-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
afiyet olsun canım çok güzel
İnşallah biran önce bağlanır canım.
Canım küçücük bir alet.Pantalonunun kemer kısmına takabilirsin.Her adımını sayıyor.Günde 10bin adım atmanın çok önemli olduğunu söylüyor doktorlar, Deryada paylaşmıştı.Ben internetten almıştım.Kimisi hem adım sayısını ,kilometreyi,harcanan kaloriyide söylüyor.İstediğin özelliklere göre fiyatı değişiyor.Ama 20tl de vardı 50TL de.Bir sitelere bak istersen.İstersen özelden benim aldığım site isminide verebilirim.
Bugün aklımdan geçti kahveye bakıp gülümsedim.Hep Ebru yüzünden dedim kendi kendime.Öğlen yemeğinden sonra kendimi aç hissettim.Güzel bir kahve iyi gider dedim.Su ısıttım,kahvemi hazırladım.Bir yudum aldım ısıtıcıdan olsa gerek bir koku hissettim.Kahveyi aynen bıraktım.Hep senin yüzündenAma bak aklıma düşürdün yemek yiyeli 1 saati geçti.Bir kahve içsem mi?Bol sütlü azıcık kahveli :44:
gitti gidiyorun sitesinde uygun fiyata var adımsayar kızlar yaw oraya bakın ben de ordan alıcam
Son düzenleme:
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Afiyet olsun.Sende dayanamayıp 1 kaşık makarna yiyenlerdensin bugün benim gibi
Annene söylersin almaya çalışsın.Senin için alır zaten.Hatta market yakınsa kalk alda gel.Hem dilimlenmişte alırsın sana kolaylık sağlar..biliyorum ablacım kırılmıyorum size aksine seviniyorum ve dikkat ediyorumöğlenlerri sandiwiç normal ekmekten yiyebilirmiyim çünkü bizde kepekli pek bulunmyo
Senin zıplamalarını,inşaat gürültüsü zannediyorlar deseneCanım bende yapıyorum ama öyle çok değil buraya yazmıyorum. Geçen gün eşim ip aldı. Şu yanında sayacı olanlardan elime geçtikçe atlıyorum. Yakında kızın okulu kapanacak. Eğer anneme gönderirsem o zaman süper spor yapacağım. Şimdi çocukla dışarı çıkamıyorum. Eşimde akşam geç geliyor. Ama aklıma geldikçe ip atlıyorum çok hoş oluyor. Yakında alt komşu baskın yapacak.Allahtan evin hemen bitişiğinde inşaat varda kimse gürültüden şikayet etmiyor
İhbar mı etsem
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
benimde menüüüüüüüüüüm
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
kaşar
salatalık
domates
peynir
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
yarım tabak taza fasulye
yogurt
akşam
1 bardak süt
az kiraz ve erik
spor : 1 saat daha da yapabilirim akşama yazarım belli olmaz yanüü
afiyet olsun canım çok güzel olmuş
Afiyet olsun güzel olmuş.Akşam çok az yemişsin.Spor maşallah.Benim bugün yapasım yok napsam ki :44:benimde menüüüüüüüüüüm
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
kaşar
salatalık
domates
peynir
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
yarım tabak taza fasulye
yogurt
akşam
1 bardak süt
az kiraz ve erik
spor : 1 saat daha da yapabilirim akşama yazarım belli olmaz yanüü
Afiyet olsun Ayşe çok güzel olmuş.
