zaten erkekler bence eşlerini en çok hemcinslerinden kıskanıyodur. çünkü sanki onlarla dahamı eğlenceli zaman geçiriyoruz
yok canım benim oğlum daha 2 yaşında ananesi bakıyo hafta içi ben çalıştığım için hafta sonları geliyo benim yanıma biraz uzak oturuyoruz annemle. bursayı bilirmisiniz ben merkezde oturuyorum annemler mudanyada. ama 2-3 aya kadar bizde mudanyaya taşınıcaz ordan ev aldık sırf oğluma yakın olabilmek için.
yok canım yaaa sende yanlış biliyosun neyse zamanla tanıcaz birbirimizi oğlum anaokulunada gitmiyo. %30 işitme engelli cumartesi günleri eğitime gidiyorz anaokulu gibi bişey amam tamamen bireysel işitme ve konuşma konusunda yaşıtlarından geri kalmaması için gerçi benim oğlum yaşıtlarını solladı o ayrı konu
Cuma Zayıflama Yarışmaları 296. Etap Sonuçları
(8 subat-15 subat)
Takım Dereceleri
1)4.Takim(%1,41)
2)13. Takım (%127)
3.)5. Takım (%0,85)
Bireysel Dereceler
1)ruhefza (%3,13) 4. Takım
2) fatos(%3,12) 6. Takım
3) Sevda_M(%2,72) 13. Takım
Kızlar sonuçları akşam gördünüz mü bilmiyorum ama ben paylaşayım dedim. 2. lik için tebrik ediyorum ama haftaya mutlaka 1. lik bekliyorum. Lütfen herkes kendini buna göre hazırlasın.
Sevda'cım senide bireyseldeki derecen için tebrik ederim.
gecmis olsun canim
burda bir durtme butonu olsada arada durtsem bari seni
merak etme kk ya her koca gicik oluyor
NIHAL LUTFEN OKU
DAHA NE KADAR DEVAM EDECEK SENIN TATLI MUABBETIN
BIR GUN ARKADAS FALANCA TATLIYI GETIRDI YEDIN
BIR GUN GORUMCEN BAKLAVA GETIRDI YEMEDIN
BAKIYOM SIMDI TATLI TARIFLERI
BEN KIZLARA TATLI ISMI SOYLUYOM DIYE ARKADASIN BIR YA YAPMA BERIL KIZLARIN CANI ISTER DIYET BOZULUR DEMISTI
AMA SENDE BOYLE BIR DUSUNCE YOK BE KUSUM
FARKINDAYSAN ZAYIFLAMA TOPIGINDEYIZ VE BEN EMZIKLI BIR ANNEYIM VE CANIM ISTIYOR KENDIMLE SAVASIYORUM
LUTFEN BIRAZ DIKKATLI OL YADA TINLAMA YAZMAYA DEVAM ET
sabah sporu yag yakarmis ama sen ne yapiyorsun?
askitom senin mezdeke zaten spor olmuyor sadece kalori harcatiyor
ben ciddi yg yakan kas yapan spordan bahsediyorum
tabiki su an yaptiklarin cok faydali
mesaj siraini atlamisim bebegim
gecmis olsun gulum
simdi nasil mikrobikmi
Bugünkü menüm:
Sabah
1 kase nesfit
Öğlen: patates salatası
5 tane sarma
Akşam yok patates salatası yedim diye akşamı kestim ve salatayı yağsız yaptımdı canlarım
Şimdilik 1.5 lt su 2yi bulur
Hareket bolca temizlik yaptım:)
Bugunki menum:
Sabah:1 tane haslanmis yumurta
Az peynir
Kuru incir bi tane
İki tane kayisi
1 dilim kepek ekmegi
Ogle: yemedim
Aksam: on tane balik salatalik:)
2 litre su dahada icerim
Spor yok malesef
oyyyy çok sevindim ikincilimize inş haftaya birinci oluruz.ben kendi adıma söz veriyorum kesinlikle kacamak yok az kalorili bişeyler yiyecem ve bol su sporla destekliyecem.
arzum cnm arkafdaşım bu sefer kararlıyız demi ....bende aynı şekilde söz veriyorum ...
