Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mersinli42 · 13 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Görüşürüz canım

Komşumda yedim olunca affediliyor mu kız Ara olmasa iyiymiş.

ösür dilerim kaptanımöle boş boş oturmak olmuyor.eti pufu zilli kızım yüzünden yedim.diğer 3 ünü yedikten sonra kızım pufu yicem dedi.açtım.iki pincik yedi,burun kıvırdı.yemek zorunda kaldım:26:

mersinli42 · 13 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
2,5 dilim çavdar ekmeği
Melemen,peynir
Akşam yaptığım muffinlerden birisinin yarısı

ARA
Sütlü kahve

ÖĞLEN
Dukan krep
Domates,peynir

AKŞAM
Nesfit
3 kuru incir

afiyet olsun

UZAYIM · 13 Eylül 2012

mersinli42 .!.:
ösür dilerim kaptanımöle boş boş oturmak olmuyor.eti pufu zilli kızım yüzünden yedim.diğer 3 ünü yedikten sonra kızım pufu yicem dedi.açtım.iki pincik yedi,burun kıvırdı.yemek zorunda kaldım:26:

Oy kıyamam yine bizim cadı kız yüzünden ha.Neyse birşey olmaz afiyet şeker olsun.

mersinli42 .!.:
afiyet olsun

Menümmü duygulandırdı kız Sizde bana kızabilirsiniz.Muffinin tadına baktım.

nazendee48 · 13 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Önemli olan mutlu olman

Ya sadece yulaf kepeği olacak diye birşey yok.Tam tahıllı un veya çavdar unuda kullanabilirsiniz.Onlarda migros,kipa vb marketlerde var.Kepek çok kullanılınca kansızlıkta yapıyor.

Afiyet olsun.10 ve 11 e aynı şeyi yemişsin.2 tost..Afiyet olsun.

Ay ne güzel olur.Lütfen hemen tasarla

Kepekli un buldm sanırım kalmamış gelecekmiş :)))

UZAYIM .!.:
[TABLE="class: MsoTableGrid, width: 475"]
[TR]
[TD="width: 634, bgcolor: transparent, colspan: 9"]

ÖLÇÜLER
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]KİLO
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]GÖĞÜS
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]BEL
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]KOL
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]KALÇA
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]ÜST BACAK
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]ALT BACAK
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]BEDEN
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

76,3
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

95
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

81
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

27
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

110
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

60
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]

38
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]

44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

62,9
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

93
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

75
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

24
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

97
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

50
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]

38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

73.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

94
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

88
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

110
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]tadli
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

54.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

92
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

80
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

96
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

66.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

91
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

78
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

30
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

102
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

60
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Nesdii
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

?
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

56.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

94
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

74
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

26
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

96
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

50
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

82.3
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

101
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

90
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

30
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

104
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

64
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]

37
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]

42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida
[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]

109
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]

113
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]

96
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]

40
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]

121
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]

76
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]

48
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Ellerine sağlık .. Ölçülerim korkunççç

mersinli42 .!.:
ilk yazan ben olayım.
menüm:
sabah: 2 yumurta
1 domates
5 zeytin
peynir
1.5 dilim kepek ekmek

ara:1 armut

öğle:1 kase tavuk çorbası

ara:1 eti puf,2 ülker ikram,1 susamlı çubuk(komşumda yedim)

akşam:1 kase çorba
1 tabak kıymalı taze fasulye
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmek

su:2.5 litre
spor:1 saat leslie 5 mile

Afiyet olsun ara keşke olmasaydı bide bgn perşembe

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
2,5 dilim çavdar ekmeği
Melemen,peynir
Akşam yaptığım muffinlerden birisinin yarısı