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
ben size bi şey danışmak istiyorum bi akrabm var benden daha kilolu bi kız şimdi benden zayıf olmuş sordum naptın diye bi diyet verdi sizce nasıl diye sormak istedim bi haftada 5 kilo verdiriyo bi çorba tarifi var sürekli onu içiyosun
çorba tarifi
yarım lahana
2 avuç mantar
4 yeşil biber yada 2 dolmalk biber
6 yeşil soğan
1 demt kereviz veya pırasa
5-6 domates
hazır çorba
tuz karabiber
1.gün
muz dışında istediğin kadar meyve
3 öğün çorba
3 litre su
2.gün
istediğin kadar meyve sebze(mısır bezelye fasulye hariç)
3 öğün çorba
3 litre su
3.gün
ikinci günün aynısı
4.gün
en az 8 muz
3 öğün çorba
3 litre su
5. gün
en az 6 domates
3 öğün çorba
1 avuç et yada çorba
6. gün
bol yeşillik
bol bol et tavuk
3 öğün çorba
7.gün
bol yeşillik
meyve suyu
1 avuç gulgur,
3 öğün çorba
çorba tarifi
yarım lahana
2 avuç mantar
4 yeşil biber yada 2 dolmalk biber
6 yeşil soğan
1 demt kereviz veya pırasa
5-6 domates
hazır çorba
tuz karabiber
1.gün
muz dışında istediğin kadar meyve
3 öğün çorba
3 litre su
2.gün
istediğin kadar meyve sebze(mısır bezelye fasulye hariç)
3 öğün çorba
3 litre su
3.gün
ikinci günün aynısı
4.gün
en az 8 muz
3 öğün çorba
3 litre su
5. gün
en az 6 domates
3 öğün çorba
1 avuç et yada çorba
6. gün
bol yeşillik
bol bol et tavuk
3 öğün çorba
7.gün
bol yeşillik
meyve suyu
1 avuç gulgur,
3 öğün çorba
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Afiyet olsun canım. Çok güzel menü makarna harici
biliyorum ablacım kırılmıyorum size aksine seviniyorum ve dikkat ediyorum
Hayır canım. Hayatından normal ekmeği çıkar lütfen. Nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama kepek, çavdar yada tam buğday ekmeği tüket. Bu arada hangi şehirdesin Zeliş?
insafsızzzzzzz ebruuuuuu sana koca bir sayfa mesaj attım niden bana cevap vermiyorsun duygularım bu kadar mı degersiz senin içinn böüüüüüüüüüü
Oyyyy kuzum benim okudum mesajını ama kafamı toparlayıp cevap yazamadım dün akşam. Aklımdaydı zaten yazacaktım. Ama madem öyle burdan söyleyeyim. Bence bu çocuk sana asılıyor. Eğer sende gerçekten hoşlanıyorsan devam derim ben.
Daha da ayrıntılı yazacağım vakit bulabilirsem
Afiyet olsun güzel olmuş.Akşam çok az yemişsin.Spor maşallah.Benim bugün yapasım yok napsam ki :44:benimde menüüüüüüüüüüm
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
kaşar
salatalık
domates
peynir
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
yarım tabak taza fasulye
yogurt
akşam
1 bardak süt
az kiraz ve erik
spor : 1 saat daha da yapabilirim akşama yazarım belli olmaz yanüü
Afiyet olsun Ayşe çok güzel olmuş.
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Zeliş yapma sakın.Bak bir anda az yiyerek çok kilo verilebilir ama bıraktığın an aynen geri alırsın.Hem bu menü bana çok karışık ve sağlıksız geldi.Bir haftada verdiğin 5kg yağ değil kas olur. Biz neden bir haftada bu kadar kilo vermek için uğraşmıyoruz.Sen burdaki ablalarından örnek menü oluşturup bir yemek düzeni oluştur.Boşver haftada verilen 5-10 kiloyu.Sen sağlıklı yavaş yavaş ama uzun sürede kilo vermek için uğraş.Tamam mı?
Güzel bir dönüş olacak o zaman.Bende Haziran sonuna kadar 4 kg verebilsem o kadar güzel olur ki.Şimdilik hedefim 2 kg.Daha fazla olursa benim için çok mutluluk verici olur.sağolun kızlar bir hafat ara vermiştim diyete baskıdan kurtulmak için kendimi rahar bırakmıştım çok iyi geldi bana gözümü midemi doyurdum
şimdi bomba gibi geldim protein ağırlıklı beslenmeme döndümzorlanmadımda açıkmadımda haziran 15 kadar hedfim en az 4 kg kızlar
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
tamam benim için siz ne derseniz o
bana menülerim hakkında biraz yardımcı olurmusunuz çok yanlış besleniyormuşum ama farkında değilmişimSen bugünkü menülere göz at bir menü oluştur bakalım. Bu arada Zeliş bir resmini paylaşta senide bir görelim .Çok meraklıyızdır datamam benim için siz ne derseniz o
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İnşallah biran önce bağlanır canım.
Canım küçücük bir alet.Pantalonunun kemer kısmına takabilirsin.Her adımını sayıyor.Günde 10bin adım atmanın çok önemli olduğunu söylüyor doktorlar, Deryada paylaşmıştı.Ben internetten almıştım.Kimisi hem adım sayısını ,kilometreyi,harcanan kaloriyide söylüyor.İstediğin özelliklere göre fiyatı değişiyor.Ama 20tl de vardı 50TL de.Bir sitelere bak istersen.İstersen özelden benim aldığım site isminide verebilirim.
