- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Herkese merhabalar.Geç uyandım,dün başladığım kitabı bitireyim dedim ve eşimden bilgisayarı alıp anca geldim.Kitap okumak güzelde hemen bitmeseBana seri kitapla lazım.Yoksa çabuk bitiyor.
Afiyet olsun canım güzel olmuş.bugünkü menüm 11:00 gibi uyandığım için
sabah
domates
maydonoz
tere
1,5 haşlanmış yumurta (buçuk çocuklardan kaldı)
az bişey pide evde ekmek yoktu
ara
1/2 şeftali
akşam
ızgara göğüs
bir kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği (aldırdım sonunda)
sporu biraz sonra yapıcam 1 saat leslie,4 lt su
Baktım canım.İkizlerin çok tatlı Allah bağışlasın.Sende çok güzel görünüyorsun.Ebrunun dediği gibi insan zayıfladıkça gerçekten gençleşip güzelleşiyor.Sende 2 çocuk annesi olarak zayıfla ve çıtır anne ol.sağol hatice inşallah veririm.foto ekledim bugün.2008 yılındakinde 74 kiloyum.diğeri bir ay önce görümcemin düğünde 95 kiloyum şişko halimi gör istersen bir
Afiyet olsun Seçil.Ben kilonun kaç olduğunu unuttum.Daha öncede belirttiğim gibi kendine kilo teckere yapar mısın.selam kızlar
sahurda:3dilim kızarmış ekmek lor peyniri şekersiz çay
iftarda:çorba salata ve mercimek yemegi( acızık )
sonrasında şeftali ve dondurma
Geçmiş olsun canım.Dikkat et kendine.Menün güzel olmuş.Afiyet olsun.Kızlr gıremdm ya :)
cok sancm olyrr olecm sanrm
Menum:
Sahur: 1 haslnms yumurta
Kepeklı ekmk 1 dılım .
Saltlk
Peynır
Iftar
Ayran corbsı
Tavuklu sebzlı ymk 1 porsyn
Merhaba Fundacım.Ne güzel sporunuda yapmışsın.göööönaydın bebekleeeeeeeeeer :103: :103: 1,5 saat bisikletimi sürdüm geldimmmmmmmm herkese güzel pazarlar
bu arada dünkü msjlar kimeydi??
Olursun olursun.Şimdilik hedefin 60 olsun,hedefe yaklaşınca istersen biraz daha düşürürsün.Sen burda bizimle kal ve uyarıları dikkate al kısa bir sürede hedefine ulaşırsın.Altınsayısınıda biraz daga yükseltsabah eşim beni işe getirirken "bana güveniyormusun 60 kg olabiliryim" dedim.uzun bir sessizlikten sonra sen en fazla 75 olabilirsin dedi.60 kg olucam sen bana ne alacaksın dedim."sana bir yıl veriyorum 65 ol 2 bilezik alıcam" dedi.sen görürsün dedim.hırs yaptm çünkü bana hiç güvenmiyor ve verebileceğime hiç inanmıyor.onun yüzünü kara çıkartıcam.hedefimi 58 mi yaosam diyorum.
Herkese merhabalar.Geç uyandım,dün başladığım kitabı bitireyim dedim ve eşimden bilgisayarı alıp anca geldim.Kitap okumak güzelde hemen bitmeseBana seri kitapla lazım.Yoksa çabuk bitiyor.
benim menülerimde hiç bi düzelme yokmu ablacım benim nerde yanlış yaptığımı düşünüyorsan söyle sence neden veremiyorum ben düşünüyorum sebep bulamıyorum ama tabikide kendi hatalarımı görmemem çok doğal sence ne eksik yada ne fazla söylermisin
hayır tabiki yanlış değil benimde yardıma ihtiyacım var o yüzden buradayım fazla olan 10 kilomdan kurtulduktan sonra inşallah ideal kiloma ulaşıcam şuan 65 kilodayım hedef 55 cizelgem yok diye yazmak istedim
Hoşbuldum canım.Senin zamanın yoktur.Biliyorsun ben boş gezenin boş kalfası gibi bir durumdayım şuanHoşgeldin canım. Ben bu aralar kitap okuyamıyorum. Elimde bitane var az kaldı ama sürünüp duruyor.
Bizim amacımız ve isteğimizde dediğim gibi sana yardımcı olmak. Burda duygu düşüncelerimizi çok fazla ifade edemiyor olabiliriz. Öncelikle hiç bir zaman alınganlık yapma. Çünki burda kimse kimseye kötü niyet beslemez. Bişey söylüyorsa vardır mutlaka bir bildiği. Birde elinden geldiğince burda çok zaman geçirmeye çalış. Daha iyi kaynaşacaksın takımla.