ARA
Sütlü kahve

ÖĞLEN
Dukan krep
Domates,peynir

AKŞAM
Nesfit
3 kuru incir

Afiyet olsun canım

nazendee48 · 13 Eylül 2012

bugün Kitaplığımı temizledim sonrada dışarı çıktım yeni eve geldim .. Adptrde aldım ..bayagı yorgunum ve sancımmm aşırı var regl olamadığm halde

limpida · 13 Eylül 2012

tadLi .!.:
kaldir o dizmalari kekleri masadan banuuu ben gozumun onunde durunca dayanamaz yerim valla onun icin hemen buzluga atarim

nurgul kalca benim tabirimce popo oluyo popo yazmak yerine kalca yazdim basende bildigin basen iste 3-4 kilo daha vermem gerekecek ...

bebeğim irademe hayran kalmak adına kaldırmıorum dızmanaları, kekleri masadan sonrasında kendimi tebrik ediyorum

yasminyaso .!.:
Yulaf kepeği ne iğrenç şeymiş oyle. Yoğurtun içine katınca çiğ hamur yiyor gibi hissettim kendimi

ahahahah cidden de iğrenç yaaa boşver sen ondan krep yap bacım en iisi

Pia .!.:
dizmana nedir canim? birseyi daha merak ediyordum ama unuttum adini..senmi yazmistin kubrami..unuttum yada baskasi :)

canım dızmana hamur işi. göçmen böreği de denio. şöle bişe:

UZAYIM .!.:
[TABLE="class: MsoTableGrid, width: 475"]
[TR]
[TD="width: 634, bgcolor: transparent, colspan: 9"]
ÖLÇÜLER
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]KİLO[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]GÖĞÜS[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]BEL[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]KOL[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]KALÇA[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]ÜST BACAK[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]ALT BACAK[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]BEDEN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Kbra[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
76,3
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
95
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
81
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
27
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
110
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
60
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]
38
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]
44
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]UZAYIM[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
62,9
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
93
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
75
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
24
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
97
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
50
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]
38
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]mersinli42[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
73.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
94
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
88
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
110
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]tadli[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
54.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
92
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
80
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
96
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Pia[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
66.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
91
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
78
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
30
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
102
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
60
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]Nesdii[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
?
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]nurgulguney[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
56.5
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
94
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
74
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
26
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
96
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
50
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"][/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]yasminyaso[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
82.3
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
101
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
90
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
30
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
104
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
64
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]
37
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"]
42
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 99, bgcolor: transparent"]limpida[/TD]
[TD="width: 52, bgcolor: transparent"]
109
[/TD]
[TD="width: 66, bgcolor: transparent"]
113
[/TD]
[TD="width: 39, bgcolor: transparent"]
96
[/TD]
[TD="width: 65, bgcolor: transparent"]
40
[/TD]
[TD="width: 59, bgcolor: transparent"]
121
[/TD]
[TD="width: 93, bgcolor: transparent"]
76
[/TD]
[TD="width: 85, bgcolor: transparent"]
48
[/TD]
[TD="width: 77, bgcolor: transparent"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ayyy kendime tebrik koydummmm en 1nciyimmmmm hattaaaa yıhaaaa

_ferdici_ .!.:
sınavım idare eder şekilde geçtii kızlarrr

inşş geçerim

inş. geçersin canımmmmm

yasminyaso .!.:
Bence asıl suçlu Banu Dün koydu o şahane pastayı herkesin aklı gitti pasta sayıklar oldu

UZAYIM .!.:
Doğru söylüyorsun valla.Tamam ben buldum biz masumuz hazır BANU YOK,tüm suçu ona yükleyelim.

İLAN EDİYORUM
HÜKÜM VERİLDİ.
SUÇLU:BANU

evet koydummm ama suç olduğunu kabul edemem bikereemmmmmmmmmmmm. yeseydim ben yerdimmm, sabah bile kokladım annemin yaptığı kekiiii. siz de tutun arkadaş kendiniziiii

mersinli42 .!.:
ilk yazan ben olayım.
menüm:
sabah: 2 yumurta
1 domates
5 zeytin
peynir
1.5 dilim kepek ekmek

ara:1 armut

öğle:1 kase tavuk çorbası

ara:1 eti puf,2 ülker ikram,1 susamlı çubuk(komşumda yedim)

akşam:1 kase çorba
1 tabak kıymalı taze fasulye
2 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmek

su:2.5 litre
spor:1 saat leslie 5 mile

ara dışında gayet güzel olmuş zeynepcimmm

UZAYIM .!.:
MENÜM
SABAH
2,5 dilim çavdar ekmeği
Melemen,peynir
Akşam yaptığım muffinlerden birisinin yarısı

