- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
nıce yaslara gulum nıce guzel yıllara
sevdıklerınle ve sevenlerınle uzun saglıklı ve zayıf bır hayat dılıyorum
nıce yaslara gulum nıce guzel yıllaraBusecim evde degilim cevap yazicam aksam eve gittgmde
Menum
Sabah
Yagsiz tost sucuk + peynir
Ogle
Balik ekmek(eminonunde)
Tursu suyu
Aksam
1 dilim yaspasta kizlar mecburen yedim kerosum supriz yapti dogumgunum yaa :)
bir daha etmezsen ben yatacami bilirim zaten
oglen hic olmamis patateste sarmanin harcida karbonhidrat ikisi birlestiginde sen dusun
aksam yememen ise iyi yapzigin anlamina gelmez tatlim
hafifte olsa birseyler yemen daha sonraki saatlerdeki aclik kirizini engeller
ev isi ise spor yerine gecmiyor be gulummmmmmmm
umarim bu gece mutfaga bir yolculuk yapmazsin
ogleni es gecmeseydin keske sabah ve aksam myediklerin guzel
ins.balik kizartma degildi:26::26::26::26:
icik izgara ne demek istedin anlamadim
ama sonucta izgara guzel
ayran icmen guzel buyuk bardaklada icebilirsin calsiyum kilo vermeye yag yakimina yardim eder
tursuda dikkat et persembeleri yeme odem yapar
oh olsun sana
nasilmis yazilanlari okumak canin cekemesi
iyi eglenceler
greyfurt suyu
bir su bardagina yaklasik 3 ortaboy greyfurt lazim 150 kalori civari bardaga bagli yinede
meyve ihtiyaci yerine icildiyse tamam ama birde meyve yenecekse dikkat et
sularinin yerine kendinin yenmesi daha faydali en azindan posasi bosaltima yardimci
bir geryfurt yaklasim 1,5 porsiyon meyve ediyor
Busecim evde degilim cevap yazicam aksam eve gittgmde
Menum
Sabah
Yagsiz tost sucuk + peynir
Ogle
Balik ekmek(eminonunde)
Tursu suyu
Aksam
1 dilim yaspasta kizlar mecburen yedim kerosum supriz yapti dogumgunum yaa :)
Fikrin icin saol canim
Bugünkü menüm:
Sabah
1 kase nesfit
Öğlen: patates salatası
5 tane sarma
Akşam yok patates salatası yedim diye akşamı kestim ve salatayı yağsız yaptımdı canlarım
Şimdilik 1.5 lt su 2yi bulur
Hareket bolca temizlik yaptım:)
Bugunki menum:
Sabah:1 tane haslanmis yumurta
Az peynir
Kuru incir bi tane
İki tane kayisi
1 dilim kepek ekmegi
Ogle: yemedim
Aksam: on tane balik salatalik:)
2 litre su dahada icerim
Spor yok malesef
bu günkü menüm
sabah:
1 dilim beyaz ekmek kepekli yoktu
1 parça peynir
3 adet zeytin
öğle:
1 dilim kepek ekmeği
yoğurtlu salata
acı turşu biber
akşam :
1 adet icik ızgara
1 adet kırmızı biber ızgara
1 çay bardağı ayran
yağsız salata
arada da 1 tane elma
gün içinde 1.5 litre su daha içicem
spor:1 saat eliptik
100 mekik
hayırlı akşamlar sultanlarım.nasılsınız bakem ?bende bugünkü menümü yazayım sonrada nişan cemiyetine gideyim.
sabah:
bir bardak greyfurt suyu
iki tanede eti form kepekli buskivit
ara öğün:
bir tane yeşil elma
öğle:
bir kase çorba
bir kücük dilim cavdar ekmeği
yağsız tuzsuz salata
akşam:
bir kase çorba
4 kaşık yağsız makarna
ekmek yok.
gün içinde iki litre su
yarım saat spor
Busecim evde degilim cevap yazicam aksam eve gittgmde
Menum
Sabah
Yagsiz tost sucuk + peynir
Ogle
Balik ekmek(eminonunde)
Tursu suyu
Aksam
1 dilim yaspasta kizlar mecburen yedim kerosum supriz yapti dogumgunum yaa :)
Selam kızlar. Akşam akşam bankanın bitanesi delirtti beni. Çok sinirlendim. Daha yeni yeni sakinleşiyorum. Banka şimdiye kadar saçma sapan kesintiler yaptı. En son geçen ay aradım ilgileneceğiz biz size dööneceğiz dediler. Ses seda yok. Bugün yine 70 liradan fazla kesinti olduğunu görünce çıldırdım. Bankayı değiştiremiyorum maaş hesabı olan banka. Üç kuruş promosyon veriyorlar kat kat fazlasını alıyorlar. Anlayacağınız durduk yere canım sıkıldı. Merak etmeyin diye uğradım. İşlerim var biraz şimdi kaçmam lazım. Öpüyorum hepiniziAslında biraz daha kalacaktımda eşim gözümün içine bakıyor netbook u vereyim diye. Masa üstü bilgisayarada ben gitmek istemiyorum. Onun işi biterse uğrarım yine
selam arkadaslar.nişan cemiyetinden yeni geldim.valla kızlar size ve kendime söz verdim diye ne yaş pastadan yedim nede kuru pasta meyve suyunuda içmedim kızım yanımda şahit irademe sahip cıktım oleyy çok seviniyom bu geceyı yemeden atlattım diye
menumu yazazım
sabah
bır dılım peynır
ıkı yumurta beyazı
domates.salatalık,bıber
ogle
mercımek corbası
salata
ayran
aksam
sebze guvecı
corba
salata yogurt
ara
leblebı 2 avuc annemde uıyecegım en masum sey
sporum ıyı ama
1 saat 7 sevıyede yuruyus
20 dakıkalık bolgesel ıncelme
suyu ne sız sorun ne ben cevaplayım dıyecem ama olmaz yatana kadar ıns.2lt
Kizlar ben gene cikmak zorundayim bizimki film koyduda bitane hadi kapat artik diyohepinizi seviyorum optum byyyyy
tubısım ne haber
Yine yine yine yorgunum :) senn nasılsın bakalım?
BUGÜNKÜ MENÜM
Kahvaltı
1 kibrit k. kadar beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
Maydonoz, roka, nane
Öğle
1 kase ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase mercimek çorbası
Salata
Ayran
+ 2 Lt su
+ 3 bardak yeşilçay
+ 100 mekik
uykusu olmayan ama uyumak ısteyen delı dana hastalına yakalanmıs gıbı
Kıyamam sana been :)
aksam cok az yıyorsun acıkmıyormusun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?