yeme yeme tabikii turticim. Az kaldı hedefine sonra bolbol yersin.

eski_bir_masal .!.:
Turtam sen iste 53.5'un üstünde çıkmazsan burger yer senin için de üstüne pizza yerim
Yeme yeme boşver turtam az kaldı baksana ..

Bir gün kan çıkarsa haberlerde görürseniz hoşluğu göreceksinizz

Aman ben ciddiye alınmamışım
Çok güzel olmuş ama haftalık bir liste olması da eline sağlık Ebru'm ..
Reyhan abla ve Eda için sanırım 3 hafta uyarı yaptım ben ..

O zaman bu hafta ikisinide izinli yazıyorum paylaşımları düzelene kadar.

zaum .!.:
herkese selam :) eylülün başında okulla beraber yine geziye gidicem ama bu sefer deniz kenarı yani zayıf gitmek zorundayım inş yaparımmmmm çok heyecanlıyım denize ilk defa zayıf gidicem

Daha çok varmış Zeliş'cim inşallah o zamana kadar hedefine bile yaklaşırsın.

aysecig .!.:
kızlar menümü de yazıyım ben den bugünlük bu kadar kızımı almaya gideceğim feci de bir yağmur var oğlum evin içinde penguen gibi yürüyo düşüyo ay takip etmekten yoruldum

-sabah-

-1 bardak süt

-öğlen-
-4-5 küçük kurabiye
-1 küçük tabak kuru fasulye
-1 bardak zero

-akşam-
-1 bardak ayran içeceğim

-spor 30 dak shred
-akşam da leşlie yaparım hava kötü yürüyüşe çıkamam
-1 lt karışık bitki çayı

Afiyet olsun Gülçin'cim. Öğlen olmamış. Akşamında çok az olmuş. Sonra acıkıp kaçamak yapma sakın.

zaum .!.:
ewt hilal ablam eğer zayıflamazsam gidemem çünkü denize giricem siyah elbiselerle giremem yani zayılıym may alıcam çünkü çatlak var yarından itibaren çok daha sıkı yapıcam

İşte böyle. Kararlı ol.

yesilkubbe .!.:
Slm kızlar... Nasılsınız?
Kandiliniz mübarek olsun...
Hilal'cim seni çok tebrik ederim canım. Maşallah ne güzel kilo vermişsin...

Hoşgeldin Betül'cüm. Seninde kandilin mübarek olsun. Uğramaz oldun. Arada bir uğra yaaa özletme kendini.

zaum .!.:
menüm
sabah:1 parça turta
öğlen:1dilim ekmek domates salatalık peynir
akşam:1 tabak çorba

ebru abla için su içtim 1litre su

Zeliş'cim menün hiç güzel olmamış. ÇoK SAĞLIKSIZ. yİNE PROTEİN YOK MENÜNDE. Su az olmuş ama zamanla artacağından eminim. Bu şekilde beslenmeye devam edersen kilo vermen çok zor olur.

eski_bir_masal · 24 Mayıs 2012

zaum .!.:
suyun önemini biliyorum ablacım ama ben normalde haftada 1 su ien bi insanken günde 1 litre içtim ama zamanla arttırmayı düşünüyorum yaa aşık olmak istemiyorum ama diğer kızlar erkeklerden bahsettiğinde öyle kalıyorum işte buda zoruma gidiyo

Canım benim aşık olmadan biriyle olmaktansa hayatında kimsenin olmadığı zamanların tadını çıkarmaya bak.
Sevdiceğim benim ilk aşkım hiç kimseye acaba bile dememiştim o zamana kadar ki düşünmüyordum da ben daha uzun süre ama ağzım bağlandı ona karşı inan o yaşadığın ilk özel anları aşık olduğun adamla yaşamalısın ..

zaum · 24 Mayıs 2012

UZAYIM .!.:
Merhaba canım hoşgeldin.Senin de kandilin mübarek olsun.

Menü az ama turta olmamış.Bu arada 1lt çok az canım.En az 2-3 lt içmelisin.Benim bir tanıdığım günde 4-5lt su içerek çok zayıfladı.Fazlası zararlı olabilir ama 2-4 lt arası içmelisin.

İnşallah canım

biliyorum suyu arttırıcam zamanla turtayıda canım çok çekti eğer yemezsem akşam yerim dedim biide sabah olduğu için yedim

eski_bir_masal · 24 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Aklımı çelme burger felan diye. sonra vicdan azabı çekersin.

O zaman bu hafta ikisinide izinli yazıyorum paylaşımları düzelene kadar.

