Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

prensesss016 · 6 Mart 2013

Geçmişi okudum geldim.
Selamlar kızlar hepinize yine oku oku bitmedi sayfalar kaynatmışsınız bi güzel akşam bende girmeye çalıştım ama sanırım nette bi sorun vardı bi türlü bağlanamadım en sonunda kızdım yattım uyudum bende.

Menümü paylaşayım dünkü

sabah
1 elma

2 saat sonra
yarım simit
1 adet üçgen peynir

öğle
yarım porsiyon ıspanak yemeği
yoğurt
1 dilim ekmek

ara
2 avuç leblebi
türk kahvesi

akşam
4 ızgara köfte
ayran

ara
sütlü salep (olmasa iyiydi)

10 bardak su

buseb · 6 Mart 2013

kızlaar benim biraz evde yapılacak işlerim vaar, birkaç saate görüşürüz

lypsa · 6 Mart 2013

buseb .!.:
kapımız misafirlere açııkk, misafirperver bir takımız hilalciim, ne zaman istersen gel kardeş takımız ne de olsaa
kalori saymak da neymişş, nasıl biliyorsun 700 gr. eksi de olacağını bana da söyle ben de yapayım bi gerçi ben hemen hemen her gün tartıldığım fark eden pek bir şey olmaz sahi ben gittim perşembe bildirimi kuralım kaldı geriye, kaldıysa tabi

Kaori saymak için tıklayınız

Ahanda şu üstteki linkten yazıyorum hergün her öğün ne yediğimi..Orda yaklaşık aldığın kaloriye yada yaptığın harekete göre şu kadar vermiş olman gerekir yazıyor.Yaklaşık ta olsa tutuyor yani..

berilceee · 6 Mart 2013

ecem geldinmi diye ikide birde ekran acmaktan yoruldum

prensesss016 · 6 Mart 2013

buseb .!.:
sakın ama sakııın öyle her önüne gelen yemeğe tatlıya girişmek yok, sapıtmak hiç yok beril kiloları geri almaya mı niyetlisin yaaaa dikkat eeet
sormaaa iflas ettirdi beni, et, tavuk, balık + şarküterideki pahalı füme ve jambonlaaar light ürünler çok pahalııı her şeyin en fazla %2 yağlısını kullanabiliyoruz, onları bulmak da dert. işte böylee

sağ ol ebrucum, paralansınlar valla yakında bir de pantolon almaya çıkmalıyım bu aldığım kürk monta uygun. bu cumartesi giymeyi planlıyorum çünkü kuzenimin diş yemeğine giderkeen

yok zaten boyuma göre benim idealim 48 canım. senin idealin de 50 mesela. boydan 10 sayı düşüyorsun, idealini o şekilde buluyorsun. fazladan 1 kilocuk da ben koymuşum 47 olmuş, ziyanı yok ben şu 53 ten bir düşeyim de helee bu hafta takıldım kaldım gibi oldu biraz :26:

kapımız misafirlere açııkk, misafirperver bir takımız hilalciim, ne zaman istersen gel kardeş takımız ne de olsaa
kalori saymak da neymişş, nasıl biliyorsun 700 gr. eksi de olacağını bana da söyle ben de yapayım bi gerçi ben hemen hemen her gün tartıldığım fark eden pek bir şey olmaz sahi ben gittim perşembe bildirimi kuralım kaldı geriye, kaldıysa tabi

hadi yaaa şimdi benim hedefimi 50 yemi çekmem gerek o zaman çok zayıf olurum ben yaaaa yok istemem 53 bile fazla bana ama biraz dengelemek için pay olsun istiyorum aslında idealim 55 ben pek sıfır bedenlikten hoşlanmıyorum

buseb .!.:
dukan bu işte, bazen diyette misin dedirtir şaşırtır adamı diyetteyim hem de diyetlerin hası

evet çok güzel vermişsin bu diyetle ben malesef böyle diyetlere bağımlı kalamıyorum. kutluyorum seni çok istikrarlı yapıyosun bu diyeti

prensesss016 · 6 Mart 2013

buseb .!.:
kızlaar benim biraz evde yapılacak işlerim vaar, birkaç saate görüşürüz