Bugunki menum:
Sabah:1 tane haslanmis yumurta
Az peynir
Kuru incir bi tane
İki tane kayisi
1 dilim kepek ekmegi
Ogle: yemedim
Aksam: on tane balik salatalik:)
2 litre su dahada icerim
Spor yok malesef
bu günkü menüm
sabah:
1 dilim beyaz ekmek kepekli yoktu
1 parça peynir
3 adet zeytin
öğle:
1 dilim kepek ekmeği
yoğurtlu salata
acı turşu biber
akşam :
1 adet icik ızgara
1 adet kırmızı biber ızgara
1 çay bardağı ayran
yağsız salata
arada da 1 tane elma
gün içinde 1.5 litre su daha içicem
spor:1 saat eliptik
100 mekik
hayırlı akşamlar sultanlarım.nasılsınız bakem ?bende bugünkü menümü yazayım sonrada nişan cemiyetine gideyim.
sabah:
bir bardak greyfurt suyu
iki tanede eti form kepekli buskivit
ara öğün:
bir tane yeşil elma
öğle:
bir kase çorba
bir kücük dilim cavdar ekmeği
yağsız tuzsuz salata
akşam:
bir kase çorba
4 kaşık yağsız makarna
ekmek yok.
gün içinde iki litre su
yarım saat spor
bir daha etmezsen ben yatacami bilirim zatenHiiiiii! Çok özür sarı kelebeğim ya çok çok özür sadece isminin komikliğinden yazmıştımGülersiniz diye ayrıca yemedimmmm bozmadım diyetimi şükür
Tekrar tekrar özür bundan böyle daha dikkat edeceğim çok üzüldüm istersen düzeltmede silebilirim yazdıklarımı ???
oglen hic olmamis patateste sarmanin harcida karbonhidrat ikisi birlestiginde sen dusunBugünkü menüm:
Sabah
1 kase nesfit
Öğlen: patates salatası
5 tane sarma
Akşam yok patates salatası yedim diye akşamı kestim ve salatayı yağsız yaptımdı canlarım
Şimdilik 1.5 lt su 2yi bulur
Hareket bolca temizlik yaptım:)
ogleni es gecmeseydin keske sabah ve aksam myediklerin guzelBugunki menum:
Sabah:1 tane haslanmis yumurta
Az peynir
Kuru incir bi tane
İki tane kayisi
1 dilim kepek ekmegi
Ogle: yemedim
Aksam: on tane balik salatalik:)
2 litre su dahada icerim
Spor yok malesef
icik izgara ne demek istedin anlamadimbu günkü menüm
sabah:
1 dilim beyaz ekmek kepekli yoktu
1 parça peynir
3 adet zeytin
öğle:
1 dilim kepek ekmeği
yoğurtlu salata
acı turşu biber
akşam :
1 adet icik ızgara
1 adet kırmızı biber ızgara
1 çay bardağı ayran
yağsız salata
arada da 1 tane elma
gün içinde 1.5 litre su daha içicem
spor:1 saat eliptik
100 mekik
oh olsun sanaKahvaltını geç yapmadıysan öğleni atlamasaydın keşke birşeyler atıştır metabolizmanı çalıştır canım
Canım da balık istedi ya buarada afiyet olsun sana cnm
iyi eglencelerhayırlı akşamlar sultanlarım.nasılsınız bakem ?bende bugünkü menümü yazayım sonrada nişan cemiyetine gideyim.
sabah:
bir bardak greyfurt suyu
iki tanede eti form kepekli buskivit
ara öğün:
bir tane yeşil elma
öğle:
bir kase çorba
bir kücük dilim cavdar ekmeği
yağsız tuzsuz salata
akşam:
bir kase çorba
4 kaşık yağsız makarna
ekmek yok.
gün içinde iki litre su
yarım saat spor
Sanada hayırlı akşamlar canım:)
Formda olsa hazır bisküvi yeme canım 1 dilim tam tahıllı ekmek daha mantıklı bence
Makarnada beyaz işlenmiş undur kepekli değilse bence ekmek ye daha iyiydi
Yine de hafif ve güzel olmuş greyfurt suyu on numara :)
yaaa hayır o kadar cok cökük degilm öyle cok morarmadıdaa ya( hemen kilo alırım bak hahahahah :) birazcık morardı :) yok yok cökmemistir bi yere cok yogunlasnca gercekten göze batıyo bütününe bak bakalm nasıl görünüyosun :)
mekik cekiyorum hergüüünn ama hala aynı hala aynı
tesekkrlerrr ama hala kahvaltı yapmadım saat 12 :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?