Sustum sustum ben bir şey demedim ki pis ıyy ya ..

Tamam Ebru'cum öyle yapalım o zaman ..

zaum · 24 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Canım benim aşık olmadan biriyle olmaktansa hayatında kimsenin olmadığı zamanların tadını çıkarmaya bak.
Sevdiceğim benim ilk aşkım hiç kimseye acaba bile dememiştim o zamana kadar ki düşünmüyordum da ben daha uzun süre ama ağzım bağlandı ona karşı inan o yaşadığın ilk özel anları aşık olduğun adamla yaşamalısın ..

aslında bende öyle istiyorum ama içimden bi sesde bu zamanda öyle aşkmı kalmş sanki salla gitsin diyo

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

zaum .!.:
aslında bende öyle istiyorum ama içimden bi sesde bu zamanda öyle aşkmı kalmş sanki salla gitsin diyo

Öyle düşünme canım. Karşına mutlaka aşık olduğun birisi çıkacaktır. Benim hayatıma şimdiye kadar aşık olmadığım hiç bir kimse girmemiştir. Aşk başka bişey. (Bu arada ben çok şıpsevdiymişim )

zaum · 24 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Aklımı çelme burger felan diye. sonra vicdan azabı çekersin.

Bende sigarayı bıraktığımda rüyamda sigara içmiştim. Rüyamda bile kızmıştım kendime niye içiyosun diye.

Yeme yeme tabikii turticim. Az kaldı hedefine sonra bolbol yersin.

O zaman bu hafta ikisinide izinli yazıyorum paylaşımları düzelene kadar.

Daha çok varmış Zeliş'cim inşallah o zamana kadar hedefine bile yaklaşırsın.

Afiyet olsun Gülçin'cim. Öğlen olmamış. Akşamında çok az olmuş. Sonra acıkıp kaçamak yapma sakın.

İşte böyle. Kararlı ol.

Hoşgeldin Betül'cüm. Seninde kandilin mübarek olsun. Uğramaz oldun. Arada bir uğra yaaa özletme kendini.

Zeliş'cim menün hiç güzel olmamış. ÇoK SAĞLIKSIZ. yİNE PROTEİN YOK MENÜNDE. Su az olmuş ama zamanla artacağından eminim. Bu şekilde beslenmeye devam edersen kilo vermen çok zor olur.

ebru ablam protein nelerde oluyo olmazsa olmazmı hiç bi fikrim yok walla bide okulda falan ara öğün yapamıyorum 3 öğünle yetiniyorum sence nasl yapabilirim

zaum · 24 Mayıs 2012

LAydLiNe .!.:
Öyle düşünme canım. Karşına mutlaka aşık olduğun birisi çıkacaktır. Benim hayatıma şimdiye kadar aşık olmadığım hiç bir kimse girmemiştir. Aşk başka bişey. (Bu arada ben çok şıpsevdiymişim )

bendensin galiba aşkla hoşlantıyı karştırıyorum o yüzden

eski_bir_masal · 24 Mayıs 2012

zaum .!.:
aslında bende öyle istiyorum ama içimden bi sesde bu zamanda öyle aşkmı kalmş sanki salla gitsin diyo

Olmaz mı canım hiç olmaz mı ben aşık olmam diyen bir insandım şimdi görsen ..

zaum .!.:
ebru ablam protein nelerde oluyo olmazsa olmazmı hiç bi fikrim yok walla bide okulda falan ara öğün yapamıyorum 3 öğünle yetiniyorum sence nasl yapabilirim

3 öğün yapmanın bir sıkıntısı olmaz zelişcimm ama et süt yumurta bol olsun menülerinde kasların erimesin yağlar gitsin diye önemli.

zaum · 24 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Olmaz mı canım hiç olmaz mı ben aşık olmam diyen bir insandım şimdi görsen ..

3 öğün yapmanın bir sıkıntısı olmaz zelişcimm ama et süt yumurta bol olsun menülerinde kasların erimesin yağlar gitsin diye önemli.

tamam ozaman kardeşimin meyveli sütlerinden çalıcam benimde işime gelir bende aşık olmam diyorum ya hadi hayırlısı

eski_bir_masal · 24 Mayıs 2012

zaum .!.:
tamam ozaman kardeşimin meyveli sütlerinden çalıcam benimde işime gelir bende aşık olmam diyorum ya hadi hayırlısı

Meyveli süt içme canım şeker oranları yüksek oluyor sadesini tüket ..Bak protein ağırlıklı beslendiğinde kilon çok daha kolay gider ..
Denemek için yapabilirsen 3 öğün yumurta bile deneyebilirsin.