kolay gelsin canım görüşürüz

betuld · 6 Mart 2013

buseb .!.:
iyi yapmışsıın hoş geldin betüş nasıl gidiyor

Valla o ara geldim sonra kalamadan ciktim:)
Bitti okul eve gidiyorum simdi
Ogleden sonra cocuklarla portakal receli yaptik dogaclama:))
Yarin kahvaltida yiycez bakalm nasil olmus:))
Ama tencerenin kapagini hafif aralayayim derken buhardan elimi yaktim biraz

limonlubrokoli · 6 Mart 2013

ben geldim :) bugün bizim bölümde seminer vardı bütün hocalar seminere gitti bende eve geldim nasıl mutluyum :) yoksa bi 6 saat daha okulda olcaktım

berilceee · 6 Mart 2013

Ecem Nerdesin canim

prensesss016 · 6 Mart 2013

limonlubrokoli .!.:
ben geldim :) bugün bizim bölümde seminer vardı bütün hocalar seminere gitti bende eve geldim nasıl mutluyum :) yoksa bi 6 saat daha okulda olcaktım

ayyy nasıl güzeldir derslerin boş olması 6 saatte çokmuş zaten ne üzerine okuyodun canım bölümün ne?

buseb · 6 Mart 2013

lypsa .!.:
Kaori saymak için tıklayınız

Ahanda şu üstteki linkten yazıyorum hergün her öğün ne yediğimi..Orda yaklaşık aldığın kaloriye yada yaptığın harekete göre şu kadar vermiş olman gerekir yazıyor.Yaklaşık ta olsa tutuyor yani..

aa bu siteyi biliyorum, sağ ol kuzum

prensesss016 .!.:
hadi yaaa şimdi benim hedefimi 50 yemi çekmem gerek o zaman çok zayıf olurum ben yaaaa yok istemem 53 bile fazla bana ama biraz dengelemek için pay olsun istiyorum aslında idealim 55 ben pek sıfır bedenlikten hoşlanmıyorum

evet çok güzel vermişsin bu diyetle ben malesef böyle diyetlere bağımlı kalamıyorum. kutluyorum seni çok istikrarlı yapıyosun bu diyeti

çok sağ ol ebrucum, inşallah bu istikrarım bozulmaz, böyle devam eder.

ne sıfır bedeni canım ya ben şuan 27 bedenim. yani tam olarak 36 bile değilim. bahsettiğim 48 e geldiğimde 36 beden olurum ben güzel bir şekilde 0 beden dediğimiz şey 32 beden oluyor, hatta bir ricayete göre 30 beden oluyor ama piyasada öyle bir beden görmedim ben hiç. o da zaten 30 beden olan insan anoreksiya olup öldüğü içindir

betuld .!.:
Valla o ara geldim sonra kalamadan ciktim:)
Bitti okul eve gidiyorum simdi
Ogleden sonra cocuklarla portakal receli yaptik dogaclama:))
Yarin kahvaltida yiycez bakalm nasil olmus:))
Ama tencerenin kapagini hafif aralayayim derken buhardan elimi yaktim biraz

reçel yemeyeli de çok uzun zaman oldu

dikkat etseydin canım ya, dün de ben poğaçaları yaparken fırına dokundum baş parmağım yandı azıcık su toplar gibi oldu, nazar oluyoruz kesin

limonlubrokoli .!.:
ben geldim :) bugün bizim bölümde seminer vardı bütün hocalar seminere gitti bende eve geldim nasıl mutluyum :) yoksa bi 6 saat daha okulda olcaktım

ooohh oohh ballı emooş hoş geldiiiiiiinnnnnnn

limonlubrokoli · 6 Mart 2013

lafraise .!.:
Bakin ben ne yapiyorum :) bakalim ise yarayacak mi

Eki Görüntüle 644652

eceeeem ben bunun tarifini istiyorum 1 saattir arıyorum ya sonunda buldum :) elma tarçın limon hepsi var ama başka ne lazım?

prensesss016 · 6 Mart 2013

buseb .!.:
aa bu siteyi biliyorum, sağ ol kuzum

çok sağ ol ebrucum, inşallah bu istikrarım bozulmaz, böyle devam eder.

