Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

yokusasurduk · 19 Temmuz 2012

Bugün işler çok yoğun, bir ceeee yapıp çıkacağım :)))

Dün Neler Yedim

Sabah: Beyaz penir domates, zeytinli sandviç(ekmeklerim hep tam tahıllı)+çay(şekersiz)

Ara: süt (yarım bardak)

öğle: ızgara tavuklu salata+ayran

ara: süt(yarım bardak)

akşam: az çorba+az taze fasulye+yarım kase yoğurt+1 dilim ekmek

şimdi farkettim, dün ne kadar çok kalsiyum almışım :))

nesdii28 · 19 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim. İşler bitti ama mesainin bitmesinede az kaldı. Bu arada resmen nazar oldum yaaaa. Dünki olaydan sonrada bugün başka bir sorun yaşıyorum. Geçen gün elim tesadüfen göğsüme değdi elime bişey takıldı. Bikaç gündür aklımda zaten ultrasonda çalışıyorum şu aralar bir baktırayım dedim. Bugün baktırdım şüpheli fibroadenom 16 x 11 mm ebatlarında cumartesi cerrahi onkolojiye muayeneye gideceğim. Kötü huylu değil dedi doktor ama ben netten araştırdım ayırıcı tanı için biyopsi lazımmış. Resmen nazar oldum yaaa. Canım sıkıldı şimdide buna. Geçmişi okuyamadım. Artık eve gidince okurum.

ay canıııım yazmışın ama gözümden kaçmış , yeni farkettim !
takma kafana umarım kötü bişi değildir!
anlıyorum seni şimdi biyopsi yapılıp sonuç çıkana kadar kafanı meşgul edecektir !
hani derler ya " sinek küçüktür ama mide bulandırır " tam o tarz bişey işte !
inşallah selim bi kisttir canımcım !..
geçmiş olsun ...

yokusasurduk · 19 Temmuz 2012

mersinli42 .!.:
çok geçmiş olsun ebru.inşaallah önemli bir şey değil,üzülme.

Ebru geçmiş olsun.. iyi düşün iyi olsun tatlım

nesdii28 · 19 Temmuz 2012

kızlar ben kaçıyorum , yarın son iş günüm yaa biraz ortalığı , evrakları filan topliyim!
akşama görüşürüüüz

mersinli42 · 19 Temmuz 2012

yasminyaso .!.:
Bugün işler çok yoğun, bir ceeee yapıp çıkacağım :)))

Dün Neler Yedim

Sabah: Beyaz penir domates, zeytinli sandviç(ekmeklerim hep tam tahıllı)+çay(şekersiz)

Ara: süt (yarım bardak)

öğle: ızgara tavuklu salata+ayran

ara: süt(yarım bardak)

akşam: az çorba+az taze fasulye+yarım kase yoğurt+1 dilim ekmek

şimdi farkettim, dün ne kadar çok kalsiyum almışım :))

afiyet olsun yasemin gayet güzel olmuş.su ve sporu yazmamışsın.

nurgulguney · 19 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim. İşler bitti ama mesainin bitmesinede az kaldı. Bu arada resmen nazar oldum yaaaa. Dünki olaydan sonrada bugün başka bir sorun yaşıyorum. Geçen gün elim tesadüfen göğsüme değdi elime bişey takıldı. Bikaç gündür aklımda zaten ultrasonda çalışıyorum şu aralar bir baktırayım dedim. Bugün baktırdım şüpheli fibroadenom 16 x 11 mm ebatlarında cumartesi cerrahi onkolojiye muayeneye gideceğim. Kötü huylu değil dedi doktor ama ben netten araştırdım ayırıcı tanı için biyopsi lazımmış. Resmen nazar oldum yaaa. Canım sıkıldı şimdide buna. Geçmişi okuyamadım. Artık eve gidince okurum.

geçmiş olsun inşallh kötü bişi yoktur sıkma şimdiden canını bi kaç gündür var sende bişiler geçmişi okumak için fazla zorlama kendini bence zaman kaybı her zamanki şeyler havadan sudan

zaum · 19 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Menün güzel olmuş ortim ama artık senin menülere biraz spor eklemek lazım. Sıkılaşmadan olmuyor bu iş.