Bugün aklımdan geçti kahveye bakıp gülümsedim.Hep Ebru yüzünden dedim kendi kendime.Öğlen yemeğinden sonra kendimi aç hissettim.Güzel bir kahve iyi gider dedim.Su ısıttım,kahvemi hazırladım.Bir yudum aldım ısıtıcıdan olsa gerek bir koku hissettim.Kahveyi aynen bıraktım.Hep senin yüzünden
İnşallah canım yaaaaa. Ama yeni bina süper oldu bol bol kitap okuyorum. Hasta çok az geliyor. İnternette bağlanırsa süper olacak. Artık her kahve düşündüğünde ben gelirim aklına. Sen benim önceki menülerimi görsen. Ben felaket kahva içiyordum. Şimdi arada bir içince bile korkuyorum tekrardan bağımlı olur muyum diye
Adımsayar almama gerek yok canım çünki mesleğim gereği gün içinde zaten hareket edemiyorum. İşe giderken ve işten gelirken mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum ama çok az geliyor bana. Aslında alsam daha mı iyi olur diye düşünüyorum. Tam karar veremedim :44:
benimde menüüüüüüüüüüm
sabah
1 dilim cavdar ekmegi
kaşar
salatalık
domates
peynir
ara
1 bardak sütlü nescafe
öğle
yarım tabak taza fasulye
yogurt
akşam
1 bardak süt
az kiraz ve erik
spor : 1 saat daha da yapabilirim akşama yazarım belli olmaz yanüü
Afiyet olsun turticim. Çok güzel bir menü.
Harika bir menü olmuş Ayşe'cim. Net içinde teşekkürler inşallah olur biran önce.
Afiyet olsun.Sende dayanamayıp 1 kaşık makarna yiyenlerdensin bugün benim gibi
Annene söylersin almaya çalışsın.Senin için alır zaten.Hatta market yakınsa kalk alda gel.Hem dilimlenmişte alırsın sana kolaylık sağlar..
Senin zıplamalarını,inşaat gürültüsü zannediyorlar desene
Gerçekten yaaaaa. İnşaat gürültüsü sanıyorlardır, ihbar etme sakın
Zeliş'cim sakın haaaaaaaaaaaaaa. Böyle diyetler çok sağlıksız. Sen sağlıklı ve düzenli beslenerek kilo vereceksin. Sonrada hep zayıf kalacaksın.
sağolun kızlar bir hafat ara vermiştim diyete baskıdan kurtulmak için kendimi rahar bırakmıştım çok iyi geldi bana gözümü midemi doyurdum
şimdi bomba gibi geldim protein ağırlıklı beslenmeme döndüm
Şimdi anlaşıldı bu haftaki + nın nedeni
İnşallah canım hedefine ulaşırsın biran önce.
Hatice çok güzel özetlemiş. Anladın dimi Zeliş'cim.
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Afiyet olsun canım. Çok güzel menü makarna harici
Hayır canım. Hayatından normal ekmeği çıkar lütfen. Nerde yaşıyorsun bilmiyorum ama kepek, çavdar yada tam buğday ekmeği tüket. Bu arada hangi şehirdesin Zeliş?
Oyyyy kuzum benim okudum mesajını ama kafamı toparlayıp cevap yazamadım dün akşam. Aklımdaydı zaten yazacaktım. Ama madem öyle burdan söyleyeyim. Bence bu çocuk sana asılıyor. Eğer sende gerçekten hoşlanıyorsan devam derim ben.
Daha da ayrıntılı yazacağım vakit bulabilirsem
konyadyım ebru abla ama ilçesindeyim market biraz uzak ama gittiğim zaman diyet için gereken herşeyden alıcam
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sen bugünkü menülere göz at bir menü oluştur bakalım. Bu arada Zeliş bir resmini paylaşta senide bir görelim .Çok meraklıyızdır da
Evet bende çok merak ettim Zeliş'cim.
tamam benim için siz ne derseniz o
Bu takıma geldiğin için bence çok şanslısın Zeliş'cim. Hepimiz şanslıyız. Zaten kilolarının en büyük nedeni yanlış beslenmen. Önemli olan zaten sağlıklı beslenebilmek. İnşallah bu takımın sana çok faydası olacak, birçok insana olduğu gibi.