ne sıfır bedeni canım ya ben şuan 27 bedenim. yani tam olarak 36 bile değilim. bahsettiğim 48 e geldiğimde 36 beden olurum ben güzel bir şekilde 0 beden dediğimiz şey 32 beden oluyor, hatta bir ricayete göre 30 beden oluyor ama piyasada öyle bir beden görmedim ben hiç. o da zaten 30 beden olan insan anoreksiya olup öldüğü içindir

reçel yemeyeli de çok uzun zaman oldu

dikkat etseydin canım ya, dün de ben poğaçaları yaparken fırına dokundum baş parmağım yandı azıcık su toplar gibi oldu, nazar oluyoruz kesin

ooohh oohh ballı emooş hoş geldiiiiiiinnnnnnn

ben 48 e gelsem ortalıkta yaratık gibi dolaşırım herhalde

yaaa zaten herkesi vücut ölçüleri bir değilki kimisi iri kemikli oluyo kemikleri ağır geliyo mesela benim yengem 1,63 boyunda 62 kilo ama görsen sanki benden zayıf. kilo kişiye göre değişiyo yani sen kendini hangi kiloda rahat hissediyosan hedefine öyle belirle canım bende şuan 38 bedenim tam oluyo 38 hatta bi kalem eteğim var 36 beden oda tam oluyo yani ben 53 olursam 36 beden olurum geçmişten bi 36 beden pantolonumu saklıyorum o yüzden belki bu yaz girerim içine

LAydLiNe · 6 Mart 2013

Selam 13. takımın çıtır hatunları, tombiş kaptanınız geldi. Yuvarlanacağım yakında Ne var ne yok umarım güzel bir gün geçirmişsinizdir. Ben hemen geçmişe göz atıp geliyorum.

LAydLiNe · 6 Mart 2013

buseb .!.:
ebrucuum üçgen peyniri sormuştun şimdi aklıma geldiii. benim şuanki evremde %7 yağlı peynir hakkım var hergün 30 gr. , benim üçgen peynirimin adedinde %1,5 yağ var. günde 1 adet tüketiyorum.

Afiyet olsun canım o zaman

buseb .!.:
MENÜM

SABAH
3 minik peynirli omlet
1 adet üçgen peynir
1 dilim hindi füme
1 dilim piliç jambon

ARA
3 kaşık yoğurt

ÖĞLE
Limonlu brokoli
Kıymalı lorlu dukan poğaçası
1 dilim piliç jambon

AKŞAM
Limonlu brokoli
Kıymalı lorlu dukan poğaçası
1 dilim piliç jambon
1 kase yoğurt

DİĞER
3 bardak yeşil çay
2,5 lt. su
Bacak, basen ve kalça egzersizleri

Menün gayet güzel olmuş, dukan olunca yorum yapacak bişey olmuyor.

lafraise .!.:
Ebru yaaa ( gercekten mezun olmasaymisim tam birakmadimda birazcik biraktim kendimi ( of ya bugun kotuydu oysaki sabah 57 cikmistim pers cuma 56.9 yada 8 gorurdumm belkide ama bugunden sonra sanmiyorum 2 hafta oldu halaaaa 57 civarinda oyalaniyorum bide isin kotusu mezun old kilonun ustune cikiyorum ama allahtan 58 gormedim gorseydim delirirdim 53 e inerdim :))

Hadi artık kendini listede gibi düşün ve kendine gel. İstersen takım içi liste hazırlayıp senide ekleyelim oraya. Yoksa gidişat kötü görünüyor. Beril'de bıraktı inşallah biran önce korumaya geçersiniz.

niyal .!.:
Ühüüüüüü :..( ben demek ki hep kötü beslenmişim hayatım boyunca
Ne yemem gerektiğini bilemiyorum bilmiyorum ağlayacağım artık
Karar aldım Tuğba'nın menülerine bakayım Beril yazmıyor artık;( ok

Nihal'cim canım zaten şimdiye kadar yanlış beslendiğin için bu kilodasın. Hepimiz öyleyiz. Bir şekilde öğreneceğiz sağlıklı ve düzenli beslenmeyi. O zaman çıtır hatunlar olacağız. Tuğba nın menüleri takip et çok işine yarayacaktır.

lafraise .!.:
Bu kilomda 38 buyuk geliyo 36 bedenim artik bunu rahat rahat soyleyebilirim ama neden belli olmuyo deliricem tamam kilo verdgmi herkes anliyo ama 36 eskiden bana ipincecik gelrdi acaba 34 mu olmaliyim neyse bunu dusuniym bi :))

Ecem yaaaa abartma sana öyle geliyor büyük ihtimal. Yada sıkılaşman lazım. Sen 55 e in bu arada bol bol spor yap sıkılaşmaya çalış.