Sana bide kilo çizelgesi yapalım. Motivasyonun artar.
selam kızlar bugunkü menüm
sabah: 1domates 1 salatalık yagsız peynir ve 1dilim ekmek sekersiz cay
kuşluk:1top dondurma
öğlen :5tane midye dolma
akşam: 5tane köfte 2litre su içtim şimdide sade soda içiyorum
kızlar bugunkü menüm
sabah:1dilim ekmek 1domates 1 salatalık biraz beyaz peynir
öğlen :zeytinyaglı kabak yemeği
akşam :haşlanmış mısır en az 2ltre su
selam kızlar
sahurda:3dilim kızarmış ekmek lor peyniri şekersiz çay
iftarda:çorba salata ve mercimek yemegi( acızık )
sonrasında şeftali ve dondurma
kızlar bugunku menüm
sabah:1dilim ekmek üstünde azıcık çikolata
kuşluk:limonata sekersiz
öğlen:taze fasulye yogurt yarım dilim ekmek
akşam:akdeniz salatası 2 tane yağsız tavada pişmiş köfte
Afiyet olsun canım güzel olmuş.
Afiyet olsun Seçil.Ben kilonun kaç olduğunu unuttum.Daha öncede belirttiğim gibi kendine kilo teckere yapar mısın.
daha önce ugrastım bir türlü olmadı uygun format değil diyo tekrar deneyeyim cnm
ben yapmaya çalıştım ama bir türlü olmadıhaklısın canım yazdıklarında
Hoşbuldum canım.Senin zamanın yoktur.Biliyorsun ben boş gezenin boş kalfası gibi bir durumdayım şuan
Hava Çok sıcak ya..
Kızlar ben şimdilik çıkıyorum.Ablam İzmirde ve cadısı bizdeBiraz oyun oynayıp etkinlik yapalım gelirim.Ablam gelsin özel ders ücreti isteyeceğim
Ebrucum kızını gönder bana.Zaten bizim cadı ile aynı yaştalar.Hadi bakalım kolay gelsin ama daha sık uğra lütfen. Yoksa senide fırçalayacağım haaa haberin olsunAyy ne güzel yaaa benim kızımın teyzesi yok. Keşke olsaydı şimdi o bakıyor olurdu.
Cnım kahvaltı yapamadm erkek kardeşim evde bi çorba içebildim .. Yani evde erkek varken hasta olsan bile oruclu gibi davranıyrm
Yaptıktan sonra ikinci sıradakini alacaksın. HTTP ile başlayıp png ile bitecek. Onu kopyalaman lazım.
Yok canım yine okuyabiliyorum da Kanuni diye bir kitap okuyorum sonunu becerememiş yazar akmıyor kitap. O yüzden yoksa biliyorsun kitap okumak benim için çok önemlidir. Mutlaka vakit bulurum bi şekilde
Aynen yaaaa sen yine rahatsın şöyle buz gibi su iç bizim yerimize
Ebrucum kızını gönder bana.Zaten bizim cadı ile aynı yaştalar.
Ayy canım yaaaaa ne güzel bir düşünceKızım şuan antakyada en az senin kadar uzakta. Özledim iyice cadıyı. Ama ramazanda yanımda olmaması çok daha iyi oldu, yoksa daha zordu onunla oruç tutmak. Çünki çenesi hiç durmuyor sürekli ona cevap vermek zorunda kalıyorum.
Afiyet olsun canım güzel olmuş.
Baktım canım.İkizlerin çok tatlı Allah bağışlasın.Sende çok güzel görünüyorsun.Ebrunun dediği gibi insan zayıfladıkça gerçekten gençleşip güzelleşiyor.Sende 2 çocuk annesi olarak zayıfla ve çıtır anne ol.
Afiyet olsun Seçil.Ben kilonun kaç olduğunu unuttum.Daha öncede belirttiğim gibi kendine kilo teckere yapar mısın.
Geçmiş olsun canım.Dikkat et kendine.Menün güzel olmuş.Afiyet olsun.
Merhaba Fundacım.Ne güzel sporunuda yapmışsın.
Olursun olursun.Şimdilik hedefin 60 olsun,hedefe yaklaşınca istersen biraz daha düşürürsün.Sen burda bizimle kal ve uyarıları dikkate al kısa bir sürede hedefine ulaşırsın.Altınsayısınıda biraz daga yükselt
kızlar bakın yaptım sonunda çizelgeyi :)
HAhaha mantıklı ama işte :)Gizli gizli iç o zamanBende sanırım bir hafta sonra felan yemek zorunda kalacağım. Bakalım iş yerinde nasıl yapacağım. :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?