Haşlanmış mısır olmamış canım. Mısırın glisemik indeksi yüksek. Kan şekerini birden yükseltiyor ve vücut onu dengelemek için insülin salgılıyor çok miktarda. Bir süre sonra yine açlık duymaya başlıyorsun sırf insülin salgılanmasından dolayı. O yüzden patates, mısır, bezelye gibi masum görünen yiyeceklerden uzak durmamız gerekiyor.

Menün beyaz ekmeklerin ve kepekli bisküvilerin haricinde güzel olmuş. Tatlı krizlerini tarçınlı süt ile geçirebilirsin Zeynep'cim. Yada birkaç parça kuru meyve yiyerek. Aklında olsun.

Menün hiç olmamış Kübra. Bu gezi senin diyete hiç yaramadı. Çok az yemişsin. Afiyet olsun yinede.

Zeynep sana gerekli uyarıyı yapmış zaten sende yazmışsın. İyi kötü bir şekilde yazmamız gerekiyor ki birbirimizi uyarıp motive edelim.

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Evle işin arası eğer 30 dk sürüyorsa bence sen hiç minübüs kullanma Seda'cım. Süper spor olur sana.

Bak nasıl öğrenmiş, aferin sana

Zeliş bak canım artık seni ciddi ciddi uyarıyorum. Menülerini düzeltip güzel kilo vermezsen çok kötü şeyler düşünüyorum senin hakkında. Artık bu diyet işini daha çok ciddiye alman lazım canım. Anlaştık mı? Senden sağlıklı ve güzel menüler bekliyorum. İçtiğin suyu yazmamışsın. Sporun yok. Bundan sonra hergün spor yapıp yazacaksın. Yine çok kızdırdın beni.

Bilgen'cim menün dediğin gibi sağlıksız olmuş ama abartı olmamış. Ancak artık sağlık ve sağlıksız menüyü kendinde rahatça ayırt edebiliyorsun bu beni çok sevindirdi.

Ayy öyle deme canım yaaaa beni şikayet edende personel, hastasına öncelik tanımadım diye. Artık hastanelerde sağlık çalışanlarınında önceliği yok buna rağmen çok kötü bir sorun yaşadık. Ben hallettim olayı doktorum beni şikayet ettiler diye hastaya bakmadı. Olay iyice büyüdü. Üstüme yürüdü tehdit etti beni. Çok kötüydü anlayacağın.

Keşke dediğim gibi yapsaydın hem adaptasyonun sağlanırdı. Sonuçta ikiye bölünmüş üçe bölünmüş önemi yok bence. Derece yapmayımı düşünüyorsun? Yinede sen bilirsin canım ama benim fikrim haftaya girmen listeye. Tartıyıda öyle yaparsın. İki şekilde de tartıl hangisinde eksik çıkarsan cuma sabah onu bildirirsin.

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim. İşler bitti ama mesainin bitmesinede az kaldı. Bu arada resmen nazar oldum yaaaa. Dünki olaydan sonrada bugün başka bir sorun yaşıyorum. Geçen gün elim tesadüfen göğsüme değdi elime bişey takıldı. Bikaç gündür aklımda zaten ultrasonda çalışıyorum şu aralar bir baktırayım dedim. Bugün baktırdım şüpheli fibroadenom 16 x 11 mm ebatlarında cumartesi cerrahi onkolojiye muayeneye gideceğim. Kötü huylu değil dedi doktor ama ben netten araştırdım ayırıcı tanı için biyopsi lazımmış. Resmen nazar oldum yaaa. Canım sıkıldı şimdide buna. Geçmişi okuyamadım. Artık eve gidince okurum.