betuld .!.:
Gunaydin herkesee
Kizlar oyle yorgunum ki
Ptesi ve sali gitmedim ise
Keske bugun icin de rapor veya izin alsaymisim
Esyalar tasindi iceri kondu ama onlarin yerlestirmesi... Her sey her yerde

Bu arada buraya da giremedim
Gerci ptesi sabahina kadr gecmisi okudum ama dunu okuyamadimm

Simdi okula gidiyorum yoldayim
Cikista yolda ugrarimm
Gorusuruzz

Allah kolaylık versin Betül'cüm inşallah en kısa zamanda yerleşirsiniz.

venuskadini .!.:
1 üye, 23 ziyaretçi !!!

Harika görünüyor

lypsa .!.:
Menülerinizden kopya çekiyorum haberiniz olsun Komşu kızlarda ağzının tadını biliyor maşallah.

Hoş geldin canım

venuskadini .!.:
Hihih ben de bütün imkanları değerlendiriyorum. Eminim sabırla devam ederek başarılmayacak bir şey değil bu... Birlikte motive olup, inceleceğiz. hihi :)

Günaydınlaaağrrr

Bizim ofiste internet yöneticiler tarafından izleniyor, hangi siteye giriyorsun, kaç dakika kalıyorsun vs. Bugün işe gelirken nasıl yapacağım, Kadınlar Kulübü'ne giremeyeceğim, geçmiş birikecek diye düşünüyordum.
Bilişimci arkadaşa sordum nasıl gizli gezinebilirim diye şak diye söyledi. Hiç bir şekilde de görülemiyormuş.
CTRL,SHIFT,N tuşlarının üçüne aynı anda basınca gizli google penceresi açılıyor. Belki benim gibi zor durumda kalanlar olur, onlarla paylaşmak istedim. hihihi :)

Süper bişeymiş. Buda demek oluyor ki insan isteyince herşeyi yapabiliyor. Bu gelemiyorum şu işim var, şuraya gezmeye gitcem şunu yaptım bunu yapacağım diyenlere örnek olsun

lypsa .!.:
Evettttt ben 9.takımdan misafir geliyorum size.Sakın kovalamayın beni böyle

Kalori sayıyorum perşembe gününden beri..700 gr verdin diyor bu hesaba göre ama belli, de olmaz bakalım.Yarın perşemde koş hilal koş:18::18::18:
Öğle saatini koşarak geçirmem lazım

Başımızın üstünde yerin var Hilal'cim. Ne zaman istersen gel

buseb .!.:
dukan bu işte, bazen diyette misin dedirtir şaşırtır adamı diyetteyim hem de diyetlerin hası

Bizim eski kaptan Hilal çok yapardı dukan tatlılarını. Bak şimdi burda olsa siz bol bol yardımlaşırdınız onunla. Maşallah çok güzel bir şekilde mezun oldu gitti. Uzun zamandır gelmiyor inşallah iyidir

prensesss016 .!.:
Geçmişi okudum geldim.
Selamlar kızlar hepinize yine oku oku bitmedi sayfalar kaynatmışsınız bi güzel akşam bende girmeye çalıştım ama sanırım nette bi sorun vardı bi türlü bağlanamadım en sonunda kızdım yattım uyudum bende.

Menümü paylaşayım dünkü

sabah
1 elma

2 saat sonra
yarım simit
1 adet üçgen peynir

öğle
yarım porsiyon ıspanak yemeği
yoğurt
1 dilim ekmek

ara
2 avuç leblebi
türk kahvesi

akşam
4 ızgara köfte
ayran

ara
sütlü salep (olmasa iyiydi)

10 bardak su

Menün bir önceki güne göre çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun. Salep olmasa daha daha iyi olacakmış. Bu arada kahvaltını evden götür. Ben öyle yapıyordum. 1-2 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, zeytin, peynir azar azar koy bir saklama kabına. Çok lezzetli bir kahvaltı oluyor. Simitten iyidir. Böyle yaparsan daha çabuk ulaşırsın hedefine.

betuld .!.:
Valla o ara geldim sonra kalamadan ciktim:)
Bitti okul eve gidiyorum simdi
Ogleden sonra cocuklarla portakal receli yaptik dogaclama:))
Yarin kahvaltida yiycez bakalm nasil olmus:))
Ama tencerenin kapagini hafif aralayayim derken buhardan elimi yaktim biraz

Hadi bakalım inşallah güzel olur. Gerçi işin içinde çocukların eli var eminim lezzetli olacaktır.

