FERHANNNN 41. mesajı bana özel yazmalısın
Evet sayın izleyicilerimiz yanlış duymadınız.
13. takımın ortak bir korkusu var. Tüm üyeler ağız birliği etmişcesine aynı şeyleri söylüyor, kameralarımıza aynı kaygılarından bahsediyorlar. Paylaşım fazlalığıyla ve dereceleriyle meşhur 13. takım son günlerde üzerlerinde ağır bir yük taşıdıklarını itiraf etti. Malumunuz haftalar önce takımın eski kaptanının mezun olmasıyla takım kaptanlığı el değiştirdi. Disiplinli tavrıyla takımı aldığı gibi başarıyla devam ettiren Laydline son günlerde yaptığı yeni açılımlarla gündemde baş köşelere yerleşti. Takım üyelerinden edindiğimiz istihbarata göre Laydline' ın bazı fikirleri şunlar:
13. takımın üyeleri akşam 20:00'den önce evde olmak zorundadır.
Günlük mesaj paylaşımı en az 27 olmak zorundadır. İş nedeniyle bu mesaj sayılarına ulaşamayan üyelerin istifa etmesi tavsiye edilir.
13. takım üyelerinin dışardayken yemek yiyecekleri restoran ve cafeler takım kaptanının belirleyeceği bir listeyle sınırlandırılacaktır.
Bunun gibi kurallarla özgürlüklerinin kısıtlanmasından şikayetçi olan takım üyeleri, kilo vermek için kendimizden bu kadar fedakarlık yapmak zorunda değiliz diye veryansın ettiler.
Takım kaptanı Laydline 'Ben her şeyi takımın geleceği için yapmıştım. En iyi takım hep biz olmalıyız, bizi kimse geçmemeli, kendimi engelleyemiyorum.' diye kendini savundu.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bir diğer haberimizde sıra.
Takımın yeni üyelerinden Pia nam-ı diğer cilveli hatundan da aile üyelerinin şikayetçi olduğu bilgisine ulaştık. Özellike Pia'nın çocukları annelerinin zourla spordan spora koşturmak zorunda bırakıldıkları için telef olduklarını söylüyorlar. Pia zamanında ben de çok sportif bir insandım ama sonra bırakınca bu kiloları aldım, çocuklarımın sporu bırakmasına asla izin vermem diye kameralarımıza demeç verirken, Almanyadaki çocuk hakları kurumları ve sivil toplum örgütleri spor yapmaktan telef olan çocukların korumaya alınması için mahkemeye başvurdu.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Takımda aile içi sorunlar bitmiyor sayın seyirciler.
13. takımın aktifliğinde büyük payı olan Uzayım lakaplı üyenin eşi de isyan etti. Bu forum ve topik yüzünden evliliklerinin sağlam temellerinin sarsıldığını belirten Uzayım'ın eşi çareyi eşine bilgisayar yasağı koymakta buldu. İşte muzdarip eşin ifadesi karşınızda :
Eskiden her şey ne güzeldi.. Ama artık eşimin düşündüğü tek şey 13. takım oldu. kendimi çok değersiz hissediyorum. Bütün gün bilgisayar başında geveze arkadaşlarına cevap yetiştiriyor. Sesimi çıkarmayayım diye de bana çok güzel yemekler yapıp duruyor, eskiden bu durum hoşuma gitse de obez olmaktan korkuyorum artık. Ayrıca Ferhan kimse ona sesleniyorum ben daha tatlıyım diyip durma sonra Hatice benim başımın etini yiyip duruyor 'Ben çok tatlıyım di miii?' diye !