ARA
Sütlü kahve

ÖĞLEN
Dukan krep
Domates,peynir

AKŞAM
Nesfit
3 kuru incir

afiyet olsun tatlımmm. bugünkü menün dünden daha iyi

limpida · 13 Eylül 2012

ben de az önce geldim. milli eğitime gittim, sonda göz doktoruna gittik ordan gözlükçü, market derken anca gelebildik eve :) oyyy neler kaynatmışsınız kaç sayfa okudum gözlerim ağrıdı yemin ederim

limpida · 13 Eylül 2012

Kahvaltı: 1 peynirli dukan krep, 1 brdk çay

Öğle: Pide arası tavuk döner (ama pidenin sadece kıtır olan üst kısmını yedim), 1 brdk ayran

Akşam: 1 parça biftek, 4 kaşık kepekli makarna, salata, 1 brdk ayran

1 brdk süt

Not: bütün gün dışarda olduğumdan ara öğünleri yiyemedim

Su: 2.5 lt

SPOR: leslie 2 miles+50 mekik+100 twist

UZAYIM · 13 Eylül 2012

Kbra23 .!.:
bugün Kitaplığımı temizledim sonrada dışarı çıktım yeni eve geldim .. Adptrde aldım ..bayagı yorgunum ve sancımmm aşırı var regl olamadığm halde

Geçmiş olsun canım.Ayaklarını sıcak tut.

limpida .!.:
ben de az önce geldim. milli eğitime gittim, sonda göz doktoruna gittik ordan gözlükçü, market derken anca gelebildik eve :) oyyy neler kaynatmışsınız kaç sayfa okudum gözlerim ağrıdı yemin ederim

Ne çok gezmişsiniz kız Çokta kaynatmadık aslında, asıl sabah kaynatılmış burası.Maşallah grubumuza

UZAYIM · 13 Eylül 2012

limpida .!.:
Kahvaltı: 1 peynirli dukan krep, 1 brdk çay

Öğle: Pide arası tavuk döner (ama pidenin sadece kıtır olan üst kısmını yedim), 1 brdk ayran

Akşam: 1 parça biftek, 4 kaşık kepekli makarna, salata, 1 brdk ayran

1 brdk süt

Not: bütün gün dışarda olduğumdan ara öğünleri yiyemedim

Su: 2.5 lt

SPOR: leslie 2 miles+50 mekik+100 twist

Afiyet olsun canım.Spora güzel olmuş.Bende birazdan yapacağım.Birde geçmişte okuduysanız bazı hareketleri hergün zorunlu yapalım diyoruz.Ne dersiniz?

Aynur89 · 13 Eylül 2012

Merheba arkadawlar. Ben Aynur:) nasilsiniz?

UZAYIM · 13 Eylül 2012

Kızlar ben eşime sigara böreği ve çay yapıp geliyorum

limpida · 13 Eylül 2012

UZAYIM .!.:
Afiyet olsun canım.Spora güzel olmuş.Bende birazdan yapacağım.Birde geçmişte okuduysanız bazı hareketleri hergün zorunlu yapalım diyoruz.Ne dersiniz?

saol canım. sporumu beğenmiorum ama regl olduğumdan beri terlemiorum bile neyse haftasonu o terli günlere geri döncem inş. ama bgn cidden mutlu oldum, pantolonum mıh gibi üstüme otururken az bişe bollaşmış annem falan da iice farkediooo ay annem hemen eridin diooo :))

UZAYIM · 13 Eylül 2012

Aynur89 .!.:
Merheba arkadawlar. Ben Aynur:) nasilsiniz?