LAydLiNe · 6 Mart 2013

Venüs'cüm lütfen 01, 02, 04 ve 05 Martın mesaj sayılarını yazar mısın? Geçmişte yazdım ama görmedin sanırım. Sayıp göndermezsen eğer mesajların 0 olarak kalacak ve bu listeye girmeni engelleyecek.

dontpanic · 6 Mart 2013

Kızlar ben çok hastayım Baya bi üşütmüşüm, sesim de çıkmıyor pek, eve yeni geldim, spora da gidemeyeceğim. Geçmişi okuyup cevap yazıp ondan sonra uyumaya gideyim dedim. Dua edin bana ben çok nadiren böyle hasta olurum bi an önce iyileşeyim

Busem dünkü menün, suyun sporun çok güzel olmuş yine, maşallah. Zaten sen harfi harfine dukana uyduğun için söyleyecek bişey bulamıyorum :)

Nihalcim benim menülerimi örnek almak istemen açıkçası beni çok mutlu etti. Allah razı olsun. Elbette ki takip edebilirsin, umarım faydalı da olur. Ama bunun yanında Emine ve venüsün yedikleri de örneklik teşkil edecek şekilde. Onlara da bakabilirsin. Lütfen karamsar olma canım tamam mı? Ben de burada belli bi zaman geçirdikten sonra öğrendim nasıl yemem gerektiğini.

Ecem 34 beden mi? Saçmalama ya :))) Zaten yeterince zayıfsın, özellikle görüntüde. Bi beden daha küçülüp, hafif şiddette bi rüzgarda savrularak göğe yükselebilmeyi mi istiyosun nedir

Betülüm ya eminim baya bi yorulmuşsundur, Allah güç kuvvet versin işinde gücünde. Tekrar tekrar hayırlı olsun yeni eviniz

Berillllllll askm senin bişeyi başarmak için ona karar vermen yeterli. O yüzden ben senin için pek fazla endişe duymuyorum. En kısa zamanda telafi edersin hepsini bunu söylerken içim çok rahat

Busem beni sormuşsun bebeğim, bugün ben 6buçukta evden çıkıyorum, spor da bitince 19:00 da falan evde oluyorum en geç normalde. Ama bugün rahatsız olduğum için gidemedim spora o ayrı konu (

Venüscüm şu gizli google penceresi taktiği iyiymiş Bilgi için sağol :)

Ebrucm oğlunun ameliyatı için Allah yardımcınız olsun. En kısa zamanda sağlığına kavuşur inşallah. Sen de çok endişelenme, kim bilir kaç tane çocuk geçiriyor bu ameliyatı hergün.. Çözümü olan dertlerimiz için Allaha her zaman şükretmemiz lazım..

Hemşerim ya ders iptal olunca insan ne kadar mutlu oluyor değil mi?Uzun zamandır tatmadım o mükemmel hissi

Canlarım ben müsadenizi isteyeceğim Gerçekten çok kötüyüm. Uyanınca bi gelip menümü yazar çıkarım, tekrar bu şekilde geçmişe bakabilir miyim bilmiyorum ama kısa süreliğine de olsa mutlaka uğramaya çalışırım. Allaha emanet olun hepiniz kendinize dikkat edin ki hasta olmayın böyle

_Diva · 6 Mart 2013

buseb .!.:
eveett özen özeeenn sen de böylesin zaten, azimlisin maşallaah

dukan puding şekersiz oluyor, dr. oetkerin şekersiz pudingini alıyorum. toz doğal tatlandırıcıyla yapıyorum ve kendi yağı azaltılmış kakao tozumla da onu kakaolu hale getiriyorum. günde 1 tatlı kaşığı kakao hakkım var.

Nihahah afiyet olsunnn Çok mantıklıymış, tadı da bir okadar güzel oluyordur umarım.

buseb .!.:
ben varııım ben varııım

dukan pudingim soğumamış pek, iyice soğusun diye buzluğa attım ice tea ile beraber, sabırsızlıkla bekliyorum onu yiyeyim sonra da öğle yemeğimi yaparım. bugün saf protein günüm. kırmızı et yemeyeceğim sabah akşam tavuk yiyeceğim bugün çünkü kırmızı eti dün yedim. dün internette araştırdım üst üste kırmızı et yemek iyi değilmiş, hatta haftada 1 gün tüketin demiş bir uzaman. ürik asit üretiyormuş çünkü kırmızı et. balığım olsaydı keşke ama yok cuma günü anneme pazardan aldıracağım bol bol balık, atacağım difrize oohh

Hahahah Sen gelmişsin ben çıkmışım, iş güç koşturdum az sonra çıkıcam :)

beril77 .!.:
temizlik imandandir ya.acaba benim yapacam temizlik nasil olacak bilemiyorum.

Sağlıklı düşünerek planını yap canım, başarılı olacağına eminim..

prensesss016 .!.:
canım neden 1 ay ara verdin?

Tatile çıktım canımmm :)

lypsa .!.:
Evettttt ben 9.takımdan misafir geliyorum size.Sakın kovalamayın beni böyle

Hoşgeldin bol bol uğra Avatarın da çok tatlııı

prensesss016 .!.:
sağol canım işime yarayacak

İyi günlerde kullan bebişimm

LAydLiNe .!.:
Süper bişeymiş. Buda demek oluyor ki insan isteyince herşeyi yapabiliyor. Bu gelemiyorum şu işim var, şuraya gezmeye gitcem şunu yaptım bunu yapacağım diyenlere örnek olsun

Hihihi gerçekten süper oldu kaptancığım. Zaman buldukça rahat rahat girebileceğim. Şimdi işten çıkıyorum, akşam görüşmek üzere :)

LAydLiNe .!.:
Venüs'cüm lütfen 01, 02, 04 ve 05 Martın mesaj sayılarını yazar mısın? Geçmişte yazdım ama görmedin sanırım. Sayıp göndermezsen eğer mesajların 0 olarak kalacak ve bu listeye girmeni engelleyecek.

Yazacağım kaptancığım ama çok üşendim. Boş olunca sayıp yazacağım. :)

limonlubrokoli · 6 Mart 2013

dontpanic .!.:
Kızlar ben çok hastayım Baya bi üşütmüşüm, sesim de çıkmıyor pek, eve yeni geldim, spora da gidemeyeceğim. Geçmişi okuyup cevap yazıp ondan sonra uyumaya gideyim dedim. Dua edin bana ben çok nadiren böyle hasta olurum bi an önce iyileşeyim

Busem dünkü menün, suyun sporun çok güzel olmuş yine, maşallah. Zaten sen harfi harfine dukana uyduğun için söyleyecek bişey bulamıyorum :)

Nihalcim benim menülerimi örnek almak istemen açıkçası beni çok mutlu etti. Allah razı olsun. Elbette ki takip edebilirsin, umarım faydalı da olur. Ama bunun yanında Emine ve venüsün yedikleri de örneklik teşkil edecek şekilde. Onlara da bakabilirsin. Lütfen karamsar olma canım tamam mı? Ben de burada belli bi zaman geçirdikten sonra öğrendim nasıl yemem gerektiğini.

Ecem 34 beden mi? Saçmalama ya :))) Zaten yeterince zayıfsın, özellikle görüntüde. Bi beden daha küçülüp, hafif şiddette bi rüzgarda savrularak göğe yükselebilmeyi mi istiyosun nedir

Betülüm ya eminim baya bi yorulmuşsundur, Allah güç kuvvet versin işinde gücünde. Tekrar tekrar hayırlı olsun yeni eviniz

Berillllllll askm senin bişeyi başarmak için ona karar vermen yeterli. O yüzden ben senin için pek fazla endişe duymuyorum. En kısa zamanda telafi edersin hepsini bunu söylerken içim çok rahat

Busem beni sormuşsun bebeğim, bugün ben 6buçukta evden çıkıyorum, spor da bitince 19:00 da falan evde oluyorum en geç normalde. Ama bugün rahatsız olduğum için gidemedim spora o ayrı konu (

Venüscüm şu gizli google penceresi taktiği iyiymiş Bilgi için sağol :)

Ebrucm oğlunun ameliyatı için Allah yardımcınız olsun. En kısa zamanda sağlığına kavuşur inşallah. Sen de çok endişelenme, kim bilir kaç tane çocuk geçiriyor bu ameliyatı hergün.. Çözümü olan dertlerimiz için Allaha her zaman şükretmemiz lazım..

Hemşerim ya ders iptal olunca insan ne kadar mutlu oluyor değil mi?Uzun zamandır tatmadım o mükemmel hissi

Canlarım ben müsadenizi isteyeceğim Gerçekten çok kötüyüm. Uyanınca bi gelip menümü yazar çıkarım, tekrar bu şekilde geçmişe bakabilir miyim bilmiyorum ama kısa süreliğine de olsa mutlaka uğramaya çalışırım. Allaha emanet olun hepiniz kendinize dikkat edin ki hasta olmayın böyle

çok geçmiş olsun hemşerim sende Allah'a emanet ol. hemencecik iyileş :)

Ekyzdn03 · 6 Mart 2013

buseb .!.:
günaydın değil artık tünaydın kızlaaar

ay nihalciiim üzülme biz de böyle besleniyorduk, hele ben pilav aşığı bir insanım bu çözülmeyecek bir şey değil ki kuzum, evet bak tuğbanın menülerine güzel fikiir, zaten anlarsın sen de bir süre sonra kendi menülerini yaparsın sağlıklı sağlıklıı

albüm çok anlamlı benceee merakla bekliyorum ecooş fotoğraflarınıı, ben de bugün halledicem inşallah fotoğraf işinii

aaaaaa vallahi ne diyeyim bilmiyorum, yakışacağına inanıyorsan yap vallahi. ama boyunda var bunu da düşün sonra sopa gibi gözükme minyon hatunlarda kötü durmuyor ama senin gibi boylu taş hatunlarda nasıl durduğu konusunda kararsızıım bir de yüzünü düşün tabi :26:

ayy Allah kolaylık versin canım. çok zor bir işi başardın yani. ev taşımak tam bir kabus, biz 3 kez taşındık iyi bilirim

ne oluyor yaaaaaaaaa

tünaydın beriill harika olur canım temizliğine gönülden destek veriyoruuum, özellikle iç kısmınaaaaa, anladın seen

hilaaal hoş gelmişsiiin fıstığımm çek çek bu menüler halka arz edilmiş menüler

evet benim eski takımımdan kendilerii, 9. takım yani. şu sıra çok azimli çatur çutur veriyor kiloları nazar değmesin

çok sevindim test sonuçlarına emooşşş

Sopa gibi olurum kesin orası memis falanda cok kücüldü zatenn ((

beril77 .!.:
ecem geldinmi diye ikide birde ekran acmaktan yoruldum

beril77 .!.:
Ecem Nerdesin canim

Kuzum bugün okulda cok yogundummmm giremedim 1 2 defa actm ama okuyamadm bileeeee

limonlubrokoli .!.:
eceeeem ben bunun tarifini istiyorum 1 saattir arıyorum ya sonunda buldum :) elma tarçın limon hepsi var ama başka ne lazım?

Elma tarcın limooonn birdeee tane karabiber dene bakalım :)

LAydLiNe .!.:
Afiyet olsun canım o zaman

Menün gayet güzel olmuş, dukan olunca yorum yapacak bişey olmuyor.

Hadi artık kendini listede gibi düşün ve kendine gel. İstersen takım içi liste hazırlayıp senide ekleyelim oraya. Yoksa gidişat kötü görünüyor. Beril'de bıraktı inşallah biran önce korumaya geçersiniz.

Nihal'cim canım zaten şimdiye kadar yanlış beslendiğin için bu kilodasın. Hepimiz öyleyiz. Bir şekilde öğreneceğiz sağlıklı ve düzenli beslenmeyi. O zaman çıtır hatunlar olacağız. Tuğba nın menüleri takip et çok işine yarayacaktır.

Ecem yaaaa abartma sana öyle geliyor büyük ihtimal. Yada sıkılaşman lazım. Sen 55 e in bu arada bol bol spor yap sıkılaşmaya çalış.

Allah kolaylık versin Betül'cüm inşallah en kısa zamanda yerleşirsiniz.

Harika görünüyor

Hoş geldin canım

Süper bişeymiş. Buda demek oluyor ki insan isteyince herşeyi yapabiliyor. Bu gelemiyorum şu işim var, şuraya gezmeye gitcem şunu yaptım bunu yapacağım diyenlere örnek olsun

Başımızın üstünde yerin var Hilal'cim. Ne zaman istersen gel

Bizim eski kaptan Hilal çok yapardı dukan tatlılarını. Bak şimdi burda olsa siz bol bol yardımlaşırdınız onunla. Maşallah çok güzel bir şekilde mezun oldu gitti. Uzun zamandır gelmiyor inşallah iyidir

Menün bir önceki güne göre çok güzel olmuş canım. Afiyet olsun. Salep olmasa daha daha iyi olacakmış. Bu arada kahvaltını evden götür. Ben öyle yapıyordum. 1-2 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık, zeytin, peynir azar azar koy bir saklama kabına. Çok lezzetli bir kahvaltı oluyor. Simitten iyidir. Böyle yaparsan daha çabuk ulaşırsın hedefine.

Hadi bakalım inşallah güzel olur. Gerçi işin içinde çocukların eli var eminim lezzetli olacaktır.

Bugün dönüss yaptım sahalaraaa :))) 55 e gidiyorum kendimi hırsımı irademi eskisi gibi hissediyorummm

dontpanic .!.:
Kızlar ben çok hastayım Baya bi üşütmüşüm, sesim de çıkmıyor pek, eve yeni geldim, spora da gidemeyeceğim. Geçmişi okuyup cevap yazıp ondan sonra uyumaya gideyim dedim. Dua edin bana ben çok nadiren böyle hasta olurum bi an önce iyileşeyim

Busem dünkü menün, suyun sporun çok güzel olmuş yine, maşallah. Zaten sen harfi harfine dukana uyduğun için söyleyecek bişey bulamıyorum :)

Nihalcim benim menülerimi örnek almak istemen açıkçası beni çok mutlu etti. Allah razı olsun. Elbette ki takip edebilirsin, umarım faydalı da olur. Ama bunun yanında Emine ve venüsün yedikleri de örneklik teşkil edecek şekilde. Onlara da bakabilirsin. Lütfen karamsar olma canım tamam mı? Ben de burada belli bi zaman geçirdikten sonra öğrendim nasıl yemem gerektiğini.

Ecem 34 beden mi? Saçmalama ya :))) Zaten yeterince zayıfsın, özellikle görüntüde. Bi beden daha küçülüp, hafif şiddette bi rüzgarda savrularak göğe yükselebilmeyi mi istiyosun nedir

Betülüm ya eminim baya bi yorulmuşsundur, Allah güç kuvvet versin işinde gücünde. Tekrar tekrar hayırlı olsun yeni eviniz

Berillllllll askm senin bişeyi başarmak için ona karar vermen yeterli. O yüzden ben senin için pek fazla endişe duymuyorum. En kısa zamanda telafi edersin hepsini bunu söylerken içim çok rahat

Busem beni sormuşsun bebeğim, bugün ben 6buçukta evden çıkıyorum, spor da bitince 19:00 da falan evde oluyorum en geç normalde. Ama bugün rahatsız olduğum için gidemedim spora o ayrı konu (

Venüscüm şu gizli google penceresi taktiği iyiymiş Bilgi için sağol :)

Ebrucm oğlunun ameliyatı için Allah yardımcınız olsun. En kısa zamanda sağlığına kavuşur inşallah. Sen de çok endişelenme, kim bilir kaç tane çocuk geçiriyor bu ameliyatı hergün.. Çözümü olan dertlerimiz için Allaha her zaman şükretmemiz lazım..

Hemşerim ya ders iptal olunca insan ne kadar mutlu oluyor değil mi?Uzun zamandır tatmadım o mükemmel hissi

Canlarım ben müsadenizi isteyeceğim Gerçekten çok kötüyüm. Uyanınca bi gelip menümü yazar çıkarım, tekrar bu şekilde geçmişe bakabilir miyim bilmiyorum ama kısa süreliğine de olsa mutlaka uğramaya çalışırım. Allaha emanet olun hepiniz kendinize dikkat edin ki hasta olmayın böyle

Ayyy kuzum biside söylemedn bana cok dikkat et kendine Allah a emanet ol kuzummmm yaaaaaa cok üzüldüm off :((((

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

53' e yolculuk.....

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

Aktif Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

53' e yolculuk.....

53' e yolculuk.....

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

ateş ve su

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

53' e yolculuk.....

Bk:70.8 G:61.9 H:53!

ateş ve su

53' e yolculuk.....

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Aktif Üye

ateş ve su

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

" الله اك&#157