hosgeldin cnm ne var ne yok
saol ebrucum evet azalttım biraz
günde 2 öğün nesfit olayını mı deniyorsun sen yoksa bugun mü öyle oldu?
Slm kızlar... Nasılsınız?
Kandiliniz mübarek olsun...
Hilal'cim seni çok tebrik ederim canım. Maşallah ne güzel kilo vermişsin...
Afiyet olsun turticim. Senin nescafelerde azaldı sanırım. Güzel olmuş menün.
MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma
Öğle
Yarım kase sütlü nesfit
Ara
Birazcık çubuk kraker
Akşam
Yarım kase sütlü nesfit
1,5 litre su
hosgeldin cnm ne var ne yok
saol ebrucum evet azalttım biraz
günde 2 öğün nesfit olayını mı deniyorsun sen yoksa bugun mü öyle oldu?
Afiyet olsun canım güzel olmuş.benimde menüm
sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata
akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe
2 öğün nesfit afiyet olsun.MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma
Öğle
Yarım kase sütlü nesfit
Ara
Birazcık çubuk kraker
Akşam
Yarım kase sütlü nesfit
1,5 litre su
İnşallah görürsün canım.Yok canım yaaaa bugün biraz geç kalktım. Midem bir tuhaftı. Zaten adam gibi bişey yememişim. Akşama yeşil fasülye yapayım dedim ama bana yetişmedi doğal olarak. Bende mecburen nesfit yedim. Evde olunca benim menüler tuhaflaşıyor biraz
Bu arada tartıma pil aldım. Onu deneyeyim derken öğleden sonra kıyafetlerle tartıldım 68,3 çıktım. Demek ki diyorum yarın 67 yi kesin göreceğim inşallah.
Afiyet olsun canım güzel olmuş.
2 öğün nesfit afiyet olsun.
İnşallah görürsün canım.
Bence çok mantıklı bir karar. Zaten çok bişey kalmadı Gönül'cüm. Ben Haziran'da hedefime ularışırm diyordum öylede olacak sanırım. Eminim sende en geç 1-1,5 ayda ulaşırsın hedefine. Türkiye'ye gelecek misin?
çok doğru bir karar vermişsin gönülcüm hedef kilona ulaşınca süper kıyafetler alırsın
helloooooo bebekler napıyorsunuzzzzzz
kızlar ben şimdi kaçıyım işlerimi yapıyım resim eklerim bir ara
Not aldım canım
Haklısın güzel karar.
Bu arada canım senin tickerenda neden kilon gözükmüyor.Onu kilon şekline ayarlasana,bakınca karıştırıyorum.
Bugün kamerada konuştuk sevdiceğimle ..
Neyse bakıyor böyle bana sen tam çıtır olmuşsun şuna bak ya çıtırım diye sevmeye başladı ama benim havaları göreceksiniz
Rüyamda da kilo aldığımı görrdüm eski kıyafetlerim bile olmuyordu bana bacaklar dolma gibi ayy rüya olduğunu görünce bir sevindim anlatamam ..
23/05/2012 ÇARŞAMBA MESAJ SAYIMI
eski_bir_masal: 46
tadLi : 12
betuld : 10
angelic : 7
Ladyline : 6
Uzayim : 5
elmali turta :44:
ucuk mavi :44:
niyal :44:
zaum :44:
gurbet_dmr :44:
chika :44:
meraba kızlar dün akşam kızım rahatsızlandı gece acildeydik,ateş kusma.bademcikleri iltihaplanmış bütün gece ateşler içindeydi sabahladık.bugünde yine aynı ateşi bir iniyor bir çıkıyor eşimde evde o yüzden bugün giremiyorum.dünkü mesaj sayımı yazmamıştım 34 siz iletirsiniz tm.yarın sabah bir aksilik olmazsa kilo mu sabahtan bildirirm kendinize iyi bakın görüşürz.
Akşam yemeğimi yerken bir yandan da MENÜMÜ paylaşayım.
SABAH
Dukan krep
Bir kaç kaşık yoğurt
Biraz peynir
Yeşil çay
ARA
Erik
ÖĞLEN
1 kase yoğurt
AKŞAM
Haşlanmış tavuk
Domates,salatalık
Kefir veya ayran içsem mi kararsızım:44:
O zaman düzenli içmeye başlayayım.İçine birazda çilek ekleyip robotta içecek haline getiriyorum çok güzel oluyor.Ben kefirimi alıp geleyim o zaman.
Ebru'm sana şöyle uzun bir liste ekleyeyim yarın kimler listede olacak ne olacak sen karar ver bunlara ..
Listeyi yaparım ama verilecek kararlar varsa sana bırakıyorum.
