of çok zor ya ben günde iki tane içsem gece uyuyamıyorum
Canım işim çok stresli ve dikkat gerektiriyor. Kahvesiz geçiremiyorum günü, hem bişeyler yememide baskılıyoo. Şekersiz kremasız sütsüz sade kahve.
Okuldaymmm kızlar
Cok acımmm
Patates kızartması bıle yıyebılırım..
Yok canım az değil.Gerçi kızlarda genelde menümü az görür ama yinede iyi kilo veremem.Ben sorunu çözemedim gitti :44:Sen çok az yiyon Hatice sanki yaa
Okuldaymmm kızlar
Cok acımmm
Patates kızartması bıle yıyebılırım..
of çok zor ya ben günde iki tane içsem gece uyuyamıyorum
( yok mu alternatif? öğün mü atladın ki ay niye öyle oldu
Yok canım az değil.Gerçi kızlarda genelde menümü az görür ama yinede iyi kilo veremem.Ben sorunu çözemedim gitti :44:
Benimde kahve içmeden günüm geçmez.Uykumuda kaçırmaz.Kimisi gece çay içsem uyuyamam diyor şaşırıyorumOnu yiceğine tost ye tost ama başak ın ki gibi 1.5 tost olsun hiihihihihi
Ben başımı yastığa koyduğum gibi uyuyom. İstersen varille kahve içeyim
Benimde kahve içmeden günüm geçmez.Uykumuda kaçırmaz.Kimisi gece çay içsem uyuyamam diyor şaşırıyorum
Çok mantıklı.Yoğurdun içine katarım. Bakalım farklılık olacak mı:44:öğünlerine öğütülmüş çörek otu ve öğütülmüş keten tohumu katsana canım
Biraz anlat bakayım. Okuldandı sanırım. Konuşuyorsunuz değil mi???
banucum hayırlı olsun sende aşıklar kervanına katılmışsın.
bilgen yaaa ayrılma sende daha ferhanın acısını atlatamadık.
herkes rahatsızlanmış ya gerçekten nazar değmiş takıma çok gemişler olsun arkadaşlar.
zeynepcim yeni oyuncakların hayırlı olsun hakkını vereceğini biliyorum sporuna çok düşkünsün.
Ben de menümü yazayım da biraz domates atın bana
Sabah 3 adet galeta
Öğlen yarım kuşbaşılı pide ayran salata
akşam tavuk dürüm:18:
1 su bardağı bira az kuruyemiş
önce ben kendime atiimm
akşam pazar alışverişini yaptım eve gittim eşim dedi ki ben çok acıktım yemek falan bekleyemem. Git arabadan pazar malzemelerini çıkar hemen hazırlarım bişeyler dedim. Dürüm de almış gelmiş. Burda yeterince ögğ gelmiyormuş gibi öğlen yemedim diye seviniyordum akşama denk geldi. Bi daha atiiimmm
kızlar oğlumun odasına sticker alacağım. oylamaya açıyorum hangisi daha güzel
1- duvar Sticker - kartlabilir duvar sticker dekoratif sticker, duvar stickeri, duvar stiker, duvar kad, duvarstickeri, ithal duvar katlar.
2- Duvardizayn Neşeli Çocuklar | evmanya.com
3- Duvardizayn Balonlar | evmanya.com
4- Dekoratif Aynalar,Dekoratif ayna, Dekor ayna,Dekor Duvar Sticker - Duvar Sticker, , OCUK - BEBEK ODASI STCKER VE AYNA, ocuk ve Bebek Odas Sticker, ocuk Odas Renkli Dekoratif Duvar Sticker
MENÜM
SABAH
1.5 dilim ekmek
Omlet
Domates,peynir
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
ÖĞLEN
Müslili yoğurt
ARA
2 ceviz
AKŞAM
Yumurtalı kabak
1 kase yoğurt
Yok canım az değil.Gerçi kızlarda genelde menümü az görür ama yinede iyi kilo veremem.Ben sorunu çözemedim gitti :44:
Çok mantıklı.Yoğurdun içine katarım. Bakalım farklılık olacak mı:44:
Benimde kahve içmeden günüm geçmez.Uykumuda kaçırmaz.Kimisi gece çay içsem uyuyamam diyor şaşırıyorum
ben geldim hatunlaarruff bugün sinir oldummmmmm. öğle yemeğini yedik, hep beraber öğretmenler odasında oturuyoruz. muhabbet falan işte. tabi ben onunla yine pek konuşamıyorum hatta hiç neyse bir hoca beni ışın karacaya benzetti herkesin ortasında ben de telefonumla uğraşıodum. dedim lisede de öğrencilerim benzetiodu, ama ben o kadar çirkin olduğumu düşünmüorum. (cidden de koca ağızlı bir hatun, nerem benzio :S sadece saçım ve kilom ) neyse işte sora buna baktım, öyle tatlı bakıodu ki bana gözlerinin içi parlıodu resmen. ay çok şekerdi yaaaaaaaa, aklıma geldikçe tebessüm ediorummm ama o hocaya sinir oldum, gudubet karı
ben geldim hatunlaarruff bugün sinir oldummmmmm. öğle yemeğini yedik, hep beraber öğretmenler odasında oturuyoruz. muhabbet falan işte. tabi ben onunla yine pek konuşamıyorum hatta hiç neyse bir hoca beni ışın karacaya benzetti herkesin ortasında ben de telefonumla uğraşıodum. dedim lisede de öğrencilerim benzetiodu, ama ben o kadar çirkin olduğumu düşünmüorum. (cidden de koca ağızlı bir hatun, nerem benzio :S sadece saçım ve kilom ) neyse işte sora buna baktım, öyle tatlı bakıodu ki bana gözlerinin içi parlıodu resmen. ay çok şekerdi yaaaaaaaa, aklıma geldikçe tebessüm ediorummm ama o hocaya sinir oldum, gudubet karı
az yediğin için olabilir ama biliyor musun
Diyetisyen kontrolündeyken öğlen yemeklerini şirketten yiyorduk biz sonra şirket işi iptal oldu. Bizimkiler tavuk dürüm söylemeye başladılar. E ben diyetteyim ya sadece salata yedim öğlenleri. Bir salata fazla getirtiyorlardı. Sonra kontrol zamanım geldi gittim. Kilo verimim olmamış. Neyi farklı yaptın sen dedi. Dedim böyle böyle dürüm yemektense salata yedim. Hayır dedi olmaz o zaman yarım ekmekli dürüm yiyeceksin. Ben de öyle yaptım ve kilo verimim tekrar normale döndü. Çok ciddiyim.