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Of ne çok konuşmuşşunuz :)
1 toplantı fikrinin kalkmasına sevindim aslında vaktim yoktu fazla
2.ferhan ve hatice abla gülmekten öldürdü beni takımın en küçüğünü kendim sanıyordum ama benden de küçükler varmış kim daha tatlı yarışması yapılmış :)
3.ebru abla gönüllü istemişsin ya ben daha yeniyim ama eğer sizde isterseniz yardımcı olabilirim
4.betül abla magazin haberlerinde koptum resmen :)devamını bekliyoruz
5.çocuğunu suya yatırıp yıkamayi unutan anneler sizde beni çok güldürdünuz tebrik ediyorum :)
7.bu mobilden yazmak işkence gibi daha yeni bütün mesajim silindi sinir oldum ben çıkıyorum iyi geceler :)
günaydin arkadaslar
güne sporla merhaba dedim.. sabah 6 da hava henüz tertemizken ciktim ,,kus civiltilarini bölen tek ses "küttüürttt kürttkürtt rtttrttt rtt rttrrtt" oda benim elmamin sesiydi:)
40 dk fln yürüdüm eve girdigim gibi sogumadan videomu yaptim ..saat 11 de turnuvaya gidicez ..sporumu yapmis oldum keyfim yerine geldi:)
Canım rahat ol.Şaka olduğunu biliyorum canım.İstediğini söyleyebilirsin.Grupta şaka kaldırmayan yok.Gerçi 1 kişi var.Adı bende saklı .Hadi ne saklaacağım söyleyeyim.Yok yok söylemeyeyim
Bu arada kızlar söylemeyi unuttum.Bugün 38 beden bir pantalon aldımÜniversiteden sonra ilk defa Çok mutluyum
bende yapilis tarzina göre kaldiramiyabilirim :)) bazen cok alingan oluyorum ..bazende tirriiisssss tek sucum haziran dogumluyum :))
nette mi bi sorun var sitedemi sayfalarim agir aciliyor
ya ben simdi böyle cok duskunum benim kuzulara anlatiyorum yaziyorum fln annemde hep abartiyosun diyoda bana ..ama anneyim hem abartmiyorum :/ annem hep öyle diyo frenliyo benim coskumu :/..bende ondan böyle anne anne vurguluyorum :)
Ah ah ne havası.İçimde yılların verdiği bir hüzün ve şişkolaşmışlık var:.38 beden ve ben.Aynı cümlede dahi kullanılamayan iki kelime.Ama bugün havadan çok duygulasalım hehehe
dün akşam dışarı çıktık eve geç döndüm!..
uleyn sabahtan beri oku oku bitiremedim geçmişi yaa :)p
dünkü menüm
kahvaltı
1 bardak süt
3-4 kayısı
ara
3-4 erik
öğlen
küçük porsiyon et döner
1 bardak ayran
akşam
tavuk
söğüş salata
1 bardak ayran
2-3 lt su , 2 fincan yeşilçay , spor yapamadım(
sakın yolundan dönme.ne kadar gençmişsin.ben 26 yaşındayken 56 kiloydum.alışvrişe gidince ünv öğrencisi sanırlardı.ah ah nerde o günler. şimdi 32 yaşındayım ama 40 gibi görünüyorum.kilonun bizi yaşlandırmasına izin vermeyeceğiz dimi
yav bizim elektirik gitti leptapın şarjı bitmek üzere elektirik hiç geleceğe benzemiyo galiba gün mobilim
hadi bakalimmerakla bekliyoruz:)
:)
selam betül,hatice, zeynep, funda
bu arada en büyük benmiyim??????? böyle anime filmlerinde tazikli tazikli agliyolar ya bak öyle aglarim..göle ceviririm buraya
Geçmiş olsun kızlar , allahtan hayatımın hiçbir evresinde yaşamadım regl ağrısınıayakları ve beli sıcak tutmak lazım
Evet erkekler çok şanslı, hele o doğum sancılarını yaşasalar biHeheheehe aklıma kadınlar ne ister filmi geldi
Kızlar yaa bugün yoğun birgün !..
arada iğne yap , aşı yap veletleri ağlat , pansuman , tansiyon ,kilo - boy takibi , bilgisayar ve yazı işleri , ay sonu çalışmaları derkene arada bir bakıp cevap bile yazamadan başka işlere bakiyom ; kusura bakmayınız
yaav bu hastalar da bir memlekete yada tatile gitseler ya ! ne zaman gitcekler yaa
eee naaptınız ben yokkene bakiim ?
ooohhh ne güsel ne güsel !..
