narin bir bayan eli hayal edebilirsin mesela benimki olabilirilla giciklik yapcan demi sinir
Kahvaltı: 1 peynirli dukan krep, 1 brdk çay
Öğle: Pide arası tavuk döner (ama pidenin sadece kıtır olan üst kısmını yedim), 1 brdk ayran
Akşam: 1 parça biftek, 4 kaşık kepekli makarna, salata, 1 brdk ayran
1 brdk süt
Not: bütün gün dışarda olduğumdan ara öğünleri yiyemedim
Su: 2.5 lt
SPOR: leslie 2 miles+50 mekik+100 twist
Merheba arkadawlar. Ben Aynur:) nasilsiniz?
ben bugun doktora gitmiwdim kontrol oldumcok kotuyum wuan. uzun zamandir yaptigim diyetler sonucu yalnizca kas kayb etmiwim. kas kutlem cok awagidir. moralim wuan cok bozuk. eximia aletiyle zayiflamayi duwunuyordum tabiiki spor vediyet dahil olmakla. ama aletden evvel kontrol olmaliydim. sonuc boyle olunca eximia yapmadi doktor. ben kas kutlemimi artirmamiw aletler benim icin tehlikeliymiw;(
Memnun oldum:) buraya cepten girmek olurmu? cunki hem caliwiyorum hemde akwam universiteye gidiyorum. bazen ola bilirki bol bol yaza bilmiyimama soz eve gelen kimi giricem nete. bugun de gec geldim butun gun evde olmamiwam o yuzden gun boyunca hic msj yazamadim. umud ediyorum acil kilo vermeliyim
geçmiş olsun orti.adaptöer iiyi olmuş.uzun süre kullanırsın inşallah.
afiyt olsun
eskiden sigara böreğin çok severdim,şimdi çok ağır geliyor.
hoş geldin aynur.ben zeynep.kaç kilosun yazmamışsın.
mEnum;
Kahvalti
El kadar esmer ekmek
domates salatalik hindiba
5 zeytin
cok az surme peynir ve surme salca
Oglen;
1 kase mercimek corbasi
Iki dilim kadar ispanak boregi (dilimler minik minikti:26:)
salata
Ara
yarim bardak greyfut suyu
Aksam
Yarim ardak light sut
5_6 findik
3 lt s+3 f yc
Aklima gelmisken hatice esin yasiyor masallah hergun hergun zahmetli seyler dun kek mm baska ne vardi bugun sigara boregi isi is kiskandim valla
kubracigim yeni adapptorun vatana millete hayirli olsun bacim gule gule kullan
Menekse , :) tum bedenime bir wey suruyo sonra sariyo:) turkce oyle weyler varki bilmiyorum:)
anladım canımmm :) azerisin di mi senn? ben azericeye bayılırım yaa :)
ya evet azeriyim:) :)
ne güzel biz de senden azerice bişeler öğreniriz
bi sorum var stickeri yapdim ama profilimde neereye koyacagimi bulamadim
oldu galiba:) her kese iyi sohbetler ben cikiyorum uykum geldi. malum Bakude 2saat ireli gidiyoruz:)
iyi akşamlar arkadaşlar nasılsınız
hoşgeldin canımm iyiyiz seni sormalı? :)
sen 1 saat yap alnından öperim seni
bootcamp i mi bir saat yapicaksin ferhanyaparsan yaso nun tasarladigi makinadan bitanede sana alcam hadi goruyum seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?