[sıze=3][ı]13.takım kurallarımız[/ı][/sıze]
[ı]1) her cuma saat 11.30 akadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz. Mazereti olmadan kilo bildirimine geçkalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanmasıhalinde diskalifiye olunacaktır.
2) her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleriyazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıdasorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmakgerekir. Bunun içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişikontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlereverdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbetedebiliriz.
4) her gün en az 5 mesaj yazma kuralımız vardır. Bu kurala uyulmadığı taktirdeilk hafta uyarılarak sonraki hafta izinli yazılacaktır. Istediği zaman izindendönülebilir fakat tekrarı olduğu taktirde diskalifiye olunacaktır.
5) burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri buradapaylaşabilirsiniz.
6) takıma yeni gelecek üyelerimize 3 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyiolursa 2 haftanın sonunda listeye alınır.[/ı]
[ı]7) 3 hafta arka arkaya kilo veremeyen üye diskalifiye olacaktır.
8 ) kardeş takımımız 9. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunupyaptıklarıyla ilgili bilgi[/ı] [ı]alışveriş[/ı][ı]inde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. Madde hariç) uyulması gereken zorunlukurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz içinbunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğineiçtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaçbunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasılyüreklendirdiğimizdir.kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine,içtiğinecevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişibunu zaten anlayacaktır emin olun.su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyusevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yadaöğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarakbunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşızve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmakistemediğimiz için,motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimseburada olmaz,herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun vemeşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım,birbirimize destek olalım.[/ı]
[ı]bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.[/ı]
okudum anladım.
Emoooosss hosgeldin canımm :) bende ecosss yani ecem :) yas 23 boy 172 de olabılır 173 de 1 cm lafı olmasn aramızdaa :)) hosgeldin canım ben bu takımın gecen haftaki mezunuyum 9.1 kilo verdim burda su an 57.3 4 5 bunlardan biriyim :))) ptesi 58 dim iste öyle bisiler :)))
Yaaaa buseeee ben fena dagıttııımmmm mezun oluncaaaaaaaa yaaaaaaa listede yokum ama aynı disiplinle devam etmek istiyorum 55 e kadar(((
Uyku sorun hala bugün okula gidemedim düsüünn
[sıze=3]okudum anladım kaptanım çok sağolun.inş herşey daha güzel olacak.iki üç gündürde çok moralim bozukdu arabam bozulmuştu yolda kalmıştım kurtarıcı gelip alıp servıse götürdü.malesef masrafı da çok üzdü benı.birde ay halim buğün yarın baslayacak onunda sıtresı sisliği var üstümde.ama ben sizleri çok seviyorum.[/sıze]
çok memnun oldum ecoşşşş :) bende 23 yaşındayım 1,70 boyum ama 74 kiloyum şu an 75 olunca dank etti bana 1,5 sene önce 55-58 arasıydım çabuk kilo aldım psikolojim bile bozuldu. ama şimdi kararlıyım kilo vericem 4. gün olcak yarın şimdiden 1 kilom gitti. 70-79 topiğindeki kızlar beni gaza getirdi daha da heveslendim :) gidicek bu kilolar o kadar!! :)
Emoooosss hosgeldin canımm :) bende ecosss yani ecem :) yas 23 boy 172 de olabılır 173 de 1 cm lafı olmasn aramızdaa :)) hosgeldin canım ben bu takımın gecen haftaki mezunuyum 9.1 kilo verdim burda su an 57.3 4 5 bunlardan biriyim :))) ptesi 58 dim iste öyle bisiler :)))
Yaaaa buseeee ben fena dagıttııımmmm mezun oluncaaaaaaaa yaaaaaaa listede yokum ama aynı disiplinle devam etmek istiyorum 55 e kadar(((
Uyku sorun hala bugün okula gidemedim düsüünn
Akranızzzzz bizzz offf keske mezun olmasaydımmm yaaaa(
Gecmiss olsunnnnn canımmm merak etmeee takımda hayli hayli yer var bu ara sıkıntıda buralar biliyosunn..