geçmiş olsun ablacım dikkat et kendine ınş herşey yoluna girer

nazendee48 · 19 Temmuz 2012

nesdii28 .!.:
kübrooş , ösledik seni yaav artık dön

Bendeee ozledmm sızııı donuommm cnm :)

mersinli42 .!.:
gel bacım,sen biraz hafifsin ama idare ederizama hededf nurgülün takımında olup ona cevap yazmayanlar.
oy oy,bu sabah tartılabilseydin iyidi ya neyse.bu hafta bizim birincilik yattı desenecanın sağolsun napalım.önümüzdeki maçlara bakarız artık:)))

canım bu kararı kaptan veriyor.kabul etmayabilir çünkü sayımızın epey arttığını düşünüyordu..

Evet ortı uzuldmmm artık napalım
Ebruu canıım cok gecmııs olsuuun ıns onemlı brseyy yoktuurr ..

elmaliturta · 19 Temmuz 2012

mersinli42 .!.:
günaydınnnn.kız orti,senin bu gezi ne zaman bitecek?çok gezdin yeter.kır dizini otur evinde

hoşgeldin turti.oh ne güzel,mis gibi temiz havada bisiklet sürmek

hoşbulduk cnmmmmm

Kbra23 .!.:
Ortı bugun gece donecez sabaha dogru evde olcm sanırımm .
Adana yanıyoorrrrr ..

yanar tabi ya bende bir kere temmuz ortası gitmiştim oralara ayy dayanamadım 2 gün sora geri geldim

bilgen35 .!.:
arkadaşlar bir gözlemimi yazmak istiyorum size topiği geldiğimde 3-4 kişi oluyor slm veriyorum yada günaydın diyorum kimse cevap vermiyor sonra bir bakıyorum ki herkes çıkmış.alınganlık yapıyor olabilirim yada acil bir işiniz çıkmış olabilir ama kendi açımdan hoş bulmuyorum.lütfen bu yazdığıma kırılmayın yaklaşık bir haftalık bir gözlemimin sonucu olarak belirtmek istedim.

boşuna alınganlık yapmıssın canum ya herkesin işi gücü oluyor bende öyle günaydın diyip çıkıyorum kahvaltı falan yapıyorum derken anca bu saate dönüp bakıyorum hani herkese cevap yazıp sadece sana yazmasak neyse de öyle bişeyde yok yanii

nesdii28 .!.:
süpersin fundacım yaav , keşke ben de yapabilsem :)

hoşgeldin betülcüm , kıyafet güzel olmuş , resimleri bekliyoruzz :)

evet canım yaa , hayatta ençok korktuğum ölüm şekilleri yanmak ve boğulmak ! allah korusun yaa (
:

saol cnm birde şu bogazımı bir tutabilsem düzene oturtamadım tatilden geldiğimden beri yaa

elmaliturta · 19 Temmuz 2012

bu arada ebrucumcum gecmis olsun canum bence de nazara geliyorsun kızım sen ya git bir okut kendini ben cu cumartesi hoca var bizim burda onu cagırcaz kursun dua falan ne veriyorsa versin hiçbi işim rast gitmez oldu yani benimde bende cok nazara gelirim sende kursun falan döktür inanırım ben öyle şeylere

bilgen35 · 19 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Selam kızlar ben geldim. İşler bitti ama mesainin bitmesinede az kaldı. Bu arada resmen nazar oldum yaaaa. Dünki olaydan sonrada bugün başka bir sorun yaşıyorum. Geçen gün elim tesadüfen göğsüme değdi elime bişey takıldı. Bikaç gündür aklımda zaten ultrasonda çalışıyorum şu aralar bir baktırayım dedim. Bugün baktırdım şüpheli fibroadenom 16 x 11 mm ebatlarında cumartesi cerrahi onkolojiye muayeneye gideceğim. Kötü huylu değil dedi doktor ama ben netten araştırdım ayırıcı tanı için biyopsi lazımmış. Resmen nazar oldum yaaa. Canım sıkıldı şimdide buna. Geçmişi okuyamadım. Artık eve gidince okurum.