Merhaba Aynur.Ben takım kaptanı Hatice.Aramıza hoşgeldin.Seni Kübracım davet etti. Grubunuza girmen için bazı kurallarımız var.Öncelikle hergün en az 5 mesaj yazman ve bol paylaşımda bulunmanı istiyoruz.Bunu kabul edersen asıl kurallarımızı ekleyeceğim.Bizimle beraber çok güzel kilo vereceğine eminim.Ne dersin?

Aynur89 · 13 Eylül 2012

ben bugun doktora gitmiwdim kontrol oldum cok kotuyum wuan. uzun zamandir yaptigim diyetler sonucu yalnizca kas kayb etmiwim. kas kutlem cok awagidir. moralim wuan cok bozuk. eximia aletiyle zayiflamayi duwunuyordum tabiiki spor vediyet dahil olmakla. ama aletden evvel kontrol olmaliydim. sonuc boyle olunca eximia yapmadi doktor. ben kas kutlemimi artirmamiw aletler benim icin tehlikeliymiw;(

Aynur89 · 13 Eylül 2012

Memnun oldum:) buraya cepten girmek olurmu? cunki hem caliwiyorum hemde akwam universiteye gidiyorum. bazen ola bilirki bol bol yaza bilmiyim ama soz eve gelen kimi giricem nete. bugun de gec geldim butun gun evde olmamiwam o yuzden gun boyunca hic msj yazamadim. umud ediyorum acil kilo vermeliyim

limpida · 13 Eylül 2012

bu arada her gün yapmamız gereken aktiviteler kısmına iştirak ederim haticecim :) ama bunlara basen ve bacak hareketleri de ekleyelim sadece belle kalmasın:)

limpida · 13 Eylül 2012

Aynur89 .!.:
Merheba arkadawlar. Ben Aynur:) nasilsiniz?

Aynur89 .!.:
ben bugun doktora gitmiwdim kontrol oldum cok kotuyum wuan. uzun zamandir yaptigim diyetler sonucu yalnizca kas kayb etmiwim. kas kutlem cok awagidir. moralim wuan cok bozuk. eximia aletiyle zayiflamayi duwunuyordum tabiiki spor vediyet dahil olmakla. ama aletden evvel kontrol olmaliydim. sonuc boyle olunca eximia yapmadi doktor. ben kas kutlemimi artirmamiw aletler benim icin tehlikeliymiw;(

Aynur89 .!.:
Memnun oldum:) buraya cepten girmek olurmu? cunki hem caliwiyorum hemde akwam universiteye gidiyorum. bazen ola bilirki bol bol yaza bilmiyim ama soz eve gelen kimi giricem nete. bugun de gec geldim butun gun evde olmamiwam o yuzden gun boyunca hic msj yazamadim. umud ediyorum acil kilo vermeliyim

aramıza hoşgeldin aynurcumm :) ben Banu. benim de 2. haftam olcak yeniyim burda :)

kötü olmuş kas kaybederek vermen kilonu üzüldüm. ama inşallah tez zamanda toplanırsın. telefondan girebiliyorsun. 5 mesaj da yazarsın, çok değil ki :)

Aynur89 · 13 Eylül 2012

kas nasil yigacam hec onu bilmirem. how bulduk banucum:)))) doktor bana 1200 kalorilik diyet yapmami istedi cunki metobolizmam 1390kl yakiyo. ama bence cok. gec zayiflarim. sizce?

limpida · 13 Eylül 2012

Aynur89 .!.:
kas nasil yigacam hec onu bilmirem. how bulduk banucum:)))) doktor bana 1200 kalorilik diyet yapmami istedi cunki metobolizmam 1390kl yakiyo. ama bence cok. gec zayiflarim. sizce?

canım geç olsun, güç olmasın derler. zaten kastan vermişsin kilonu demek ki kısa zamanda vermek için çok yüklendin bünyene. yavaş yavaş kalorileri azaltır zaten doktor. hiç acele etme. burda kimsenin acelesi yok. bak ben de 110la başladı haftada 1er kg vererek devam etmek istiyorum. arada 2ye de çıkabilir.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

çok şükür allahım

çok şükür allahım

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency