Hosgeldiiinnn canım :) kendini tanıtsana ben ecem yasım 23 istanbuldanım 19 kg ya yakın verdim mezunum bu takımdan ama hedefim 55 o yüzden hala buranın bi üyesiyim :) birde takım kurallarını okuman gerek ilk sayfada yazıyor
bu takıma çağrıldım sonunda... 85.5 kiloyum şuanda cumaya kaç olucam çokkk merak ediyorum.. kilo çizelgesini yapamıyorum bi türlü ama.. nasıl olcak bu iş:)
mayısın ortalarında 65 civarı olmak istiyorum ve azmediyorumda ... herkese bol şans dilerim...
hayırlı akşamlar kaptanım elimden geldiği kadarıyla katılmaya çalıştım.dün mesela 6 mesaj yazmışım eve geç gelmiştik bugünde az önce eve geldık.ben burda 24 saat uturmuyorumki.coçuklarım zaten hiç rahat bırakmıyor hemen kaldırıyorlar benı.defalarca sizede yazmıştım ben calışan bayanım eşim başımda olmadıgından dış işler iç işler cocuklar ev yaptırıyorum insaatı herşeyle ben ilgileniyorum.elimden geldiği kadarda size cevap yazmaya yorum yazmaya çalışıyorum.ama o kadar üzüldümki her seferınde bu konu benım yüzüme carpılınca ve menümü bile yazamadım içimdeki bütün heves kırıldı takımdan cıkma kararı aldım.bu geceden itibaren adımı sile bilirsiniz. sizleride yorduğum için özür dilerim allaha emanet olun.herşey gönlünüzce olsun.
Hosgeldiiinnn canım :) kendini tanıtsana ben ecem yasım 23 istanbuldanım 19 kg ya yakın verdim mezunum bu takımdan ama hedefim 55 o yüzden hala buranın bi üyesiyim :) birde takım kurallarını okuman gerek ilk sayfada yazıyor
hoşgeldin cnm bende emoş çok memnun oldum Allah bağışlasın bebeğin pek bi minikmiş :) aynı yaştayız bu arada :) bende yeni başladım her şey istediğin gibi olur inşallah cnm :) bebişi öp benim içinmerhaba canım bende 23 yaşındayım 2,5 yıllık evliyim 7 aylık çok tatlı bi bebişim var... doğuma 96 kilo ile girdim şuan 85.5 im... hedefim 75 sonra 65 sonra 60:) umarım başarırım buna inanıyorum çok... kuralları okudum... ama şimdi çıkmalıyım çünkü minik bebeğim uyandı takip etmeye ve yazmaya ve tanışmaya devam edicem... bu arada ben 55 kiloydum nişanımda:)
Arzucuğum, lütfen üzülme arkadaşım, kıyamam ben sana..Lütfen zayıflama hevesin kırılmasın..Ben hep senin yanındayım..Burayı sana ben önerdim, benim yüzümden üzülmeni de asla istemem..Herşeyi gözlemliyorum ve ben seni çok iyi anlıyorum arkadaşım..Kaptanınız da bu konuda haklı..En iyisi sen daha fazla yorulup zorlanmadan müsade al ve biraz dinlen arkadaşım..Asla yalnız olduğunu da hissetme, çok yorulduğunu ve çok uğraştığını ben biliyorum fakat bilmeyenler tabiki anlamakta zorlanabilir..Her zaman yanındayım arkadaşım..Bunu sakın unutma..:26:
.
Arzucum üzgünüm ama Ebru haklı hatta bende dün özellkle senin hakkında mesaj attım bu yaptıgın herkese haksızlık oluyor cünkü gecmisi okumuyorsun daha önce sana cevap yazmıstım bu durumda olan tek kadın sen degilsin bizimde hayatımız öyle bir erkek bi baba es yok yanımızda hicte yoktu herseyi biz kendimiz annemle ikimiz yapıyoruz is dersen is ev dersen ev boya bile yaptıgımı bilrim ama bu kendimize zaman ayırmamız engel degildi üzgünüm..
Betül
Ecem
Sizler için gelinlik modelleri buldum albüm yapmaya çalışıyorum inşallah beceririm bi bakın gelinliklere :)))
Ben 32 yaşındayım arkadaşlar Antalya'da yaşıyorum evliyim bir kızım var.Bekarken hep zayıftım evlenince çok kilo aldım.Hiç bir zaman 80 kilonun üzerine çıkmadım.İbre 80 e yaklaştıkça hep frenledim kendimi.En son geçtiğimiz yıl temmuz ayında 78 kg. iken bir ay yediklerime dikkat edip, diyetsiz bir şekilde 75. kg. düştüm ardından diyete başlayıp 20 günde 4 kg. daha verip 71 kg. düştüm.Sonra kendimi iyice salıp yedim yedim durdum ve 76.5 kg. ken kafama dank etti yine11 şubat 2013 'te tekrar diyete başladım ve tam 4 kg. verdim. Unonun light ekmeğinden çok fayda gördüm.Herşeyden yedim ama azar azar mesela iki dilim ekmek,bir kepçe çorba, 4-5 yemek kaşığı sebze yemeği,iki köfte kadar et gibi. Ama bu kez kararlıyım ilk hedefim 65 daha sonra 60 kg. olmak istiyorum.Ve hedefledim kiloya ulaşınca yarım kg. alsam bile kilomu verip sabit kiloda kalmak istiyorum.
kızlaaar bugün kimsenin sesi çıkmıyo napıyosunuz :)
Gunduz baya hareketliydi burasi
Sonra birikiyor diye ara ara okudum hep yolda:))
Eve yeni geldik yetenek sizsinizi izliyorum su an:)
Bir yandan da kitap okuyorum:))
maşallah ben dukana hiç dayanamıyorum buse en fazla 3 gün yapıyorum meyve olmadan çok zor oluyor diyet
maşallah maşallah darısı başıma inşallah
çok geçmiş olsun canım dikkat etmek lazım her ürüne güven olmuyor
nacizane fikirlerinde çok haklısın keşke kusursuz uysak
kızlar şimdilik çıkıyorum eşim öğlene kadar mesayide gidip bulaşığımı yıkayım zaten kursada gidemeyeceğim
karakola uğruyacağım daha size onu anlatmadım dün karakoldan aramışlar öğretmen arkadaşla tartışmış bizde orda dan geçerken gördüğümüz için tanık olduk dün ifade verdim çok kızgınım ya 2 çocukla mahkeme mahkeme gezecekmiyim ben şimdi ben duymadan ama öğretmeni tehditr etmiş kadın o da şikayetçi olmuş delirtirler insanı ben tanık olmak istemiyorum diyorum olmaz diyor polis siz ordan geçiyormuşsunuz diyor
eşimde söyledi bir sürü moralim bozuldu ben ne biliyim dövüşeceklerini
bu olay geçen kiyle farklı bu arada hergün bir olay mıknatıs gibiyim çektikçe çekiyorum kızlar ya
Menüne, sporuna suyuna dicek hiçbişeyim yok harikasınBöyle giderse kısa zamanda hedefine ulaşırsın :)
Şu nerden aklına geldiğini bilmediğim laflarını özledimsen gelmişsin, o kadar da kalmışsın ama ben yokmuşum ya off
Vaaaayyyy gurur duydum takımımladışardan en aktif takım olarak mı görünüyoruz yani yaşasııınn
Seni de aramızda görmek isteriz bu arada canımönce cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenler topiğine yazman gerekiyor. Kendinden, kilo geçmişinden, hedeflerinin ne olduğundan ve ne kadar kararlı olduğundan bahseden bi yazı yaz oraya, takım kaptanları seni davet ediceklerdir ve bu arada canım, berilin de dediği gibi, bi takımda olmasan bile bu asla seni olumsuz etkilemesin. Yine istediğin kadar buraya gelip bizimle olabilrsin önemli olan kilo vermekkkk
2 adet cıss sarma hımmm :)) Onun dışında herşey gayet güzel.
Ay gülçinim çok geçmiş olsun ya
senin azmini iradeni seveyim
Sağol bebeğim güzel tavsiyelerin için sonuna kadar haklısınnnÇok şükür Allah'a bu aralar takımda herkes baya iyi gidiyor
çok geçmiş olsun canım oğlunada sanada
maşşallah yaaa çok kararlı ve istikrarlı görüyorum canım seni benimde hedefim 53 olmak en kısa sürede olucam inş.
kötü bi durum yaaa ama işte bazı şeylerden görmezden gelinemiyo malsef inş. Iş uzamazda sende böyle huzursuz olmazsın
günaydın canım iyi yapmışsın tadını çıkart bu günlerin çünkü bebek olunca uykusuz günler seni beklicek :18:
Günaydın kızlar herkese
Her ne kadar ben giderken kimse farkedip hoşçakal demese bile (biraz trip atayım size) ben geldim burdayım.....
Bugün çalışıyorum malesef istemeyerek oğlumda evde babasıyla beni beklicek artık. :2::2:
Bu arada ebrucum özelden atıcaktım ama malesef kutun doluymuş atamadım.
Geç kalmış bildirimnlerimi yapayım ben
22 şubat 9 adet
23 şubat 0 adet
24 şubat 0 adet
25 şubat 1 adet
26 şubat 7 adet
27 şubat 0 adet
28 şubat 0 adet
01 mart 8 adet
çok kötü bi liste kimse örnek almasın çünkü böyle giderse kovucak ebru beni listeden ona göre yani :18::18:
Ayyy Allah iyiliginizi versin oku oku anca bitti gecnis
Gerci iznime cikmisim ne kasiyorsamm
Ama duramiyorum merak ediyorumm
Tugbacim beni ozledigini yazmissin sagoll ben de buralardayim ama izne ayrildim diye cikip gitmiycem merak etmeyinnn:))
Beril beni sormussun sana ozel mesaj aticam en kisa zamanda unutmazsam burada goremezsin muhtemelenn
Ebru rejimi bozmiycam merak etme hatta daha da azimliyim bu hafta :))
Buse masallah sana ne siki dukanci ciktin sennn
Nihal ne kadr iyi oynuyorsun bilmiyorum ama ben de iyi oynarim
Kapisalim bir ara
Emine menunu cok begendimmm ornek menu masallah
Sema dun gece buralardaymissin kimse takimi yalniz birakmiyo masallah
ACelya 1 ayin dolmus 1 ayda cok guzel kilo verdin tebrik ederimm
Gulcin hakkatten niye seni buluyor yaa, neyse seni cok da ilgilendiren bir olay degil gider verirsin ifadeni cabucak biter islemler ins sikma caninii
mArzu'cum canım menün güzel olmuş ama yine sadece menü yazıp çıkmışsın. Bu konuyu konuştuk diye biliyorum lütfen geçmişi oku ve özellikle sana yazılan mesajlara cevap vermen lazım. Bu konuyu bu hafta halletmemiz gerekiyor yoksa maalesef seni paylaşımlarını düzeltene kadar izinli yazmak zorunda kalacağım.
Geçmiş çok ama maalesef Emine'cim geçmişi her geldiğimizde son mesajımızdan itibaren okuyoruz olur mu? Bu çok önemli takım için.
Tatlım yaaa tuhaf gelmeye başladı bu durum bana gelemiyorum diyorsun gelip sadece bir mesaj bulup aradan ona cevap yazıp çıkıyorsun. Anlayamadığım bir sorun var ama çözemedim:26:
İnşallah güzel bir yolculuk geçirirler Tuğba'cım.Allah kavuştursun denir sanırım
Menün çok güzel olmuş canım afiyet olsun. Mesaj sayınıda not aldım. Ayrıca takıma bu kadar kısa bir sürede adapte olmana çok sevindim.İnşallah hep böyle gider
Takımda yer var canım birazdan senin için kuralları yazarım.
Hayırlı uğurlu olsun Beril'cim yeniden
Eskisinde hızlı yazıyor musun bilmem ama eskisinden daha okunaklı yazdığın kesin
Buse harikasın yaaaaa bayıldım söylediklerine, hele şu kıskanma meselesine koptum koptum kızım diyor ki anne niye gülüyosunMenün harika ötesi olmuş. Maşallah Deneme konusuna gelince anladın sen onu
İşte böyle olması gerekiyor Sema'cım burası hep aklınızda olacak ki dolaylı yönden kilo verme işi hiç çıkmayacak aklınızdan
Menün gayet güzel. Keşke sporda olsaydı.
Martı kardeş takımdan canım. Buse açıklamış zaten
Geçmiş olsun canım inşallah düzelirsiniz biran önce. Burdan ayrı kalmak konusunda haklısın. Kilo almak için birebir. Dikkat et o zaman bu arada soramadım senin şu hedef meseleni. Ama aklımda en kısa zamanda soracağım.
Oooooooooooooooo harika maşallah maşallah desene haftaya çok güzel bir sonuç gelecek senden.Bu arada hedef kilon kaçtı Buse'cim:26:
Günaydın canım süper olmuş bu yürüyüş. Bende temizlik yapacağım ama saatlerdir burdayım. Biri beni durdursunnnnnnnnnnn
Sıkma canını Gülçin'cim. Bişey olmaz bir ifadeden. Gördüklerini bildiklerini söylersin. Takma bunları kafana.
Öyle deme Ebru'cum yaaa kızımda hiç sorun çekmedim inşallah bunda da sorun çekmem. Çünkü o akşam benimle uyur sabah benimle uyanırdı. İnşallah buda öyle olur.
Not aldım canım.Ben farkettimde geç oldu yazmam
Kaçamak değilde sabah sabah nerden çıktı bu tatlı işi onu anlamadımKendine büyük bir hedef koy mesela 6 lı rakamları görünce canın en çok neyi istiyorsa onu ödül olarak düşün. Motivasyonun artacaktır. Ebru'nunda dediği gibi şekeri hayatından çıkarmaya çalış çünkü hiç bir faydası yok işlenmiş şekerin. Doğal şeker daha faydalı vücuda. Kurutulmuş meyveler ve yaş meyveler çok iyi şeker deposu.
Kızlar bu hafta bütün mesajlar bana. Zaten cumaya kadar herşey oturmuş olur. O zaman liste yayınlarım.
Ben 32 yaşındayım arkadaşlar Antalya'da yaşıyorum evliyim bir kızım var.Bekarken hep zayıftım evlenince çok kilo aldım.Hiç bir zaman 80 kilonun üzerine çıkmadım.İbre 80 e yaklaştıkça hep frenledim kendimi.En son geçtiğimiz yıl temmuz ayında 78 kg. iken bir ay yediklerime dikkat edip, diyetsiz bir şekilde 75. kg. düştüm ardından diyete başlayıp 20 günde 4 kg. daha verip 71 kg. düştüm.Sonra kendimi iyice salıp yedim yedim durdum ve 76.5 kg. ken kafama dank etti yine11 şubat 2013 'te tekrar diyete başladım ve tam 4 kg. verdim. Unonun light ekmeğinden çok fayda gördüm.Herşeyden yedim ama azar azar mesela iki dilim ekmek,bir kepçe çorba, 4-5 yemek kaşığı sebze yemeği,iki köfte kadar et gibi. Ama bu kez kararlıyım ilk hedefim 65 daha sonra 60 kg. olmak istiyorum.Ve hedefledim kiloya ulaşınca yarım kg. alsam bile kilomu verip sabit kiloda kalmak istiyorum.
Merhabalar,
Ben de yeni adaylardan biriyim. Kendimi kısaca tanıyayım. İstanbul'da yaşıyorum, üniversite öğrencisiyim. Kendimi bildim bileli diyet yapıyorum. Bazen başarıyorum fakat devam ettiremiyorum bazen ise hiç bir ilerleme kaydedemiyorum. Şuan hayatım boyunca çıktığım en yüksek kiloya ulaşmış bulunuyorum. Fazla kilolarım nedeni ile kendime olan güvenimi kaybettim, sırf kendimden utandığımdan aslında harika olabilecek bir ilişkiden kaçtım. En sonunda üzüntüden ve utançtan canıma tak etti. Tatile gitmiştim, dönüşte hemen (Yani dün öğlen vakti oluyor) diyetisyene gittim. Ölçümlerimi yaptırdım ve bugün de diyete başladım. Kararlıyım. Sabretmeyi ve alışkanlık edinmeyi öğrenmek istiyorum.
Kilo: 87.6
Hedef kilo: 55
Boy: 1.70
Yaş: 21
gelioo amaallooooooooooooooooo
sesım gelıyomııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
kıs kaptan takımda bana yer varmıııııııııııııııııııııııııı
slm şekerler kızlar uyandığımdan beridir bir baş dönmesi mide bulantısı çok kötüyüm başım sallanıyor sanki tansiyondamı sıkıntı var bilmiyorum sabaha karşıda yatağın içinde üşüdüğümü hissettim odada sıcak ankarada sanırım hasta olcam bi kırıklık var üzerimde nasılsınız bakalım bi geçmişe bakam iice kötü olmadan
hakızlar güneş kaybolmadan şu güzel havanın tadını çıkarmaya gidiyorum 1 saat yürüyüş yapayım üstüne de egzersiz perfect :) hadi öptm hepinizigörüşürüz
Umarım hem kilo vermek hem de 13. takıma zaman ayırmak için aynı azimi kendimde bulabilirim. Elbette dalgalanmalar olacaktır fakat en önemlisi asla vazgeçmemek, bırakmamak. Hem takımımı hem de diyetimi asla bırakmayacağım inşallah.
geçmiş olsun gülçincim al benden de o kadar sanırım bende grip olacağım belirtiler başladı bugün üşüme bulantı eşim kızım bir ay oldu rabbim bekçi olmamı istemişti bende tık yoktu bir ay sonra çıktı inşş olmam yanılırım ama kötüyüm sanki zor yazıyorum valla
saol buseccim allahım sanada nasip eder inşş memnun oldum bi emine daha yani süper...
süper mAşallah
aynen gülçincim öle bişi hep diyorum hiçbir şeye bu kadar sabır gösteremessin annelik hem sabır işi hemde dünyanın en güzel mutluluğu herkes tadar inşş
canını sıkma ya bildiğini anlat unut gitsin
ebruuu hoşgeldin
valla nihalim üçü karışınca hiç ii bişi çıkacağını sanmıyorum irmik helvası oluyor oda tatlı grubu alemsin kızzz
afiyet olsun betüşşş
edacım hoşgeldin amacına ulaşmak dileğiyle azimli ol eminim ulaşacağız hep birlikte
memnun oldum canım ben sema 28 yaşındayım 2 yaşında bir kızım var ankarada oturuyorum şu an ev hanımıyım ama ilerde çalışmayı düşünüyorum inş
venüscüm sende hoşgeldin aynı dilekler senin içinde geçerli canım benim
al bendende o kadar tuğba o haliyle burada ya allah razı olsun
afiyet olsun çok ii canım
abla ya napacaksın hiç bir işe yaramıyor ağırlıktan başkaaa
yapcaksanda anormal olmasın normalinden olsun
kızlarr ben çıkıyorum daha fazla dayanamayacağım akşam gelemez isem bilinki çok kötüyüm eşimi aradım erken gel dedim girmeye çalışırım akşam ama kötü olursam giremem eşimle papaz olmayalım beni çağırdın hala nettesin demesin düzelirsem mutlaka burda olurum öpüyorum herkesi
merhaba canım bende 23 yaşındayım 2,5 yıllık evliyim 7 aylık çok tatlı bi bebişim var... doğuma 96 kilo ile girdim şuan 85.5 im... hedefim 75 sonra 65 sonra 60:) umarım başarırım buna inanıyorum çok... kuralları okudum... ama şimdi çıkmalıyım çünkü minik bebeğim uyandı takip etmeye ve yazmaya ve tanışmaya devam edicem... bu arada ben 55 kiloydum nişanımda:)
Kizlar size su an restorandan bildiriyorum ve az once yemegin ustune yememem gerekn bir tatli yedim..
Ebru gulcin ben geldigimde vardi diye hatirliyorum onun disinda senden bile eskiyim
Sen sanki ben geldigimden beri varmissin gibi geliyordu sen soyleyene kadar
MEnumu yazayim utanc icinde
Sabah
1 dilim tam bugday ekmegi
Peynir
Maydanoz
1 biber
Domates
Aksam
1 icli kofte
Patlican salatasi
1 lahmacun
Ve iste menunun ciss dedigi yer: tatli
2.3.13
Sabah:
2 bardak su
2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
5 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
2 kahvaltılık domates, 1 porsiyon yeşillik (maydanoz, roka, marul)
2 dilim kepek ekmeği (39 Cal)
1 bardak süt (%0.15 yağlı)
1 kupa yeşilçay
Öğle:
2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
3 köfte
1 porsiyon yağsız karışık salata
1 kase yoğurt (%95 az yağlı)
1 dilim kepek ekmeği (39 Cal)
1 kupa yeşilçay
Ara:
2 bardak su
4 kuru kayısı
1 bardak süt (%0.15 yağlı)
Akşam:
2 bardak su
1 kase mercimek çorbası
1 porsiyon pirinçli lahana yemeği
1 porsiyon yağsız karışık salata
1 kase yoğurt (%95 az yağlı)
1 dilim kepek ekmeği (39 Cal)
1 kupa yeşilçay
Ara:
2 bardak su
1 küçük muz
1 bardak süt (%0.15 yağlı)
sağol arkadasım inanki o kadar üzülüyorumki, burda motivasyon olurum derken, herkese sanki hesap vermek zorunda kaldım.ben eşime bile bu kadar hesap vermemişimdir. burda 24 saatde oturup yazışamam zaten yazmam içinde içimde ilk geldiğim günlerden beri hevesde bırakılmadı.yazmak içinmi yazayım.bir türlü ısınamadım ısındırmadılar.hep eleştirilme yok bana göre değil.hayat paylaşıldıkca kolaylaşır ben günlerdir ne zorluklar cektım ama bir türlü nedense burda paylaşamadım.benı yine eleştirecekler diye sürekli kaygılı olmanında bana hiç bir faydasıda olmaz arkadasım.bana yinede desteğin için sana çok tşk ederım.allah razı olsun.
hersey için sizlerede tşkler, bir daha üzmem sizleri üzgünüm demessiniz hayat boyunca inş.sizi üzdüğüm için özür dilerim.ben istifamı veriyorum.benım en çok güçlü olduğum anlar yannız kaldığım anlardır.sizden istifa ediyorum tabiki, ama diyetimden değil.allaha emanet olun.
hos geldin sende aramiza. hedef kilonu 55 yapmanin nedenini aciklamissin ama bu hic iyi bi sebep degil. ideal kilonda ol ve hedefin 1 kg bile uErine cikmamak olsun. bu sekilde kendine potansiyel ben zaten arti 5 kg mutlaka alirim gozuyle bakarsan gercekten 5 degil 5 alirsin diyet sonrasida arkadasim. yine de sen bilirsin. basailar dilerim :)
yani sanki pirinc olayi falan biraz cok mu yeissin vanim yaa :/ bu sekilde kilo verebiliyorsun metabolizmana sagliik ben bu kadar yesem asla veremem saniriiim :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?