özledim vallahi boş oturmayı kız
evde şöyle bir ayaklarımı uzatıp dinlenemiyorum ancak Ceren hanım ( bizim kız olur kendileri :)p uyursa o zaman belki ??
düşünsene evi temizleyip , düzenliyosun senin ki dağılmıyodur çocuk yok ; bizim ki 5 dakika toplu diğer zamanlar dağınık
heryerden oyuncak çıkıyo filan
eşim mutfağa girdiyse orası zaten savaş alanı
sabah giderken yatağı toplamıyorum çünkü eşim evde çalışıyor gece geç yatıyo benden sonra kalkıyo ; eh yatak odası da dağınık !
akşam ben gelene kadar mutfak dağılıyo!
duş aldıysa banyo dağınık !
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa yeteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrr diyesim var ve hatta isyanlardayım uzun bir süredir kardeş
ne dertliymişim de mi ???
Biz böyle mutluyuz pis pis yaşamayı seviyoruz değil mi
Günaydıııııııııın bebekleeeeeeeer :103: :103:
ben geldim
menüm
sabah
2 dilim ekmek
peynir
domates
peynir
şekersiz çay
öğlen
1 dilim ekmek
ıspanak
ayran
akşam
dondurma
yorumlarınızı bekliyorum
Evet canım sorma.İnsanın başına gelmeyince belirtileri hep bir rahatsızlığa bağlıyor.Ben tesadüfen öğrendim.Ablamda hemşire İzmirde çalışıyor.Ziyarete gittiğimizde annemden kontrol amaçlı kan aldı.Almışken bi seninkilerede baktıralım dedi.TSH 33 çıktı.Sonra ilaç kullanmaya başladım.Şimdi kimi görsem tiroid hakkında bilgi verip tahlil yapmalarını öneriyorum.
kahvaltı:1 dilim kepek ekmek
peynir
yumurta
4 zeytin
salatalık
domates
1 bardak yarım yağlı süt
öğle:bamya
1 dilim kepek ekmek
yoğurt
akşam:tavuk ızgara
fırında sebze
salata
ayran
yaaa bilmiyordum.tam tahıllıyı zor bulurum burda ama markette çavdarlı görmüştüm.gidince alayım o zaman.uyarın için sağol.
MENÜM
SABAH
Biberli dukan krep
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
3 kayısı
AKŞAM
Müslili kayısılı yoğurt
Yarım dilim salçalı çavdar ekmeği
Merhabalar herkese
Sinavima 8 gun kaldi o yuzden gunduzleri ders calisiyorum. Buraya da ugrayamiyorum. Simdi de kizim okuldan geldi utu yapacam. Utuden sonra gecmise bakip yorumlayacam ins.
menüm
sabah - kepek ekmeğine beyaz peynir, domatesli sandviç
öğlen - 6 köfte, yeşillik, ayran, 1 dilim ekmek
akşam - 1 kase sütlü nesfit
güzel menü.bu nesfitler ilgimi çekiyor benimde.tadları nasıl?diyette ne gibi yararları var?