14 Mayıs mesaj sayıları
UZAYIM : 16
Eski_bir_masal : 15
LaydLiNe : 12
Elmaliturta : 11
Betuld : 9
Gurbet_dmr : 7
angelic2 : 0
Chika : 0
TadLi : 2
UcukMavi : 0
Niyal : 3
15 MAYIS Mesaj sayıları
Eski_bir_masal : 76
Elmaliturta : 13
UcukMavi : 11
LaydLiNe : 10
Gurbet_dmr : 8
angelic2 : 3
UZAYIM : 12
Betuld : 20
Chika : 0
TadLi : 9
zaum:13
Niyal : 11
16.05.2012
eski_bir_masal : 80
niyal : 60
laydline : 39
uzayım : 23
gurbet_ dmr : 17
elmaliturta :17
betül: 13
Tadli : 6
chika : 5
angelic : 0
zaum : 9
17.05.2012
gurbet_dmr : 22
zaum : 17
niyal : 19
laydline : 28
uzayım : 8
betüld : 9
chika : 11
elmaliturta : 9
eski_bir_masal : 32
angelic2: 0
ucukmavi : 0
18/05 MSJ SAYIMI
Betul 33
Ladyline 26
tadLi 13
Uzayim 16
eski_bir_masal 60
elmali turta 13
ucuk mavi 9
angelic 12
niyal 6
zaum 12
gurbet_dmr 14
chika:9
19/05 MSJ SAYIMI
Betul 13
Ladyline 24
tadLi 8
Uzayim (izinli)
eski_bir_masal (izinli)
elmali turta 5
ucuk mavi 17
angelic 17
niyal 0
zaum 10
gurbet_dmr 0
chika 0
21/05 MSJ SAYIMI
Betul 19
Ladyline 28
tadLi 13
Uzayim 10
eski_bir_masal: 40
elmali turta ?
ucuk mavi 9
angelic 4
niyal ?
zaum 10
gurbet_dmr 16
chika ?
22/05 MSJ SAYIMI
Betul 8
Ladyline 25
tadLi 10
Uzayim 24
eski_bir_masal70
elmali turta ?
ucuk mavi 17
angelic 2
niyal ?
zaum 27
gurbet_dmr 18
chika ?
evet hilalim ya bugün bir pantalon denedim biraz daha rahat oldu sevindim yemem yanü o yüzden bu operasyon olayıda işime yaradı erken yatıp erken kalkar oldum onunlada alakalı diye düşünüyorum ben açıkcası yaw kilo verme hızının bir de spor yapabilseydim iyi olacaktı da işte artık haftaya düzene sokarımyavas yavas
ayy eylüle kadar ohoo yemezsen zayıflarsın canım ama sen tam gelişim çağındasın zelis yaw bence doktora git doktor kontrolünde ver o kiloları
benimde menüm
sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata
akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe
MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma
Öğle
Yarım kase sütlü nesfit
Ara
Birazcık çubuk kraker
Akşam
Yarım kase sütlü nesfit
1,5 litre su
Kızlar bu akşam eurovisionda biz yarışacağız. Kötü bir grupta katılıyormuşuz elemelere. Sizce var mı bir umut?
Yok canım yaaaa bugün biraz geç kalktım. Midem bir tuhaftı. Zaten adam gibi bişey yememişim. Akşama yeşil fasülye yapayım dedim ama bana yetişmedi doğal olarak. Bende mecburen nesfit yedim. Evde olunca benim menüler tuhaflaşıyor biraz
Bu arada tartıma pil aldım. Onu deneyeyim derken öğleden sonra kıyafetlerle tartıldım 68,3 çıktım. Demek ki diyorum yarın 67 yi kesin göreceğim inşallah.
23/05/2012 ÇARŞAMBA MESAJ SAYIMI
eski_bir_masal: 46
tadLi : 12
betuld : 10
angelic : 7
Ladyline : 6
Uzayim : 5
elmali turta :44:
ucuk mavi :44:
niyal :44:
zaum :44:
gurbet_dmr :44:
chika :44:
Kızlar mesaj sayısı olmayanlar eklesin buraya yoksa 0 olarak geçeceğim.
Citir krakerkiz yakinda ele avucada gelmeyeceksin eridin gittin sen bak daha fazla zzayiflayim deme emi
Canim 17/04 msj sayimi goremedim ben sana ozel msjla atmistim sayim 4..
[SUB]Ben de yazayım menümü
Sabah :
- 2 haşlanmış yumurta
- lor peynir
Ara :
- Sade türk kahvesi
Akşam :
- 2 dilim dukan kekk
- Zero
Sıvı :
- 2 litre su
[TABLE="class: MsoNormalTable, width: 124"]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Angelic2
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Betuld
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 124
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Chika
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 25
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] elmaliturta
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Gurbet_dmr
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 102
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] LAydLiNe
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 192
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Niyal
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 99
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] TadLi
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 61
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] UcukMavİ
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 63
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Uzayım
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 109
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 101, bgcolor: transparent"] Zaum
[/TD]
[TD="width: 64, bgcolor: transparent"] 98
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Hilal'i hiç yazmadım sanırım 300 ün üstündedir.
