hesaplamanız doğru.ben mecburen listeyi verdim ama yine de bir kontrol etsek.Mecburdum dershane de hoca tuttu bırakmıyor.net paketimde bitti2 kere kontrol ettim ama ne olur olmaz.
9. Takım Cuma zayıflama yarışması 287. Etap
zehra_s 61,9/62,2/-0,3/%-0,48
fadime02 98/96,5/1,5/%1,53
nagieymen 66,7///% geri dönmek üzere ayrıldı.
btlbetul 65,7///% geri dönmek üzere ayrıldı.
NoRaaa 71,5/70,1/1,4/%1,96
hoppidicik 91/91/0,0/%0,00 kilosu değişmedi
bsrmhmmt 72,5/72,5/0,0/%0,00 geri dönmek üzere ayrıldı.
TrulyScrumptious 79,5/78,2/1,3/%1,64
9. takım toplam yüzdesi %0,58
Sabah
Domates, salatalık
1 kk peynir
1 d. ekmek
ara
1 salatalık
öğle
1 d. mozaik pastaaaa
ara
yok
aksam
4 yk mantar sote
1.5 d ekmek
mozaik pastayı eriticem jillian yapıp gelicem :)
bi kac gün 5ten sonra yememeyi planlıyorumda
aksam ancak 1 mandalina yiyebilirim
afiyet olsun canım 5 erken değil mi sonra çok acıkırsın
Birazcik vucudumun dengesi sassin istiyorumda o yuzden cunku alisti vucudum ayni saatlere kilo vermem cok yavaslamaya basladi birde bende soyle bisi oldu zayifladikca kendimi daha sisman hissediyorum ve daha cirkin zayifladikca daha cok zayiflamak istiyorum sizde de oluyo mu hic
Ecem, Kubra afiyet olsunn
Kubra cok az degil mi onlarla nasil doyuyorsunn
kızlar nişan topiğinde tanıstıgım eski bir arkadasım icin öylesine denedigim gelinliklerden bi tanesinin resmini yükledim. o baktıktan sonra silicem isterseniz bakın orda buraya basladıgım ilk haftaydı o hafta 66.4 kiloydum bu arada o gelinlik büyüktü bedenime göre cok mutlu olmustum :))
afiyet olsun.Sabah
Domates, salatalık
1 kk peynir
1 d. ekmek
ara
1 salatalık
öğle
1 d. mozaik pastaaaa
ara
yok
aksam
4 yk mantar sote
1.5 d ekmek
mozaik pastayı eriticem jillian yapıp gelicem :)
bi kac gün 5ten sonra yememeyi planlıyorumda
aksam ancak 1 mandalina yiyebilirim
iyi çalışmalar.ders çalışın heeeeeeeArkadsmda kalacm bu gece kızlar :)
Projelerımız varrr onları yapcaz..
afiyet olsunSabah :
2 dılım kepek ekmegıyle tost
Ogle : 1 kase nesfıt
Ara : 1 elma
Aksam 1 dılım ekmek
1 dılım selam
3 zeytın
Spor :
15 dakika zumba
15 dakıka twıster
100 yanbel hareketı.
slm güzellerrrr
eşim mutfakta hamsii yapıyo misafirlerimiz gelicek bu sefer onu attım mutfağaaaa
dünde misafirim vardı bu gündee
yarın sabah kursum varrr
gördüm canım , çok güzelsin ve dediğin gibi gelinlik büyük gelmiş, düğününde kuğu gibi süzüleceksinkızlar nişan topiğinde tanıstıgım eski bir arkadasım icin öylesine denedigim gelinliklerden bi tanesinin resmini yükledim. o baktıktan sonra silicem isterseniz bakın orda buraya basladıgım ilk haftaydı o hafta 66.4 kiloydum bu arada o gelinlik büyüktü bedenime göre cok mutlu olmustum :))
afiyet olsun canımmmmenüm
sabah:2 dilim ekmek
2 yumurta
peynir
zeytin
ara:5 balık kraker,2 bisküvi
öğle:melemen
peynir
zeytin
2 dilim ekmek
akşam:10 tavuk kanat
3 kaşık pilav
salata
spor:25 d jillian
su:2 litre
hamsiiiiiiiiiiiiiiii... canım çektiii ben de geleemm miiiislm güzellerrrr
eşim mutfakta hamsii yapıyo misafirlerimiz gelicek bu sefer onu attım mutfağaaaa
dünde misafirim vardı bu gündee
yarın sabah kursum varrr
slm güzellerrrr
eşim mutfakta hamsii yapıyo misafirlerimiz gelicek bu sefer onu attım mutfağaaaa
dünde misafirim vardı bu gündee
yarın sabah kursum varrr
gördüm canım , çok güzelsin ve dediğin gibi gelinlik büyük gelmiş, düğününde kuğu gibi süzüleceksin
menüm
sabah: yarım simit, çay
ara. kalan yarım simit, nescafe
öğle: misket köfte, 3-4 dilim patates, salata, 1 bardak ayran
akşam: tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli tost, nescafe
öğle yemeğinden sonra 45 dk yürüyüş
akşam dönerken yarım saat yürüyüş dahaaa
su 1.5 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?