Hadi yaz face e merak ettim. Grubumuza yaz bakemanlatamam burdan :) faceten yazıimm olur muu :)) sen ne merak ediosan sor, ben yazarım hihi
saol canımm, bindik bir alamete gidioz kıyamete bakalımmm
haftasonu 3 biradan aşağısı kesmez benii, şimdiden söyliim. aşık olmamı kutlucamm tek başımaaaafiet olsun gülşahcım bu arada
1 ve 2ama 2 daha güzell
afiet olsun kaptişş
Biz dürüme laf atarken hatun dürümle zayıflıyoraz yediğin için olabilir ama biliyor musun
Diyetisyen kontrolündeyken öğlen yemeklerini şirketten yiyorduk biz sonra şirket işi iptal oldu. Bizimkiler tavuk dürüm söylemeye başladılar. E ben diyetteyim ya sadece salata yedim öğlenleri. Bir salata fazla getirtiyorlardı. Sonra kontrol zamanım geldi gittim. Kilo verimim olmamış. Neyi farklı yaptın sen dedi. Dedim böyle böyle dürüm yemektense salata yedim. Hayır dedi olmaz o zaman yarım ekmekli dürüm yiyeceksin. Ben de öyle yaptım ve kilo verimim tekrar normale döndü. Çok ciddiyim.
Yarım ekmekli dürüm mü , inanmıyorum diyetisyenine bana hep ekmeği gıdımla verirler hatta vermezler
ben geldim hatunlaarruff bugün sinir oldummmmmm. öğle yemeğini yedik, hep beraber öğretmenler odasında oturuyoruz. muhabbet falan işte. tabi ben onunla yine pek konuşamıyorum hatta hiç neyse bir hoca beni ışın karacaya benzetti herkesin ortasında ben de telefonumla uğraşıodum. dedim lisede de öğrencilerim benzetiodu, ama ben o kadar çirkin olduğumu düşünmüorum. (cidden de koca ağızlı bir hatun, nerem benzio :S sadece saçım ve kilom ) neyse işte sora buna baktım, öyle tatlı bakıodu ki bana gözlerinin içi parlıodu resmen. ay çok şekerdi yaaaaaaaa, aklıma geldikçe tebessüm ediorummm ama o hocaya sinir oldum, gudubet karı
Heeehehehhe söyleyen kişi kadın mı diyecektim ki kadın yazmışsın. Kızım kendini kaptırma, karşındaki ilgini farkeder sonra. Bırak o ilgi alaka göstersin sana
Yarım ekmekli dürüm mü , inanmıyorum diyetisyenine bana hep ekmeği gıdımla verirler hatta vermezler
Hadi yaz face e merak ettim. Grubumuza yaz bakemToplanın kızlaaarrrr,Banu yu soru yağmuruna tutalım
Biz dürüme laf atarken hatun dürümle zayıflıyorCanım ben hipotiroidim ve hormon ilacı kullanıyorum .Ayrıca akdeniz anemiliğide var kan değerlerim düşük. Bu yüzden kilo vermem yavaş oluyor.Normalde hormon ilacını kullanınca tiroidler normale dönüyor ama benimki sürekli düzensiz.Nedenini anlamadık. Bu yüzden ben bu kadar yiyerek ancak kilo verebiliyorum.Daha fazla yersem veremem.
Ya dürüm ekmeğinin yarısı yoksa yarım somun değil :))
Ama diyete başlamadan kan testleri falan yapıyorlar ya ona göre diyet yazıyorlar. Belki sende bazı değerler falan yüksektir daha az alman gerekiyordur ne biliim öyle şeyler olabilir mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?