bebekler ben geldiiiiiiiiiiim :103: :103:
menümü yazayım sonrada geçmişe bakayım
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
zeytin
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe (light süt ile bu hafta böle denicem nescafemi light süt ile yapıcam)
öğlen
1 tane en küçüklerinden tavuklu sandviç
akşam (akşam dediğim saat 4 tü)
1 tane haslanmıs patates
1 yumurta
peynir
1 dilim bugday ekmeği
salatalık
ara
1 bardak orta şekerli türk kahvesi
spor: 1 saat yürüyüş + 1 saat minder hareketleri
Herkes uyku modunda sanırımmm :) Ben de titanik izledim, sonu hiç izlememiştim ağlamamak için:2:
inş. canum ya patates cıs diyoruzda gecen diyetisyen kimdi hatırlamıyorum ender saracogluydu büyük ihtimal sabaya cıkmıstı o demişti en cok bilinen yanlıs patates tüketmemek diye günde bir tane haslanmıs tüketebilirmişizzzzz açıkladı baya bulursam video koyarım
benimde arkadaslarim vardi simdi gittiler..menumu yazayim karisik oldu saatleri tam hatirliyamiyorum ama
SABAH:1 pogaca , domates, 1 lokma beyaz peynir
ÖGLE: kabak yemegi, 1 dilim ekmek
ara:4-5 cilek
AKSAM: soya filiziyle karisik salata, 2 catal lazanya,2 catal yogurtlu bakla
SPOR: yapamadimvaktim olmadi bugün
Ebru nerde kaldı:44:Bizim kızda tam gezenti oldu
evet birde benim lazanyam bazen cooook guzel olur bazen kuru kalir ama basemal sos yapmiyorum ben
aaa bak o kadar seviyosun sen yapmayi hic tarifin yok sitede ben sevmiyorum 16 tarifim var
Gelelim benim menüme
sabah
evde ekmek kalmamış gitmeye üşendim
Küçük olanlardan 4 tane grissini
1 dilim peynir
Salatalık ve domates
Arada 1 tane elma
Öğlen
2 tane kepekli bisküvi
Akşam
1 kase çorba
arkasından dondurma fruttare yedim ama kalorisi az
2 litre su ve bol çay
Tamam ama bu fruttarelerin kalorisi çok düşük oluyor. Sınava az kalınca mutfakta oyalalanmak istemiyorum. Cuma içinde ben 2 hafta deneme süresindeyim hehe
günaydın nasılsınız hatunlar..
ben iyiyim kilom 59 sabit ama ölçüler oldukça küçüldü ..slim ın 6 ve burda kızlar yapıyorduya tam adını unuttum 30 day shred çok işe yaradı ..
10 gündür hastayım bu arda midemi üşütmüşüm sancı ağrı uğraştım hep su dahi içemedim(..oğlum çişe alıştı mutluyum..:))
ve konuya hemen dalayım takımın en genci benim 72 liyim..mezun oldum ama siz hala benim takımımsınız..
ve dağınıklıkmı dediniz..evi sürekli toplu tutmaya çalışın ve hop gitsin kilocuklar..malum benim eşim polis ve gece görevi 15 gün buda demektir 15 evde ve bizm odada geceden geldiğin gideceği gün her daim dağılıyor..bazen 3 posta oda topladığımı bilirim..ev zaten çocuklar sayesinde hiç toplanmıyor..bir hafta evi hep toplu tutmak için hiç oturmadım sonuç evin içinde 12 bin adım atmışım neyse sizi çok iyi anlıyorum benim şansım eşim mutfağa girmez orası bana ait..ama diğer yazdıklarınız hemen hemen aynı bacılar yalnız değilsinizzzzz..
HİLAL ne alemde haberiniz varmı ..
EBRU sen nasılsın?
betuld turtim hepinizi öpüyorum kızlar..
Afiyet olsun Yasemincim menün güzel olmuş.Arıca tebrikler çok güzel kilo vermişsinSÜPERSİN
Ebrucum valla tebrikler.1 haftada artı kilonu verip eksiye geçtin.2 ye bölünsün ne olacak.