zaum · 24 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Meyveli süt içme canım şeker oranları yüksek oluyor sadesini tüket ..Bak protein ağırlıklı beslendiğinde kilon çok daha kolay gider ..
Denemek için yapabilirsen 3 öğün yumurta bile deneyebilirsin.

ewt bende yumurtayı düşündüm ama bendeki şans kimsede yok bitmiş annemin almasını bekliyorum

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

zaum .!.:
ebru ablam protein nelerde oluyo olmazsa olmazmı hiç bi fikrim yok walla bide okulda falan ara öğün yapamıyorum 3 öğünle yetiniyorum sence nasl yapabilirim

Hilal'de söylemiş canım. Et, süt, yoğurt, yumurta hayvansal proteinlerden, hatta bazı kurubaklagillerde bile protein var.

zaum .!.:
bendensin galiba aşkla hoşlantıyı karştırıyorum o yüzden

Yok canım yaaaa aşk ayrı, hoşlanma ayrı bişey. Karıştırman imkansız bence.

eski_bir_masal · 24 Mayıs 2012

zaum .!.:
ewt bende yumurtayı düşündüm ama bendeki şans kimsede yok bitmiş annemin almasını bekliyorum

Hep öyle denk gelir zaten bitmiş şeyleri ararım ben de o an ..

LAydLiNe .!.:
Hilal'de söylemiş canım. Et, süt, yoğurt, yumurta hayvansal proteinlerden, hatta bazı kurubaklagillerde bile protein var.

Yok canım yaaaa aşk ayrı, hoşlanma ayrı bişey. Karıştırman imkansız bence.

Bitkisel proteinlerde karbonhidrat oranı da çok yüksek Ebru'cum tabiki normalde tüketilebilir ama şu an bence Zeliş'cim kilo verişini hızlandırırak motive olması için karbonhidrat oranı düşük olan gıdaları tercih etmesi daha iyi olur.

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

Canlarım ben akşam yemeğini hazırlayıp dönüyorum birazdan.

elmaliturta · 24 Mayıs 2012

eski_bir_masal .!.:
Turtam sen iste 53.5'un üstünde çıkmazsan burger yer senin için de üstüne pizza yerim
Yeme yeme boşver turtam az kaldı baksana ..

Bir gün kan çıkarsa haberlerde görürseniz hoşluğu göreceksinizz

Aman ben ciddiye alınmamışım
Çok güzel olmuş ama haftalık bir liste olması da eline sağlık Ebru'm ..
Reyhan abla ve Eda için sanırım 3 hafta uyarı yaptım ben ..

evet hilalim ya bugün bir pantalon denedim biraz daha rahat oldu sevindim yemem yanü o yüzden bu operasyon olayıda işime yaradı erken yatıp erken kalkar oldum onunlada alakalı diye düşünüyorum ben açıkcası yaw kilo verme hızının bir de spor yapabilseydim iyi olacaktı da işte artık haftaya düzene sokarımyavas yavas

zaum .!.:
herkese selam :) eylülün başında okulla beraber yine geziye gidicem ama bu sefer deniz kenarı yani zayıf gitmek zorundayım inş yaparımmmmm çok heyecanlıyım denize ilk defa zayıf gidicem

ayy eylüle kadar ohoo yemezsen zayıflarsın canım ama sen tam gelişim çağındasın zelis yaw bence doktora git doktor kontrolünde ver o kiloları

elmaliturta · 24 Mayıs 2012

benimde menüm

sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık

ara
1 bardak sütlü nescafe

öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata

akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

elmaliturta .!.:
benimde menüm

sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık

ara
1 bardak sütlü nescafe

öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata

akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe

Afiyet olsun turticim. Senin nescafelerde azaldı sanırım. Güzel olmuş menün.

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

MENÜM

Sabah

2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma

Öğle

Yarım kase sütlü nesfit

Ara

Birazcık çubuk kraker

Akşam

Yarım kase sütlü nesfit

1,5 litre su

LAydLiNe · 24 Mayıs 2012

Kızlar bu akşam eurovisionda biz yarışacağız. Kötü bir grupta katılıyormuşuz elemelere. Sizce var mı bir umut?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

save the princess

Bazensınırlarıaşkbelirler

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

save the princess

save the princess

Bazensınırlarıaşkbelirler

save the princess

Bazensınırlarıaşkbelirler

save the princess

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Yeni Üye

Yeni Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency