- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
benim de bugün kü menüm
sabah
1 dilim ekmek
peynir
domates
salatalık
az dut
aa
1 bardak sütlü nescafe
öğle
1 tabak bulgur pilavı
yogurt
akşam
1 dilim çavdar ekmegi
balık
türk kahvesi
spor
250 dış bacak
150 iç bacak
500 yan bel
10 dk da dumbellarla gögüs kol falan calıstım
Afiyet olsun turticim. Güzel olmuş menün. Öğlenki bulgur pilavına laf atacağım ama benim kaçamaklardan sonra yüzüm kalmadı menü eleştirmeye