Öncelikle HERKESE GÜNAYDINLAAAAAAAAAARRRRRRR
Geçen hafta: 64,8
Bu hafta : 64,2
GİDEN: 600 gr
Günaydin
baliklama daliyorum ama
ben sanki gecenlerde bir yerde okudum,bu duraklamak vücudun o kiloya alisiyor olmasiymis,yani sonrada jo-jo efekt olmasina engelmis,hem birde belki biliyorsundur ama kaslardanda olabilir mi acep:26:
bende cok kiloluyum
1,68 cm boyla 95 kiloyum ama artik az yiyerek ve sporla verecegim cok karaliyim
Zayıflamak uğruna aç kalmak, öğün atlamak sanılanın aksine genelde kilo alımı ile sonuçlanmaktadır. Çünkü yeterince beslenemeyen metabolizma, durumu “kıtlık” olarak algılamakta ve tüketilen her besini savunma mekanizması olarak (yarın bir gün tekrar aç kalırsam enerji olarak kullanırım mantığı ile) vücutta yağ şekline depo etmektedir. Tıpkı bizlerin sular kesildiğinde depo ettiğimiz suyu kullanıp, suların geri gelmesi ile birlikte depoyu tekrar doldurmamız ve fazladan yedekleme yapmamız gibi. Önerilen; dengeli bir beslenme programına eşlik edecek egzersiz ile fazla kilolardan kurtulmaya çalışmaktır.
Kaynak: Aç kalmak zayıflatır (YANLIŞ)
Google amcaya sordum bana ilk bunu sundu
adim nurcin
günaydin kizlar, önce kilo mu bildireyim 68,3 itiraf edeyim ben daha cok bekliyordum:/ .. ebrucum sen nasil uygunsa o sekilde hareket edersin
haticeyi gördüm hemmmeeennnnn kilosuna bakayim 63 63 63 63 63 63 63 63 63 63
valla helal olsun.kaptanım öncelikle belirteyim benim evimde digital tartı yok.mekanikte de öle hassas ölçüm pek mümkün değil.ufak yanılmalarla tahminde bulunacağım.ben en son pazar tartılmıştım.bugün tartıldığımda 83.2 olduğunu düşünüyorum.(çizginin tam üzerinde olmadığı için)yani 800 g vermişimmutluyum.
günaydın kızlaaaarr !..
sanırım ben de bu jo-jo efektin etkisi altındayım :))
sizce ne yapmalıyım yaa(
haticenin dediği gibi her öğün yada en azından 2 öğün 1'er dilim ekmek mi eklesem menüme ?
vücut kıtlık durumuna geçti , depoluyo ne bulduysa herhalde ?
inanın bukadar az yemeye 1-2 kilo vermiş olmam gerekirdi yaa(
neyse geçen hafta 70.800
bu hafta 70.500
fark 300gr
naapalım belkim haftaya daha çok gider bu lanet kilolaaaarr
Günaydın turticim hoşgeldin
günaydın nasılsınız hatunlar..
ben iyiyim kilom 59 sabit ama ölçüler oldukça küçüldü ..slim ın 6 ve burda kızlar yapıyorduya tam adını unuttum 30 day shred çok işe yaradı ..
10 gündür hastayım bu arda midemi üşütmüşüm sancı ağrı uğraştım hep su dahi içemedim(..oğlum çişe alıştı mutluyum..:))
ve konuya hemen dalayım takımın en genci benim 72 liyim..mezun oldum ama siz hala benim takımımsınız..
ve dağınıklıkmı dediniz..evi sürekli toplu tutmaya çalışın ve hop gitsin kilocuklar..malum benim eşim polis ve gece görevi 15 gün buda demektir 15 evde ve bizm odada geceden geldiğin gideceği gün her daim dağılıyor..bazen 3 posta oda topladığımı bilirim..ev zaten çocuklar sayesinde hiç toplanmıyor..bir hafta evi hep toplu tutmak için hiç oturmadım sonuç evin içinde 12 bin adım atmışım neyse sizi çok iyi anlıyorum benim şansım eşim mutfağa girmez orası bana ait..ama diğer yazdıklarınız hemen hemen aynı bacılar yalnız değilsinizzzzz..
HİLAL ne alemde haberiniz varmı ..
EBRU sen nasılsın?
betuld turtim hepinizi öpüyorum kızlar..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?