slm kizlar a.s.
burda bos yeriniz varmi benim icin :umursamaz:
ben 1 haftadir (CUMA Zayıflama Yarışması'na Katılmak İsteyenler) bu bolume yaziyorum ama bana davet gelmedi hala.
Umari yeriniz vardir benim icin :kedi:
dosbacım ben yatıyorum baya bir süredir uyanığım, sabah erken kalkar benim cadı. İyi sahurlar, görüşürüz şekercim.
slmm fıstıklar nasılsınız iyimisiniiizz neler yapıyorsunuuuzzz
günaydın arkadaşlar normalde 11 gibi kalkıyordum ama bugün uyku tutmadı 7 de kalktım gün nasıl biter hiç bilmiyorum :1no2:
bu arada sabah tartıldım çoktan 200 gram almışım bile bu ramazanın kilo almadan geçebileceğini düşünmek hataydı galiba kendi adıma :gitme:
ders de alışmam lazım 2 dersim var vermem gereken ama konsantre olup oturamıyorum dersin başına tam anlamıyla psikolojim mahvoldu hem dersler hem kilolar hem de genel olarak hayatım berbat gidioooo mafoldumben
merhaba hanımlar ben 14. takımdan usarem iki haftadır çok az kilo verdiğim için kaptanım tarafından cezalandırıldım.ceza olarakta bütün takımlara gidip şöyle yazmamı söyledi.
utanarak söylüyorum ama "ben çok şişko biriyim":kedi:ayrıcada arkadaşlarım hürsultan ve domination gibi sevimliyim.
günaydın bayanlar daha doğrusu 13.takımın güzel bayanları yarın işe başlıyorum diyet hak getire tabi
Selam 13.takımın sportif fit güzelleri,
Hani nerede yaptıgınız spor yazın bakim, ben sporumu aksatmıyorum ramazanda kilomu veriyorum ramazan diye hazır bütün takımlar gevesemişken zirveye yerleşelim hadi nerede hareket orada bereket(kilo verme bakımından) vucudum iyiden iyiye şekle giriyor benim şu eliptik bisiketi almakla çok doğru bir karar vermişim 3 haftayı bitirdim düzenli yaparak
kalçadan 3 belden 4 cm incelmişim ne kadar sevindim bilemezsiniz.Hadi sizde asılın şu spro işini kilo vermesekte ramazanda bayrama ince girelim.Yediklerimi yazmıyorum çünkü pek farkı yok sadece çeşitler degişiyor bende
iftar;
2 hurma 2bardak su
1 kase çorba biraz salata
yarım saat sonra
1 kase etli sebze yemeği
1 kase yogurt
2 dilim ekmek
arada meyve peynir-yogurt- 2 galeta yeşilçay
sahurda;
2-3 dilim ekmek
2 parça peynir
1 yumurta(bazen omlet bazen haşlama)
1 tk bal
Sögüş
1 bardak ılık süt (tarçınlı)
Gelelim ben yokken yaptıgınız sohbetlere
zenim; canım yemek kokusunun kötü gelmesi beni korkuttu senin diyetisyene bir sor istersen çünkü allah korusun yeme bozuklugu başlagıcında böyle şeyler görülebilir canım
melankoli; canım aöf büt sınavın mı var benimde var bu sene 3 dersten bende bugun itibariyle kampa giriyorum sana başarılar canım
melyezit ; yeni işin hayırlı olsun canım
melis, bhr 87; spor konusundaki iltifatınız için tesekkur ederim.
Kızlar melankoli ye dediğim gibi sınavlar için akşamları erken çıkacagım işten gün içinde pek girme imkanım olmayabilir 2 hafta için paylaşımlarım az olabilir izinli olmak istemiyorum ama sizin için sorun olacaksa izinli gözükebilirim
canım benim kilo alman çok dert değil ancak derslerini vermen gerekli... lütfen bozma motiveni hele sınavlar geçsin ramazan gesin emnim ki vereceksin kilolarını...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?