çok geçmiş olsun ebru allah şifa versin.

gurbet_dmr .!.:
size doyum olmaz kızlar yemek yapmam lazım birde hala perde yıkıyorum bitiremedim onlarıda halledeyim sonra görüşürz iyi muhabbetler

kolay gelsin canım.

yasminyaso .!.:
Bugün işler çok yoğun, bir ceeee yapıp çıkacağım :)))

Dün Neler Yedim

Sabah: Beyaz penir domates, zeytinli sandviç(ekmeklerim hep tam tahıllı)+çay(şekersiz)

Ara: süt (yarım bardak)

öğle: ızgara tavuklu salata+ayran

ara: süt(yarım bardak)

akşam: az çorba+az taze fasulye+yarım kase yoğurt+1 dilim ekmek

şimdi farkettim, dün ne kadar çok kalsiyum almışım :))

afiyet olsun canım

nesdii28 .!.:
kızlar ben kaçıyorum , yarın son iş günüm yaa biraz ortalığı , evrakları filan topliyim!
akşama görüşürüüüz

iyi akşamlar.

bilgen35 · 19 Temmuz 2012

mersinli42 .!.:
menüm
sabah:yarım biberli ekmek(lahmacunun yarısı gibi düşünün boyutunu)
domates
salatalık
yumurta

öğle:etli türlü
yoğurt
1 dilim ekmek

ara:3 kuru incir

akşam:sebzeli bulgur pilavı
yoğurt

su:3 litre spor:1 saat leslie

afiyet olsun canım.

mersinli42 · 19 Temmuz 2012

menüm
sabah:yarım biberli ekmek(lahmacunun yarısı gibi düşünün boyutunu)
domates
salatalık
yumurta

öğle:etli türlü
yoğurt
1 dilim ekmek

ara:3 kuru incir

akşam:sebzeli bulgur pilavı
yoğurt

su:3 litre spor:1 saat leslie

LAydLiNe · 19 Temmuz 2012

bilgen35 .!.:
bu sabah 91.7 kg'dım kızlar

Oooo süpersin Bilgen. Yakında 8 li rakamları görürsün az kalmış.

akashha .!.:
Günaydınlar herkeseeee.

Dünün ve bugünün msjları bana atılıyor. Hatırlatayım dedimmm

Tatlım geçmişte kaçırmış olabilirsin mesajları artık günlük yayınlıyoruz haberin olsun.

bilgen35 .!.:
arkadaşlar bir gözlemimi yazmak istiyorum size topiği geldiğimde 3-4 kişi oluyor slm veriyorum yada günaydın diyorum kimse cevap vermiyor sonra bir bakıyorum ki herkes çıkmış.alınganlık yapıyor olabilirim yada acil bir işiniz çıkmış olabilir ama kendi açımdan hoş bulmuyorum.lütfen bu yazdığıma kırılmayın yaklaşık bir haftalık bir gözlemimin sonucu olarak belirtmek istedim.

Herkes cevabını vermiş bende bişeyler yazmadan geçemeyeceğim. Tamamen kötü bir tesadüf olmuş Bilgen'cim yoksa takımdaki herkes çok sıcak ve şeker insanlar. Bir ben cadıyım. Ama bende cadı olmasam takım dağılır gider. Zaten senin söylediğin düşüncede insanlar olursa bu takımda çok fazla tutunamaz kendiliğinden giderler. Kötü bir yanlış anlaşılma. Yoksa biz seni çok sevdik.

bilgen35 .!.:
bende öyle düşünüyorum ama dile getirmek istedim sadece.ebru bugün gelmedi inşallah kötü birşey yoktur.