Tubiiissssss tadı güzel diill eksii ama tarcınnn missssss Allah neler yaratıyo yaaaa evin kokusu elmalı kurabiye gibi olduu mutfagın kapısını actımmm heryeri tarcın kokusu sardııı :)) allahım deliricem bu kokuyaaaa misssssssssssssss gibi su an iciyorumm
ayy çok sevindim :) emoşş diyin daha rahat benim için babam bile emoş der ondan yani :) umarım yeniden 50li kilolarda görürüm kendimi :) çok saolun destekleriniz için gerçekten ihtiyacım vardı :)Hayırlı olsun o zaman :) Ebru geldiğinde o da bişeyler söyleyecektir muhakkak senin için Emine'cim. Umarım herşey gönlünce olur.
selam kızlar. Bende yeni katıldım aranıza. Neler yapmam gerek? Bu arada ismim emine emoş derseniz daha iyi :) aktif olacağıma inanıyorum beni kabul ettiğiniz için teşekkürler
arzu'cum kuralları aramıza yeni katılan arkadaşımız için paylaşmıştım ben :44:
taş gibisin ecoş taaaşşş, bu boya bu kiloo vallahi taaşaman diyeyim dağıtma bak, mis gibi olmuşsun sakın salma kendini uyku sorununa da bi el atılmalı, bi göster kendini yahu, bu kadarı normal değil yani :18:
sağ ol kuzum beniiim, antibiyotiğe devam ediyorum. bugün çok daha iyiydim.işin en güzel yanıma zırt diye gelebilmek, deneme süresi vs. yok. önceden denenenlerden olunca
ay ben de denemek isterdim ama gördüğüm kadarıyla içinde meyve var, meyve bana yasak
şimdi kaç kilosun? böyle zayıflayanları gördükçe daha da hevesleniyorum :)Ahaaa benim gibi bendee bundan 5 ay öncee 76 ydımmmmmmm vericekkksinnnnnnn vericeksn :))
Oo ne güzel emoş ve buse hoşgeldinizzzz :)
Yokkk yaaaaaa buseee nerdeee 55 olunca tamam olucaaamm cünkü bünye kiloya alıskın toparlayamadıııı daha vücut kendini
Saldım braz offfff
Evet icinde elma limon tarcın var sana iyi gelmezzzzz
Tubiiissssss tadı güzel diill eksii ama tarcınnn missssss Allah neler yaratıyo yaaaa evin kokusu elmalı kurabiye gibi olduu mutfagın kapısını actımmm heryeri tarcın kokusu sardııı :)) allahım deliricem bu kokuyaaaa misssssssssssssss gibi su an iciyorumm
çok memnun oldum ecoşşşş :) bende 23 yaşındayım 1,70 boyum ama 74 kiloyum şu an 75 olunca dank etti bana 1,5 sene önce 55-58 arasıydım çabuk kilo aldım psikolojim bile bozuldu. ama şimdi kararlıyım kilo vericem 4. gün olcak yarın şimdiden 1 kilom gitti. 70-79 topiğindeki kızlar beni gaza getirdi daha da heveslendim :) gidicek bu kilolar o kadar!! :)
[sıze=3]olsun ben yine okudum kabul ettım kaptanım canımsınız[/sıze]
şimdi kaç kilosun? böyle zayıflayanları gördükçe daha da hevesleniyorum :)
mrh.
davetiniz icin tsk.ederim.23 yasindayim.evliyim.yilbasi gecesi anne oldum.176 boyunda 75 kiloyum.suan calismiyorum.
vay canınaa hoş geldiiinçıtır bayanlar takımı olduk iyiceee, ben de 23 yaşındayım, lafraise (ecem) ve emoş da 23 yaşında dontpanic(tuba) da 21 yaşındaa diğer arkadaşların yaşını bilmiyorum, ben de yeni sayılırım.
ayy çok sevindim :) emoşş diyin daha rahat benim için babam bile emoş der ondan yani :) umarım yeniden 50li kilolarda görürüm kendimi :) çok saolun destekleriniz için gerçekten ihtiyacım vardı :)
şimdi kaç kilosun? böyle zayıflayanları gördükçe daha da hevesleniyorum :)
mrh.
davetiniz icin tsk.ederim.23 yasindayim.evliyim.yilbasi gecesi anne oldum.176 boyunda 75 kiloyum.suan calismiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?