Kızlar bunlar bu haftaki toplampaylaşım sayılarımız. Bu listeye göre yarın Reyhan abla ve Eda mecburen siziizinli yazmak zorundayım. Daha önce Hilal birkaç defa sizleri uyardı amamaalesef paylaşım bu şekilde giderse izinli yazacağımız söylenmişti ona ragmendüzelmedi.
Reyhan abla ve Eda'cım konu ile ilgili cevaplarınızı bekliyorum.
herkese selam :) eylülün başında okulla beraber yine geziye gidicem ama bu sefer deniz kenarı yani zayıf gitmek zorundayım inş yaparımmmmm çok heyecanlıyım denize ilk defa zayıf gidicem
kızlar menümü de yazıyım ben den bugünlük bu kadar kızımı almaya gideceğim feci de bir yağmur var oğlum evin içinde penguen gibi yürüyo düşüyo ay takip etmekten yoruldum
-sabah-
-1 bardak süt
-öğlen-
-4-5 küçük kurabiye
-1 küçük tabak kuru fasulye
-1 bardak zero
-akşam-
-1 bardak ayran içeceğim
-spor 30 dak shred
-akşam da leşlie yaparım hava kötü yürüyüşe çıkamam
-1 lt karışık bitki çayı
evet hilalim ya bugün bir pantalon denedim biraz daha rahat oldu sevindim yemem yanü o yüzden bu operasyon olayıda işime yaradı erken yatıp erken kalkar oldum onunlada alakalı diye düşünüyorum ben açıkcası yaw kilo verme hızının bir de spor yapabilseydim iyi olacaktı da işte artık haftaya düzene sokarımyavas yavas
ayy eylüle kadar ohoo yemezsen zayıflarsın canım ama sen tam gelişim çağındasın zelis yaw bence doktora git doktor kontrolünde ver o kiloları
doktoru çok denedim ama veremedim çünkü yyemeye dewam ettim hormonlarımda sorun yok annem artık beni doktora götürmüyo çünkü çok denedi ama ben yemeye dwam ettim artık dkkat ediyorum o da farkında ama artık doktorlardan bıktım böyle giderse zayıflarsın diyo inşallah
Slm kızlar... Nasılsınız?
Kandiliniz mübarek olsun...
Hilal'cim seni çok tebrik ederim canım. Maşallah ne güzel kilo vermişsin...
menüm
sabah:1 parça turta
öğlen:1dilim ekmek domates salatalık peynir
akşam:1 tabak çorba
ebru abla için su içtim1litre su
benimde menüm
sabah
1 dilim ekmek
kaşar
zeytin
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
1 tabak börülce yemegi
1 kase yoğurt
salata
akşam
yarım kase cornflakes
1 bardak sütlü nescafe
MENÜM
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
5 tane yeşil zeytin
4-5 dilim pastırma
Öğle
Yarım kase sütlü nesfit
Ara
Birazcık çubuk kraker
Akşam
Yarım kase sütlü nesfit
1,5 litre su
Yok canım artık vermek istemiyorum basenlerimi erittim orantılı bir hale geldim ya yeter bana ..
Gönül'cüm genelde mesajları okuduğum gibi not alıyorum ama kaydet demeyei falan unutmuş olabilirim Ebru'cum sen alır mısın not ?
Gönül'cüm nasılsın biz kaç gündür aynı anda denk gelemedik burada ?
Verme zaten yoksa gelinligin icinde sevdicegin seni aramak zorunda kalacakboyle kal hilal cim kiz burger yersen benim icinde isirik at emi ...
Cok sukur diyelim hilal cim ufak tefek puruzler olmuyor degil onlarada hayatin isvesi cilvesi diyelim napalim bu sene yaz tatiline cok ihtiyacim var yoksa tirlaticam
Oyh gecmisi alinti yapmak bayagi zamanimi aldi neyseki severek yapiyorum ve iyiki burdayim iyiki hayatima girdiniz ve iyiki varsiniz
yoksa tek basima bu kadar kilo verebilecegimi sanmazdim buranin motivasyonu bir baska yaaa
bu arada menumu yazmayi unutmusum
Menum:
Kahwalti
2 yumurtadan sahanda peynirli yumurta
1 bardak ayran (buz gibi cok iyi geldi)
Aksam
Izgara tavuk+ pirzola
biraz salata
1 bardak ayran
Sivi herzamanki gibi ...
Insallah 1 saat yuruyuse cikmaya niyetim var
30 dak kond bisikleti
Ohh çok güzel bir -1kgda senden gelecek bence Gönül'cüm ..
Kuzum -1 den fazla gibi duramadim tartildim ben ama dur bakalim yarina neler olacak allah kerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?