Bugün çok yoğundu kızlar ramazan öncesi sanırımı bütün hastanelerde büyük bir yoğunluk var. Bakalım yarın nasıl olacak. İnşallah yarın rahat geçer malum ramazanın ilk günü.

nurgulguney .!.:
bilgencim bence çok haklısın canım doğru bi gözlem yapmışsın böle işte bunlarda sen yine şanslısın en azından takıma aldılar beni almadılar bile düşün artık

Sanki hatun takıma alınmadı, gören seni bizim takımdan sanıyor zaten. Bide kuyu kazıyor arkadan hain domdom

bilgen35 .!.:
senin takımı bilemedim ben sanki hep bizden gibisin.

Ahahaha işte bu Nurgül bak

mersinli42 .!.:
kolay gelsin ebru.bu arada sen hangi hastanedesin?

Teşekkürler Zeynep'cim bu soruyu özelden yanıtlayayım buraya yazmasam daha iyi olur. Çünki çalıştığım hastanede çok fazla Ebru yok direkt adres vermiş olurum

bilgen35 .!.:
bende çıkayım evi topluycam spor yapıcam işe gidicem.akşam girebilirsem gelirim.hepinizi öpüyorum.

Kolay gelsin sana canım. Güya bugün bende iş yapmaya niyetliydim ama şimdilik yok bişey. İlerleyen saatlerde benimde ortalığı toparlamam lazım.

Kbra23 .!.:
Kızlar sabah 8de elazıgda olunacakmıs trende sahur yapacm mecburen trende tartı olmadgndan eve gdnce tartlmak zornda kalacm + cıkarm sanırım ...

Öyle düşünme sakın. Zaten eve gelince hemen yatacaksın. Sen sahuru hafif tut tamam mı? Artı çıkarsan yolarım saçını başını

_ASLI_ .!.:
benide aranıza alırmısınız kızlar 1.68 boy 69.2 kiloyum hedefim 60 kilo olmak çalışıyorum sürekli pc başındayım bol bildirim yaparım :)

Maalesef canım şuan takım tamamen dolu hatta fazlamız bile var. İnşallah hedefine ulaşırsın başka bir takımla.

akrep33 .!.:
canım alımları kaptanınızın yapması gerekiyor..
öncelikle onu bekle istersen

Akrep'cim arkadaş şaka yapmış, biraz kötü bir şaka olmuş biz anladık ama siz dışardan olunca anlamaman normal. Uyarın için teşekkürler

nurgulguney .!.:
süpersin yaa mahfedices onnarı hihihihihii

iğnesiz olsun tabiki :))))

bak yaaa

aslıcım tmm canım aldım gitti hayırlısı olsun ama önce bi ticker yap bide bence hedefini büyüt 58 sana çok yakışır

Kız tam dayaklıksın Nurgül yazık kızcağız bide alındığını zannetse napcaz sonra.

Nurgül takım kurmak ister misin? Sana kapalı takımlardan birini açtıralım ne dersin?Açılabiliyorsa eğer.:44:

nesdii28 .!.:
yaa nezaman aman ebru duymasın desem ; bi bakıyorum altta ladyline logon olmuş!
hissediyo mu napiyo kız yaa
bi kaçamıyoruz yaani

İçime doğuyor diyomuşum, ortimsin yaaa çekim gücü var sanırım aramızda

mersinli42 .!.:
çok geçmiş olsun ebru.inşaallah önemli bir şey değil,üzülme.

Teşekkürler Zeynep'cim.

gurbet_dmr .!.:
size doyum olmaz kızlar yemek yapmam lazım birde hala perde yıkıyorum bitiremedim onlarıda halledeyim sonra görüşürz iyi muhabbetler

Kolay gelsin Nermin'cim.

gurbet_dmr .!.:
geçmiş olsun canım ya bozma moralini inşallah sonuçların iyi çıkar ne gerekiyorsa yaptırırsın zaten.allah şifalar versin mübarek günlerde inşallah.

Teşekkürler canım yaaaa. İnşallah kötü sonuç çıkmayacak.

yasminyaso .!.:
Bugün işler çok yoğun, bir ceeee yapıp çıkacağım :)))

Dün Neler Yedim

Sabah: Beyaz penir domates, zeytinli sandviç(ekmeklerim hep tam tahıllı)+çay(şekersiz)

Ara: süt (yarım bardak)

öğle: ızgara tavuklu salata+ayran

ara: süt(yarım bardak)

akşam: az çorba+az taze fasulye+yarım kase yoğurt+1 dilim ekmek

şimdi farkettim, dün ne kadar çok kalsiyum almışım :))

Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Ama dünün menüsünü niye bugün yazdın onu anlamadım. Dün girememişmiydin?

nesdii28 .!.:
ay canıııım yazmışın ama gözümden kaçmış , yeni farkettim !
takma kafana umarım kötü bişi değildir!
anlıyorum seni şimdi biyopsi yapılıp sonuç çıkana kadar kafanı meşgul edecektir !
hani derler ya " sinek küçüktür ama mide bulandırır " tam o tarz bişey işte !
inşallah selim bi kisttir canımcım !..
geçmiş olsun ...

Teşekkürler Nesli'cim. En çok sevindiğim şey ailede hiç kimsede böyle bir hastalığın olmaması. Hani genetiğim yok. İnşallah sonuç kötü olmayacak öyle hissediyorum. Hayırlısı bakalım.

yasminyaso .!.:
Ebru geçmiş olsun.. iyi düşün iyi olsun tatlım

Teşekkürler canım benim

Nazar nazar bence bunların hepsi çünki beni gören kadın erkek, tanıyan tanımayan hastanede benim nasıl kilo verdiğimi konuşuyor. Bol bol dua okumam lazım.

bilgen35 · 19 Temmuz 2012

iyi akşamlar kolay gesin herkese benim menüm.

sabah

peynirli omlet bir dilim ekmek

ara
1 şeftali

saat 15:00gibi tam buğday ekmeğinin arasına penir domates tost.

3 lt su,30 dk leslie

mersinli42 · 19 Temmuz 2012

bilgen35 .!.:
iyi akşamlar kolay gesin herkese benim menüm.

sabah

peynirli omlet bir dilim ekmek

ara
1 şeftali

saat 15:00gibi tam buğday ekmeğinin arasına penir domates tost.

3 lt su,30 dk leslie

afiyet olsun bilgen.menün bu kez güzelde gece acıkırsın bence.ne yapacaksın?

LAydLiNe · 19 Temmuz 2012

nesdii28 .!.:
kızlar ben kaçıyorum , yarın son iş günüm yaa biraz ortalığı , evrakları filan topliyim!
akşama görüşürüüüz

Kolay gelsin canım.

nurgulguney .!.:
geçmiş olsun inşallh kötü bişi yoktur sıkma şimdiden canını bi kaç gündür var sende bişiler geçmişi okumak için fazla zorlama kendini bence zaman kaybı her zamanki şeyler havadan sudan

Teşekkürler Nurgül'cüm. Ben nazardan olduğunu düşünüyorum. Her iştede bir hayır vardır. Umarım kötü bir sonuç çıkmaz.

zaum .!.:
geçmiş olsun ablacım dikkat et kendine ınş herşey yoluna girer

Teşekkürler Zeliş'cim. Senin paylaşımlar yine düştü arada kaynadığını sanma takipteyim seni.

Kbra23 .!.:
Bendeee ozledmm sızııı donuommm cnm :)

Evet ortı uzuldmmm artık napalım
Ebruu canıım cok gecmııs olsuuun ıns onemlı brseyy yoktuurr ..

Teşekkürler Kübra'cım.

elmaliturta .!.:
bu arada ebrucumcum gecmis olsun canum bence de nazara geliyorsun kızım sen ya git bir okut kendini ben cu cumartesi hoca var bizim burda onu cagırcaz kursun dua falan ne veriyorsa versin hiçbi işim rast gitmez oldu yani benimde bende cok nazara gelirim sende kursun falan döktür inanırım ben öyle şeylere

Teşekkürler Turti'cim. Özellikle şu son bir haftadır gören herkes bana kilo muhabbeti yapıyor, ve farkediyorum iki gündür bişeyler oluyor . Hayırlısı bakalım.

bilgen35 .!.:
çok geçmiş olsun ebru allah şifa versin.

kolay gelsin canım.

afiyet olsun canım

iyi akşamlar.

Teşekkürler Bilgen'cim.

mersinli42 .!.:
menüm
sabah:yarım biberli ekmek(lahmacunun yarısı gibi düşünün boyutunu)
domates
salatalık
yumurta

öğle:etli türlü
yoğurt
1 dilim ekmek

ara:3 kuru incir

akşam:sebzeli bulgur pilavı
yoğurt

su:3 litre spor:1 saat leslie

Biberli ekmeğin ve bulgur pilavının akşam yenilmesi haricinde menün güzel canım. Bulgur pilavı yiyeceğin zaman öğlen yemeye dikkat et olur mu?

bilgen35 .!.:
iyi akşamlar kolay gesin herkese benim menüm.

sabah

peynirli omlet bir dilim ekmek

ara
1 şeftali

saat 15:00gibi tam buğday ekmeğinin arasına penir domates tost.

3 lt su,30 dk leslie

Afiyet olsun canım ama akşam eksik burda. Saat 19:00 a kadar bişeyler yee mutlaka. Bak sende akşamları nöbet günleri iş yerinde nesfit yiyebilirsin. Çok pratik olur. Ama bu menüye akşam eklemezsen çok kötü bir menü olur haberin olsun.

LAydLiNe · 19 Temmuz 2012

Menüm

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 parça (2 kk büyüklüğünde) et kapama
1 tabak salata
2 küçük dilim kepek ekmek

Akşam

1 kase sütlü nesfit

2,5 Litre su + 1 fincan yeşil çay

mersinli42 · 19 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Kolay gelsin canım.

Teşekkürler Nurgül'cüm. Ben nazardan olduğunu düşünüyorum. Her iştede bir hayır vardır. Umarım kötü bir sonuç çıkmaz.

Teşekkürler Zeliş'cim. Senin paylaşımlar yine düştü arada kaynadığını sanma takipteyim seni.

Teşekkürler Kübra'cım.

Teşekkürler Turti'cim. Özellikle şu son bir haftadır gören herkes bana kilo muhabbeti yapıyor, ve farkediyorum iki gündür bişeyler oluyor . Hayırlısı bakalım.

Teşekkürler Bilgen'cim.

Biberli ekmeğin ve bulgur pilavının akşam yenilmesi haricinde menün güzel canım. Bulgur pilavı yiyeceğin zaman öğlen yemeye dikkat et olur mu?

Afiyet olsun canım ama akşam eksik burda. Saat 19:00 a kadar bişeyler yee mutlaka. Bak sende akşamları nöbet günleri iş yerinde nesfit yiyebilirsin. Çok pratik olur. Ama bu menüye akşam eklemezsen çok kötü bir menü olur haberin olsun.

anladım ebru,mesaj alınmıştır
bence sende nazar var.böyle bir değişim kimsenin gözünden kaçmaz.kendine bol bol ayetel kürsi ,nas ,felak oku.

bilgen35 · 19 Temmuz 2012

LAydLiNe .!.:
Menüm

Sabah

Yarım simit
1 tane üçgen peynir

Öğle

1 parça (2 kk büyüklüğünde) et kapama
1 tabak salata
2 küçük dilim kepek ekmek

Akşam

1 kase sütlü nesfit

2,5 Litre su + 1 fincan yeşil çay

afiyet olsun canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

çok şükür allahım

Yeni Üye

save the princess

Popüler Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

OLACAK OLACAK.....

OLACAK OLACAK.....

çok şükür allahım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

OLACAK OLACAK.....

çok şükür allahım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

çok şükür allahım

OLACAK OLACAK.....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency